x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Hälsorevolutionen

I Hälsorevolutionen får du det senaste inom den internationella hälsoforskningen och antiinflammatorisk livsstil, speglat i de gamla beprövade hälsotraditioner som finns jorden runt. Mycket skratt, mycket kunskap, mycket inspiration. Det västerländska möter det österländska.Podden Hälsorevolutionen tar avstamp i Maria Borelius personliga, bästsäljande böcker om antiinflammatorisk livsstil (Hälsorevolutionen, Bliss och Förundran), men det är en pågående rörelse… Tillsammans med lyssnarna utforskar vi

health & fitness

All Episodes

52:14

AVSNITT 163 – DEL 2: VECKANS GÄST OM LYCKAN OCH...

Hälsorevolutionen ·

2023/08/23

Härligt samtal om vad som gör oss lyckligare med veckans spännande gäst: Anders Wallensten, läkare, epidemiolog och författare till nya boken "Livsgåtan: öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom" (Bonnier Fakta).Veckans krydda och recept: Gurkmeja och inlagda solgurkor!En podcast producerad av:Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggareoch producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.JUST NU HAR VI ETT ERBJUDANDE FRÅN VÅR

sv

23:11

AVSNITT 163 – DEL 1: UPPSNACK! MARIA OCH CARINA OM...

Hälsorevolutionen ·

2023/08/23

Del 1 av denna veckas avsnitt där Maria och Carina samtalar om veckans ämne. Lyckan kommer, lyckan går ... hur kan vi bli mer nöjda med livet?I del 2 möter du Anders Wallensten, läkare och epidemiolog, aktuell med boken "Livsgåtan" (Bonnier Fakta).En podcast producerad av:Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggareoch producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.JUST NU HAR VI ETT ERBJUDANDE FRÅN VÅR SAMARBETSPARTNER BIOTHERM: Som lyssnare kan du

sv

1:00:19

AVSNITT 162: BÄTTRE BALANS MED EN ENERGIBUDGET

Hälsorevolutionen ·

2023/08/16

Känns det som att du går på sparlåga? Eller alltid har mer att göra än timmar på dygnet? Som att det aldrig finns tid för det du verkligen gillar som ger energi? Idag delar vi på Hälsorevolutionen ett lite annorlunda sätt att titta på sitt liv. Vi kallar det för att göra en energibudget och det kan vara ett bra sätt att inleda hösten.Ekonomiska budgetar är vi vana vid. I familjen. På jobbet, oavsett bransch så diskuteras oftast intäkter- och utgifter. Det som flödar in och det som skall ut. Om

sv

13:21

AVSNITT 161: MINIFASTA DEL 3 – SÅ BRYTER DU FASTAN PÅ...

Hälsorevolutionen ·

2023/08/11

Sista delen i vår miniserie om att minifasta med 16-8. Alltså 16 timmars fasta, och 8 timmars matfönster. Hur har det gått? Har du inte redan satt igång, börja gärna med del 1 och del 2 i serien.Nu handlar det om att bryta fastan klokt. När vi fastat blir vi nämligen mindre känsliga för insulin och därmed MER känsliga för kolhydrater... Du får tips om hur du ska tänka och vad du ska äta rent konkret.OBS gör alltid en minifasta i samråd med läkare, om du går på någon form av behandling. Om du har

sv

17:44

AVSNITT 160: NY SERIE! MINIFASTA DEL 2

Hälsorevolutionen ·

2023/08/10

Välkommen till på Hälsorevolutionen som just nu hälsoboostar genom att minifasta. Det här är del 2 i en serie i tre delar om minifasta.Carina testar att fasta några timmar längre än vanligt. Maria delar med sig av sina bästa knep för att klara suget. Det är autofagin, den inre cellulära reningen som vi vill åt, som leder till snabbare uppbyggnad av kroppen och starkare immunförsvar.Häng med hela vägen - imorgon släpps del 3 i denna serie.OBS gör alltid en minifasta i samråd med läkare, om du går på

sv

16:13

AVSNITT 159: NY SERIE! MINIFASTA DAG 1

Hälsorevolutionen ·

2023/08/09

Minifasta (periodisk fasta) blir alltmer populär. Alltså en teknik där man kortar matfönstret lite varje dag, och förlänger nattens naturliga fasta. Matsmältningen får vila och kroppen rensa ut längre tid, det man kallar autofagi. Nu kör vi igång en tre dagars hälsoboost för dig som vill pröva på!Minifasta med oss på Hälsorevolutionen. Vi kommer att följa dig i tre dagar, och ge en rad tips som stöttar din resa. Det här är avsnittet är lite kortare än vanligt, men i gengäld kommer två avsnitt till

sv

1:03:29

AVSNITT 158: TA MAKTEN ÖVER HÄLSAN – Bli starkare och...

Hälsorevolutionen ·

2023/08/02

Johannes Cullbergär certifierad kost- och hälsocoach och serie-entreprenör som grundat matkedjan Paradiset. Han driver även ett av Sveriges populäraste Instagramkonton inom kost och hälsa och brinner för att förklara komplexa frågor på ett enkelt sätt. Efter mer än två decennier med ledande positioner inom den internationella livsmedelsindustrin och hälsoindustrin harhan skaffat en unik inblick i dessa branscher. Nu är han aktuell med sin bok "Ta makten över din hälsa på 12 veckor" en inspirerande

sv

43:43

SOMMARBONUS! PROVLYSSNA PÅ GLUKOSREVOLUTIONEN

Hälsorevolutionen ·

2023/07/28

Vill du lära dig mer om hur du kan balansera ditt blodsocker och vilka effekter det kan ha på din hälsa – provlyssna på succéboken "Glukosrevolutionen" av den franska biokemisten och författaren Jessie Inchauspe. Vill du läsa den inbunden kan du köpa boken här: https://www.adlibris.com/se/bok/glukosrevolutionen-balansera-ditt-blodsocker-och-forandra-ditt-liv-9789198764765Ps Vill du fortsätta lyssna på resten av boken, finns den tex på Nextory, Storytel och BookBeat.En podcast producerad av:Maria

sv

51:36

AVSNITT 157: HÄLSOÅNGEST OCH HYPOKONDRI – Läkarens...

Hälsorevolutionen ·

2023/07/26

Möt Jesper Salén, läkare, aktuell med podden "Är jag sjuk?" (tillsammans med Nisse Hallberg och Emelie Uggla), som guidar oss igenom det ångestfyllda hälsolandskapet. Maria och Carina resonerar kring hur de hanterar egna krämpor. Vad ska man göra när oron slår till? Hur kan vi bäst lyssna på kroppen utan att börja noja i onödan? Veckans ört: Ashwagandha (som kan bidra till mer lugn och ro). Lär dig göra Ashwagandha-bollar med mörkchoklad och sesamfrön.Du behöver:15 dadlar utan kärnor3 tsk

sv

1:01:02

💚☀️SOMMARFAVORIT I REPRIS: GRÖNT ÄR SKÖNT!

Hälsorevolutionen ·

2023/07/19

Ett av våra mest älskade avsnitt som du kanske har missat ...Lite grönare, lite lättare. På sommaren känns det ännu roligare att fylla på med grönsaker i alla dess färger och former. Och forskning visar också att 5–7 portioner grönt (även bär) om dagen påverkar känslolivet och gör oss både mer motståndskraftiga och mindre ångestfyllda.Vi bjöd in stjärnkockenTommy Myllymäki– författare till flera kokböcker, aktuell med krogen Aira – för att hjälpa oss att tänka mer grönt, hållbart och smakrikt. Det

sv

46:31

AVSNITT 156: ☀️HÄLSOREVOLUTIONENS BÄSTA SOMMARLÄSNING

Hälsorevolutionen ·

2023/07/15

Finns det något bättre än att ligga och läsa en bok i skuggan en solig sommardag? Eller krypa upp i soffan och höra regnet smattra mot rutan. Oavsett väder, på sommaren finns förhoppningsvis mer tid till både avkopplande och mer fördjupande, reflekterande läsning som får dig att må bra.Maria och Carina lever med högar av böcker runt omkring sig och tipsar här om 8 nya och gamla läsupplevelser som gett det där lilla extra.Marias utvalda böcker: GREEK FIRE – The love affair of Maria Callas and

sv

45:53

AVSNITT 155: LÖPNING – EN KÄRLEKSHISTORIA: Hitta din...

Hälsorevolutionen ·

2023/07/12

Vill du börja springa men vet inte riktigt varför? Eller vill du ta din löpning till nästa nivå? Då är detta ett avsnitt för dig.Vad är ditt varför? Vem är ditt varför för? Varför vill du det? Vad vill du göra med ditt varför? Hur ska du nå ditt varför och hur ska du upprätthålla det? Det är några av frågorna som löparen och hälsocoachen Joanna Swica brukar ställa till sina klienter när hon löptränar dem. Hennes bok, "Alla mina steg" handlar om att springa för sig själv, med sig själv, från sig

sv

51:19

☀️💚SOMMARFAVORIT I REPRIS! PRATAR DU GIRAFF- ELLER...

Hälsorevolutionen ·

2023/07/05

Kanske har du missat det här favoritavsnittet som släpptes i höstas och fick så fin respons:Konflikter, bråk och oro i leden... mer eller mindre vanligt i alla hem och något som kan få oss att känna stress och må dåligt. Sommaren kan liksom stora högtider vara lika härligt som kravfyllt, och det är bra att ha lite extra smarta strategier i bakfickan. Vår gäst, Marianne Wilöf, coach och kommunikatör har en hel arsenal av tips på hur du kan agera bättre nästa gång en konflikt uppstår. Pratar du

sv

26:11

SOMMARBONUS! PROVLYSSNA PÅ FÖRTROLLNING

Hälsorevolutionen ·

2023/07/03

Är du nyfiken på den nya boken "Förtrollning – återuppväck din själ i en utmattad tid" av den brittiska författaren Katherine May som skrev "Övervintring". I detta bonusavsnitt hälsar vi på i ljudboksstudion när Malin Berghagen läste in boken och så får du provlyssna på 2 kapitel. Varsågod!Vill du läsa den inbunden kan du köpa boken här: https://www.bokus.com/bok/9789198838404/fortrollning-ateruppvack-din-sjal-i-en-utmattad-tid/En podcast producerad av:Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog

sv

1:03:18

AVSNITT 154: KONSTEN ATT MÅ BÄTTRE – Så kan du stärka...

Hälsorevolutionen ·

2023/06/28

Nästan hälften av alla som är sjukskrivna lider av någon form av psykisk ohälsa. Det kan handla om allt från utmattning till depression och generella ångesttillstånd och tyngre diagnoser. På BUP – Barn och ungdomspsykiatrin – är det rekordlånga köer för föräldrar och barn som har det mycket svårt. Nästan 70 procent av alla barn och unga som har psykiska besvär får vänta mer än en månad på att få ett första besök.Vad ska man göra när livet känns allt annat än lätt, och man har fastnat i tunga tankar

sv

59:50

AVSNITT 153: ANDLIG TRÄNING MED FÖRTROLLNING!

Hälsorevolutionen ·

2023/06/21

I förra avsnittet fick vi hälsa på hemma hos Katherine May och höra henne prata om det personliga, läkande skrivandet. I det här avsnittet borrar Maria och Katherine djupare i vad som är förtrollning, varför nyfikenhet är det mest intressanta förhållningssättet, hur vi behöver lära om och hitta ett mer grundat sätt att leva. Hur kan vi finna mer förundran och mening i tillvaron? Vi behöver inte bestiga berg, menar Katherine. Det räcker att gå ut i trädgården, eller titta på mikronivå. Kanske lära

sv

1:05:00

AVSNITT 152: FÖRTROLLNING – HITTA DIN INRE MAGI!

Hälsorevolutionen ·

2023/06/14

FÖRTROLLNING - Återuppväck din själ i en utmattad tid.Nu släpps Katherine Mays nya bok, där hon försöker reda ut livets trådar som har snärjts alldeles för tajt omkring oss. På jakt efter en annanväg utforskar hon naturens återhämtande egenskaper och tänder livsgnistan på nytt…Carina – som översatt boken och ger ut den på sitt eget förlag – träffar Katherine hemma i hennes skrivarlya i Whitstable, England.Ur Carinas förord: Precis som Katherine Mays förra bok kom den här boken till mig när jag

sv

1:03:14

AVSNITT 151: SOMMARGLOW! HUDHÄLSA, HUR FUNKAR DET?

Hälsorevolutionen ·

2023/06/07

Hur kan man få en mer hälsosam hy? Hur kan vår livsstil påverka? Hur många produkter behöver man? Hur kan man tänka mer pro age istället för anti age. Funderingarna är många när vi gästas av Therese Mathisen, auktoriserad hudterapeut sedan 20 år, ägare till salongen Glow Stockholm. Precis som Maria och Carina ser hon hur ett mer holistiskt förhållningssätt präglar även hudvård.Veckans hälsorecept: Glow-sallad med äpple och valnöt.En podcast producerad av:Maria Borelius, vetenskapsjournalist och

sv

49:48

AVSNITT 150: FRÅN KAOS TILL LUGN MED DIGITAL DETOX...

Hälsorevolutionen ·

2023/05/31

(Fristående fortsättning från förra veckans avsnitt) Maria och Carina fördjupar sig i historien och visionen bakom Eremito. I detta avsnitt möter vi grundaren Marcello Murzilli, hotellentreprenören som startade det nutida klosterhotellet för ”solo travelers”. Han vill inte kalla sig guru, men vi känner att vi sitter och nickar när vi hör Marcello prata om dagens stressade människor. "Många går runt som sömngångare, och har inte tid för sig själv. Det är inte bra. Det gäller att ta tillbaka livet

sv

44:16

AVSNITT 149: MARIA OCH CARINA PÅ RETREAT – Tystnad,...

Hälsorevolutionen ·

2023/05/24

Tid för inre reflektion. In the middle of nowhere i Umbrien i Italien checkar Maria och Carina in på ett modernt kloster för fyra dagars retreat med yoga, meditation, digital detox, storslagen natur – och middagar i tystnad ackompanjerade av gregorianska munkar.Från härliga bad i vattenfall till chanting, tungyoga och klangskålar, en och annan solhälsning och perspektiv på livet med hjälp av "ora et labora". Häng med på vår dagbok från retreaten och möt yoga- och meditationsläraren Anna Sadhana

sv

416 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown