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タラさん | ベースボールメンタルコーチ

【毎朝更新】あなたの素敵な未来創りのお手伝い。自分と向き合うしつもん・ヒントをお届けします。

education self-improvement

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00:06:34

＃1655 （3月19日の質問）時間を忘れて夢中になれることは何ですか？

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2025/03/19

時間を忘れて夢中になれることは、あなたの人生を豊かにしてくれます。まとまった時間をそのことに費やせれば最高ですね。でも、忙しくて時間が取れないという方も多いでしょう。ならばそれに費やす時間を先にブロック（予約）してしまいましょう。短い時間ならば毎日取り組めるかもしれません。毎日僅かでも夢中になれるのなら、それは最高ですよ。

00:05:38

#1654 （3月18日の質問）小さい頃の夢は何ですか？

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2025/03/18

幾つになっても夢を追い続けよう。もしかすると途中で諦めてしまった夢はありませんか？もう一度、トライできることもあるかもしれません。今からだって決して遅くはありませんよ。

00:06:01

＃1653 （3月17日の質問）憧れたり、嫉妬を感じたりすることは何ですか？

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2025/03/17

「羨ましい」と感じたら、「素晴らしい」と思い返してみよう。そして、少しでもそこに近づく行動を起こしていこう。大きく踏み出すことはできなくても、今の自分にできる小さな一歩を大事にしていこう。

00:05:28

＃1652 （3月16日の質問）もし、何でも叶うとしたら、何を叶えたいですか？

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2025/03/16

やりたいこと100リストを作ってみよう。自分の頭の中にあるもの全てを書き出してみる。そして、すぐに取り組めることから行動に移していこう。時間は有限だ。ただ残り時間がどれくらいあるかは残念ながら誰にもわからない。今できることは何だろう？

00:07:19

#1651 （3月15日の質問）どうすればもっと楽しんだり、味わったりできますか？

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2025/03/15

行動しよう。それが未体験であれば尚更だ。現状のままでは新たな刺激は手に入らない。新しいことに挑戦するのは、勇気が入ります。でも最初からすべてうまくいくことなどありません。試行錯誤しながら前へ前へと歩んでいけば良いのです。

00:06:07

＃1650 （3月14日の質問）どんな自分を生きていきますか？

援joy ラジオ ·

2025/03/14

常に自分の価値観に沿った選択をしよう。他人の価値観に合わせて物事を判断していては、自分らしさからはどんどん離れていく。実際にそれで行動しても、どこか違和感を感じてしまうだろう。納得の行く選択をしていこう。

00:05:48

＃1649 （3月13日の質問）何を怖れていますか？

援joy ラジオ ·

2025/03/12

恐れの対極にあるのが「愛」。「楽し、嬉しい、ワクワクする、面白い、素敵等々」どんなことに対しても「愛」を持って取り組んでいく。この心掛けが毎日を充実したものします。

00:07:04

#1648 （3月12日の質問）どうすれば捨てることができますか？

援joy ラジオ ·

2025/03/12

「いつか使うかもしれない」と思ってとっておいても、まず使うことはありません。「いつか」という日も訪れません。思い切って手放しましょう。

00:06:21

＃1647 (3月11日の質問）本当に、なくてはならないものは何ですか？

援joy ラジオ ·

2025/03/10

突き詰めて考えてみるとやはり「命」でしょう。では「命」の次に大事なものは何でしょう。自分の心の声に耳を傾けてみてください。

00:05:09

＃1646（3月10日の質問）これからも大切にしたいことは何ですか？

援joy ラジオ ·

2025/03/10

まず、自分が大切にしたいことを洗いざらいリストアップしてみよう。そして、これだけはどうしても譲れないものをさらに厳選していこう。こうして、どんどんふるいにかけて行き、最後の2つ3つにまで絞り込んでみよう。そうする過程で自分の価値観が明らかになってくる。自分の軸が見つかる。これがあなたの本質だ。

00:04:13

＃1645 （３月９日の質問）要らないものは何ですか？

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2025/03/09

「またどこかで使うかも？」そう思うとモノは片付きません。やはり、手放すには思い切りが必要です。片付いた後のスッキリ感はまたいいものです。その感情を味わう楽しみを楽しんでみてはどうでしょう。

00:06:02

＃1644（３月８日の質問）これからは、何を大切に生きていきますか？

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2025/03/08

あなたが大切にしている価値観はなんでしょう。それがあなたの生き方の軸。軸がぶれない腰の座った姿勢は美しいものです。

00:06:34

＃1643 （３月７日の質問）今、どんな気持ちですか？

援joy ラジオ ·

2025/03/07

自分の感情を大切に。何事に取り組むにも自分の感情のスイッチがオンにならないと成果は上がりません。自分のご機嫌は自分でとって参りましょう。

00:05:16

＃1642（3月6日の質問）イヤな気持ちとどうか関わっていきますか？

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2025/03/05

自分の気持ちと向き合って行こう。イヤなことを遠ざけてもそれは一時しのぎにしかならない。結局は避けては通れないものです。ならば、初めから受け止めてみよう。

00:05:28

＃1641 (3月5日の質問）イヤな気持ちになることで、逆にどんないいことがありますか？

援joy ラジオ ·

2025/03/05

「陰極まれば陽、極まれば陰」マイナスとプラスは常に隣り合わせ。マイナスはプラスへのきっかけです。

00:05:53

#1640 （3月4日の質問）イヤな気持ちになることは、何が問題ですか？

援joy ラジオ ·

2025/03/04

物事に対応する時はプラス面だけでなく、起こりうるマイナス面も想定内にしておく準備が必要です。「想定外を想定内にしておく」と心に余裕が生まれるでしょう。

00:05:13

＃1639（3月3日の質問）どんなときにイヤな気持ちになりますか？

援joy ラジオ ·

2025/03/03

イヤな気分を解消するには、そうなっている今の自分を冷静に受け止めてみよう。「こうなると自分はイヤなんだ」と自分の感情のスイッチが入ったのを確認するのだ。そして、すべては捉え方次第。まったく違う視点から出来事を眺めてみよう。もしかすると、そこにチャンスの芽があるかもしれません。

00:04:47

＃1638 （3月2日の質問）自分の気持ちを大切にするために、出来ることは何ですか？

援joy ラジオ ·

2025/03/02

やりたいことリストと合わせて、やらないことリストも作ってみよう。そうすることで自分軸がより明確になりますよ。ぶれない自分があれば、あれこれ思い悩む時間も少なくて済むはず。あとは、やりたいことに時間とエネルギーを費やそう。

00:07:20

＃1637（3月1日の質問）自分の気持ちを抑え続けると、どうなると思いますか？

援joy ラジオ ·

2025/03/01

一日の中で、ワクワクすること、時間を忘れて夢中になれること、面白くて仕方ないこと、そんなことにわずかな時間でも割いてみよう。それだけで充実感を味わえるはず。そんな時間を少しでも作り出すためには仕事や課題はテキパキと片付ける習慣を持とう。

00:05:54

＃1636 （2月28日の質問）なぜ、それを言わないのですか？

援joy ラジオ ·

2025/02/28

場の空気（前提）を読みすぎると何も言えなくなる。逆に読まなすぎると叩かれる。今ある前提を否定から入らず、まず認めていこう。その上での改善・提案として自分の意見を丁寧に話していこう。

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