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PODCAST

心理敲敲門

生命裡有各式各樣的煩惱，不一定每個都有終極答案，但有人陪伴，就有機會多認識自己一些。由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談，透過心理學的角度，用有趣易懂的話語，探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！ -- Hosting provided by SoundOn

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35:24

【心理敲敲門#107】你有「權威者」恐懼症嗎？

心理敲敲門 ·

2022/01/15

#克服對權威的恐懼 #怎麼和掌握權力的人好好相處 #權威服從和權威者的角色 00:00:00　有權力的人都是壞人？ 00:07:16　擁抱權力 00:15:41　跟父親關係不好，會很難掌握權力 00:23:58　如何不害怕權力？ 00:33:17　課程推薦【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk11 第一講免費試聽：https://youtu.be/PEXw_YR86cI 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3v7n55 【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk03 第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH 【2022/6/26

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12:37

【全方位職涯思維#課程精選】如果遇上惡霸主管，不得不低頭時，你該怎麼辦？

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2022/01/09

【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk11 第一講免費試聽：https://youtu.be/PEXw_YR86cI 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3v7n55 生涯，是一段又一段職場組合起來，從畢業到退休，我們將投入四、五十年的時間在工作上，如何悠游其中，獲得報酬和滿足，是很多人在乎的事情。但你可曾想過自己帶著何種思維在看待職場？把職場當「考場」？害怕犯錯，期待找到標準答案；把職場當「家庭」？太需要被喜歡，害怕衝突分裂；把職場當「戰場」？一心只想打倒別人，證明自己。錯誤的信念，限制你拓展職場關係，錯誤的定位，阻礙你完成職場任務。理想的職涯無法一步到位，不同時期，你需要扮演不同的角色，初入職場時，學習當個稱職的部屬，順利適應「被領導」階段；擁有權力時，知道如何組織管理團隊，勇於肩負「領導」責任；累積實力後，有勇氣忠於個人意志，跳出舒適圈，作出「應變」。難的不是認真付出，而是適時調整心態與做事習慣。職場像一塊田地，想要收穫豐

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31:01

【心理敲敲門#106】任何關係都要小心的「卡普曼三角形」？

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2022/01/08

#修復關係不要再覺得自己受傷了 #理解世界是你自己創造出來的 #為什麼會有身為受害者的心態 #重新定義家人之間的羈絆與自由 00:00:00　把自己放在受害者的位置 00:06:32　關係，是如何變成今天這個樣子 00:17:24　加害者真的是加害者嗎？ 00:25:44　別人的對待，是自己造成的 00:29:33　課程推薦【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk11 第一講免費試聽：https://youtu.be/PEXw_YR86cI 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3v7n55 【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk03 第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH 【2022/6/26

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17:44

【全方位職涯思維#課程精選】尾牙時，千萬別對老闆做這件事～還有，這樣做是挖坑給老闆跳！

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2022/01/02

【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk11 第一講免費試聽：https://youtu.be/PEXw_YR86cI 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3v7n55 生涯，是一段又一段職場組合起來，從畢業到退休，我們將投入四、五十年的時間在工作上，如何悠游其中，獲得報酬和滿足，是很多人在乎的事情。但你可曾想過自己帶著何種思維在看待職場？把職場當「考場」？害怕犯錯，期待找到標準答案；把職場當「家庭」？太需要被喜歡，害怕衝突分裂；把職場當「戰場」？一心只想打倒別人，證明自己。錯誤的信念，限制你拓展職場關係，錯誤的定位，阻礙你完成職場任務。理想的職涯無法一步到位，不同時期，你需要扮演不同的角色，初入職場時，學習當個稱職的部屬，順利適應「被領導」階段；擁有權力時，知道如何組織管理團隊，勇於肩負「領導」責任；累積實力後，有勇氣忠於個人意志，跳出舒適圈，作出「應變」。難的不是認真付出，而是適時調整心態與做事習慣。職場像一塊田地，想要收穫豐

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27:30

【心理敲敲門#105】「跟自己和解」到底是怎麼一回事？｜深度解析熱門影集【四樓的天堂】

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2021/12/25

00:01:04　角色 ─ 沒有讓人羨慕的人 00:06:24　人必有病，人因病而完整 00:12:11　跟自己和解 00:24:30　課程推薦【全方位職涯思維】 #解析四樓的天堂 #怎麼學會跟自己對話與和解 #轉換心態不讓別人傷害你 #有意義的傷痕與成長 #放過自己和原諒自己的真相【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk11 第一講免費試聽：https://youtu.be/PEXw_YR86cI 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3v7n55 【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk03 第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH 【2022/6/26

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15:38

【全方位職涯思維#第一講免費試聽(下)】洞悉職場的「潛規則」和「前規則」

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2021/12/22

【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk11 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3v7n55 生涯，是一段又一段職場組合起來，從畢業到退休，我們將投入四、五十年的時間在工作上，如何悠游其中，獲得報酬和滿足，是很多人在乎的事情。但你可曾想過自己帶著何種思維在看待職場？把職場當「考場」？害怕犯錯，期待找到標準答案；把職場當「家庭」？太需要被喜歡，害怕衝突分裂；把職場當「戰場」？一心只想打倒別人，證明自己。錯誤的信念，限制你拓展職場關係，錯誤的定位，阻礙你完成職場任務。理想的職涯無法一步到位，不同時期，你需要扮演不同的角色，初入職場時，學習當個稱職的部屬，順利適應「被領導」階段；擁有權力時，知道如何組織管理團隊，勇於肩負「領導」責任；累積實力後，有勇氣忠於個人意志，跳出舒適圈，作出「應變」。難的不是認真付出，而是適時調整心態與做事習慣。職場像一塊田地，想要收穫豐厚的回報，你得用深耕的態度：在時間向度上，培養不同階段所需要的能力；在

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25:07

【全方位職涯思維#第一講免費試聽(上)】透視職場的真相

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2021/12/18

#最討人喜歡的職場人際關係 #最適者生存的職場情商課

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30:40

【心理敲敲門#104】解憂時間～結了婚，才發現個性不合，怎麼辦？

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2021/12/18

#夫妻之間的相處問題　#婚姻關係中的輪迴與修復　#伴侶互動模式難以溝通的原因　#離婚還是不離婚 00:01:07　聽眾在婚姻中遇到的問題 00:03:57　婚姻中的無限迴圈 00:12:30　一個方法改變你們的互動 00:15:58　理解情緒反應和互動行為 00:23:23　離婚、不離婚？ 00:27:20　不要讓任何人告訴你「你的婚姻應該怎麼辦」【線上課程】《人際斷捨離》～讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk02 第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/LVRLY 【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk03 第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH 【2022/6/26

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68:41

【心理敲敲門# 103】一個要離，一個不離，有解嗎？feat 婚姻治療師黃乙白

心理敲敲門 ·

2021/12/11

對談重點：一、雙人（伴侶）諮商常見「目標差異過大」的狀況有哪些？二、當兩個人目標差異太大，婚姻諮商師會怎麼做？三、伴侶（雙人）治療的過程，當事人會卡住的點是什麼？四、一個印象深刻的故事。這對伴侶一開始怎麼卡住，後來又怎麼落幕？五、面對在乎的關係，早點做什麼，會對經營關係比較健康？ #夫妻出軌後的真心話 #愛為何消失了 #最好的夫妻相處模式是陪伴成長 #婚姻諮商

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23:19

【心理敲敲門#102】在關係裡「討好」，其實是不想負責任？

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2021/12/04

對談重點：一、什麼是討好？討好跟「配合」有什麼不一樣？二、為什麼「討好」其實是「不負責任」? 三、如果發現自己也在關係裡討好，想開始負責任的第一步？ #為什麼你不該在關係裡討好 #你不知道的親密關係 #小心有毒的關係冷暴力 #伴侶的必修功課

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30:08

【心理敲敲門#101】喜歡看戲沒問題，看完戲怎麼活才是問題？｜怎麼追劇比較健康？

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2021/11/27

對談重點：一、「戲」可以讓人變得豐富，但該怎麼看戲才會比較健康？二、為什麼分清楚「目的」和「手段」不一樣，很重要？三、其實看戲最大的好處，是可以「了解自己」？ #怎麼追劇比較健康 #看戲探索你是誰 #親密關係的風險意識 #戲裡暖男戲外恐怖情人 #為什麼獨立思考很重要 [2022/4/9

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30:12

【心理敲敲門#100】小時候心靈受傷，長大就會好了嗎？｜如何做一個溫柔且跟關係和解的人?

心理敲敲門 ·

2021/11/20

對談重點：一、為何日常生活會引發「創傷反應」？二、心理創傷需要修復的是什麼？怎麼修復？三、在親子關係裡，不管罵人的，跟被罵的其實都受傷了？ #如何做一個溫柔且跟關係和解的人 #你有過去的陰影讓你停滯不前嗎 #拋開過去的家庭創傷做你喜歡的自己 #如何改變過去的創傷得到幸福 #修復關係的自我療癒之路【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk05 第一講免費試聽：https://youtu.be/fAjySLoa2f8 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NUJK9 【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk07 第一講免費試聽：https://youtu.be/_YT1fDZYmTc 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/wugyq [

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52:50

早點懂「情緒」，該多好！feat 王伯源（星星哥哥）｜從小養成高EQ｜【心理敲敲門#99】

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2021/11/13

對談重點：一、跟兒童/青少年靠近的第一步，是什麼？二、目前台灣青少年對「情緒」的理解和發現？三、如何跟孩子表達「尊重」與「親近」？ #從小養成高EQ #搞定小孩的親子溝通技巧 #說沒兩句就吵架 #伯源哥哥的秘密屋 [ 2022/3/2開班！]《CIA通達力》初階班~全方位溝通表達訓練(第36期) 讓原本的你成為自己的力量與資源，帶你前往想去的地方。課程資訊：https://www.koob.com.tw/topic/13 更多學員心得分享：http://pse.ee/5TB7F [2022/4/9

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25:48

成熟大人的「自制力」，是怎麼長出來的？｜做最好自己的掌控感｜優雅長大要自制自愛｜【心理敲敲門#98】

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2021/11/06

對談重點：一、懂得拿捏的「自制力」，為什麼不容易做到？二、在「做自己」的路上，什麼是委屈？什麼叫恰當的自制？三、為何「有克制」的拿捏比較美？ #做最好自己的掌控感 #改變我的人生價值觀 #選擇成為什麼樣的人 #自我掌控的自制力 #優雅長大要自制自愛【2022/01/08 開課】《幸福工作坊》當愛情卡遇見能力強項卡工作坊~ 課程資訊：https://www.koob.com.tw/topic/8 [ 2022/3/2開班！]《CIA通達力》初階班~全方位溝通表達訓練(第36期) 讓原本的你成為自己的力量與資源，帶你前往想去的地方。課程資訊：https://www.koob.com.tw/topic/13 更多學員心得分享：http://pse.ee/5TB7F [2022/4/9

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25:40

「免費的建議」該怎麼收？怎麼給？｜「別人的意見」該不該聽？｜跟長輩溝通心很累｜【心理敲敲門#97】

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2021/10/30

對談重點：一、免費的建議為何讓人不舒服？二、你不想收的建議，該如何回應對方？三、如果真的很想給人建議，可以怎麼做？ #跟長輩溝通心很累 #給人建議要注意的禮貌 #你不懂別人的明白 #用自我對話接納情緒 #優越感心理學【2022/01/08 開課】《幸福工作坊》當愛情卡遇見能力強項卡工作坊~ 課程資訊：https://www.koob.com.tw/topic/8 【2022/2/12開課】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第25期一個人的命運，是回應力的總和！課程資訊：https://www.koob.com.tw/topic/10 更多學員心得分享：http://goo.gl/Guc6V6 [

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30:40

解憂時間～明明想離婚，為什麼沒行動？｜情侶想分手也適用｜「想離婚」卻為何遲遲「離不了」｜【心理敲敲門#96】

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2021/10/23

對談重點：一、想離婚，但心中有好多矛盾卡住，該怎麼思考？二、為什麼意識上知道，但還是跟實際行動之間有距離？三、知道自己的盲點跟議題，就代表能馬上突破關卡嗎？ #如何走過婚姻低潮 #一對夫妻會不會離婚 #情侶想分手也適用 #婚姻中的夫妻課題 #親密關係的溝通【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk04 第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NJ5VE 【2022/01/08 開課】《幸福工作坊》當愛情卡遇見能力強項卡工作坊~ 課程資訊：https://www.koob.com.tw/topic/8 【2022/2/12開課】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第25期一個人的命運，是回應力的總和！課程資訊：https://www.koob.com.tw/topic/10 更多學員心得分享：http://goo.gl/Guc6V6 [

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60:12

【心理敲敲門#95】理想自我的探尋｜如何打造「喜歡的自己」～feat 佐編茶水間 Zoey

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2021/10/16

對談重點：一、出生在愛很多的家庭裡，人生仍然有低潮？二、在自我追尋的路上，如何成為「喜歡的自己」？三、東西文化交織下的親密關係，會遇上什麼考驗？ #做自己找自己愛自己 #成為真正喜歡的自己 #寬容又自由的家庭 #原生家庭對一個人的影響 #愛一直在的伴侶必修課 [ 12/5 開課！]【寫作小學堂】寫出專屬風格，找回文字悸動～第10期（僅剩五位名額）打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象課程資訊：https://www.koob.com.tw/topic/9 更多學員心得分享：https://pse.is/NE3QN [

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26:46

【心理敲敲門#94】寫作的心路歷程，到底會發生什麼事？｜「寫不出來」的好處？

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2021/10/09

對談重點：一、「寫作」是最好的瘦身運動，為什麼？二、寫不出來的內在焦慮，為何讓人崩潰？三、日常生活的焦慮，其實可以透過「寫作」來紓發？ #心理投射讓你看見自己 #焦慮到爆怎麼辦 #寫作是值得投資的能力 #接受自己不完美 #不再怕事的心理鍛鍊 [ 12/5

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21:47

【心理敲敲門#93】失去之後，才發現了自己？｜失去才懂的事

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2021/10/02

對談重點：一、人生中的第一次「失去」，對人有什麼影響？二、「失去」只是表面，它背後在教我們什麼事？三、面對「失去」，可以怎麼思考？ #失去才懂的事 #情緒化反應 #失去之後學會了

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34:38

【心理敲敲門#92】解憂時間～傷了關係，怎麼找回友誼？｜較好的「朋友界限」

心理敲敲門 ·

2021/09/25

對談重點：一、為什麼在關係中，有很明顯的不舒服，可是離開關係，又會想念？二、「以前可以，現在不可以」，要怎麼調適這種前後的落差呢？三、怎麼在關係保持原本的自己？又讓別人尊重自己的界限？ #讓人強大的心理界限 #為什麼我會放棄朋友 #交朋友讓人心累 #社交好難

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