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PODCAST

Corrida no Ar + Música

Apresentado por Sérgio Rocha e PH Dragani, o Corrida no Ar + Música mistura notícias, dicas, informações e novidades do mundo da corrida com música. Aumente o seu conhecimento sobre o esporte que amamos e a sua playlist também.

sports running

All Episodes

01:16:46

A EXPECTATIVA PARA A MARATONA DO RIO! CNA AO VIVO #100

Corrida no Ar + Música ·

2016/05/26

Falamos sobre a Maratona do Rio e Comrades.

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01:12:15

COMO CORRER NO FRIO (POR UM GAÚCHO) | CNA AO VIVO #98

Corrida no Ar + Música ·

2016/05/12

O frio chegou. Mas chegou em algumas partes do país. Do sudeste pra baixo a coisa tá ficando boa pra uns, ruim para outros. Para saber como correr no frio, vamos falar com quem tem o costume de correr de regata quando os termômetros marcam 10 graus - o treinador Claiton Lenz, de Lajeado, Rio Grande do Sul!

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01:04:01

OS BRASILEIROS NA MARATONA DO JOGOS DO RIO 2016 E A...

Corrida no Ar + Música ·

2016/05/12

No programa de hoje vamos falar sobre a Wings for Life World Run e a definição da equipe brasileira que irá representar o Brasil na maratona dos Jogos do Rio 2016.

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01:27:36

O QUE ACONTECEU EM LONDRES E SP | CNA AO VIVO #97

Corrida no Ar + Música ·

2016/04/28

A maratona de São Paulo foi quente e a maratona de Londres teve um resultado fantástico na prova masculina e dramático na masculina. Vamos bater um papo sobre as duas provas?

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01:14:35

MARATONA DE SÃO PAULO PROVA E TURISMO NA CIDADE |...

Corrida no Ar + Música ·

2016/04/21

No programa de hoje vamos falar sobre detalhes da Maratona de São Paulo e opções de turismo na cidade, já que a prova cai em em maio a um feriado prolongado.

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01:16:24

QUAL É O RITMO DA MARATONA? CNA AO VIVO # 96

Corrida no Ar + Música ·

2016/04/14

Três maratonas serão disputadas muito em breve no Brasil. Começa pela de São Paulo no dia 24 de abril, depois será a do Rio de Janeiro no dia 29 de maio e, finalmente a de Porto Alegre, no dia 12 de junho. Muita gente está treinando e ansiosa para correr uma dessas três, em alguns casos - todas as três. Mas, você, que irá correr uma dessas (ou todas essas), já sabe o ritmo em que você deve correr os 42 km? Como determinar o ritmo perfeito para que você não corra mais devagar ou mais rápido do

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01:20:39

PLIOMETRIA E POTÊNCIA PARA CORREDORES | CNA AO VIVO #95

Corrida no Ar + Música ·

2016/04/07

Dando prosseguimento à série em que tentamos tirar os corredores dos aparelhos convencionais de academia de musculação e questionar os padrões de fortalecimento vigente, dessa vez falamos sobre pliometria e potência com João Coutinho, um dos maiores especialistas nesse assunto aqui no Brasil.

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01:14:20

CORRER EM EM TRILHA AJUDA NO ASFALTO E VICE VERSA? |...

Corrida no Ar + Música ·

2016/03/31

Correr em trilhas e montanhas ajuda para quem corre nas ruas? E a recíproca é verdadeira? Para esclarecer isso e um pouco mais, tivemos a participação do treinador Sidey Togumi, diretor técnico da Upfit Assessoria Esportiva, que tem muitos quilômetros rodados em montanhas mundo afora.

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01:14:11

COMO A GENTE COMEÇOU A CORRER | CNA AO VIVO #93

Corrida no Ar + Música ·

2016/03/24

Todo mundo começou a correr de uma maneira. Uns andando um pouco, outros correndo 10 km de primeira. E você, como foram os seus primeiros passos?

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01:20:50

OS SEGREDOS DOS TREINOS INTERVALADOS | CNA AO VIVO 93

Corrida no Ar + Música ·

2016/03/17

Muita gente tem dúvida sobre os treinamentos intervalados. Qual é o número de séries? Repouso ativo ou passivo? Que distância deve ser o intervalado para cada tipo de prova alvo? Aliás, por que devemos fazer esse tipo de treino? Conversamos com o treinador Marcelo Camargo para que ele solucionasse essas e outras dúvidas dos corredores e corredoras.

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01:09:37

FORTALECIMENTO PARA CORREDORES FUJA DOS APARELHOS!...

Corrida no Ar + Música ·

2016/03/10

No programa que foi ao ar no dia 9 de março, falamos sobre fortalecimento para corredores, mas não daquele fortalecimento padrão usado nas academia de musculação com o uso de aparelhos que isolam os músculos. Para explicar porque você precisa fugir desses aparelhos tivemos a participação de Silas Rodrigues, um dos responsáveis pela introdução do Kettlebell no Brasil.

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01:07:10

QUE TAL ESSA ASICS GOLDEN RUN? CNA AO VIVO #91

Corrida no Ar + Música ·

2016/03/03

Debatemos o novo circuito Golden Run Asics e a maratona que a marca vai fazer em São Paulo. Convidado: Cássio Politi

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01:22:12

COM QUE TÊNIS EU VOU COM RODRIGO ROHENISS | CNA AO...

Corrida no Ar + Música ·

2016/02/29

Falamos sobre tênis de corrida, tendências, com escolher, tênis pra rua, pra montanha e muito mais. O convidado do programa de hoje é Rodrigo Roehniss, um dos maiores especialistas em calçados de corrida no Brasil.

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01:13:04

LESÕES NA CORRIDA COM RAQUEL CASTANHARO | CNA AO VIVO 90

Corrida no Ar + Música ·

2016/02/29

A fisioterapeuta Raquel Castanho, mestre em biomecânica de corrida é foi a convidada do programa de hoje. Solucione suas dúvidas, temores e lamentações conosco!

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01:12:16

TREINAMENTO PARA MARATONA COM MARCELO CAMARGO CNA...

Corrida no Ar + Música ·

2016/02/29

Falamos sobre treinamento para maratona com o treinador Marcelo Camargo, de Belo Horizonte.

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