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PODCAST

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber

Wolfgang Brunner-Fruhmann, Irma Fruhmann, Madeleine Steiner

Wir liefern euch kurze und knackige Ratgeber zu vielen verschiedenen und abwechslungsreichen Wohlfühl- und Gesundheitsthemen. Wir legen Wert auf einen ganzheitlichen Ansatz und geben euch Tipps, Infos und Ideen für ein besseres Leben. Es geht um Gesundheit/Medizin, Persönlichkeitsbildung, Spiritualität und Potentialentwicklung.

health & fitness spirituality

All Episodes

2:18

Nähe trotz Distanz

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2020/11/24

Die Corona-Pandemie verlangt uns allen nun schon eine ganze Weile einiges ab. Regeln, Maßnahmen und auch Verbote begleiten uns und machen den Alltag nicht gerade leicht. Ein spezieller Bereich ist für viele Menschen dabei wohl die größte Herausforderung: der eingeschränkte, körperliche Sozialkontakt! Die Maßnahmen sind natürlich wichtig, jedoch sollten Einsamkeit und Isolation ebenso keine Chance haben! Deshalb plädiert Lebensberaterin Irma Fruhmann in dieser Podcastfolge für „Nähe trotz Distanz“

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2:07

Trugschluss aufrechter Rücken!

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2020/11/20

Immer wieder erleben wir Meldungen, dass bereits Kleinkindern beigebracht wird, auf eine aufrechte Haltung zu achten. Der Vorsatz, dass Haltungsschäden damit bereits im Kindergarten- und Schulalter vorgebeugt wird, ist ja grundsätzlich positiv, kann aber auch ziemlich schief gehen. Denn, immer nur gerade und aufrecht zu sitzen, ist nicht die Lösung für unsere Rückenprobleme, die fast schon als Zivilisationskrankheit gelten könnten. Im Gegenteil, wenn das die Kernbotschaft ist, die hängen bleibt,

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2:14

Ich habe ein Symptom: Handeln oder Abwarten?

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2020/11/17

Tagelange Zahnschmerzen– und dann, wenn der Zahnarzttermin näher rückt, sind die Schmerzen wie weggeblasen. Das kennt wohl ein jeder von uns. Und für die meisten von uns ist klar, dass uns da unser Kopf einen Streich spielt und wir gehen trotzdem zum Arzt. Doch manche Menschen nutzen die scheinbare Verbesserung dazu, den Termin abzusagen oder hinauszuschieben. So, oder so ähnlich, geht es Vielen. Nicht nur bei Zahnschmerzen, sondern auch bei vielen anderen Krankheitssymptomen. Warum es wichtig

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2:04

Was tun gegen den Winterblues?

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2020/11/13

Die Tage werden nun wieder kürzer, aus dem oft grauen wolkenverhangenen Himmel kommt feiner Nieselregen und die zunehmende Kälte kriecht langsam aber sicher bis in die Knochen. Kein Wunder, wenn diese immer dunkler werdende Jahreszeit vielen Menschen aufs Gemüt drückt. Das muss aber nicht sein! Beraterin und Coach Irma Fruhmann gibt euch in dieser Podcastfolge ganzheitliche Tipps, wie ihr den Winterblues besiegen und euch so wieder wohler fühlen könnt, auch in der dunklen, grauen Jahreszeit! Wenn

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2:07

Oh Gott, ist das peinlich!

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2020/11/10

Wir kennen es im Alltag nur zu gut. Wir beobachten andere Menschen in unserer Umgebung oder im Fernsehen und sie sind uns selbst peinlich: „Oh Gott – ist das peinlich! Wie kann man sich nur so danebenbenehmen? Wie konnte das bloß passieren?“ Am liebsten möchte man vielleicht sogar selbst im Erdboden versinken! Man schämt sich – obwohl – einem selber ist ja eigentlich gar nichts Peinliches passiert. Warum also schämt man sich für eine andere Person? Lebens- und Sozialberaterin Irma Fruhmann geht

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2:10

Krank durch Berührungsmangel

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2020/11/06

Einen Menschen über die Haut zu berühren ist eine der ältesten Kommunikationsformen, die wir kennen – aber sie ist auch ein Grundbedürfnis für jeden Menschen. Und es ist sogar wissenschaftlich belegt, dass ein Mangel an Berührung sowohl seelisch als auch körperlich krank machen kann. In dieser Podcastfolge blicken wir gemeinsam mit euch hinter das Phänomen und die Qualität von Berührungen. Wenn ihr mehr zum Thema Physio- und CranioSacral Therapie wissen möchtet, dann schaut auch gerne auf

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2:25

Vergebung: Der Schlüssel zur wahren Freiheit!

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2020/11/03

Jahrelanger Zorn und Wut gegenüber einem Menschen – das ist Teil des Lebens Vieler von uns. Auch wenn die Ursache der emotionalen Verletzung schon ewig zurückliegt, so ist der Schmerz oft aber dennoch im Hier und Jetzt präsent! Und beeinflusst uns Tag für Tag. Kostet uns Energie, macht uns krank. Doch gibt es einen Weg, sich von dieser Wut und diesem Zorn zu befreien? Ja, den gibt es! Der Schlüssel heißt schlicht und einfach: Vergebung! Doch das klingt einfacher, als es oftmals ist. Denn Vielen

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2:02

Der wahre Schatz hinter Halloween und Allerheiligen

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2020/10/30

Halloween ist für Viele nur ein oberflächlicher Brauch, bei dem es wieder mal um Konsumwahn geht. Doch Halloween hat – so wie Allerheiligen – tiefe Wurzeln weit zurück in die Zeit der Kelten. Und schon damals wusste man um die besonderen Zeitqualitäten rund um Ende Oktober und Anfang November. Wir werfen gemeinsam mit euch mit dieser Podcastfolge einen anderen Blick auf diese Tage und möchten euch so hilfreiche Impulse für euch und eure persönliche Entwicklung geben. Den Zeitqualitäten bewusst zu

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1:52

Manchmal wird mir alles zu viel

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2020/10/28

Solche Situationen kennt wohl jeder Mensch: viele Dinge wollen gleichzeitig erledigt und Probleme gelöst werden – und das am besten jetzt sofort. Kein Wunder, so Lebens- und Sozialberaterin Irma Fruhmann, wenn man manchmal das Gefühl bekommt, dass einem alles über den Kopf wächst. Wer sich gerade denkt „Ich habe für diese kurze Podcastfolge“ einfach überhaupt keine Zeit – ja der sollte ganz genau hinhören und sich die Tipps gegen Stress und Überforderung zu Herzen nehmen. Wenn ihr bei diesem

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2:16

Zahnprobleme schaden auch dem restlichen Körper!

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2020/10/23

Der Besuch beim Zahnarzt ist für Viele eine notwendige Qual. Zahn- und Kieferprobleme aber rechtzeitig und gut zu behandeln, ist nicht nur für unsere Zähne wichtig. Denn neben Problemen, die direkt im Mund und Kieferbereich auftreten, kann es ausgehend von den Zähnen auch zu Problemen im restlichen Körper kommen. In dieser Podcastfolge unserer Reihe „Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber“ möchte wir euch einen kurzen Einblick darüber geben, wie sich Zahnerkrankungen, aber auch Zahnbehandlungen auf

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2:23

Wenn die Luft zum Atmen fehlt

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2020/10/20

Wir atmen automatisch ein und aus – den ganzen Tag über füllen und leeren sich unsere Lungen ganz automatisch, ohne, dass wir darüber nachdenken (müssen). Bewusst wird uns dieser grandiose Mechanismus oft erst dann, wenn die Atmung Probleme macht und zum Beispiel Atemnot entsteht. - Welche Ursachen kann Atemnot haben? - Wie können wir Atemnot behandeln? - Welche Auswirkungen hat eine Erkrankung, die Atemnot verursacht? Diese Fragen klären wir für euch in dieser aktuellen Folge unserer Podcastreihe

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2:28

Gleichgewichtstraining

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2020/10/16

Tagtäglich tun wir es selbst oder beobachten es bei Anderen, den nahezu ständigen Blick in unsere Handys. Sogar während des Gehens wird der Blick kaum auf den Weg, sondern eher auf das Display gerichtet. Da kann die eine oder andere Unebenheit schon mal zum Verhängnis werden und es kommt vielleicht sogar zu einem Sturz. Ganz abgesehen davon, dass es nicht gerade klug ist, mit dem Blick aufs Handy gerichtet zu gehen, kann ein gutes Gleichgewicht viele Unfälle verhindern und durch regelmäßiges

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2:05

Seelische Gesundheit

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2020/10/13

Vor kurzem – genauer gesagt am 10. Oktober - war der Internationale Tag der „seelischen Gesundheit“. Anlass, sich ein wenig mit diesem Thema auseinanderzusetzen. Deshalb beleuchtet Lebensberaterin Irma Fruhmann in dieser Podcastfolge dieses Thema und möchte euch somit auch positive Impulse für euer Leben mitgeben. Wenn ihr bei diesem Thema Unterstützung zum Beispiel in Form von Lebensberatung und Coaching benötigt, dann schaut auch gerne auf unserer Webseite www.praxisentero.at vorbei – dort

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1:47

Bewegungsanalyse in der Physiotherapie

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2020/10/09

Nicht selten kommt es vor, dass immer wieder gleiche Bewegungen im Alltag oder Sport Schmerzen verursachen. Im Rahmen einer Physiotherapie werden da meist Statik – also der Körper in Ruhe - und dann auch die Bewegung an sich analysiert. Ganzheitlicher Therapeut Wolfgang Brunner-Fruhmann gibt euch in dieser Podcastfolge einen kurzen Einblick dieses wesentliche Tool der Befunderhebung im Rahmen einer Physiotherapie und zeigt euch anhand eines Beispiels, warum das so wichtig ist. Wenn ihr mehr zum

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2:07

Hin und wieder nochmal Kind sein

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2020/10/06

Endlich erwachsen! Der Ernst des Lebens (der – wie so oft betont wird – mit dem Schuleintritt beginnt) darf nun zur Perfektion gebracht werden. Kindisch sein ist bei vielen Menschen im Erwachsenenalter dann verpönt – was unserer Ansicht nach aber sehr schade ist! Lebensberaterin Irma Fruhmann teilt in dieser Podcastfolge mit euch ihre Gedanken zum „Kind in uns“ und zeigt dabei auf, warum es wertvoll sein kann, manchmal sogar kindisch zu sein. Wenn ihr bei diesem Thema Unterstützung zum Beispiel

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2:05

Wo ist bloß meine Zeit geblieben?

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2020/10/02

Sie lauern versteckt im Beruf und Freizeit - meist schleichen sie sich ganz unauffällig in unseren Tagesablauf – die sogenannten Zeitfresser, Zeitdiebe oder wie immer man sie nennen mag. Und ist man nicht wachsam, sind wieder einmal ein paar Stunden oder gar ein ganzer Tag vergangen, ohne dass man seine geplanten Vorhaben erledigt hat. In dieser Podcastfolge ist Lebensberaterin Irma Fruhmann den „Zeitfressern“ auf der Spur und gibt euch einfache Strategien an die Hand, wie ihr mit ihnen besser

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2:45

Kinesiophobie

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2020/09/29

Ängste gehören zum Leben und sind wichtig, denn sie zeigen Gefahren an und sichern so unser Überleben. Doch Ängste können auch irrational sein und wenn sie in Kombination mit Schmerzen auftreten, dann kann das zu einer fatalen Kombination werden und dazu führen, dass Menschen davor Angst haben, sich zu bewegen. In der Fachsprache nennt man die Angst vor Bewegung „Kinesiophobie“. Dieser Zustand kann leider schlimme Folgen haben und das Leid der Menschen nochmals steigern. Und wichtig zu wissen: das

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1:57

Wenn das Schäfchen zählen nichts hilft

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2020/09/25

Es ist schon das tausendste Schäfchen und die Kanne mit Milch und Honig ist auch bereits leer, doch das Einschlafen ist noch immer nicht möglich. Innere Unruhe, Herzklopfen und tausende Gedanken über die Arbeit oder private Probleme drehen sich im Kopf. Das Problem, schwer ein- und durchschlafen zu können, ist nicht selten! Deshalb teilt Aromapraktikerin und Mentaltrainerin Madeleine Steiner in diese Podcastfolge mit euch ihre Ideen, wie man den Alltag abends leichter hinter sich lässt, um endlich

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2:39

Zum Glück bin ich glücklich

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2020/09/22

Fragt man 100 verschiedene Menschen „Was bedeutet für sie Glück?“ – bekommt man höchstwahrscheinlich 100 verschiedene Antworten. Das ist auch nachvollziehbar, denn so unterschiedlich wir Menschen sind, so unterschiedlich ist auch unser Empfinden darüber. Und leider sagen auch nicht wenige davon, dass sie eigentlich gar nicht glücklich sind - gleichzeitig ist es aber wohl das Hauptziel der meisten Menschen, ein glückliches Leben zu führen! In dieser Podcastfolge beleuchtet Lebensberaterin Irma

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1:49

Geschwollene Beine - was tun?

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2020/09/18

Schwere und geschwollene Beine sind nicht nur ein Sommerthema – viele leiden das ganze Jahr über daran. Auch nach Verletzungen und Operationen oder bei Erkrankungen kommt es häufig zu Schwellungen, nicht nur in den Beinen. Ganzheitlicher Physiotherapeut Wolfgang Brunner-Fruhmann gibt euch in dieser Podcastfolge Tipps und Ratschläge, was ihr gegen Schwellungen – sogenannte Ödeme – tun könnt. Wenn ihr mehr zum Thema Physiotherapie wissen möchtet, dann schaut auch gerne auf unserer Webseite

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