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PODCAST

Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir sa carrière, son business et s"épanouir dans sa vie professionnelle (et personnelle !) avec confiance et sérénité.

Vous êtes une femme ambitieuse ? Dirigeante, entrepreneuse, libérale ou cadre : Sensées est LE podcast à écouter pour réussir avec confiance et sérénité, sans jamais sacrifier votre bien-être. Chaque mardi, vous y trouvez des outils concrets pour mettre votre leadership au service d’une vie épanouie et impactante, qui vous ressemble. On y parle d"ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d"outils de coaching et de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise

business careers

All Episodes

11:41

(Série confiance #4) Le syndrome de la bonne élève

Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir... ·

2022/08/09

Êtes-vous du genre à vouloir faire les choses parfaitement ? Êtes-vous dans l’attente de la reconnaissance de personnes que vous pensez supérieures ? Stressez-vous quand vous avez fait une présentation ou rendu un projet que vous jugez moyen ? Êtes-vous au fond du seau quand vous faites une erreur ? Je suis prête à parier que vous êtes nombreuses à vous reconnaître. Dans ce cas, pas de doute… vous avez le syndrome de la bonne élève. Pas de panique, il ne s’agit pas d’une maladie ! Il faut même

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11:44

(Série confiance #3) Confiance et leadership

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2022/08/02

3 ans d’expérience de coaching de femmes leaders, 3 ans de podcast, 3 ans d’échange avec beaucoup d’entre vous, 3 ans de développement d’un business et d’une équipe, 3 ans de formation et de réflexion sur le leadership. Pendant ces 3 années, j’ai eu l’occasion de constater à de très nombreuses reprises à quel point le sujet de la confiance en soi était central pour les femmes exerçant des fonctions à responsabilités. Il me semble que c’est le bon moment pour faire le point sur ce sujet de la

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15:10

(Série confiance #2) S'affranchir du regard des autres

Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir... ·

2022/07/26

La série continue ! Et comment parler de confiance en soi sans aborder le sujet du regard des autres ! Et si façonner ses choix, sa façon d’être et ses relations aux autres en fonction du regard des autres ne marchait pas, continueriez-vous à le faire ? Votre confiance en vous et l'importance que vous accordez à ce que pensent les autres sont intimement liés. Dans ce second épisode de la série confiance, je vous propose 5 questions pour vous affranchir du regard des autres et enfin vous

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17:45

(Série Confiance #1) Savoir se vendre

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2022/07/19

Bienvenue dans cette série de Best Of sur le sujet de la confiance. Les témoignages de leaders, féminins comme masculins, sont sans appel : les hommes se vendent mieux que les femmes. Ils obtiennent de meilleurs postes, des périmètres d’action plus larges, se mettent plus en avant, vendent leurs services plus cher, demandent plus et obtiennent plus d’augmentations de salaire. Et comme je ne peux absolument pas me résoudre à cette situation, je tenais à enregistrer cet épisode pour vous aider à

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08:34

(194) Ce qui devait se passer

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2022/07/12

Dans le podcast du jour, je vous partage une histoire qui s’est passée récemment dans ma vie et son apprentissage qui se résume en une phrase : il s’est passé exactement ce qui devait se passer. Cette phrase m’accompagne au quotidien pour me permettre de prendre de la distance sur les choses, d’essayer d’en tirer les enseignements et de ne pas trop m’accrocher à ce qui ne marche pas.J’espère qu’en écoutant cette histoire, vous y trouverez exactement ce que vous avez besoin d’entendre. ***** Pour

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17:07

(193) La place du coaching dans le couple

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2022/07/05

C’est la première fois que je vous fais un épisode sur le couple et notamment sur la place du coaching dans le couple car il m'apparaît de plus en plus clairement que c’est un sujet d’intérêt général et qui pourra voir de l’impact pour vous, comme je l’observe chez mes clientes. Je réponds ici à 3 questions qui me sont régulièrement posées : 1 - Quel est l’impact du coaching sur le couple ? 2 - Comment je fais pour coacher mon mari ou lui trouver un coach ? 3 - Comment convaincre sa.son partenaire

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17:33

(192) 3 clés pour savoir décélérer son rythme

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2022/06/28

Décélérer est utile évidemment pour les vacances mais pas seulement. Décélérer dans nos vies à 1000 à l’heure est essentiel pour prendre le temps de vivre et de respirer. Quand on court, on se dit que c’est pour mieux après, pour arriver à un objectif en entretenant l’illusion que ce sera mieux après, quand on l’aura atteint. Mais c’est un leurre puisque quand on s’en approche et que cela devient facilement atteignable, notre cerveau trouve déjà le prochain objectif qui changera tout. Et on se remet

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13:07

(191) 10 conseils pour préparer ses vacances

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2022/06/21

Le moment des vacances approche à grands pas. L’été, le soleil et la mer… ou la montagne pour celles d’entre vous qui préfèrent. Aujourd’hui, j’aimerais vous parler de la préparation des vacances. Pas les vacances en elles-mêmes, je vous laisse le loisir de réserver l’hôtel ou de partir en sac-à-dos sans savoir où vous dormirez ce soir ! Non, je vous parle de prévoir votre absence du bureau. Programmer les vacances au bureau. Vous savez, le fameux truc de boucler les dossiers, déléguer ce qui doit

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11:42

BEST OF : Nourrir son énergie au travail

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2022/06/14

Ressentez-vous une relation directe entre votre charge de travail et votre niveau d’énergie, qui ressemblerait à un vase communiquant ? J’entends très souvent les leaders autour de moi exprimer un épuisement qu’elles relient directement à leur charge de travail, au flot incessant de projets, de réunions, à la pression, au télétravail ou aux collaborateurs difficiles à gérer. Pour d’autres, c’est plutôt lié aux priorités qui changent sans cesse ou aux résultats qui ne sont pas au rendez-vous. Vous

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17:16

BEST OF : Mettre fin à la procrastination

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2022/06/07

Toutes les leaders procrastinent. Même les superactives. Même vous. Vous vous sentez débordée, vous repoussez un sujet de fond. Vous ne savez pas par où commencer, vous évitez le sujet. Vous n’avez pas l’expertise nécessaire, vous avez peur de vous planter, vous préférez vous concentrer sur autre chose. Le manque de temps, d’expertise ou d’expérience n’est pas la véritable cause de votre inaction. Le problème est bien plus simple que cela et réside dans le fonctionnement de votre cerveau. Votre

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26:13

BEST OF : Gagner 1h par jour

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2022/05/31

ComEx, CoDir, évaluations de collaborateurs… les réunions et les projets s’enchaînent. Vous ne trouvez aucun moment pour travailler sur les sujets de fond, leader vos équipes, prendre du recul pour exercer pleinement vos fonctions et votre leadership. Cela génère du stress, du débordement et de la fatigue. Vous voyez bien que tout serait différent si vous aviez plus de temps. Vous pourriez alors avoir véritablement cette vision stratégique de la leader que vous souhaitez être. Mais vous ne parvenez

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18:45

BEST OF : La routine matinale d’une leader

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2022/05/24

Vous êtes nombreuses à nous faire part de votre emploi du temps surchargé, de votre charge mentale de leader et de votre souhait de vivre une vie plus équilibrée dans laquelle votre boulot ne vous demande pas de sacrifier votre vie privée. Chères leaders, vous voulez vous épanouir dans vos fonctions, avoir de l’impact et profiter de votre vie personnelle. C’est pourquoi, nous vous avons concocté une série de 4 épisodes best of sur le gestion du temps et de l’énergie au travail Faites-vous partie de

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09:26

(186) 10 clefs pour fédérer une équipe

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2022/05/17

La capacité à fédérer une équipe est une compétence indispensable des plus grands leaders. Engager son équipe autour d’un projet commun, faire corps et avancer ensemble dans la même direction est une force extrêmement puissante. Mais c’est aussi un immense challenge à la fois personnel et professionnel ! C’est pourquoi je vous invite aujourd’hui à réfléchir autour de cet aspect fondamental du management : voici les 10 clés pour fédérer son équipe autour d’un projet commun. ***** Pour télécharger le

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08:07

(185) Comment faire la différence entre peur et...

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2022/05/10

Reconnaître son intuition et les messages qu’elle nous envoie n’est pas un exercice aisé pour la grande majorité d’entre nous. Comment savoir si c’est l’intuition qui parle ou bien si c’est la peur qui nous joue des tours ? Comment écouter son corps et devenir plus intuitive sans laisser la peur influer sur nos prises de décision ? Dans cet épisode, je vous expose mes réflexions sur ce qui différencie ces informations que nous recevons parfois sans trop en connaître l’origine. ***** Pour

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12:58

(184) Top 3 des questions puissantes de coaching

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2022/05/03

Le coaching c’est accompagner quelqu’un d’un point A à un point B en utilisant l’art du questionnement. Une coach est neutre, elle s’applique à écouter et questionner. La puissance du coaching réside dans l’impact des questions que la coach pose. Quand ces questions sont puissantes et que l’espace nécessaire est créé pour que la cliente s’exprime pleinement et soit écoutée et accueillie exactement telle qu’elle est, alors elle trouve en elle ses propres ressources pour avancer vers son objectif

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11:47

(183) Comment savoir si on prend la bonne décision ?

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2022/04/26

Le moment de prendre une décision, surtout lorsqu’il s’agit d’une décision à forts enjeux, est toujours un moment délicat. Quand il faut faire un choix, nous sommes nombreuses à connaître de longs moments d’hésitation, de doute ou de peur. C’est d’autant plus paralysant si on a en tête l’adage qui voudrait que « choisir, c’est renoncer ». Pourtant, ne pas décider, c’est aussi faire un choix ! Et c’est un choix qui vous empêche d’avancer. Alors comment cesser d’être indécise ? Comment se lancer quand

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08:26

(182) Les 5 grands principes de l’action massive

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2022/04/19

Savez-vous passer à l’action quand il le faut ? Atteignez-vous vos objectifs ? Êtes-vous là où vous voudriez être ? Aujourd’hui, j’emprunte à Tony Robbins, célèbre coach américain, la notion d’action massive. Leaders, managers et dirigeantes, peut-être que vous appliquez déjà ce concept sans le savoir. Apprendre à maîtriser cet outil, c’est vous donner les moyens de concrétiser vos projets les plus ambitieux ! Se lancer, se motiver, agir concrètement et efficacement, c’est aussi une question de

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12:33

(181) Comment dépasser la peur de l’échec ?

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2022/04/12

Dans cet épisode de podcast, j’ai envie de vous parler de la peur de l’échec, ce sentiment tellement fort et inconfortable que nous avons toutes ressenti un jour dans notre vie. Cet inconfort qui pour certaines d’entre nous est présent quasi quotidiennement lorsque nous nous lançons dans une nouvelle aventure professionnelle ou personnelle. Je vous donne 3 clefs pour naviguer avec la notion d’échec et dépasser la peur si humaine d’échouer. ***** Ce sujet vous parle tout particulièrement

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07:53

(180) Pourquoi le syndrome de l'imposteur vous épuise ?

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2022/04/05

Le syndrome de l’imposteur, vous connaissez ? C’est un mal très répandu dans le monde du travail et qui touche tout particulièrement les femmes leaders. Ne pas se sentir légitime à occuper un poste important est la principale limite à l’évolution et à l’épanouissement professionnel des femmes. Mais ce n’est pas tout ! Douter de soi sans cesse mène aussi à l’épuisement au travail. Vous voulez arrêter de douter et retrouver confiance en vous ? Je vous invite à écouter le nouvel épisode de podcast !

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18:28

(179) Souffrez-vous du sentiment d'illégitimité ?

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2022/03/29

Le sentiment d’illégitimité est partout dans nos vies. Dans cet épisode, j’avais envie de vous parler de tous les endroits où je le vois pour vous inviter à réfléchir à votre propre expérience et dans quel recoin de votre vie se manifeste-t-il ? Parce que comprendre dans quelle situation vous vous sentez illégitime, en avoir conscience est un grand pas pour prendre votre place, pour oser vous affirmer davantage. Alors je dresse ici une succession d’exemples, dans lesquels vous vous reconnaitrez

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