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PODCAST

”Von 0 auf 100!”

Herzlich Willkommen Wanderbuddy! Beim Megamarsch Podcast ”Von 0 auf 100!” dreht sich alles um den Extremsport, inspirierende Geschichten, sowie wertvolle Tipps für deinen Megamarsch. Von interessanten Menschen, bis hin zur optimalen Packliste ist alles dabei. Wir wünschen viel Spaß beim Hören! Eure Moderatoren, Jone und Moritz

sports wilderness

All Episodes

00:36:03

#65 Es geht wieder los! Megamarsch Düsseldorf Guide

”Von 0 auf 100!” ·

2021/07/01

Der Megamarsch Düsseldorf steht vor der Tür! Jakob und Marcel erzählen Euch welche Punkte der Strecke besonders sind und worauf Ihr während Eurer Wanderung achten müsst. Außerdem wird geklärt, warum Gewürzgurken so besonders sind und an welcher VPS Marcel auf Euch wartet. Eines können wir Euch vorab verraten: Die Vorfreude auf das Comeback unserer Live-Events ist riesig!

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00:42:46

#64 Aufbruch ohne Pfefferspray mit Britta Düsterhus

”Von 0 auf 100!” ·

2021/06/24

Es gibt Tage, da würde man am liebsten alles stehen und liegen lassen und einfach von allem mal eine Pause nehmen. Genau das hat sich Britta Düsterhus gedacht. Eigentlich schien sie ein "perfektes" Leben zu führen. Ein angesehener Job mit tollen Arbeitsverhältnissen, ein Ehemann mit dem man durchs Leben gehen kann und materielle Dinge, die einem einen Blick ohne Sorgen auf die Zukunft bereiten. Aber 2016 sollte damit Schluss sein und sie machte eine Kehrtwende um 180 Grad; noch einmal von

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00:43:13

#63 Goodbye, Timo!

”Von 0 auf 100!” ·

2021/06/17

Ja Du hast richtig gelesen! Timo verlässt uns und den Podcast,.... aber nur für 7 Monate. In dieser etwas anderen Folge hat Jakob Timo als Gast interviewt, denn Timo geht für einige Monate in die USA und wird dort unter anderem studieren. Neben dem Studium stehen aber noch viele andere Dinge auf der "To Do-Liste", die er dort erleben wird. Deswegen erzählt Euch Timo von seiner Zeit bei Megamarsch, wie er überhaupt in unser Team gekommen ist und was ihn sonst so bewegt. Auch seine

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00:53:13

#62 Extrem Ski-Bergsteiger, Manager und Familienvater...

”Von 0 auf 100!” ·

2021/06/10

Wir haben heute "Deutschlands sportlichsten Manager" Benedikt Böhm zu Gast. Er ist Geschäftsführer der Marke Dynafit, erzielte Rekorde im Skitourenrennlauf, nutzt jede freie Minute um dem Ski-Bergsteigen nachzugehen und ist nebenbei auch noch Familienvater und Vortragsredner. Wir haben Benedikt gefragt, was das Ski-Bergsteigen so besonders macht und warum gerade die Schnelligkeit bei den Begehungen für Ihn eine Rolle spielt. Wie er alles unter einen Hut bekommt, ohne die Kontrolle zu

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00:34:03

#61 Intervalltraining für den Megamarsch

”Von 0 auf 100!” ·

2021/06/03

Was ist Intervalltraining? Was bringt mir das überhaupt? Und ist das überhaupt gesund? Dem ist Timo dieses Mal mit Marcel (Jakob hat diese Woche Urlaub) auf die Spur gegangen. Neben dem Wissen rund um das Intervalltraining haben die beiden auch ihre eigenen Erfahrungen mit dieser Art von Training geteilt. Was es sonst zu erfahren gibt, was EPOC und polarized Training bedeutet und warum Timo gerne mal als Kind gegen Pfeiler gelaufen ist, erfahrt Ihr hier.

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00:50:06

#60 Extrem-Bergsteigen ohne künstlichen Sauerstoff...

”Von 0 auf 100!” ·

2021/05/27

Jost hat wohl schon so einiges erlebt, was andere nur in ihren Gedanken ausleben werden. Ohne künstlichen Sauerstoff besteigt er teils die höchsten Berge dieser Welt uns setzt sich dabei auch noch einigen anderen Gefahren aus. Neben seiner Abenteuerlust ist er auch noch als Buchautor tätig. Wir haben mit Jost über seine Bergbesteigungen gesprochen und wie es ist, dem Tod um Haaresbreite zu entkommen.

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00:28:05

#59 Wanderspiele für Groß & Klein

”Von 0 auf 100!” ·

2021/05/21

Lange Wanderungen können zwischenzeitlich ziemlich ermüdend wirken. Deshalb haben wir einige kurzweilige und teils lustige Spiele rausgesucht, die man prima während einer Wanderung spielen kann. Sowohl für Teilnehmer unserer Family Edition als auch für alle anderen Wanderer ist etwas zum ausprobieren dabei. Welches Spiel kennst Du schon? Probier sie doch mal bei der nächsten Wanderung aus. Viel Spaß!

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00:52:30

#58 113.000 KM auf dem Fahrrad mit Richard Löwenherz

”Von 0 auf 100!” ·

2021/05/13

Richard Löwenherz Leidenschaft ist wohl das Fahren auf dem Fahrrad. Alleine zwischen 1993 und 2016 legte er über 113.000 KM zurück und das nicht irgendwo, sondern in den teils kältesten Regionen dieser Welt. Mit seinem einfachen Fahrrad, ohne großartigen Komfort und nur mit Hilfe eigener Beinkraft führt es ihn teils bei -50 Grad Celsius durch Teile Russlands oder durch die nördlichen Regionen Europas. Was Ihn dazu bewegt, solche Strecken mit einem Fahrrad zurück zu legen, wie er sich an die

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00:48:23

#56 Wandern auf der Slackline mit Rekordhalter Lukas...

”Von 0 auf 100!” ·

2021/05/10

Heute geht es mit unserem Gast in die Höhe und es wird teilweise ziemlich wackelig. Lukas Irmler ist mehrfacher Rekordhalter im Slacklining, Highlining und auch Deeplining. Auch wenn er keine 50 oder 100 KM am Stück wandert, sind seine Herausforderungen mindestens genauso extrem. Mit einer 2 KM langen Slackline kommt auch er an seine Grenzen wie Ihr beim Megamarsch. Mit seinen Shows (unter anderem bei Stern TV, ARD und ZDF), Projekten und Impulsvorträgen bringt er viele Menschen ins

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00:41:11

#57 Mit dem Fahrrad in die Natur

”Von 0 auf 100!” ·

2021/05/06

Fahrrad fahren gehört wohl neben dem Wandern zu den beliebtesten Sportaktivitäten der Megamarscher, aber warum ist das so? Timo und Marcel (heute mal ohne Jakob) gehen dem Thema genauer auf den Grund und tauschen sich über alles aus, was man über das Fahrrad fahren wissen muss. Von wichtigen Vorteilen über die optimale Ausrüstung bis hin zu allgemein Tipps ist einiges dabei. Und natürlich wird wieder nebenbei aus dem Nähkästchen von Timo und Marcel geredet. Also bleibt dran und danach heißt

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00:33:43

#55 Die schönsten Trekkingtouren der Welt

”Von 0 auf 100!” ·

2021/04/22

Jakob und Timo wandern wieder einmal gedanklich um die Welt. Dieses mal geht es nicht um die längsten Strecken der Welt sondern um die schönsten. Sie stellen Euch 8 Routen vor, die man gesehen haben sollte. Von leicht bis schwer, von kurz bis lang und über lange flache Täler bis hin zu den größten Bergen der Welt. Welche Tour würdet Ihr gerne mal wandern? Oder habt Ihr schon mal welche davon gesehen? Hört mal rein und wandert mit uns um die Welt!

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00:46:45

#54 Filme, Wandern und Lost Places mit Enno Seifried

”Von 0 auf 100!” ·

2021/04/19

Enno Seifried ist Regisseur, Komponist für Theaterstücke und vor allem ein Abenteurer. Mit Kamera und Stativ bewaffnet, bereist er die verschiedensten Orte dieser Welt. Egal ob 17.000 KM durch Nordamerika oder 700 KM durch den Harz wandern. Kein Moment wird von Enno mit der Kamera ausgelassen. Unter anderem die Tour, bei der er 3442 KM vom nördlichsten Punkt Deutschlands bis hin in die Alpen wanderte, erzählt eine besondere Story in seinem aktuellsten Film "Deutschland zu Fuß". Enno erzählt

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00:42:54

#53 Welche Auswirkungen Corona auf die Sporttrends hat

”Von 0 auf 100!” ·

2021/04/08

Corona hat für viel Herausforderungen gesorgt. Unter anderem auch im Bereich Sport und Fitness. Die Fitnessstudios und Sportvereine haben fast ganzheitlich geschlossen und keiner kann sagen, wann es wieder losgeht. Auch einzelne Sportarten können aktuell nicht so ausgeführt werden, wie wir es gewohnt sind. Dennoch entsteht aus jeder Krise auch eine Chance. Deshalb haben wir uns aktuelle und neue Trends für 2021 angeguckt, um auf das positive in diesen Zeiten zu blicken. Corona hat viel

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00:50:34

#52 Ultra Mirage El Djerid - 100 KM durch die Wüste...

”Von 0 auf 100!” ·

2021/04/01

Der Ultra Mirage in El Djerid (Tunesien) ist eine jährliche Veranstaltung und gehört wohl zu den Sportveranstaltungen, die es absolut in sich haben. Zu Recht, denn 100 KM durch die Wüste Tunesiens bei 40 Grad zu joggen ist nochmal eine ganz andere Herausforderung. Wir haben deshalb mit Judith Havers über ihre erfolgreiche Teilnahme gesprochen. Mit 12 Stunden und 21 Minuten belegte sie 2020 den 1. Platz in der Kategorie "Women Overall I Scratch Femmes 100 KM". Sie zeigt uns, wie so ein Lauf

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00:39:12

#51 Fußschmerzen beim Wandern - Wie Ihr sie verhindert

”Von 0 auf 100!” ·

2021/03/25

Sie tragen Euch ins Ziel und sind wohl neben dem Kopf der wichtigste Teil eures Körpers - die Füße! Aber was müsst Ihr machen, wenn Ihr nur noch Schmerzen verspürt? Jakob und Timo klären die wichtigsten Maßnahmen, damit Ihr und eure Füße sich bestens für den nächsten Megamarsch vorbereiten können. Egal ob Equipment, Prävention oder Nachbehandlung. Sie haben alles für Euch zusammengefasst.

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00:55:04

#50 Wanderung durch das Atlas Gebirge - Aaron Tank

”Von 0 auf 100!” ·

2021/03/18

Aaron Tank ist 23 Jahre alt und hat schon einiges in seinem Leben gesehen und erwandert. Besonders stolz ist er auf seine Wanderung durch das Atlas Gebirge von Marokko (Afrika) mit nur einem Esel und einem Menschen, der ihn aber nicht verstehen konnte. Der eigentliche Sport und Geografie-Student aus Marburg erzählt uns, warum er sich dieses Abenteuer angenommen hat, wie er sich mit den Einheimischen verständigen musste und welche Gefahren auf ihn gelauert haben. Von Wüsste und Schnee,

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00:37:44

#49 Wandern mit Alpakas

”Von 0 auf 100!” ·

2021/03/11

Alpakas sind die modernen Einhörner! Zumindest erfahren wir seit einigen Jahren einen regelrechten Hype um die äußerst plüschigen und liebevollen Artgenossen. Selbst vor dem Bachelor (RTL) machen sie keinen Halt! Mittlerweile kann man sie nicht nur überall sehen, sondern auch mit ihnen wandern gehen. Wir haben uns erkundet und erzählen Euch alles über diese interessanten Tiere, was das Besondere an ihnen ist und warum jeder Wanderer mindestens einmal mit solch einem Begleiter unterwegs

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00:31:49

#48 Faszination Faszienrolle - Fit für den Megamarsch

”Von 0 auf 100!” ·

2021/03/04

Die Faszienrolle, ein Hilfsmittel für jeden Sportler! Heute reden Timo und Jakob über die kleine Wunderrolle und was sie alles bewirken kann. Doch was sind Faszien überhaupt und was kann ich wirklich mit der Rolle anstellen? Dem gehen die Beiden auf den Grund und zeigen Euch, wie hilfreich die Faszienrolle und das Mobility Training sein können. Mit einfachen Übungen im Gepäck geht es wieder einmal in eine Vorbereitungsepisode, damit Ihr zu 100% fit für Euren nächsten Megamarsch oder die

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00:28:11

#47 Megamarsch - Die Mega Challenge kommt

”Von 0 auf 100!” ·

2021/02/25

Die "Mega Challenge" kommt, aber was ist das? Timo und Jakob stellen Euch die komplett neue und vorher noch nie dagewesene Megamarsch Challenge vor. Alles was Ihr über das neue Event wissen müsst, erfahrt Ihr hier kompakt und bündig. Wie weit wirst Du kommen? Weiterhin feiert heute die Rubrik "Megamarschnews" ihr Debüt. Was es damit auf sich hat und was so in der Wanderwelt abgeht, erfahrt Ihr ebenfalls in dieser Folge. Also bleibt dran!

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00:40:37

#46 Vegan und Sport - Passt das zusammen?

”Von 0 auf 100!” ·

2021/02/18

Vegane und vegetarische Ernährung spielt in unser heutigen Gesellschaft eine immer größere Rolle. Die Supermärkte rüsten mit fleischlosen Alternativen auf und auch die Sportindustrie gibt der "modernen" Ernährung einen immer größeren Platz im Rampenlicht. Da stellen wir uns die Frage: Passen vegane Ernährung und Sport überhaupt zusammen? Ist das nicht kontraproduktiv? Jakob und Timo gehen dem Ganzen etwas genauer auf den Grund und warum Vitamin B-12 und die Proteinzufuhr eine besondere

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