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PODCAST

The Age Of Iron Podcast

The Age Of Iron – Dein Bodybuilding Podcast für Muskelaufbau, Performance & Bühne Willkommen bei The Age Of Iron – dem Podcast, der dich tief in die Welt des Bodybuildings eintauchen lässt. Hier geht es nicht um Durchschnitt. Hier geht es um Progression, Disziplin – und darum, das Beste aus dir herauszuholen. Ob Muskelaufbau, leistungsorientierte Ernährung, smartere Trainingsmethoden oder der Weg zur Wettkampfform – The Age Of Iron liefert dir das Wissen, die Strategien und die Mentalität, die du

health & fitness fitness

All Episodes

64:42

Die Hintergründe für Missgunst im Bodybuilding und...

The Age Of Iron Podcast ·

2020/08/29

In der heutigen Episode des "The Age of Iron" Podcasts hatte ich die Ehre Bosongo, aka Big Bisy in der Show als meinen Gast begrüßen zu dürfen. Big Bisy macht seinem Namen alle Ehre, denn mit seiner Form lies er mich bei der deutschen Meisterschaft der GNBF 2017 kalt stehen. Aufgrund seines frühen Starts mit dem Krafttraining insbesondere mit dem ambitionierten Naturalbodybuilding, sammelte er bisher viel Erfahrung in den verschiedensten Bereichen rund um das Training, Ernährung, Regeneration und

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64:47

Das große Powerlifting Q&A mit Maximilian Zinner und...

The Age Of Iron Podcast ·

2020/08/23

In der heutigen Episode des "The Age of Iron" Podcasts hatte ich die Ehre Maximilian Zinner und Sebastian Ehmann als meine Ehrengäste begrüßen zu dürfen. Maxi und Sebastian stellten sich relativ spontan zur Verfügung, mit mir eine weitere Q&A Folge für euch abzudrehen. In dieser Episode beantworten wir Fragen der Community, die uns auf Instagram in wenigen Stunden zuvor gestellt wurden. Dabei wurden trainingsspezifische, aber auch Fragen rund um die Regeneration genauer beantwortet. Aus dem

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71:56

Internationale Wettkämpfe und erfolgsorientierte...

The Age Of Iron Podcast ·

2020/08/16

In der heutigen Episode des "The Age of Iron" Podcasts hatte ich erneut die Ehre BroSep als meinen Ehrengast in der 50. Folge des Podcasts begrüßen zu dürfen. Zu Sep muss man nicht mehr viel sagen, denn er bringt mit seiner Klasse und Erfahrung, tausende ambitionierte Bodybuilder in den sozialen Netzwerken weiter. Durch die fast tagtägliche Dokumentation seines Werdeganges und der Übermittlung wertvoller Tipps rund um die Themen Ernährung, Training und Bodybuilding. Gemeinsam mit Sep sprechen wir

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62:48

Endlich Erfolge im Training - So erstellst du DEN...

The Age Of Iron Podcast ·

2020/08/08

In der heutigen Episode des "The Age of Iron" Podcasts hatte ich erneut die Ehre Jan Frisse als Gast in der Show begrüßen zu dürfen. Jan war bereits in der vergangenen Episode des Podcasts zu Gast und stellte da schon sein Wissen rund um die Trainingsgestaltung zur Verfügung. Da das Gespräch noch lange kein Ende gefunden hatte, ergriffen wir direkt die Initiative und haben eine Fortsetzung für euch abgedreht. Diese Folge knüpft an die Thematik der Letzten an und soll eure Fragen rund um das

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77:19

Endlich Erfolge im Training - So erstellst du DEN...

The Age Of Iron Podcast ·

2020/08/01

In der heutigen Episode des "The Age of Iron" Podcasts hatte ich die Ehre Jan Frisse als meinen Gast in der Show begrüßen zu dürfen. Jan ist womöglich einer der Bodybuilding Coaches in Deutschland, die das meiste Wissen im Bereich Training, Ernährung, Regeneration und Coaching mitbringen. Im vergangen Jahr hat er zusätzlich, erstmals eigene Erfahrung im Naturalbodybuilding gemacht. Er startete auf nationaler, aber auch auf internationaler Ebene. In dieser Podcastfolge gibt er Einblicke, was die

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70:26

Aus diesem Grund packst du es nicht an die Spitze!...

The Age Of Iron Podcast ·

2020/07/26

In der heutigen Episode des "The Age of Iron" Podcasts hatte ich die große Ehre Tim Budesheim als meinen Gast in der Show begrüßen zu dürfen. Tim ist einer der bekanntesten und erfolgreichsten Bodybuilder im deutschsprachigen Raum. Als IFBB Pro Bodybuilder hat er schon eine Menge Erfahrung rund um das Thema Bodybuilding gesammelt und gibt dem Podcast so einen riesigen Mehrwert. Zusammen mit Tim kommen wir auf Themen rund um die Ernährung, die Supplementierung und vor allem auch die

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55:44

Bessere Fortschritte und Selbstakzeptanz - Dieser...

The Age Of Iron Podcast ·

2020/07/18

In der heutigen Episode des "The Age of Iron" Podcasts hatte ich die Ehre unseren Meister Patrick Teutsch in der Show begrüßen zu dürfen. Patrick war in der Vergangenheit schon zu Gast und konnte uns mit seiner Erfahrung als Bodybuilder einen großen Mehrwert bieten. Zusammen mit Patrick kommen wir auf Themen rund um Deine Offseason zu sprechen, in der Dein Körperfettanteil eine größere Rolle spielt, als Dir bewusst ist. Wir klären welcher Körperfettanteil für Dich der beste ist, um die optimalen

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56:46

Entweder... Oder... Mit Maximilian Zinner

The Age Of Iron Podcast ·

2020/07/11

In der heutigen Episode des "The Age of Iron" Podcasts hatte ich erfreulicherweise die Ehre unseren Co-Host Maximilian Zinner in der Show begrüßen zu dürfen. Zu Maxis Klasse und Erfahrung ist im Grunde nicht mehr viel zu sagen, da er durch sein Wissen rund um den Kraftsport, vor allem im Powerlifting immer brillieren kann. Zusammen mit Maxi haben wir uns ein Special ausgedacht, in dem wir „Entweder-Oder-Fragen“ der Instagram Community beantworten. Aus den Fragen der Community entstand ein ziemlich

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74:18

Mach dir deine Diät nicht unnötig schwer - Tricks in...

The Age Of Iron Podcast ·

2020/07/05

In der heutigen Episode des "The Age of Iron" Podcasts hatte ich die Ehre Bienesfitlife als meinen nächsten weiblichen Podcastpartner begrüßen zu dürfen. "Biene" hat in ihrer Vergangenheit schon eine Menge Erfahrung im Bodybuilding sammeln können. Vor allem mit Ihren Erfolgen in der Bikiniklasse sticht sie aus der Masse heraus. Des Weiteren bietet Sie Ihren Anhängern auf Instagram viele Gerichte, die Deine Diät um einen Großteil erleichtern! Zusammen mit "Biene" sprechen wir über ihre

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66:37

Bodybuilding und Powerlifting - Wie du ein sinnvolles...

The Age Of Iron Podcast ·

2020/06/27

In der heutigen Episode des "The Age of Iron" Podcasts hatte ich die Ehre Pascal Su, einen der bekanntesten und erfolgreichsten Powerlifter im deutschsprachigen Raum in meiner Show begrüßen zu dürfen. Pascal ist einer der wenigen YouTuber in Deutschland, der Powerlifting als Sport nach außen präsentiert und über Plattform sein Wissen, Erfahrung und Trainingstipps mitgibt. Neben YouTube ist er schon seit mehreren Jahren ein erfolgreicher Coach im Powerlifting, hat sein eigenes kleines Gym und seine

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77:32

Darum sabotierst du dich und dein Training! mit...

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2020/06/18

In der heutigen Episode von "The Age Of Iron" hatte ich die Ehre meinen Coach Frederik Hoelzl in der Show begrüßen zu dürfen. Frederik war in der Vergangenheit schon mehrfach als Gast mit am Start. Unter anderem in den Wien Q&A´s, aber auch in einen der ersten Folgen des Podcasts hatte ich die Ehre ihn dabei zu haben. Frederik ist Mitgründer von APM, die sich damit beschäftigen ihren Klienten online das bestmögliche Online Coaching und dementsprechende Fortschritte zu ermöglichen. Aufgrund seines

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76:16

Lerne aus unseren Fehlern! mit Maximilian Zinner

The Age Of Iron Podcast ·

2020/06/13

In der heutigen Episode von "The Age Of Iron" hatte ich die Ehre Maximilian Zinner, unseren Co Host der Show, ein weiteres Mal begrüßen zu dürfen. Mittlerweile Maxi ist in dem Podcast schon nahezu ein Kultgast geworden. In der heutigen Episode sprechen wir gemeinsam über die Fehler, welche Maxi und ich in unserer Trainingslaufbahn gemacht haben und zeigen euch somit, was ihr auf keinen Fall tun solltet! Hierbei spielen verschiedene Trainingsansätze eine große Rolle, aber auch die Ernährung und die

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72:52

Menstruationszyklus und die Auswirkungen auf Training...

The Age Of Iron Podcast ·

2020/05/30

In der heutigen Episode des "The Age Of Iron Podcasts" hatte ich das Vergnügen Joana Werle bei mir in der Show als Gast begrüßen zu dürfen. Durch ihre transparente Art und Weise, persönliche Probleme in Verbindung mit Diäten nach außen zu tragen, fällt Joana auf Instagram auf. Aufgrund dessen haben wir uns in dieser Folge zusammen getan, um ein ganze spezielles Thema aufzugreifen. Dabei sprechen wir besonders über Frauen und die Begleitsymptome einer Diät. Außerdem gehen wir auf die verlorene

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82:51

Systematisches Verhungern und die resultierenden...

The Age Of Iron Podcast ·

2020/05/24

In dieser Folge des "The Age Of Iron Podcasts" hatte ich das zweite Mal die Ehre Niklas Hauger als Gast in der Show begrüßen zu dürfen. In dieser Episode gehen wir auf verschiedene Themen rund um die Ernährung ein. Dabei sprechen wir besonders über Niklas persönliche Diäterfahrungen und seinen Antrieb, auch als "Hobbyathlet", auf einen Körperfettanteil zu diäten, der einige Risiken und negative Begleitsymptome mit sich bringt. Auf diese Begleitsymptome sowie Vor-/und Nachteile einer Diät,

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72:58

Nutze den Umstieg und mache deine Offseason...

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2020/05/21

In dieser Folge des "The Age Of Iron Podcast" hatte ich zum ersten Mal das Vergnügen Arne Otte bei mir in der Show zu begrüßen. Nachdem wir nun schon 4 Folgen auf seinem Podcast "The Art Of Personal Training" aufgenommen haben, war er endlich auch hier in der Show. Zusammen mit Arne haben wir einige interessante Themen angesprochen. Dabei sind wir besonders auf seine Wettkampfplanung für die kommenden Jahre eingegangen. Zudem haben wir besprochen, welche Auswirkungen die aktuelle Lage auf meine

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58:00

Du hast die Wahl, Wohlbefinden oder Erfolg! mit...

The Age Of Iron Podcast ·

2020/05/17

In dieser Episode des "The Age Of Iron Podcasts" hatte ich die Ehre Franziska Lohberg als Gast in meiner Show begrüßen zu dürfen. Franziska ist eine der bekanntesten Bikiniathletinnen im deutschsprachigen Raum. Sie konnte sich sowohl national, als auch international mehrfach sehr gut platzieren. Besonders aufgefallen ist Franziska durch ihr erstklassiges Posing und die gesamte Bühnenperformance. Sie selbst sagt, dass das diese beiden Komponenten einen sehr großen Bestand der Wertung ausmachen und

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86:47

Train together stay together! mit Luis Swidersky und...

The Age Of Iron Podcast ·

2020/05/10

In der heutigen Folge des "The Age Of Iron Podcasts" hatte ich die Ehre ein ganze besonderes Gespräch aufzunehmen, dass es in dieser Form, womöglich noch nicht gegeben hat. Dabei durfte ich direkt zwei tolle Persönlichkeiten in der Show begrüßen. Zum einen Stefanie Ferneck & zum anderen Luis Swidersky. Das Besondere neben ihren tollen Charakteren und deren Wissen im Bereich des Trainings, der Ernährung und im Naturalbodybuilding ist, dass die beiden ein Paar sind und mit mir über das Leben und den

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73:04

Darum wirst du in der Gesellschaft nicht akzeptiert!...

The Age Of Iron Podcast ·

2020/05/07

In der heutigen Episode von "The Age Of Iron" hatte ich die Ehre Maximilian Zinner, unseren Co Host der Show ein weiteres Mal begrüßen zu dürfen. Maxi ist in dem Podcast schon nahezu ein Kultgast geworden. In der Episode kommen wir auf unser aktuelles Training, insbesondere Maxis Training als Powerlifter, zu sprechen, welches bei den meisten immer noch stark unter den Einschränkungen der Coronakrise leidet. Dabei gehen wir auf potenzielle Vor-/und Nachteile ein, die damit einhergehen. Zudem sprechen

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67:41

Durch Erfahrung zum Weltmeister mit Christian Schneider

The Age Of Iron Podcast ·

2020/05/03

In der heutigen Episode des "The Age Of Iron Podcast" hatte ich die Ehre den aktuellen Amateur INBA Worldchampion Christian Schneider als Gast in der Show begrüßen zu dürfen. Mittlerweile ist Christian mehr als zehn Jahre aktiver Naturalbodybuilding Bühnenathlet und konnte in den vergangen Jahren eine sehr starke Entwicklung des Sports miterleben. In dieser Folge sprechen wir zusammen über die Entwicklung des Naturalbodybuilding in Deutschland, seine Erfahrungen bei den einzelnen Wettkämpfen, die

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89:03

Zielorientierte Ernährung, so bleibst du endlich am...

The Age Of Iron Podcast ·

2020/04/26

In der heutigen Folge des "The Age Of Iron Podcasts" hatte ich das Vergnügen André Patris und Niklas Hauger als Gast in der Show begrüßen zu dürfen. André ist nun schon das zweite Mal dabei und stellt zusammen mit Niklas seine Expertise zur Verfügung. Die beiden Ernährung und Fitness Coaches sind aktuell dabei ihr eigenes Buch "FÜR IMMER FIT" zu launchen. In dieser Podcast Folge sprechen wir über verschiedene Themengebiete, die sie auch in ihrem Buch genauestens beschreiben. Dabei sind wir besonders

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