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Neuanfang – Der Podcast für Authentizität

Sara Heinen

Der 5-Sterne-Podcast, der dich bestärkt, dir selbst zu erlauben, ganz DU zu sein.

education self-improvement

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00:18:23

Kann ich jetzt genug sein und trotzdem weiterkommen?

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2019/11/24

Neuanfang #147 – Kann ich jetzt genug sein und trotzdem weiterkommen?– 15-Minuten-Impuls****** Entwickeln Menschen sich nur persönlich weiter, weil sie glauben, so endlich genug sein zu können? Oder anders gefragt: Glauben alle Menschen, die sich mit Persönlichkeitsentwicklung beschäftigen, nicht gut genug zu sein? Sonst müssten sie doch nichts verändern. Mit dieser Frage konfrontierte mich vor einigen Wochen eine Bekannte. Sie wollte damit nicht provozieren, sondern war an einer ernsthaften Antwort

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5 Tipps, wenn dir das gleiche Problem immer wieder...

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2019/11/17

Neuanfang #146 – 5 Tipps, wenn dir das gleiche Problem immer wieder begegnet – Warum persönliche Entwicklung nicht linear ist****** Taucht das gleiche Problem immer wieder in deinem Leben auf? Gibt es einen Glaubenssatz, ein prägendes Erlebnis oder eine Angst, bei der du dachtest, du hättest genug daran gearbeitet und wärst drüber hinweg? Und trotzdem schickt das Leben dir die scheinbar gleiche Aufgabe immer und immer wieder? Willkommen im Club! Vermutlich kennt jeder Mensch, der bewusst an sich

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Was ist erfülltes Alleinsein?

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2019/11/10

Neuanfang #145 – Was ist erfülltes Alleinsein?–Verbinde dich mit dir selbst****** Ganzheitlicher Coach für Selbstliebe und erfülltes Alleinsein– so steht es auf meiner neuen Website und Visitenkarte. Ganzheitlich kann man sich was drunter vorstellen, Coach ist mittlerweile klar und Selbstliebe auch. Aber was ist erfülltes Alleinsein?! Für mich ist erfülltes Alleinseindie Fähigkeit, ohne Ablenkung pures Sein mit sich selbst zu genießen und alles liebevoll annehmen zu können, was sich zeigt. Für mich

00:54:26

Ehrlichkeit ist Selbstliebe

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2019/11/03

Neuanfang #144 – Ehrlichkeit ist Selbstliebe – Selbstliebe-Sonntag****** Oft habe ich in den letzten Wochen über das Thema Ehrlichkeit nachgedacht. Wie ehrlich bin ich gerade zu mir selbst? Wie ehrlich zu anderen? Ich hatte mir Ehrlichkeit Anfang 2019 als eine meiner Intentionen für dieses Jahr gesetzt. Und musste feststellen, dass ich in einigen Punkten von meinem Weg abgekommen war. Also fragte ich mich: Warum bin ich an dieser und jener Stelle nicht ehrlich? Die Antwort war schnell gefunden:

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Kraft und Klarheit in den Bergen

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2019/10/27

Neuanfang #143 – Kraft und Klarheit in den Bergen – Autorin Katharina Afflerbach im Interview ****** Kraft und Klarheit zu gewinnen scheint jedem Menschen an einem anderen Ort am besten zu gelingen. Für mich ist es am Meer, für Kathi in den Bergen. Katharina Afflerbach hatte eine erfolgreiche Karriere in der Kreuzfahrtbranche hingelegt, wurde mit spannenden Projekten betraut und machte aufregende Dienstreisen. Ohne es zu merken war sie, wie so viele andere Menschen, im Hamsterrad gelandet

00:53:03

Gewinne mehr Fokus und Energie

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2019/10/20

Neuanfang #142 – Gewinne mehr Fokus und Energie–Das Konzept der Energiekreise****** Fehlt dir oft die Energie für die Dinge, die dir wirklich wichtig sind? Fühlst du dich ausgelaugt, gestresst und manchmal überfordert? Hast du das Gefühl zu viele Bälle auf einmal in der Luft halten zu müssen und Angst davor, dass sie dir runterfallen? Das kann natürlich verschiedene Gründe haben. In dieser Episode vom Neuanfang Podcast teile ich einen möglichen Grund mit dir, der vielleicht nicht so offensichtlich

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Spiritualität mit Humor & Tiefgang

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2019/10/13

Neuanfang #141 – Spiritualität mit Humor & Tiefgang–Autor Andreas Brendt im Interview****** Spiritualität bedeutet wohl für jeden etwas anderes. Für Andi ist neben Momenten, die ihn tief berühren, vor allem der Humor einer der wichtigsten Wegweiser in seiner Spiritualität. Humor ist der größte Guru! Andi, mit vollem Name Andreas Brendt, ist Surfer und Autor der Boarderlines Bücher, in denen er seine 20-jährige Reise- und Lebenserfahrungen verarbeitet hat. Ging es in den beiden ersten Werken

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Wie du dich selbst annehmen lernst

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2019/10/06

Neuanfang #140 – Wie du dich selbst annehmen lernst–Selbstliebe-Sonntag****** Sich selbst annehmen– klingt leichter, als es ist! Es gibt sicher Eigenschaften an dir, die du lieber magst als andere, oder? Denn du hast ein Bild von dir, dass du deiner Umwelt gerne zeigen möchtest. Eigenschaften wie z.B. gierig, wütend oder kindisch zu sein, stehen dabei vermutlich nicht in den Top-Ten deiner Lieblingseigenschaften. Aber warum eigentlich? Du hast gelernt, dass diese Eigenschaften nicht ok sind

00:46:08

Warum du deine Bedürfnisse kennen solltest

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2019/09/29

Neuanfang #139 – Warum du deine Bedürfnisse kennen solltest –Erfüllte Beziehungen mit dir selbst und anderen****** Deine Bedürfnisse sind so viel mächtiger als alles, was du mit deinem Verstand lernen, erdenken und beschließen kannst! Du kannst dir fest vornehmen, nicht mehr eifersüchtig zu sein. Wenn dein Partner etwas macht, das deine Beziehung zu gefährden scheint, übernimmt dein Bedürfnis nach Sicherheit das Steuer und die Eifersucht schießt wieder hoch. Du kannst dir Freiheit als höchsten Wert

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Das Leben ist voller Wunder

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2019/09/22

Neuanfang #138 –Das Leben ist voller Wunder – Ana Sophie Rose im Interview ****** Das Leben ist voller Wunder– das hat Ana Sophie Rose schon als Kind bewusst wahrgenommen. Und genauso früh ist sie intuitiv und beharrlich ihren ganz eigenen Weg gegangen. Doch das größte Wunder wartete erst mit Mitte 20 auf sie. Nach einem Unfall fand sie sich mit gebrochener Wirbelsäule und zwei gebrochenen Beinen, querschnittsgelähmt im Krankenhaus wieder. Und anstatt aufzugeben, hat sie in dieser Zeit nicht nur

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Inventur deines Lebens

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2019/09/15

Neuanfang #137 – Inventur deines Lebens – Über 20 Fragen für eine Bestandsaufnahme****** Eine Inventur deines Lebens, deiner Zeit oder Energie kann dir zu mehr Zufriedenheit verhelfen! Rund um den Jahreswechsel schließen manche Geschäfte für einen halben oder ganzen Tag. Eine Horde Studenten zählt den Warenbestand, damit das Unternehmen sein Vermögen und seine Schulden berechnen kann– die Inventur. Diesen Prozess der Bestandsaufnahme aus dem Rechnungswesen kannst du auch für dich selbst nutzen, als

00:58:07

Verbindung mit der Natur

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2019/09/08

Neuanfang #136 –Verbindung mit der Natur–Sabine Spallek im Interview****** Eine Verbindung mit der Natur hatte Sabine Spallek oder kurz Bine, schon seit ihrer Kindheit. Doch die ging mit der Jugend und später dem Umzug nach Hamburg verloren. Erst als sie mit 30 das erste Mal auf einem Surfbrett stand erwachte diese Connection wieder zum Leben. Seit diesem Tag hat Bine es sich zur Mission gemacht mit ihrem Blog sea you soon, andere Frauen fürs Wellenreiten zu begeistern, ihnen die Angst vor dem

00:44:26

Pausen sind Selbstliebe

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2019/09/01

Neuanfang #135 – Pausen sind Selbstliebe – Selbstliebe-Sonntag****** Pausen sind ein Akt der Selbstliebe! Das habe ich in meiner Sommerpause gleich auf mehreren Ebenen gespürt. Vier Wochen ohne Podcast, Newsletter und (fast) ohne Instagram haben mir wiedererwachte Kreativität und neue Motivation geschenkt. Die Erkenntnisse, die ich daraus gewonnen habe, teile ich heute mit dir, in der ersten Episode nach der Pause. Pausen sind Selbstliebe, denn sie schaffen einen Raum, in dem du die Möglichkeit

00:48:40

Was ist die Seele?

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2019/07/28

Neuanfang #134 –Was ist die Seele? –Mein persönlicher Erklärungsversuch ****** Was ist die Seele? Mit dieser Fragen haben sich dir größten Psychologen, Theologen, Philosophen, Dichter und Denker überall auf der Welt beschäftigt. Also musste ich erstmal lachen, als ich neulich in einer Meditation die „Ansage” bekam, eine Podcast-Episode über die Seele zu machen. Ja klar– Platon und Aristoteles haben keine allgemeingültige Antwort gefunden und ICH soll jetzt über die Seele reden?! Nachdem ich die

00:39:57

Schaff dir mehr Lebensqualität

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2019/07/21

Neuanfang #133 – Schaff dir mehr Lebensqualität –Wie du deine Bedürfnisse erkennst und erfüllst ****** Fühlst du dich in einem Bereich deines Lebens nicht so richtig erfüllt? Oder beschleicht dich immer wieder eine unterschwellige Unzufriedenheit, ohne dass du genau weißt warum? Im Coaching und auch im Alltag treffe ich so viele Menschen, die einfach nur unzufrieden sind, ohne sich jemals bewusst damit auseinanderzusetzen. Ok, da gibt es sicher auch einige, die nichts daran ändern wollen und sich

00:24:35

Selbstliebe Meditation

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2019/07/14

Neuanfang #132 – Selbstliebe Meditation – Für mehr Mitgefühl mit dir selbst ****** Neulich gab es eine Episode zum Umgang mit deinem inneren Kritiker. Darin habe ich einen 7-Schritte-Prozess mit dir geteilt, der dir zu einem bewussten Umgang mit der negativen Stimme in deinem Kopf verhilft. Dieser Prozess funktioniert sehr gut. Doch du kannst diesen, eher rationalen Weg noch ergänzen. Deine Art über dich selbst zu denken und sprechen, kann sich noch tiefgreifender verändern, wenn du dein Herz für

00:39:04

Schuld vs. Selbstverantwortung

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2019/07/07

Neuanfang #131 –Schuld vs. Selbstverantwortung –Eine persönliche Geschichte****** Komplette Selbstverantwortung für das eigene Leben zu übernehmen, bringt Selbstbestimmung und Freiheit. Aber eben auch– Verantwortung. Wie das Wort schon sagt. Und Verantwortung ist ja bekanntlich nicht immer nur einfach und bequem. Sie kann sogar Angst machen. Genau diese Angst vor der Selbstverantwortung hat mich in Bezug auf eine Geschichte aus meiner Vergangenheit jahrelang begleitet. Ohne dass ich mir dessen

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Umgang mit dem inneren Kritiker

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2019/06/30

Neuanfang #130 – Umgang mit dem inneren Kritiker – 7 Schritte, um weniger hart zu dir selbst zu sein****** Deinen inneren Kritiker hast du sicher schon kennengelernt, oder? Das ist die negative Stimme in deinem Kopf, die dir sagt: Du bist hässlich. Du bist zu blöd dafür. Du hast das nicht verdient. Du hast einfach nicht, was es braucht, um das zu schaffen. Du meinst, du könntest deine Träume verwirklichen– vergiss es. Oder welche Sätze hörst du deinen inneren Kritiker sagen? Egal was es ist, es ist

00:19:16

Ich bin genug – Warum der Satz so kraftvoll ist

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2019/06/23

Neuanfang #129 – Ich bin genug – Warum der Satz so kraftvoll ist– Ein 15-Minuten-Impuls****** Ich bin genug. Kannst du diesen Satz aus voller Überzeugung über dich selbst sagen?! Ich bin nicht erfolgreich genug. Ich bin nicht schön genug. Ich bin nicht bedeutend genug. Welche Variante von „Ich bin nicht genug” hörst du in deinem Kopf? Und was würdest du alles tun, machen und erreichen, wenn du tief in dir spüren würdest: Ich bin genug!? Ich glaube inzwischen, dass dieser Ursprung aller

00:52:51

Feng Shui als Unterstützung für deine Träume

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2019/06/16

Neuanfang #128 – Feng Shui als Unterstützung für deine Träume–Expertin für Feng Shui & SpaceHealing Danijela Šaponjić im Interview****** Feng Shui - was denkst du, wenn du das hörst? Zimmerbrunnen und fancy Wandfarben? Oder was ist vor deinem inneren Auge aufgetaucht?! Danijela Šaponjić ist seit 20 Jahren Expertin für Feng Shui und SpaceHealing und hat es sich nicht nur zur Aufgabe gemacht, Menschen zu helfen, Energie aus ihren Lebensräumen schöpfen, sondern auch das Feng Shui aus seiner leicht

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