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PODCAST

KRAFTRAUM

Der Podcast mit Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid, zu allen Themen rund um Kraft- & Konditionstraining, Ernährung & Mindset. Du willst dein Training optimieren? Schneller, stärker und robuster werden? Wissen worauf es bei der Ernährung wirklich ankommt? Über aktuelle Trends und Hypes aufgeklärt werden? Hilfe beim Differenzieren welche Informationen richtig und wichtig sind und welche du bedenkenlos ignorieren kannst? Damien beantwortet gemeinsam mit seinen erfolgreichen Gästen aus

health & fitness fitness

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01:32:45

Rugby, Training & Rückschläge mit Carlos Sorteras...

KRAFTRAUM ·

2019/07/15

Carlos ist Nationalspieler für Siebener Rugby. Wir sprechen über Rugby als Sport, wie er dafür trainiert und beantworten eure Fragen. Dann erzählt er wie er bei einem wichtigen Spiel einen entscheidenden Fehler gemacht hat, der zur Niederlage geführt hat und wie er das verarbeitet hat.\r\n\r\nDeutschland 7s auf Instagram: https://www.instagram.com/deutschland7s/\r\nCarlos auf Instagram: https://www.instagram.com/carlito_sm/\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron:

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00:26:38

Die 5 Säulen des sportlichen Erfolgs: Training (#65)

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2019/07/11

Worauf kommt es wirklich an, wenn man seine Ziele im Sport erreichen möchte?\r\nIn dieser Serie gehe ich auf die wichtigsten Grundlagen in den verschiedenen Bereichen ein, die das Fundament für Höchstleistungen bieten.\r\n\r\nGebe hier eine Bewertung für den Kraftraum Podcast ab: https://damienzaid.de/Bewertung\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast:

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02:12:38

Sehnentraining, Sportspezifik & wie man...

KRAFTRAUM ·

2019/07/07

Wie trainiert man richtig seine Sehnen und warum sollte man diese speziell trainieren? Jonas hat sich in letzter Zeit intensiv mit dem Thema auseinandergesetzt und gibt uns Einblicke in die Forschung und Praxis des Sehnentrainings. Dazu sprechen wir noch über sportspezifisches Training, Velocity Based Training (VBT) und wie man Athletiktrainer wird.\r\n\r\nJonas Riess ist Sportwissenschaftler, Athletiktrainer und aktiver Footballer. Er setzt in seiner Arbeit auf wissenschaftlich fundiertes und

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00:29:44

Die 5 Säulen des sportlichen Erfolgs: Lifestyle (#63)

KRAFTRAUM ·

2019/07/04

Worauf kommt es wirklich an, wenn man seine Ziele im Sport erreichen möchte?\r\nIn dieser Serie gehe ich auf die wichtigsten Grundlagen in den verschiedenen Bereichen ein, die das Fundament für Höchstleistungen bieten.\r\n\r\nWie wir im Intro besprochen haben, kannst du hier eine Bewertung für den Kraftraum Podcast abgeben: https://damienzaid.de/Bewertung\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende:

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01:43:19

Die Wahrheit über Ecdysteron, Steroide & Forschung...

KRAFTRAUM ·

2019/07/01

Spinat ist Doping? Popeye hatte Recht? Nachdem die neue Ecdysteronstudie in den großen Medien die Runde gemacht hat und einige ihren Senf dazu gegeben haben, wird es Zeit dass der Autor der Studie erklärt was die Ergebnisse wirklich aussagen. Die Kritik an der Studie wird auch angesprochen und ihr bekommt einen Einblick in den Forschungsprozess und warum es nicht so einfach ist wie man denkt.\r\n\r\nEduard Isenmann ist Sportwissenschaftler und Chemiker und forscht an der Sporthochschule

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02:10:59

Erfolgreich sein, Verletzungen & Selbstständigkeit...

KRAFTRAUM ·

2019/06/24

Ich spreche mit Flo von Athletic Aesthetics über seine Anfänge als selbstständiger Unternehmer in der Fitnessbranche, das russische Kniebeugenprogramm Smolov, unsere perfekten Morgenroutinen, Verletzungen und die Grundlagen für ein erfolgreiches Training.\r\n\r\nFlorian Theisen ist YouTuber, Powerlifter und Betreiber des Athletic Aesthetics Shop.\r\n\r\nFlo ist auf Instagram: https://www.instagram.com/flo.theisen/\r\nFlo auf YouTube: https://www.youtube.com/user/TheTysonFitness\r\nHier findet ihr

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01:36:24

Psychische Probleme & Training für Torwarte mit...

KRAFTRAUM ·

2019/06/16

Niklas Jakusch ist ehemaliger Profifußballer der mit psychischen Problemen zu kämpfen hatte. Wir sprechen über die Entstehung seiner Probleme, wie er damit fertig geworden ist und über das Athletiktraining als Torwart.\r\n\r\nNiklas ist auf Instagram: https://www.instagram.com/Niklas_j25/\r\nNiklas ist auf Facebook: https://www.facebook.com/niklasj25/\r\n\r\nDiese Folge wird gesponsert von https://www.simpleproducts.de/ Spare 6% beim Einkauf mit dem Code \"kraftraum6\"\r\n\r\nUnterstütze den Podcast

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01:23:00

Ziele, Selbstmitleid & einarmiges Powerlifting mit...

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2019/06/09

Alex Jessen hat sich bei einem Motorradunfall die Nerven seines rechten Arms komplett abgerissen. Trotzdem hat er sich als Ziel gesetzt wieder bei einem Powerlifting Wettkampf anzutreten. Seine Einstellung bezüglich seiner Verletzung zeugt von wahrer Stärke, denn am Ende zählt nicht wieviel Gewicht man hebt, sondern dass man trotz vieler möglichen Ausreden sein Bestes gibt.\r\n\r\nAlex ist auf Instagram: https://www.instagram.com/alex.jessen99/\r\n\r\nDas Video zu seinem Unfall:

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02:37:52

Profi Fußball, Training & Doping mit Marc Nielsen (#58)

KRAFTRAUM ·

2019/06/02

Deutschlands Sport Nummer 1: Fußball! Dass ich jemals 2,5h darüber sprechen werde hätte ich auch nicht gedacht. Marc gibt uns als ehemaliger Profi Fußballer einen Überblick wie man Profi wird, wie Profis trainieren und am Ende reden wir über Doping im Fußball und anderen Sportarten.\r\n\r\nMarc Nielsen ist ehemaliger Profi Fußballer und heute Besitzer des Gyms \"Never Quit Headquarters\"\r\n\r\nMarc ist auf Instagram: https://www.instagram.com/neverquitlife/\r\n\r\nDiese Folge wird gesponsert von

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01:39:10

Stuntman für Jackie Chan & Undisputed mit Andy Long...

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2019/05/26

Andy hat sich seinen Kindheitstraum verwirklicht und ist Stuntman im Jackie Chan Team geworden. Gemeinsam mit seinem Idol Jackie Chan hat er drei Filme gedreht und hat seitdem bei Undisputed 4 mitgespielt und einen eigenen Kinofilm in Vietnam gedreht.\r\nIch kenn Andy schon viele Jahre aus unserer gemeinsamen Tricking-Zeit, wo wir in einem Team waren.\r\n\r\nAndy Long ist Stuntman, Schauspieler, Director, Tricker & Kampfsportler und hat in Filmen mit Jackie Chan & Scott Adkins gearbeitet und war

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01:47:42

BMX Race, Schnellkraft & Toughness mit Simon Schirle...

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2019/05/19

Welchen Einfluss hat Training und Sport auf den Rest unseres Lebens und was macht einen Leistungssportler aus?\r\n\r\nSimon Schirle ist BMX Trainer am Olympiastützpunkt Stuttgart und ehemaliger BMX Fahrer.\r\n\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum

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01:25:03

Fragen & Antworten (#55)

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2019/05/13

In dieser Folge beantworte ich eure Fragen.\r\n\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube\r\n\r\nZeitmarker:\r\n00:00:56 Homegym\r\n00:01:39 Athletiktraining mit Kindern\r\n00:06:13 Trainingsplanung:

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01:19:33

Epigenetik, Quantenphysik & dein Potenzial mit Dr...

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2019/05/06

\"Dr. Akuma Saningong ist Keynote Speaker, Motivationstrainer und Naturwissenschaftler. Er ist ein Meister der Kommunikation und Experte in der Freisetzung und Maximierung Deines Potenzials durch die Verknüpfung von Wissenschaft und\r\nPersönlichkeitsentwicklung sowie Inspiration.\r\n\r\nEr wendet das Wissen der Quantenphysik und\r\nder Epigenetik aus der Biologie an, damit Du Dein volles Potenzial entfaltest.\r\n\r\n„Investiere in Dich selbst, denn wenn Du es nicht tust, tut es niemand anderes.“ -

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01:24:57

Insanity Meet 2019 mit Team Insanity (#53)

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2019/04/28

Das Insanity Meet 2019 findet vom 4. Oktober bis 6. Oktober im RheinGym in Köln statt.\r\n\r\nFreitag sind die Frauen dran.\r\nSamstag die -75kg und die -90kg Klasse der Männer.\r\nSonntag die -105kg und die offene Klasse der Männer.\r\n\r\nDie Anmeldung ist ab 4. Mai um 12:00 Uhr.\r\n\r\nWeitere Infos gibt es auf https://insanitymeet.com/ und bei https://www.instagram.com/insanitypowerlifting/ & https://www.facebook.com/insanitymeet\r\n\r\nIch werde dort sein und freue mich euch alle zu

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02:04:42

Weniger Nachdenken, mehr Machen mit Mark Traut (#52)

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2019/04/22

Wie nimmt man 7kg über Nacht ab? Ist Sumo Cheating? Sind nur schlechte Powerlifter fett? Und was hat es mit Hochkrüppeln auf sich?\r\n\r\nMark Traut ist Powerlifter -93kg und hat 2019 den 2. Platz bei der BVDK DM belegt.\r\n\r\nMark ist auf Instagram: https://www.instagram.com/mark_trt/\r\n\r\nZeitmarker:\r\n00:02:11 Aktuelle Entwicklung von Powerlifting in Deutschland\r\n00:07:40 Vom jeden Tag joggenden Moppel zum Powerlifting Adonis\r\n00:19:58 Motivation, Antrieb & weniger nachdenken\r\n00:30:12

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01:34:45

Powerlifting als Frau Bundesbizepsministerin mit...

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2019/04/14

In dieser Folge habe ich die Bundesbizepsministerin Julie Klenkler zu Gast. Sie erzählt was Powerlifting für sie als Frau so interessant macht, wann und warum sie Toast mit Smarties isst und beantwortet dazu viele Zuhörerfragen.\r\n\r\nJulie ist auf Instagram https://www.instagram.com/bundesbizepsministerin/\r\n\r\nZeitmarker:\r\n00:01:49 Deutsche Meisterschaft im Powerlifting 2019 BVDK\r\n00:18:26 Die Bundesbizepsministerin isst Toast mit Smarties\r\n00:22:09 Armumfang der

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01:24:10

Evidence Based Practice in der Physiotherapie mit...

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2019/04/09

Stefan ist wieder zu Gast und wir reden über evidenzbasiertes Arbeiten in der Physiotherapie, Scharlatane Liebscher & Bracht und seinen ersten Powerlifting Wettkampf.\r\n\r\nStefan ist auf Instagram https://www.instagram.com/stefan_the_physio/\r\n\r\nZeitmarker:\r\n00:01:54 Scharlatane in der Physiotherapie: Liebscher & Bracht\r\n00:07:42 Kognitive Verzerrung und Denkfehler\r\n00:14:15 Foam Rolling, Faszienbehandlungen und andere Neuromodulation sinnvoll nutzen\r\n00:22:15 Kommunikation mit Kunden &

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01:34:53

Training, Disziplin & Dragon Ball mit Julian Jacobi...

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2019/03/31

Julian Jacobi ist als Junge in das Shaolin Kloster gegangen, um sich zum Kung Fu Meister ausbilden zu lassen. Heute hat er seine eigene Kampfsportschule, die auch einen großen Kraftraum hat. Und wer hätte gedacht dass er Dragon Ball Fan ist?\r\n\r\nJulians Kampfsportschule Temple Wushu findet ihr auf Instagram https://www.instagram.com/templewushu/ und auf der Website http://temple-wushu.de/\r\n\r\nZeitmarker:\r\n00:23:46 Metallstangen auf dem Kopf zerschlagen\r\n00:34:14 Kämpfen als Shaolin Mönch &

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02:03:58

Ernährungsberaterin der Profis, Diäten & Sport mit...

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2019/03/24

Judith Von Andrian hat Ernährungswissenschaft studiert, ist die Ernährungsberaterin von Schalke und dem Olympiastützpunkt Rheinland und ist aktive Sportlerin. Und das Beste ist, dass sie ein Fan von \"back to basics\" und \"es kommt drauf an\" ist.\r\n\r\nJudi findet ihr auf Instagram https://www.instagram.com/tschudyyy/\r\nZeitmarker:\r\n00:03:34 Ernährungswissenschaft statt Medizin \r\n00:05:50 Vom Laufen zum Gewichtheben und was sie gemeinsam haben \r\n00:18:49 Im Ernährungsstudium was

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02:01:12

Calisthenics & Kniebeugen: Geht das? mit Tonio...

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2019/03/17

Tonio Zeidler studiert Sportwissenschaft in Leipzig, ist Calisthenics Athlet und organisiert die Calisthenics DM 2019.\r\n\r\nTonio auf Instagram: https://www.instagram.com/tonio.zed/\r\n\r\nZeitmarker:\r\n00:05:20 Calisthenics Anlagen & was ist Calisthenics?\r\n00:15:58 Calisthenics Wettkämpfe, saubere Klimmzüge & Verletzungen\r\n00:39:12 Muscle Up lernen, Klimmzüge sind nicht gleich Klimmzüge & sind Kniebeugen Calisthenics?\r\n01:18:47 Wie als Anfänger trainieren?\r\n01:24:35 Vorteile von

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