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PODCAST

Psicologia - Pratica la Mente

Gli approfondimenti del dr. Enrico Gamba sono dedicati a tutti coloro che hanno voglia di migliorare la propria vita con semplici esercizi e attività.Il dr. Gamba è psicologo clinico, psicoterapeuta, ipnoterapeuta e formatore. Per info e approfondimenti visita www.enricogamba.org

health & fitness mental health

All Episodes

21:39

Essere felici

Psicologia - Pratica la Mente ·

2019/11/28

Essere felici è un obiettivo importante della vita. Per raggiungerlo dobbiamo inserire diverse buone abitudini che ci permettano sempre più di trovare il nostro equilibrio e sentirci in pace e sereni in esso. In questo podcast il dr. Gamba spiega alcuni esercizi e attività per lavorare sulla felicità.

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20:42

Vinci la timidezza

Psicologia - Pratica la Mente ·

2019/10/01

Imparare a vincere la timidezza è un obiettivo possibile se si impara a lavorarci su.

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12:36

Costruisci un'autostima sempre più resistente

Psicologia - Pratica la Mente ·

2019/09/18

L'autostima è un aspetto molto importante della nostra vita. Far crescere la nostra autostima e renderla sempre più resistente agli urti della vita è una possibilità importante che abbiamo di cambiare la percezione di noi stessi.

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18:32

Minimalismo

Psicologia - Pratica la Mente ·

2019/09/18

Il minimalismo è una corrente di pensiero che sta sempre più prendendo piede nella nostra società. Tornare alla semplicità delle cose potrebbe essere la cura a molti dei problemi del nostro secolo.

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16:45

Assertività. 9 attività per farla crescere ogni giorno.

Psicologia - Pratica la Mente ·

2019/08/28

In questo podcast il dr. Gamba spiega 9 semplici esercizi da usare ogni giorno per riuscire a sviluppare una sempre più ferma assertività nella vita.Per approfondire visita il sito enricogamba.org

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9:56

Mindfulness in 10 minuti

Psicologia - Pratica la Mente ·

2019/08/28

Un podcast dedicato alla Mindfulness dove il dr. Gamba spiega in pochi minuti il senso della Mindfulness e come poter subito iniziare a praticare.Per approfondire vai al sito enricogamba.org

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18:26

Migliorare il proprio carattere

Psicologia - Pratica la Mente ·

2019/06/30

Ecco nove semplici attività per imparare a migliorare il proprio carattere.Il carattere in fin dei conti è ciò che di più prezioso abbiamo.

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15:58

Imparare a rilassarsi

Psicologia - Pratica la Mente ·

2019/06/25

Imparare a rilassarsi è fondamentale. In questo podcast il dr. Enrico Gamba spiega una serie di esercizi per riuscire a farlo sempre meglio.

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17:55

Ridurre il rimuginio mentale

Psicologia - Pratica la Mente ·

2019/06/25

Ridurre rimuginio e ruminazione non è cosa da poco. Per farlo è alle volte imparare ad esercitarsi.In questo podcast il dr. Gamba condivide tutta una serie di esercizi per riuscire sempre più a governare la mente.

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16:40

Gestire sempre meglio la rabbia

Psicologia - Pratica la Mente ·

2019/06/24

Imparare a gestire la rabbia può rivelarsi vitale nella vita.Non riuscire a farlo potrebbe causarci molto danno.

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18:50

Gestire lo stress - 10 attività

Psicologia - Pratica la Mente ·

2019/06/24

Come possiamo imparare a gestire sempre meglio lo stress?In questo episodio della serie "Pratica la mente" il dr. Gamba approfondisce sempre meglio quest'argomento.

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21:46

Forza di Volontà

Psicologia - Pratica la Mente ·

2019/06/24

La forza di volontà è una facoltà fondamentale dell'essere umano. Pochi sanno tuttavia che essa può crescere ogni giorno dentro di noi. In questo podcast il dr. Gamba spiega degli esercizi utili per lavorare sulla nostra volontà

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16:21

Fiducia in se stessi

Psicologia - Pratica la Mente ·

2019/06/24

Sviluppare una sana fiducia in se stessi è fondamentale per vivere in armonia la nostra vita. In questo podcast il dr. Gamba spiega diversi esercizi che ciascuno di noi può fare per riuscire sempre più a far crescere fiducia in se stessi e autostima.

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16:17

Ansia - nove esercizi

Psicologia - Pratica la Mente ·

2019/06/24

L'ansia spesso ci attanaglia convincendoci di non essere in grado. In questo podcast il dr. Enrico Gamba ci guida utilizzando nove esercizi e attività che possiamo imparare ad applicare per gestirla sempre meglio.

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18:09

Dialogare con l'inconscio

Psicologia - Pratica la Mente ·

2019/06/24

Imparare a dialogare con l'inconscio è un'attività che possiamo sviluppare sempre più ogni giorno.

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17:37

Sviluppare Creatività

Psicologia - Pratica la Mente ·

2019/06/21

In questo Podcast il dr. Enrico Gamba ci spiega diversi strumenti che possiamo usare ogni giorno per sviluppare sempre più la nostra creatività.Visita il sito per approfondire. www.enricogamba.org

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17:05

Imparare a gestire la paura

Psicologia - Pratica la Mente ·

2018/03/16

Paura o fobia? Come poter imparare ad affrontare quest'emozione così importante per la nostra sopravvivenza ma al contempo così difficile da gestire?

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18:55

Conoscere se stessi, 9 attività

Psicologia - Pratica la Mente ·

2018/01/15

Conoscere sé stessi è forse davvero la meta più importante che dovremmo prefiggerci di raggiungere nella vita.Il percorso ci aiuterà sempre più a sviluppare quella fondamentale funzione di auto osservazione che da sola può aiutarci a fronteggiare con sempre maggiore facilità tutte le difficoltà.

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16:37

Migliora le tue relazioni

Psicologia - Pratica la Mente ·

2017/09/07

Le relazioni sono i fili che intrecciano il tessuto della nostra mente. Sono le relazioni a definire chi siamo e a determinare buona parte del nostro mondo interno. Intervenire su di esse per migliorarle attivamente è una delle attività più lungimiranti che possiamo compiere.

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11:53

Mindfulness - Sette buone ragioni per praticarla

Psicologia - Pratica la Mente ·

2017/06/05

Ecco perché la Mindfulness andrebbe praticata con costanza ogni giorno.

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