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PODCAST

Ideas para Vivir Mejor

Eugenio Paya Ruiz

Bienvenidos al canal de aquellos que desean crecer y convertirse en su mejor versión. Este es un espacio para los buscadores incansables que anhelan seguir aprendiendo, pero que no disponen del tiempo necesario para sentarse a leer los libros que podrían transformar sus vidas.Aquí, yo hago el trabajo por ti. En cada episodio, destilo las ideas más poderosas de los mejores libros de desarrollo personal y te las presento de manera clara, práctica y fácil de aplicar, para que puedas aprovecharlas

arts books

All Episodes

14:37

Crea Oportunidades de la Nada: La Serendipia

Ideas para Vivir Mejor ·

2024/02/15

Imagina transformar cada paso en tu camino en una oportunidad brillante, donde lo inesperado se convierte en tu mejor aliado. En un mundo donde la rutina parece dominar, existe un secreto para aquellos dispuestos a mirar más allá: la serendipia, el arte de encontrar tesoros en lo no buscado. Este no es un cuento de hadas, sino una habilidad que puedes cultivar.Si quieres aprender mucho más sobre este tema y formarte en desarrollo personal con los mejores expertos, echa un vistazo a la masterclass

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13:59

Agilidad Emocional

Ideas para Vivir Mejor ·

2024/02/12

El camino hacia la realización personal y el éxito profesional raramente traza una línea recta. ¿Qué diferencia a los individuos capaces de dominar este tipo de desafíos de aquellos que se quedan a mitad de camino? La respuesta es la agilidad emocional. La reconocida psicóloga Susan David descubrió que, más que la inteligencia, creatividad o personalidad, es la forma en que gestionamos nuestro mundo interior -nuestros pensamientos y emociones- lo que finalmente determina que alcancemos o no nuestros

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20:05

30 maneras de reiniciar tu cuerpo

Ideas para Vivir Mejor ·

2024/02/05

Ser tu mejor yo es difícil cuando te ves frenado por problemas como la niebla mental, la grasa corporal, un intestino irritado o unas articulaciones doloridas. Como resultado, la mayoría de nosotros vivimos una vida muy alejada de nuestra capacidad máxima, nos vemos impotentes para aprovechar todo nuestro potencial o para alcanzar nuestros objetivos. Pero, ¿y si no tuviera por qué ser así? ¿Y si pudieras exprimir hasta la última gota y vivir la vida estando sano por fuera y por dentro?Si te ha

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18:20

Sé tu yo del futuro ahora

Ideas para Vivir Mejor ·

2024/01/29

¿Quién es tu yo del futuro? Esta pregunta es literalmente la respuesta a todas las preguntas de tu vida. Es la respuesta a lo que vas a hacer hoy. Es la respuesta a si te distraerás en las redes sociales durante horas, si comerás comida basura y a qué hora te levantas por la mañana. Tu Yo del Futuro es el conductor de tu realidad actual. Si te ha gustado el episodio, puedes encontrar mis libros en Amazon:Libro 1: Libre, saludable y felizLibro 2: 31 días para mejorar tu vidaLibro 3: Minimalismo para

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21:51

15 Secretos De La Gente Exitosa Sobre La Gestión Del...

Ideas para Vivir Mejor ·

2024/01/22

Los grandes triunfadores consideran el tiempo como un bien más valioso que el dinero. Por eso, hacen que cada minuto cuente. El autor de este libro le preguntó a siete millonarios, trece atletas olímpicos, veintinueve estudiantes estrella y doscientos treinta y nueve empresarios sus quince secretos más útiles para dirigir el tiempo. Al final, todo se reduce a quince secretos que no querrás perderte.Si te ha gustado el episodio, puedes encontrar mis libros en Amazon:Libro 1: Libre, saludable y

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19:51

Sobrenatural: Gente corriente haciendo cosas...

Ideas para Vivir Mejor ·

2024/01/15

Combinando descubrimientos en disciplinas como la neurociencia o la física cuántica con herramientas del mindfulness y la meditación, el doctor Joe Dispenza presenta un revolucionario programa para experimentar nuestra naturaleza sobrenatural y asomarse más allá de la realidad.Si te ha gustado el episodio, puedes encontrar mis libros en Amazon:Libro 1: Libre, saludable y felizLibro 2: 31 días para mejorar tu vidaLibro 3: Minimalismo para gente normalLibro 4: 7 pasos para una vida con propósitoFoto

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19:00

Conectar

Ideas para Vivir Mejor ·

2024/01/11

La capacidad de crear relaciones sólidas con los demás es crucial para vivir una vida plena y ser más eficaz en el trabajo. Sin embargo, muchos de nosotros nos sentimos incapaces de gestionar los desafíos que inevitablemente surgen cuando nos acercamos a los demás. Cuando nos encontramos en una relación excepcional, el tipo de relación en la que nos sentimos plenamente comprendidos y apoyados por quienes somos, puede parecer magia. Pero la verdad es que el proceso de construir y sostener estas

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20:26

Permiso para sentir

Ideas para Vivir Mejor ·

2024/01/08

Permiso para sentir combina rigor, ciencia, pasión e inspiración a partes iguales. Demasiadas personas sufren; se avergüenzan de sus sentimientos y carecen de habilidades emocionales, pero no tienen por qué ser así. Hay que cambiar el rumbo, y este libro puede mostrarte cómo.Si te ha gustado el episodio, puedes encontrar mis libros en Amazon:Libro 1: Libre, saludable y felizLibro 2: 31 días para mejorar tu vidaLibro 3: Minimalismo para gente normalLibro 4: 7 pasos para una vida con propósitoFoto de

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12:59

Nuevo libro propio: 7 pasos para una vida con propósito

Ideas para Vivir Mejor ·

2024/01/04

¿Estás listo para emprender una revolución en tu carrera y en tu vida?Imagina una vida donde cada día te levantes motivado, sabiendo que cada acción que tomas contribuye a algo más grande que tú mismo.Este libro desafía las normas establecidas y te invita a liberarte de las cadenas que limitan tu verdadera esencia. "7 pasos para una vida con propósito" es una guía apasionante para aquellos que desean marcar la diferencia, contribuir a un cambio real en el mundo, liberarse de la monotonía y abrazar

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9:52

Comer bien para vivir mejor

Ideas para Vivir Mejor ·

2024/01/03

La nutrición es fundamental para mejorar nuestra calidad de vida, por eso se dice que "somos lo que comemos". Una alimentación adecuada no solo satisface las necesidades fisiológicas, sino que también afecta aspectos emocionales y mentales. Sin embargo, el contexto actual, marcado por estilos de vida estresantes y la alta disponibilidad de alimentos con bajo valor nutricional, lleva a decisiones alimentarias perjudiciales que afectan la salud y la calidad de vida. En esta píldora de bienestar vemos

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15:06

Los 6 pilares del autoconocimiento

Ideas para Vivir Mejor ·

2024/01/02

Hoy abordamos la importancia del autoconocimiento para comprender la propia identidad y las interacciones con el entorno. Conocerse a uno mismo es crucial para tomar decisiones acertadas, construir relaciones sólidas y acercarse a la propia idea de éxito.Además, presentaremos los seis pilares fundamentales para desarrollar el autoconocimiento: valores, pasiones, propósito, adaptación al entorno, patrones de comportamiento e impacto. Estos pilares son esenciales para construir una base sólida en

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13:01

2024, el año bisagra

Ideas para Vivir Mejor ·

2023/12/28

The Pivot Year es un libro de 365 meditaciones diarias sobre cómo encontrar el valor para convertirte en quien siempre has querido ser. Si te encuentras en un periodo de cambio -si todavía estás salvando el espacio entre dónde estás y dónde quieres estar- recuerda que la persona en la que te estás convirtiendo ya está dentro de ti. El viaje consiste en convencer a tu mente para que actúe de forma coherente con lo que tu corazón ya sabe que quiere hacer.Si te ha gustado el episodio, puedes encontrar

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12:31

Hablando de: La importancia de los hábitos

Ideas para Vivir Mejor ·

2023/12/22

Hoy exploramos la formación de hábitos y la influencia de la repetición en la automatización de comportamientos por el cerebro. Ah, y proponemos siete hábitos para vivir mejor con pasos prácticos para su incorporación. Si te ha gustado el episodio, puedes encontrar mis libros en Amazon:Libro 1: Libre, saludable y felizLibro 2: 31 días para mejorar tu vidaLibro 3: Minimalismo para gente normalConviértete en un seguidor de este podcast:

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15:44

Vivir en libertad

Ideas para Vivir Mejor ·

2023/12/11

Las expectativas son el software secreto que se ejecuta en el hardware de nuestra mente y controla nuestras emociones, decisiones y acciones. Tener tantas expectativas está distorsionando tu perspectiva, disminuyendo tu felicidad y perturbando tu alegría. Puedes vivir una vida de verdadera libertad, mayor paz y menos estrés: Libera tantas expectativas como sea posible. Este es el secreto para una vida mejor.Si te ha gustado el episodio, puedes encontrar mis libros en Amazon:Libro 1: Libre, saludable

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28:18

Hablando de: Cómo dormir mejor

Ideas para Vivir Mejor ·

2023/12/05

El sueño es fundamental para la salud física y mental, tanto como respirar, beber agua y comer. Pero en la sociedad actual, dormimos menos que antes y dormimos peor. Sin embargo, esto tiene remedio.Si te ha gustado el episodio, puedes encontrar mis libros en Amazon:Libro 1: Libre, saludable y felizLibro 2: 31 días para mejorar tu vidaLibro 3: Minimalismo para gente normalConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/ideas-para-vivir-mejor--5343176/support.

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15:26

It's on Me

Ideas para Vivir Mejor ·

2023/12/01

Muchos de nosotros nos sentimos solos, insatisfechos o atrapados en nuestros roles y relaciones, en ciclos de autosabotaje y malas decisiones. Según la psicoterapeuta Sara Kuburic, vivir de otra manera no tiene por qué ser tan difícil. Se trata de hacernos por fin dueños de esa persona a la que llamamos "yo". Se trata de darnos cuenta de que depende de nosotros resolver las dos preguntas más esenciales: "¿Quién soy?" y "¿Por qué estoy aquí?", y luego vivir en consecuencia.Si te ha gustado el

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19:09

Hablando de: Alimentarse de manera consciente

Ideas para Vivir Mejor ·

2023/11/27

En el capítulo de hoy hablamos del concepto de alimentación consciente como un enfoque diferente para mejorar la dieta y cambiar nuestra relación con la comida. También veremos pautas prácticas y sencillas para mejorar la alimentación sin caer en extremismos.Si te ha gustado el episodio, puedes encontrar mis libros en Amazon:Libro 1: Libre, saludable y felizLibro 2: 31 días para mejorar tu vidaLibro 3: Minimalismo para gente normalConviértete en un seguidor de este podcast:

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15:57

Feng Shui Para Occidente

Ideas para Vivir Mejor ·

2023/11/23

El "Feng Shui", una expresión china que se traduce como "viento y agua", tiene sus raíces en una antigüedad que precede al confucianismo y al taoísmo. Esta práctica ha sido llevada a cabo en China durante más de tres mil años, con el objetivo de identificar los sitios más propicios para la construcción y lograr la óptima organización del espacio.Si te ha gustado el episodio, puedes encontrar mis libros en Amazon:Libro 1: Libre, saludable y felizLibro 2: 31 días para mejorar tu vidaLibro 3:

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23:46

Hablando de: Ejercitar nuestro cuerpo

Ideas para Vivir Mejor ·

2023/11/20

Hoy hablamos de la importancia del ejercicio físico, tanto de fuerza como cardiovascular, para la salud física y mental, y cómo la falta de actividad física puede aumentar el riesgo de diversas enfermedades crónicas. También se incluyen recomendaciones específicas para la rutina de entrenamiento, la importancia del tiempo bajo tensión muscular, el descanso entre sesiones de entrenamiento y la incorporación de pequeñas acciones a lo largo del día para aumentar el gasto calórico total.Si te ha gustado

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15:04

Intuición

Ideas para Vivir Mejor ·

2023/11/15

La investigación muestra que la conciencia de uno mismo —saber quiénes somos y cómo nos ven los demás— es el fundamento para un alto rendimiento, unas decisiones inteligentes, y unas relaciones personales duraderas. Solo existe un problema: la mayoría de las personas no se ven a sí mismas con tanta claridad como podrían hacerlo.Si te ha gustado el episodio, puedes encontrar mis libros en Amazon:Libro 1: Libre, saludable y felizLibro 2: 31 días para mejorar tu vidaLibro 3: Minimalismo para gente

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