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PODCAST

Gut zu wissen

Tiroler Tageszeitung

Der "Gut zu wissen" Podcast der Tiroler Tageszeitung. Tipps, Erklärungen und Erfahrungen rund um Gesundheit, Ernährung, Liebe, Fitness, Psychologie und wichtige Alltagsthemen.

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All Episodes

47:17

Gut zu wissen: Wie man sich im Winter sicher am Berg...

Gut zu wissen ·

2022/01/22

In Österreich sind immer mehr Menschen am Berg unterwegs. Im Winter boomt vor allem das Tourengehen, aber auch andere Wintersportarten locken auf die heimischen Gipfel. Peter Paal vom Kuratorium für Alpine Sicherheit erklärt, warum ein schneearmer Winter gefährlich ist, worauf man bei Ausrüstung und Tourenwahl achten sollte und warum es auch für Pistentourengeher sinnvoll wäre, einen Lawinenkurs zu absolvieren.

de

24:50

Gut zu wissen: Wie man Glücklichsein trainieren kann

Gut zu wissen ·

2022/01/15

Es gibt sie tatsächlich die Rezepte für ein glückliches Leben. Welche Zutaten es dafür braucht und wie man eine Portion Glück im Alltag stets parat hat, verrät die Trainerin für positive Psychologie Melanie Hausler im Gut-zu-wissen-Podcast.

de

37:55

Gut zu wissen: Was die Diagnose Demenz bedeutet

Gut zu wissen ·

2022/01/08

In den kommenden drei Jahrzehnten könnte sich die Zahl weltweiter Demenzfälle fast verdreifachen. Das sagt eine Gesundheitsstudie voraus, die in der Fachzeitschrift The Lancet Public Health veröffentlicht wurde. Ihr zufolge könnten 2050 rund 153 Millionen Menschen mit Demenz leben - gegenüber 57 Millionen im Jahr 2019. Die Diagnose Demenz ist für Betroffene und ihre Angehörigen zunächst einmal ein Schock. Die Tiroler Klinische- und Gesundheitspsychologin Christina Pletzer erklärt, warum man sich

de

16:27

Gut zu wissen: Wie man mit Niederlagen umgeht und ein...

Gut zu wissen ·

2021/12/25

In unserem „Gut zu wissen"-Podcast gibt der in Tirol lebende Sportpsychologe Christopher Willis Tipps, wie man Rückschläge verkraftet und in Erfolge umwandelt.

de

26:36

Gut zu wissen: Wie Trauerredner arbeiten und was man...

Gut zu wissen ·

2021/12/18

Immer mehr Menschen wünschen keine kirchliche Bestattung. Wer dennoch eine Zeremonie begleitet haben möchte, kann sich an Trauerredner wenden. Über die Herausforderungen in ihrem Beruf und was man daraus lernen kann erzählen Susanne Parth-Blackman und Helmuth Werth von Trauer Redner Tirol.

de

24:16

Gut zu wissen: Was man gegen Aggressionen im...

Gut zu wissen ·

2021/12/11

Aggressionen im Straßenverkehr nehmen aus subjektiver Sicht zu. Schuld sind aber immer die anderen. ÖAMTC-Verkehrsexpertin Marion Seidenberger erklärt, wie man sich von Wut und Ärger hinter dem Steuer lösen kann, warum wir nicht vor den Kindern im Auto fluchen sollten und was der Beifahrer tun kann, wenn es zu brenzligen Situationen kommt.

de

28:43

Gut zu wissen: Wie sich Männer mit Gewaltproblemen...

Gut zu wissen ·

2021/12/04

Martin Christandl, der Leiter der Tiroler Männerberatung "Mannsbilder" spricht im Gut-zu-wissen-Podcast über Täterarbeit, warum Prävention im Kindesalter ansetzen muss und Haft keine Lösung ist.

de

27:17

Gut zu wissen: Wie man eine Winterdepression erkennt...

Gut zu wissen ·

2021/11/27

Wenn es im Herbst und Winter dunkler und kälter wird, beginnt für Betroffene ein düsterer Zeitabschnitt: Es kann zu einer Winterdepression kommen, aus der man selbst nicht mehr herausfindet. Sogar Kinder und Jugendliche können betroffen sein. Die Innsbrucker Psychotherapeutin Barbara Haid weiß, wie man eine Winterdepression erkennen kann und wie man auch dem Negativ-Sog wieder herauskommt.

de

26:39

Gut zu wissen: Diese Tiroler Kräuter helfen gegen...

Gut zu wissen ·

2021/11/20

Michaela Thöni-Kohler kennt sich in der heimischen Pflanzenwelt bestens aus. Im Gut-zu-wissen-Podcast erklärt die Zammerin, welche Tiroler Kräuter gegen Schnupfen, Husten, Halsweh und Winterblues gewachsen sind. Mit ihren Tipps zur Anwendung und Verarbeitung der Wurzeln und Blüten ist man für den Winter bestens gewappnet.

de

30:20

Tipps und Tricks vom Profi: So plant man die perfekte...

Gut zu wissen ·

2021/11/13

Kaum ein Ereignis ist so emotional aufgeladen wie die eigene Hochzeit. Es soll alles perfekt werden – und möglichst nichts schief gehen. Chiara Schönborn ist Wedding Plannerin in Tirol. Wir sprechen mit ihr über ihren Job, welche dramatischen Situation sie schon erlebt hat und darüber, wie man als Paar seine Hochzeit planen kann, ohne böse Überraschungen zu erleben.

de

31:39

Gut zu wissen: Wie man mit krankhafter Eifersucht umgeht

Gut zu wissen ·

2021/11/06

Eifersucht ist nicht nur ein Gefühl zwischen Liebenden. Es kann sich in manchen Fällen zu einem krankhaften Wahn steigern. Darunter leidet dann nicht nur die Beziehung, sondern das gesamte Umfeld. Doch wie kann es überhaupt so weit kommen? Wie geht man mit krankhaft eifersüchtigen Menschen um? Und wo gibt es Hilfe? Dr. Harald Oberbauer, leitender Oberarzt an der Psychiatrie 1 der Uniklinik Innsbruck und Leiter der Eifersuchtsambulanz kennt die Antworten.

de

22:46

Gut zu wissen: Tipps für den Alltag mit allergischem...

Gut zu wissen ·

2021/10/30

Allergien können zu lebensbedrohlichen Symptomen führen und die Lebensqualität der betroffenen Kinder beeinträchtigen. Welche Herausforderungen der Alltag mit allergischen Kindern mit sich bringt, weiß die Tiroler Psychologin Karin Mayr aus eigener Erfahrung. Im Gut-zu-wissen-Podcast verrät sie, welche Situationen besondere Vorsicht benötigen und wie es gelingt, den Alltag – mit einem Stück Gelassenheit – zu meistern.

de

17:02

Gut zu wissen: Die größten Ernährungsmythen auf dem...

Gut zu wissen ·

2021/10/23

Jeder von uns ist mit Weisheiten rund ums Essen aufgewachsen. Viele der Ansichten werden immer noch an die nächste Generation weitergegeben, dabei sind sie längst überholt. Die Tiroler Ernährungsexpertin Angelika Kirchmaier hat für uns die gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe genommen und erklärt im Gut-zu-wissen-Podcast, was wahr oder falsch ist.

de

25:18

Mit Fokus und einer Prise Tiroler Sturheit zum...

Gut zu wissen ·

2021/10/16

Noch bevor der querschnittgelähmte Tarrenzer Alexander Gritsch überhaupt mit dem Handbiken anfing, hatte er bereits Unterstützer, die an seinen sportlichen Erfolg glaubten. Nur wenige Jahre später erfüllten sich dann seine Träume: Bei den Paralympics in Tokio 2021 räumte er gleich zwei Bronzemedaillen ab. Mit uns sprach der Tiroler Sportler über seinen Trainingsalltag, die Situation im Behindertensport und das nächste große Ziel seiner Karriere.

de

30:17

Gut zu wissen: Was man gegen Prüfungsangst tun kann

Gut zu wissen ·

2021/10/09

Plötzlich kann man nicht mehr klar denken und all das Gelernte ist wie weggeblasen. Betroffene von Prüfungsangst leiden unter starken psychischen und körperlichen Symptomen. Was dahintersteckt, wie man die Angst in den Griff bekommt und wie Eltern ihre Kinder dabei unterstützen können, verrät Verena Dresen, Leiterin des Zentrums für Lernen und Lernstörungen (UMIT Tirol), im Gut-zu-wissen-Podcast.

de

46:51

Gut zu wissen: Wie man den Stoffwechsel beeinflussen...

Gut zu wissen ·

2021/10/02

Je "besser" unser Stoffwechsel abläuft, umso mehr Energie und Leistungsfähigkeit haben wir. Auch das eine oder andere Kilo zuviel haben wir unserem Stoffwechsel zu verdanken, nämlich dann, wenn er nicht optimal funktioniert. Wie man Einfluss auf den Stoffwechsel nehmen kann und wie wichtig das für Gesundheit und Wohlbefinden ist, erklären Jens Wilke, Leiter des Innsbrucker Stoffwechselinstituts, und der medizinische Leiter, Wolf Dieter Bessing.

de

37:25

Gut zu wissen: Wie man Narzissten entlarvt und ihnen...

Gut zu wissen ·

2021/09/25

Vielen sei gar nicht bewusst, dass sie sich in einer toxischen Beziehung befinden, sagt Renate Apollonia Mitterer. Die Leiterin der Selbsthilfegruppe für Betroffene von Narzissmus weiß, wovon sie spricht. Sie war selbst 30 Jahre lang mit einem Narzissten verheiratet. Uns verrät die Tirolerin, wie man die selbstverliebten Persönlichkeiten erkennt, wie man sich von ihnen löst und warum Narzissmus nicht heilbar ist.

de

25:41

Gut zu wissen: Wie ich mich in der Klimakrise als...

Gut zu wissen ·

2021/09/10

Dürfen wir eigentlich noch Auto fahren? Fliegen? Kinder in die Welt setzen? Angesichts der prekären Lage des Weltklimas fragen wir uns immer öfter, wie wir uns richtig verhalten sollen. Dazu, wie man seinen Weg findet, spricht Philosoph Ulrich Metschl von der Universität Innsbruck im TT-Podcast.

de

30:49

Gut zu wissen: Wie man die Angst vor Mathematik besiegt

Gut zu wissen ·

2021/09/03

Mathematik gilt als das Angstfach in der Schule, auch viele Erwachsene tun sich schwer damit. Mathematiker Wolfgang Förg-Rob vom Projekt "Mathe Cool" der Uni Innsbruck erklärt, warum Mathematik in uns ist, wie man einen leichten Zugang dazu findet und warum uns eine Gesellschaft, die Mathematik ablehnt, zu einer Diktatur werden könnte.

de

37:59

Welche Spuren die Corona-Pandemie hinterlässt

Gut zu wissen ·

2021/08/27

In den vergangenen Monaten ist die psychische Belastung für alle Menschen quer durch alle Schichten gestiegen. Psychotherapeutin Ines Gstrein erklärt, was das mit uns als Gesellschaft gemacht hat, wie wir darauf reagieren können und warum es keine Schande ist, wenn man sich professionelle Hilfe sucht.

de

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