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PODCAST

Anders als erwartet

Jill Baier - psychologisches Wissen für deine gelassene Schwangerschaft & deine zufriedene Mutterschaft

Es kommt immer ANDERS ALS ERWARTET! Als Psychologin, Nervensystemexpertin und Mama von 2 wundervollen Kindern weiß ich nur zu gut, dass vieles auf der Reise zum Mama werden und Mama sein anders als erwartet ist. Ob du gerade erst überlegst, eine Familie zu gründen, mitten in der Schwangerschaft steckst oder bereits den turbulenten Alltag mit Kindern meisterst – "Anders als erwartet" ist hier, um dich mental zu unterstützen. Wir sprechen über alles, was dich bewegt: von den ersten Schritten auf dem

education self-improvement

All Episodes

11:21

17 I Dein Schlüssel zu einer glücklichen und...

Anders als erwartet ·

2021/01/24

In der heutigen Folge geht es darum, was deine Art zu Denken mit deiner Schwangerschaft zu tun hat. Ich möchte mit dir darüber reden, dass niemand anderes für dein glückliche und gelassene Schwangerschaft verantwortlich ist und das es egal ist, was im Außen passiert. Denn du hast ein großes Mitbestimmungsrecht, wie es dir geht. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören. Ich diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl. Ich glaub an dich und du solltest es auch tun. Deine Jill PS: Unter dem

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12:57

16 I Wieso eine Schwangerschaft nicht nur schön ist

Anders als erwartet ·

2021/01/17

In der heutigen Folge geht es darum, wieso zu deine Schwangerschaft nicht nur positive sondern auch negative Gefühlen gehören. Ich möchte mit dir darüber reden, wie du dir unbewusst oft noch mehr Druck aufbaust als nötig wäre und deine negativen Gefühle dadurch weiter verstärkst. Es geht darum, wieso es so wichtig ist, in einer Schwangerschaft die eigenen negativen Gedanken zu erkennen und sie zu akzeptieren und es geht darum was für eine Tragweite deine eigenen Gedanken in Bezug auf deine

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13:56

15 I Wieso es so einfach ist, sich in der...

Anders als erwartet ·

2021/01/10

In der heutigen Folge geht es darum, wieso es so einfach ist sich in der Schwangerschaft Sorgen zu machen und sorgenvoll über die Geburt zu denken. Ich möchte mit dir darüber reden, warum wir bei Unsicherheiten - egal ob in deiner Schwangerschaft oder in Bezug auf dein Leben - vor allem negative Szenarien in unserem Kopf aufstellen und wieso unser Gehirn das tut, obwohl es nicht (mehr) hilfreich ist. Und ich teile eine Übung mit dir, damit du in deiner Schwangerschaft, aber auch im Leben

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23:47

14 I Wieso du lernen kannst, besser mit deinen Sorgen...

Anders als erwartet ·

2021/01/03

In der heutigen Folge geht es um das Thema spannende Thema Neuroplastizität. Ich kann verstehen, wenn das Thema erstmal etwas zu biologielastig und langweilig klingt. Aber wenn es eins auf keinen Fall ist, dann langweilig. Du erfährst in dieser Folge, wie sehr dich dein Gehirn darin unterstützt, in deiner Schwangerschaft wirklich besser mit Stress und deinen (schwangerschaftsspezifischen) Sorgen und Ängsten umzugehen. Ich möchte mit dir darüber reden, wieso gerade negative Erfahrungen immer wieder

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25:43

13 I Welche Rolle dein Mindset unter der Geburt spielt

Anders als erwartet ·

2020/12/29

In der heutigen Folge geht es um die Geburt meiner Tochter und wie ich sie ohne meinen Partner zur Welt gebracht habe. Ich möchte dir an Hand des Geburtsberichtes zeigen, wie mächtig unser Mindset ist. Und man erkennt bei dem Geburtsbericht sehr gut, ab wann ich es geschafft habe, mich auf die neue Situation, alleine Gebären zu müssen, einzulassen und wo es mir noch schwergefallen ist. Ich möchte mit dir darüber reden, warum es so lange gedauert hat, bis die Geburt endlich losging und wieso sie

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13:41

12 I Geburt in Zeiten von Corona und wie du es...

Anders als erwartet ·

2020/12/27

In der heutigen Folge geht es um das Thema Schwangerschaft bzw. vor allem Geburten in Zeiten von Corona. Ich möchte mit dir darüber reden, wieso es dir nichts bringt, wenn du innerlich mit der aktuellen Situation streitest. Ich spreche darüber, dass wir viel zu oft unsere Zeit verschwenden, wenn wir uns in unsere Angst, Wut, Trauer oder Hilflosigkeit hineinsteigern und das dadurch unsere körperliche Stressreaktion verstärkt wird. Was das genau für die Geburt bedeutet erfährst du in den

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9:40

11 I Was du brauchst, um besser mit Stress und deinen...

Anders als erwartet ·

2020/12/27

In der heutigen Folge geht es darum, wie wichtig Selbstdisziplin in der Schwangerschaft ist, wenn du besser mit Stress und deinen Sorgen und Ängsten umgehen können möchtest. Ich möchte mit dir darüber reden, dass Selbstdisziplin sicherlich einer der schwierigsten, aber gleichzeitig auch einer der entscheidendsten Punkte ist, um besser mit Stress und deinen Sorgen und Ängsten umzugehen. Es wird darum gehen, wie wichtig es ist auch in seiner Schwangerschaft und vor allem was die bevorstehende Geburt

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9:56

10 I Welche Strategie fährst du? 5 Schritte für...

Anders als erwartet ·

2020/12/27

In der heutigen Folge geht es darum, dass du eine für dich passende Strategie findest wie du deine Schwangerschaft glücklich und gelassen gestalten kannst und eine sanfte und angstfreie Geburt erleben wirst. Ich möchte mit dir darüber reden, dass es beim Thema Geburt und auch bei der Schwangerschaft allgemein ganz oft um die selbsterfüllende Prophezeiung geht, was das genau bedeutet und wieso das so ist. Du wirst gewissermaßen das erleben, was du erwartest. Es wird in dieser Folge auch um das Thema

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10:47

9 I Welche Geschichten umgeben dich? 5 Schritte für...

Anders als erwartet ·

2020/12/27

In der heutigen Folge geht es darum ein Gespür dafür zu bekommen, welche Geschichten dich eigentlich während deiner Schwangerschaft umgeben. Ich möchte mit dir darüber reden, wieso du dich nicht von den negativen Geschichten und Geburtsberichten rund um die Schwangerschaft oder die Geburt von anderen beeinflussen lassen solltest, was du dagegen tun kannst, wenn du negative Geburtsberichte und Geschichten hörst und wieso du nicht mit der breiten Masse mit schwimmen solltest, wenn es um die

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11:56

8 I Wieso deine täglichen Entscheidungen so wichtig...

Anders als erwartet ·

2020/12/27

In der heutigen Folge geht es darum, wieso deine täglichen Entscheidungen, egal ob du sie bewusst oder unbewusst triffst, so wichtig für deine gelassene und glückliche Schwangerschaft sind. Ich möchte mit dir darüber reden, dass du dich täglich aufs neue unzählige Male dafür entscheiden kannst eine wirklich glückliche und gelassene Schwangerschaft zu haben. Es geht darum, dass du das Lenkrad selbst in die Hand nehmen solltest, was das genau für die Geburt bedeutet und es geht darum, dass der

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25:58

7 I Wieso du ein Ziel brauchst – 5 Schritte für...

Anders als erwartet ·

2020/12/27

In der heutigen Folge geht es darum, wieso du ein für sich klares Motiv haben solltest, wenn du daran interessiert bist eine gelassene und glückliche Schwangerschaft zu haben. Ich möchte mit dir darüber reden, was deine Gewohnheiten damit zu tun haben, wie du deine Schwangerschaft erlebst, wieso du nicht erwartest solltest, dass sich von heute auf morgen dein Umgang mit Stress und deinen Sorgen und Ängsten verändern wird, sondern dass du dich viel mehr in den Prozess verlieben solltest und es

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14:58

6 I 5 Schritte für mehr Dankbarkeit in deiner...

Anders als erwartet ·

2020/12/27

In der heutigen Folge geht es um das Thema Dankbarkeit. Ich möchte mit dir darüber reden, was Dankbarkeit für tolle Effekte auf deine Schwangerschaft, aber auch dein komplettes Leben haben kann, was dich davon abhält täglich dankbar zu sein, wieso du dies ändern solltest und wie dich ein Dankbarkeitstagebuch darin unterstützen kann eine glückliche und gelassene Schwangerschaft zu erleben! Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören. Deine Jill Weitere hilfreiche Tools und Methoden findest du

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17:40

5 I Wie dir Achtsamkeit helfen kann weniger gestresst...

Anders als erwartet ·

2020/12/27

In der heutigen Folge geht es um das Thema Achtsamkeit. Ich möchte mit dir darüber reden, wieso Achtsamkeit viel mehr ist als nur ein Modewort und wieso sich Achtsamkeit und Scheinwerfer so ähnlich sind. Wir sprechen darüber, wieso Achtsamkeit nichts mit Spiritualität zu tun hat, wieso es so wichtig ist Bewertungen zu vermeiden und ich gebe dir ein paar Tipps, wie du es schaffst, in deiner Schwangerschaft achtsamer zu werden. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören. Deine

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10:49

4 I Wieso Angst falsch eingesetzte Vorstellungskraft ist

Anders als erwartet ·

2020/12/27

In der heutigen Folge geht es um das Thema spezifische und diffuse Ängste im allgemeinen aber auch in deiner Schwangerschaft. Ich möchte mit dir darüber reden, wie dein Körper bei Angst reagiert, wieso das aus evolutionärer Sicht Sinn ergibt, aber kontraproduktiv für die Schwangerschaft, aber auch vor allem für die Geburt ist. Wir sprechen darüber wie deine Gebärmutter aufgebaut ist, wieso es oft zu einer selbsterfüllenden Prophezeiung kommt und ich teile drei Methoden mit dir, um deine Sorgen

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14:08

3 I Wieso du dich auch mental auf die Geburt...

Anders als erwartet ·

2020/12/27

In der heutigen Folge geht es darum, wieso du dich auch mental auf die Geburt vorbereiten solltest. Ich möchte mit dir darüber reden, wie oft unser Denken eigentlich unbewusst stattfindet, welche Auswirkungen unsere Glaubenssätze und Wörter auf die Schwangerschaft, aber eben auch auf die Geburt haben und ich stelle dir ein paar Studien vor, in denen es um die selbsterfüllende Prophezeiung bei der Geburt geht. Wir reden darüber das kein anderer normaler und gesunder Lebensabschnitt neben

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19:02

1 | Welche Auswirkungen Stress auf dich und dein Baby...

Anders als erwartet ·

2020/12/27

In der heutigen Folge geht es um das Thema Stress und die möglichen Auswirkungen während deiner Schwangerschaft für dich und dein Baby. Ich möchte mit dir darüber reden, was dich in deiner Schwangerschaft neben dem beruflichen und alltäglichen Wahnsinn alles stressen kann, wo deine Stressreaktion eigentlich herkommt und wofür sie gut ist. Wir sprechen darüber, dass Stress per se auch in der Schwangerschaft nichts schlechtes ist und das es zwei Arten von Stress gibt, nämlich Eustress und

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16:58

2 I Wie du deine Sorgen und Ängste in der...

Anders als erwartet ·

2020/12/27

In der heutigen Folge geht es um das Thema Sorgen und Ängste in der Schwangerschaft. Ich möchte mit dir darüber reden, dass eine Schwangerschaft nicht immer nur positive Gefühle in uns weckt, sondern sie oft auch von Sorgen und Ängsten begleitet wird. Schwangerschaftsspezifische Sorgen sind also total normal. Wir sprechen darüber, welcher Teil des Gehirns für deine blitzschnelle Stressreaktion verantwortlich ist, dass Druck und Anspannung zu großen Teilen hausgemacht sind, wieso so viele

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4:03

0 | Trailer

Anders als erwartet ·

2020/12/27

Oft ist eine Schwangerschaft zwar eine schöne aber eben auch eine aufwühlende Zeit voller Veränderungen und Umbrüche. Und es kann leider so einiges den eigenen Glücksgefühlen im Wege stehen. Egal ob Sorgen ums Baby, Arztbesuche, die verunsichern, unangenehme körperliche Veränderungen, Hormonschwankungen, Karrieredruck, Paarprobleme, Stress am Arbeitsplatz – um nur einige davon zu nennen. In einer solchen Zeit ist es normal, wenn dich deine Sorgen und Ängste verunsichern. Glaub mir, da bist du

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