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PODCAST

podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast

Kaindl Athletic System

Krafttrainining - Ausdauertraining - Speed Alles rund um Training für Athleten, Everyday Athletes, Powerlifter.

health & fitness fitness

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00:21:15

K.A.S. 2022 & was macht ein Coach eigentlich, wenn er...

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2022/01/30

Was planen wir mit Kaindl Athletic System für Euch und das Jahr 2022? Und was macht man als Coach eigentlich, wenn man eine Woche krank zuhause ist? Diese Woche gibt es eine kleine solo Episode für Euch und zwar nicht aus dem podKASt Studio, denn ich war eine Woche mit herkömmlicher Erkältung zuhause. Also gibt es für Euch den Jahresausblick und ein paar Ankündigungen, was wir für Euch so parat haben im kommenden Jahr! --- Send in a voice message:

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01:04:58

Unilaterales vs Bilaterales Training mit Max...

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2022/01/23

Immer wieder taucht die Frage auf, ob einbeinige Übungen spezifischer für Athleten sind oder ob sie gesünder und natürlicher sind als ihre beidbeinigen Counterparts. Warum das die FALSCHEN FRAGEN SIND und wie man die RICHTIGE ÜBUNGSAUSWAHL ist das Thema des heutigen Podkasts mit Coach Max Wenninger. Welches Thema interessiert Dich? ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Ihr habt

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00:49:52

REAL TALK mit CHRIS EZEALA - der Kaindl Athletic...

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2022/01/16

In dieser Folge ist CFL Spieler und Ex NFL Spieler Chris Ezeala zu Gast und wie immer steht er sehr offen und ehrlich Frage und Antwort. Chris Meinung WAS EINEN GUTEN ATHLETEN AUSMACHT WIRD SICHER VIELE ÜBERRASCHEN! Außerdem bekommt ihr Einblick in die Canadian Football League, die UNTERSCHIEDE ZWISCHEN ELF NFL UND CFL und Chris erzählt von seinem Wandel als Athlet und Person. DU hast eine Frage, die CHRIS DIR BEANTOWRTEN SOLL? Ab in die Kommentare damit, denn wir werden noch eine Q&A mit

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00:24:29

Ziele - Vorsätze - Progress - Process - Der Kaindl...

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2022/01/09

Was ist der Unterschied von Prozess-Zielen und Progress-Zielen und wie kann man sich beide bestmöglich zunutze machen um 2022 einfach zu gewinnen? Antworten auf diese Fragen und die besten Tracking Möglichkeiten für KRAFTgains und Körpergewicht in der DIÄT oder HYPERTROPHIEphase gibt es heute! Welches Thema interessiert Dich? ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Ihr habt eine

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00:30:26

BIG Q&A Nr 2 - 2x täglich trainieren - Wieviele...

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2021/12/26

Diese Woche gibt es Fragen zum Kraftdreikampf, Mittagsschlaf, Post Activation Potentiation im Powerlifting Training, Sehnen Rehabilitation, HIIT im Tennistraining, McGill Big 3, und Spezifik im Crossfit. Welches Thema interessiert Dich? ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Ihr habt eine Frage für uns: kontakt@kaindl-athletic-system.de Like - we appreciate you! Abo - Es tut nicht

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00:26:42

BIG Q&A Nr1 - isometrisches Krafttraining, Creatin,...

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2021/12/26

Als Abschluss des neuen Jahres kommen für Euch alle Big Q&As auch als Podkast! Um Euren Fragen auch die Antworten zu geben, die sie verdienen gibt es ab jetzt die BIG Q&A DU hast auch eine Frage? Dann ab damit in die Kommentare und sie ist beim nächsten Mal dabei. Mein Standpunkt zu CREATIN, ISOMETRISCHEM KRAFTTRAINING, SPRUNGGELENKSBEWEGLICHKEIT, SQUATS AUF DER SCHRÄGEN EBENE und TRAINING INSEASON gibt es unter anderem dieses Mal. Welches Thema interessiert

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00:58:19

Speedtalk mit Sprinttrainer Chris Montague von...

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2021/12/19

Wer möchte nicht mal Einblick erhalten in das tatsächliche Training von Sprintern? Ich habe Sprinttrainer Chris Montague ein Loch in den Bauch gefragt, um diese Folge mit Inhalten zu Change of Direction, Agility, Speedtraining und allerlei hands-on Knowledge für Coaches und Athleten zu füllen. Chris hat nach seinen Stationen in München bei Jonas Wahler und einem 10 Monats Internship bei Speedworks in London am Olympia Stützpunkt in Chemnitz als Assistant Coach unter Jörg Möckel begonnen

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00:38:26

WER sollte WIE Squats machen - podKAST # 17

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2021/12/12

Low bar vs. High bar Knie über die Zehen oder Hüfte nach hinten? Gibt es wirklich ein Technikleitbild für Kniebeugen und welche Anpassungen sollten Everyday Athletes, Footballer und Powerlifter machen? In dieser Folge geht es um die Königin der Übungen - die Kniebeuge. Leider gab es noch ein paar Bildprobleme, aber das fixen wir zum nächsten PodKASt! Welches Thema interessiert

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00:16:32

Wettkampfvorbereitung oder Hypertrophie - Was man als...

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2021/12/05

Wie sollte der Winter als Powerlifter*in gestaltet werden, wenn man nicht weiß, ob die Deutsche Meisterschaft im Kraftdreikampf tatsächlich statt findet und ob all die anderen Wettkämpfe wie geplant erfolgen? Zusätzlich gibt es für Euch die TOP 5 Weihnachtsgeschenke, die ihr Euch schenken lassen könnt, selbst schenkt oder auch verschenkt, wenn ihr einem Powerlifter*in wirklich helfen wollt. Welches Thema interessiert

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00:14:43

OFFSEASON ADJUSTMENS - The winter is coming - die...

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2021/12/05

Das Speedtraining und Conditioning draußen wird schwieriger und der erste Block dieser Offseason ist durch. In dieser Folge erfahrt ihr: Wie man diesen Block nun im Gym für Speedentwicklung, Explosivität und Top Conditioning nutzt Was der Unterschied zwischen Hillsprints für Speed und Hillsprints für Conditioning ist Simpel aber effektiv: Indoor Tempos Warum Footballer nicht 10x10 Beugen sollten Welches Thema interessiert

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00:23:09

The winter is coming - Was macht ein Everyday Athlete...

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2021/12/05

Draußen ist es kalt und naß, drinnen gibt es viel gutes Essen und Gemütlichkeit - wie gestaltet ein Everyday Athlete diese Zeit am besten, um nicht auf alles verzichten zu müssen und gleichzeitig die richtigen Schritte in Richtung beste Sommer Form des Lebens zu machen? Warum 5 Wochen Keto keine gute Idee sind und was man macht, damit man die Essenseinladungen der Adventszeit ohne Gewissensbisse übersteht gibt es oben drauf. Welches Thema interessiert

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00:14:07

Cardio für Powerlifter - Wie verliert man nicht alle...

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2021/11/28

Sollte man als Powerlifter nicht einfach nur Krafttraining machen, um alle Energiereserven für das Krafttraining und die Regeneration davon zu sichern? Wie man sinnvoll ergänzend Ausdauertraining in das Training als Kraftdreikämpfer*in einbaut, um gesundheitlich präventiv zu arbeiten, aber auch einige Vorteile zu ergattern ist heute Thema dieser Folge. Welches Thema interessiert

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00:51:29

Jumps für mehr Explosivität - mit Max Wenninger - Der...

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2021/11/21

Max Wenninger ist zurück im Podkast und es dreht sich alles darum wie man JUMPS im TRAINING nutzt um SCHNELLER, EXPLOSIVER und generell ein besserer Athlet zu werden. Man sollte Sprünge im Training nicht nur nutzen, wenn es das Ziel ist höher zu springen - JEDER ATHLET SOLLTE SPRÜNGE IM TRAINING nutzen. Welches Thema interessiert

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00:42:23

Was ist Gesundheit ohne Leistung und Ziele? Be an...

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2021/11/14

Sollten alle, die nicht für eine bestimmte Sportart trainieren wirklich einfach nur trainieren, um gesund zu bleiben? Oder sollten wir nicht vielmehr Training immer an Ziele binden, die uns motivieren und dazu bringen über uns hinauszuwachsen, denn eigentlich sollte Sport doch immer grundlegend gesund sein, oder? Coach Christian und Sebastian erläutern, wie wir zur Zielsetzung für Everyday Athletes stehen und warum wir der Meinung sind, man sollte sich hohe Ziele

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00:34:32

Kritik an Westside - Wo Chad Wesley Smith und Mike...

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2021/11/07

Es gibt viel Kritik an dem Westside Barbell System von Louie Simmons und die sicherlich fachlich hochwertigste kommt von Chad Wesley Smith von Juggernaut Training Systems und Mike Israetel von Renaissance Periodisation in diesem Video Aber wie sehr kann jemand das Trainings System beurteilen, der noch nie bei Westside war oder mit Louie Simmons gesprochen hat? Viele Kritikpunkte würden sich in Luft auflösen, wenn beides anders wäre und einige Mythen um Westside wären auch enttarnt. Vieles liegt

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00:32:16

PodKAST #11 WESTSIDE BARBELL - The good & the bad so...

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2021/10/31

In der 2. Runde unserer Westside Barbell Miniserie geht es um alles Gute und Schlechte an diesem System - damit dann natürlich darum wie DU dieses System nutzen kannst oder eben nur die guten Dinge. Bei Kaindl Athletic System nutzen wir nicht das WSB System, aber wir haben natürlich davon gelernt und einiges implementiert, um Footballer explosiver zu machen und Kraftdreikämpfer stärker - und unser Gym zu dem motivierenden Ort, der es ist. Ihr habt eine Frage für uns:

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00:32:45

podKASt#10 - So funktioniert WESTSIDE BARBELL - Der...

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2021/10/24

Wie wird man mit dem Westside Barbell System von Louie Simmons wirklich stark? Um dieses Trainingssystem wirklich nutzen zu können muss man es verstehen und daher erklärt Coach Sebastian Kaindl in diesem Video wie der tatsächliche Aufbau ist und was die meisten nicht berücksichtigen und deshalb keine Fortschritte machen. Hier findest Du heraus warum finden wir das System besser für Athleten, als für Powerlifter finden und was jeder übernehmen für sein Training übernehmen kann. Sebastian ist

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00:47:46

Der Kaindl Athletic System podKASt #9 - ATHLETES vs....

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2021/10/17

Trainierst Du, um ein besserer Athlet in Deiner Sportart zu werden oder trainierst Du um ein besserer Athlet allgemein zu werden? Sollte sich Dein Leben nach Deinem Training richten oder Dein Training nach Deinem Leben? Diese Unterscheidung ist nicht nur wichtig, um glücklich mit Deinem Training zu werden, sie bestimmt auch die Trainingsplanung und Trainingssteuerung. Was es bedeutet ein Leistungssportler zu sein und wie man als Everyday Athlete sein Training dennoch zielführend ausrichtet erfährst

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00:33:18

podKASt #8 Der Kaindl Athletic System Podcast -...

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2021/10/10

Sollte man Übungen in seinem Training variieren oder feste Varianten nutzen? In dieser Folge widmen wir uns dem Thema Übungsvariation, also der Nutzung von verschiedenen Varianten im Training. Wenn man sich Trainingssysteme wie Westside Barbell ansieht, dann fällt die hohe Variation auf, während z.B. Boris Sheiko die eingesetzten Varianten relativ lange konstant lässt. Was steckt also dahinter? UND warum ist das Westside Barbell System deshalb vielleicht besser für Athleten geeignet als tatsächlich

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00:17:32

PodKASt Bonus - DEIN 1ER MAX Wie wichtig ist das 1RM...

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2021/10/07

2xBodyweight Squat - als Marker für athletische Leistungsfähigkeit? Wie wichtig ist Dein 1er Maximum für Deine Leistungsfähigkeit und wie oft solltest Du es testen? In dieser Bonusepisode werden diese Fragen eingehend behandelt und natürlich noch ein paar mehr Dinge! Ihr habt eine Frage für uns: kontakt@kaindl-athletic-system.de Like - we appreciate you! Abo - Es tut nicht weh, garantiert

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