PODCAST

5 Minutes Good Time

Mission To The Moon Media

แชร์ไอเดียการจัดการอารมณ์ การจัดการชีวิต การจัดการความคิดใน 5 นาที กับคุณรวิศ หาญอุตสาหะ

education self-improvement

All Episodes

06:49

จุดเริ่มต้นของแรงบันดาลใจที่ดีและทรงพลังเกิดจากอะไร?...

5 Minutes Good Time ·

2024/12/27

มนุษย์ยังคงโหยหาชีวิตที่ดีกว่าต่อให้เวลาจะผ่านไปกี่ยุคกี่สมัยก็ตาม แต่ในบางครั้งการขาดแรงบันดาลใจ หรือมีแรงบันดาลใจแต่ไร้แรงผลักก็ทำให้เป้าหมายในการพัฒนาตัวเองล้มเหลวได้เช่นกัน แล้วเราจะสร้างแรงบันดาลที่ดีและทรงพลังได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง และ Lalamove Ride [ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ Sedan, รถ SUV และ รถ Hatchback และ Lalamove Ride [ ]

05:03

3 วิธีรับมือกับ ‘ความอิจฉา’...

5 Minutes Good Time ·

2024/12/26

ความรู้สึกอิจฉาถูกมองว่าเป็นความรู้สึกแง่ลบ และเรามักจะถูกสอนกันมาตลอดว่า “ความอิจฉาเป็นสิ่งไม่ดี” แต่ไม่มีมนุษย์คนไหนที่ไม่เคยอิจฉาใคร ยิ่งกับคนใกล้ตัว อย่างเช่นครอบครัว หรือเพื่อนสนิทที่มีชีวิตดีกว่าเราแล้ว ความอิจฉายิ่งเพิ่มขึ้นทวีคูณ แล้วเราจะรับมือ และจัดการกับ ‘ความอิจฉา’ไม่ให้กัดกินใจของเรา เมื่อเห็นคนรอบข้างประสบความสำเร็จและมีชีวิตที่ดีกว่าได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4

07:12

สร้างภูมิคุ้มใจ ไม่ยึดติดกับอดีตด้วย...

5 Minutes Good Time ·

2024/12/25

บางครั้งเราอาจจะกำลังรู้สึกว่าชีวิตติดหล่ม หรือติดขัดอะไรอยู่สักอย่างจนเดินต่อไปไม่ได้ แม้จะเป็นความรู้สึกที่ดูเป็นนามธรรมอย่างมาก แต่หลายคนก็น่าจะเคยประสบกับช่วงเวลา ‘ติดค้าง’ ที่ทำให้เราจมอยู่กับความรู้สึกบางอย่างเป็นเวลานาน โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจความหมายที่แท้จริงของ ‘การปล่อยวาง’ เพื่อสร้างตัวเราที่ไม่ได้ยึดติดกับความผิดพลาดในอดีตอีกต่อไป และเก็บบทเรียนเหล่านั้นมาตกผลึก สู่ชีวิตใหม่ที่เปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีกว่า. . ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที

10:44

10 เทคนิค Active Listening...

5 Minutes Good Time ·

2024/12/24

เคยสงสัยไหมว่าตัวเราเองเป็นผู้ฟังที่ดีแค่ไหน? ‘การฟัง’ อาจเป็นทักษะที่ยากสำหรับหลายคน เพราะบางครั้ง สมองเรามัวแต่คิดหาคำตอบมากเกินไป และอยากดึงดูดความสนใจอีกฝ่ายให้คล้อยตาม การฟังสิ่งที่คู่สนทนาต้องการสื่อจึงไม่มีประสิทธิภาพ หากเป็นผู้ฟังที่ไม่ดี ก็อาจทำให้ความสัมพันธ์แย่ลง เกิดความเครียด ความเข้าใจผิด และเสียเวลาเปล่า แล้วต้องทำอย่างไรถึงจะฝึกการเป็นผู้ฟังที่ดีได้ ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้. . ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4

12:15

‘เพิ่ม Follower ด้วยเรื่องเล่า’ 3 วิธีทำคอนเทนต์แบบ...

5 Minutes Good Time ·

2024/12/23

ในยุคที่ Content Creator ไม่ได้เป็นแค่อาชีพแต่เป็น ‘ทักษะแห่งยุคของคนทำงาน’ การสร้างเรื่องราวหรือ Story ที่ดีและทรงพลังมากพอจะเปลี่ยนแปลงให้เรากลายเป็นเจ้าแห่งคอนเทนต์ และเพิ่ม Follower ที่มั่นคงให้กับเราได้ แต่เราจะสร้างเรื่องราวที่ดี และทรงพลัง รวมถึงเปลี่ยนผู้ชมให้กลายเป็น Follower ของเราได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง และ Lalamove Ride [ ] ลด 80

08:03

สร้างพลังให้สมองในทุกเช้าด้วยเทคนิคจากหนังสือ ‘The 5...

5 Minutes Good Time ·

2024/12/22

ช่วงเวลาในตอนเช้าหลังตื่นนอนคือช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับคนที่มีเป้าหมายอยากพัฒนาตัวเอง โดยเฉพาะช่วง 5 นาฬิกาในตอนเช้าที่อาจเรียกได้ว่าทรงพลังและเป็นเวลาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเลยก็ว่าได้ โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้เราจะชวนทุกคนตั้งเป้าหมาย New Year Resolution ด้วยการเพิ่มพลังให้สมองและความคิดของเรา ตั้งแต่วินาทีแรกหลังตื่นนอนตามเทคนิคจากหนังสือเรื่อง The 5 AM Club กัน . ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง และ

07:51

‘พลิกปัญหาใหญ่ให้เป็นเรื่องง่าย’ ด้วยทักษะ First...

5 Minutes Good Time ·

2024/12/21

บางครั้งเมื่อเกิดปัญหา หรือข้อจำกัดที่ใหญ่ที่สุดและยากที่เรา ทีม หรือองค์กรจะรับมือแก้ไข แต่แท้จริงแล้วสิ่งเหล่านี้อาจเป็นเพราะเรามัวแต่ให้ความสำคัญกับรายละเอียดที่ซับซ้อนบางอย่าง จนเผลอมองข้ามจุดเล็กๆ ที่เป็นต้นเหตุของปัญหานั้นไป โดยพอดแคสต์ 5M EP. นี้เราจะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับ ‘First Principle Thinking’ สุดยอดทักษะแห่งยุคที่ช่วยให้คน จัดการเรื่องยากให้เป็นเรื่องง่าย และรับมือกับปัญหาได้ดีขึ้น . ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู,

06:05

15 นิสัยที่ช่วยพัฒนาตัวเองให้ก้าวนำคนอื่นอย่างรอบด้าน...

5 Minutes Good Time ·

2024/12/20

การพัฒนาตัวเองอย่างรอบด้านอาจเป็นเป้าหมายธรรมดาๆ ที่ไม่ได้ใหญ่เกินตัว ซึ่งเป็นสิ่งที่ใครหลายคนตั้งใจเอาไว้อยู่แล้ว และก็มีคนจำนวนไม่น้อยที่ทำสำเร็จและเป็นผู้นำในด้านนี้ไปแล้ว แต่การพัฒนาตัวเองแบบรอบด้านในระดับที่สามารถกลายเป็นคนระดับท็อป 3% และก้าวหน้านำคนอีก 97% ที่เหลือได้นั้น มีแค่ภาพเป้าหมายอย่างเดียวไม่ได้ แต่ต้องมีนิสัยบางอย่างติดตัวด้วย 15 นิสัยของคนที่พัฒนาตัวเอง และกลายเป็นระดับท็อปในทุกด้านมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้. . ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที

05:37

9 นิสัยที่สร้างเราให้เป็นคนเก่งระดับแนวหน้า | 5M EP.2005

5 Minutes Good Time ·

2024/12/18

ศักยภาพ และความเชี่ยวชาญที่นำเราไปสู่ความสำเร็จ เกิดจากใจที่มุ่งมั่น เป้าหมายที่เด่นชัด และวินัยที่แข็งแกร่ง ซึ่งการจะมีสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดได้นั้นก็ต้องฝึกฝนจนเป็นนิสัย โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 9 นิสัยที่บ่มเพาะให้เรากลายเป็น ‘คนเก่งระดับแนวหน้า’ กัน. ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง และ Lalamove Ride [ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ Sedan, รถ SUV และ รถ Hatchback และ Lalamove

05:40

9 นิสัยของคนมุ่งมั่นที่พร้อมพิชิตทุกเป้าหมายของชีวิต...

5 Minutes Good Time ·

2024/12/17

คนที่ ‘มุ่งมั่น’ จะสามารถพาตัวเองไปถึงเป้าหมายได้ ถึงแม้ว่าระหว่างทางจะเต็มไปด้วยอุปสรรค แต่คนเหล่านี้ก็จะยังเห็นเป้าหมาย และแนวทางของตัวเองได้อย่างชัดเจนอยู่เสมอ แล้วเราจะต้องทำอย่างไรจึงจะสร้างนิสัยของ ‘คนมุ่งมั่น’ เพื่อพิชิตทุกเป้าหมายในชีวิตของเราได้? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้. . ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง และ Lalamove Ride [ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ Sedan, รถ SUV และ รถ

04:49

5 ตัวการที่ขัดขวางความสุข และทำให้ชีวิตไร้จุดหมาย |...

5 Minutes Good Time ·

2024/12/16

หลายคนคงเคยได้ยินประโยคที่ว่า “ความสุขเกิดจากความพอดี” เกิดจากการที่ชีวิตเราไม่ได้มีมากไป หรือน้อยไป แต่เพราะชีวิตไม่ได้มีมาตรวัดที่ชัดเจนทำให้หลายคนตามหา และเก็บเกี่ยวบางอย่างมากเกินไปจนเริ่มไม่มีความสุข แล้วอะไรบ้างเราควรตัดทิ้งไปบางส่วน เพื่อรักษาความสุข ความสงบในใจ และสร้างเป้าหมายของชีวิตให้ชัดยิ่งขึ้น? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง และ Lalamove Ride [ ] ลด 80

05:10

7 นิสัยใหม่ที่สร้าง ‘ตัวเรา’ ที่ดีกว่าเดิมได้ใน 30...

5 Minutes Good Time ·

2024/12/12

‘Better Version of Me’ การพัฒนาตัวเองแบบรอบด้านให้มีชีวิตที่ดีขึ้นน่าจะเป็นเป้าหมายใหญ่ของใครหลายคนในปีหน้า แล้วจะดีกว่าไหมถ้าเราจะเปลี่ยนตัวเองเป็นเรา ‘คนใหม่ที่ดีกว่าเดิม’ ได้ภายใน 30 วัน?โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 7 นิสัยสู่การพัฒนาตัวเองแบบรอบด้าน ที่เริ่มแล้วเห็นผลทันทีใน 1 เดือน. . ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง และ Lalamove Ride [ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ Sedan, รถ

05:52

7 ความลับของสมองที่ทำให้มีความคิดเฉียบคม...

5 Minutes Good Time ·

2024/12/10

สมองของมนุษย์ถูกวิวัฒนาการมาเพื่อให้สามารถเอาตัวรอดในสถานการณ์ที่คับขัน และหาวิธีแก้ปัญหาในเวลาอันรวดเร็วได้ แต่ด้วยเทคโนโลยีและสังคมที่เปลี่ยนไปทำให้ผู้คนเริ่มใช้สมองผิดวิธี โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้เราจะพาทุกคนไปสำรวจสิ่งที่สมองชอบ สิ่งที่สมองไม่ชอบ รวมถึงวิธีลับสมองให้มีความคิดที่เฉียบคมและสร้างสรรค์กัน. ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง และ Lalamove Ride [ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ Sedan,

04:54

5 สิ่งที่เราไม่มีทางได้รู้ จากคนที่ประสบความสำเร็จ |...

5 Minutes Good Time ·

2024/12/09

ถึงแม้ว่าเราจะได้เรียนรู้แนวทางมากมายจากคนที่ประสบความสำเร็จ แต่ก็ใช่ว่าคนเหล่านั้นจะยินดีแบ่งปัน ‘Top Secret’ ให้กับคนอื่นๆ ได้ทุกเรื่อง ความลับสุดยอดที่คนสำเร็จจะไม่มีวันเล่า หรือแบ่งปันให้ใครมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

07:55

11 ข้อคิดแบบรอบด้านที่ควรรู้ ก่อนที่ชีวิตวัย 40...

5 Minutes Good Time ·

2024/12/08

ข้อคิดหรือบทเรียนชีวิตมักมาในหลายรูปแบบ แต่ส่วนใหญ่แล้วมันมักจะมาหลักจากที่เราได้ทำผิดพลาดอะไรสักอย่าง เราถึงจะได้มีโอกาสเรียนรู้จากความผิดพลาดนั้น ซึ่งในบางครั้งกว่าจะได้เรียนรู้ก็สายเกินกว่าจะแก้ไขทันแล้ว โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้เราจะพาทุกคนไปสำรวจ 11 ข้อคิดชีวิตแบบรอบด้านที่ควรรู้ก่อนที่วัย 40 จะมาถึงไปพร้อมๆ กัน . ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง และ Lalamove Ride [ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์

07:03

9 กิจวัตรที่ควรทำในตอนเช้า เพื่อเติมพลังใจและพลังสมอง...

5 Minutes Good Time ·

2024/12/07

ว่ากันว่าช่วงเวลา 1-2 ชั่วโมงหลังตื่นนอนคือช่วงเวลาสำคัญที่จะบ่งบอกว่าวันนั้นทั้งวันของเราจะดำเนินไปอย่างไร โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 9 กิจวัตรที่ควรทำในช่วงเช้าหลังตื่นนอน เพื่อเติมพลังให้กับจิตใจ และสมองของเราให้พร้อมลุยกับงานต่างๆ ได้อย่างเต็มที่ไปทั้งวัน. ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง และ Lalamove Ride [ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ Sedan, รถ SUV และ รถ Hatchback และ

05:09

5 แนวคิดของผู้นำที่ไม่กลัวอุปสรรค...

5 Minutes Good Time ·

2024/12/06

คุณคือว่า ‘ผู้นำที่ดี’ ต้องเป็นแบบไหน? ผู้นำยุคใหม่ไม่ใช่หัวหน้าที่มีอำนาจ และคอยสั่งการลูกน้องอีกต่อไปแล้ว แต่ผู้นำยุคใหม่คือผู้ที่สามารถนำทางเพื่อให้ทั้งพนักงาน และองค์กรสามารถไปถึงเป้าหมายที่ตั้งเอาไว้ได้ แต่ในระหว่างทางก็ต้องเอาชนะอุปสรรคไปพร้อมกับทีมด้วยเช่นกัน แล้วผู้นำยุคใหม่ที่ไม่กลัวอุปสรรคและเป็นเสาหลักที่ดีให้กับทีมต้องมีแนวคิดแบบไหน? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้. ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ

06:13

8 บทเรียนเล็กๆ ที่หลายคนไม่รู้...

5 Minutes Good Time ·

2024/12/04

บางครั้งชีวิตก็ส่งบทเรียนหลายๆ อย่างมาให้โดยที่เราไม่รู้ตัว ยิ่งเป็นเรื่องที่เรียบง่ายและเล็กน้อยในสายตาคนมากเท่าไร เราก็อาจจะเรียนรู้จากสิ่งเหล่านั้นได้ช้ากว่าที่ควรจะเป็น บทเรียนเล็กๆ ที่หลายคนไม่รู้ แต่เปลี่ยนชีวิตของเราได้ตลอดกาลมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้. ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง และ Lalamove Ride [ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ Sedan, รถ SUV และ รถ Hatchback และ

08:58

10...

5 Minutes Good Time ·

2024/12/03

ชุดความคิด (Mindset) คือสิ่งที่เป็นทั้งแนวทาง และเครื่องยึดเหนี่ยวทางใจให้กับคนที่ประสบความสำเร็จโดยเฉพาะกับเป้าหมายใหญ่ที่ใช้เพียงแรงกายอย่างเดียวไม่พอ จึงต้องอาศัยแรงใจที่มุ่งมั่นและไม่ยอมแพ้ง่ายๆ ด้วย นอกจากนี้แล้วแนวคิดแบบคนที่ประสบความสำเร็จยังมีอะไรอีกบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง และ Lalamove Ride [ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ Sedan, รถ SUV

10:29

รวมเรื่องที่คนวัย 40 ต้องรู้เกี่ยวกับ ‘เทสโทสเตอโรน’...

5 Minutes Good Time ·

2024/12/02

‘เทสโทสเตอโรน’ คือฮอร์โมนที่มีบทบาทมากสำหรับเพศชาย โดยเฉพาะใครที่อยากมีไลฟ์สไตล์ที่ทั้งทรงพลังและแข็งแรง อย่างไรก็ตาม อายุที่มากขึ้นเรื่อยๆ อาจทำให้ฮอร์โมนนี้ลดลงไปได้ แล้วเราจะรักษาระดับของเทสโทสเตอโรนให้ยังคงอยู่ในระดับที่ดี มีไลฟ์สไตล์ยังทรงพลัง และมีสุขภาพแข็งแรงได้อย่างไรในวัย 40? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง และ Lalamove Ride [ ] ลด 80 บาททันที

1,138 results

5 Minutes Good Time

All Episodes

Similar Podcasts

Science Talk

Albert Einstein College of Medicine

五分钟心理学

柠檬心理

Daily Facts

Amalia Dupray and Montgomery Jones.

Les dents et dodo

BFMTV

Veterinary Clinical Podcasts

The Royal Veterinary College