PODCAST

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität

Sara Heinen

Der 5-Sterne-Podcast, der dich bestärkt, dir selbst zu erlauben, ganz DU zu sein.

education self-improvement

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01:13:43

Gegenwind durch Wachstum und Spiritualität

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2019/06/09

Neuanfang #127 –Gegenwind durch Wachstum und Spiritualität– Was tun, wenn das Umfeld nicht mehr passt?****** Du hast endlich angefangen, dein Leben selbstbestimmt in die Hand zu nehmen und dich auf deinen Herzensweg gemacht. Du sprühst vor Energie und Ideen, jeden Tag lernst du etwas Neues und hast das Gefühl plötzlich zu erkennen, wie das mit dem glücklichen Leben wirklich funktioniert. Voller Begeisterung erzählst du deinem Partner, deinen Freunden und deiner Familie davon. Und alles, was du

00:35:08

Dein Glück liegt in deiner Einzigartigkeit

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2019/06/02

Neuanfang #126 – Dein Glück liegt in deiner Einzigartigkeit – Warum persönliche Ent-Wicklung so wichtig ist ****** Einzigartigkeit– anders als die anderen zu sein, ist nicht immer leicht. Denn wir schwanken permanent zwischen dem Dazugehörenwollen und unserem Wunsch nach Individualität. Instagram selbst ist vermutlich das anschaulichste Beispiel für dieses Phänomen. Jeder will aus der Masse herausstechen und am Ende machen doch fast alles das Gleiche. @insta_repeat entlarvt es schonungslos. Woher

00:55:13

Komm vom Kopf in den Körper

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2019/05/26

Neuanfang #125 –Komm vom Kopf in den Körper –5 Wege raus aus dem Gedankenkarussell****** Warum solltest du vom Kopf in den Körper kommen?! Nicht nur ist dein Alltag vermutlich oft stressig und hektisch, sondern mit großer Wahrscheinlichkeit gehörst du zu den Menschen, deren Tage mit viel Zeit vor dem Bildschirm gefüllt sind. Die Anzahl der Menschen, deren Job Körpereinsatz erfordert, scheint immer geringer zu werden. Wir sind den ganzen Tag in und mit unserem Kopf unterwegs. Doch dein Kopf ist nicht

00:24:43

7 Fehler bei der Zielsetzung

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2019/05/19

Neuanfang #124– 7 Fehler bei der Zielsetzung – So erreichst du deine Ziele wirklich****** Klare Ziele zu formulieren ist ein kraftvoller Schritt hin zu dem Leben, das du dir wünschst und aufbauen möchtest. Aber wie viele Ziele hast du schon gehabt, die du nicht erreicht hast?! Gesündere Ernährung, berufliche Veränderung oder gar die Welt verbessern – ganz egal, für welchen Lebensbereich und in welcher Größenordnung deine Ziele liegen, es gibt ein paar Tricks, mit denen die Wahrscheinlichkeit steigt,

00:44:23

Willenskraft stärken

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2019/05/12

Neuanfang #123 – Willenskraft stärken – Komm endlich ins Handeln ****** Zu wissen, wie du deine Willenskraft stärken kannst, hat das Potential dich langfristig glücklicher und erfüllter zu machen. Denn Veränderungen, auch wenn sie dein Leben besser machen sollen, fallen nicht leicht. Du weißt... wir Menschen sind Gewohnheitstiere. Deshalb kannst du lange warten, bis sich irgendwann von alleine mal das Gefühl einstellt, jetzt möchte ich gesünder leben. Oder jetzt möchte ich an meiner beruflichen

00:35:03

Schluss mit Ausreden

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2019/05/05

Neuanfang #122 – Schluss mit Ausreden –Hör auf, dir selbst im Weg zu stehen****** Wenn du endlichSchluss mit Ausreden machst, dann ist alles möglich! Nicht deine Umstände stehen dir im Weg, du selbst stehst dir im Weg! Echte Veränderung macht Angst. Denn jenseits der Entscheidung für Veränderung liegt das Unbekannte. Und allzu oft fürchten wir das schlimmste Unbekannte und finden bewusst und unbewusst 1000 vermeintlich gute Gründe, warum wir etwas nicht tun können oder sollten. Dein Job nervt, aber

01:35:25

Astrologie als Lebenshilfe

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2019/04/28

Neuanfang #121– Astrologie als Lebenshilfe – Psychologin Luisa Hartmann im Interview****** Die Astrologie als Lebenshilfe und Werkzeug zur Selbsterkenntnis zu verstehen, liegt vielen Menschen in der westlichen Kultur ziemlich fern. Zu sehr ist das Bild der Astrologie von den Dreizeilern aus der Tageszeitung geprägt. Trotzdem darf das Horoskop in keiner Frauenzeitschrift fehlen– die Faszination für die Sterne und ihre Auswirkung auf das eigene „Schicksal” ist ungebrochen. Über diesen Gegensatz

00:19:48

Hab Vertrauen ins Leben

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2019/04/21

Neuanfang #120 –Hab Vertrauen ins Leben –Das Leben passiert immer für dich****** Vertrauen ins Leben zu haben, ist manchmal gar nicht so einfach. Egal ob gesundheitliche Herausforderung, familiäre Krise oder Zweifel im Job– gerade dann, wenn das Vertrauen ins Leben am wichtigsten wäre, fällt es uns am schwersten, es zu fühlen. Mich hat in den letzten Jahren ein besonderer Satz durch diese Zeiten getragen. Ein Satz, der mich daran erinnert, dass alles so kommt, wie es kommen soll. Ein Satz, der mich

00:37:17

Persönliche Transformation

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2019/04/14

Neuanfang #119 –Persönliche Transformation –Jeder will sie haben, keiner will sie machen****** Transformation, Weiterentwicklung, Persönlichkeitsentwicklung– nenn es, wie du magst. Die bewusste Veränderung des eigenen Lebens gehen glücklicherweise immer Menschen an. Immer mehr Menschen erkennen, dass ein selbstbestimmtes Leben sie deutlich mehr erfüllt, als ein fremdbestimmtes Leben, in dem sie gelebt werden. Die Erwartungen an sich selbst, die Geschwindigkeit der Transformation und die Ergebnisse

01:03:30

Wie du deine Träume verwirklichen kannst

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2019/04/07

Neuanfang #118 –Wie du deine Träume verwirklichen kannst –Daniela Batista dos Santos im Interview****** Träume verwirklichen?! Das ist nur was für die anderen. Ich muss realistisch bleiben. Wie soll ich mit meinem Background denn meine Träume verwirklichen können?! Träumer nennen wir Menschen, die wir für naiv und realitätsfern halten. Dabei sollte das Wort eigentlich ein Kompliment sein, statt einer belächelnden Beurteilung. So sieht es auf jeden Fall Daniela Batista dos Santos, mit der ich im

00:48:29

Mehr Selbstliebe lernen im Alltag

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2019/03/31

Neuanfang #117 –Mehr Selbstliebe lernen im Alltag –3 Ideen für mehr Liebe zu dir selbst ****** Selbstliebe ist Trend! Das ist gut so und doch möchte ich mit dieser Episode vom Neuanfang Podcast etwas ergänzen. So sehr ich Body Positivity und bewusste Partnerschaften feiere, zu oft erscheint mir Selbstliebe als ein ungreifbares Phänomen. Wie ein Stück Seife, das einem immer durch die Finger flutscht. Gerade wenn du von der bedingungslosen Liebe zu dir selbst noch ein gutes Stück entfernt bist, kann

00:33:40

Vermeide die 5 größten Fehler beim Neuanfang

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2019/03/24

Neuanfang #116 – Vermeide die 5 größten Fehler beim Neuanfang –So gelingt dir Veränderung****** Wenn du eine Veränderung in deinem Leben willst, vermeide die 5 größten Fehler beim Neuanfang! Du träumst von einem Leben, das ganz anders ist, als dein jetziger Alltag? Es gibt einen Bereich in deinem Leben, der definitiv nicht so bleiben kann, wie er gerade ist? Deine immer gleiche Routine schreit nach Veränderung? Zeit für einen Neuanfang! Ein Neuanfang bringt nicht nur erfrischende Bewegung in dein

00:43:42

Einsamkeit und Alleinsein – Was ist der Unterschied?

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2019/03/17

Neuanfang #115 – Einsamkeit und Alleinsein – Was ist der Unterschied? – Lerne Alleinsein genießen****** Einsamkeit und Alleinsein sind „technisch” gesehen zwei unterschiedliche Beschreibungen für dieselbe Tatsache. Nämlich dafür, dass ein Mensch gerade ohne die Gesellschaft eines anderen ist. Und trotzdem liegen Welten zwischen den Zuständen bzw. vor allem zwischen den damit verbundenen Gefühlen. Wie Einsamkeit entsteht, habe ich in einer früheren Episode erklärt. Kurz gesagt, ist Einsamkeit nichts

00:16:50

Wiederkehrende Muster auflösen

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2019/03/10

Neuanfang #114 – Wiederkehrende Muster auflösen – Schluss mit „täglich grüßt das Murmeltier”****** Wiederkehrende Muster auflösen, um einen Neuanfang zu machen, ist gar nicht so einfach. Wir Menschen sind schließlich Gewohnheitstiere und das gilt nicht nur für unseren Tagesablauf, sondern auch für unser Unterbewusstsein! Die begegnen immer wieder ähnliche Situationen, die du satt hast? Du ziehst immer wieder den gleichen Typ Mensch an, der auf dieselbe Art und Weise mit dir umgeht? Es gibt einen

00:57:54

Intuition trainieren, um deinen Herzensweg zu gehen

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2019/03/03

Neuanfang #113 – Intuition trainieren, um deinen Herzensweg zu gehen – Autorin Alexandra Bauer im Interview****** Intuition trainieren? Wie soll ich etwas trainieren, von dem ich noch nicht mal sicher bin, dass ich es habe?! Glaub mir, eine Intuition hast du auf jeden Fall! Nur den Kontakt und das Vertrauen zu ihr hast du vielleicht verloren. Und wie du das trainieren kannst, darüber habe ich mit Alexandra Bauer gesprochen. Alexandra ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und Life Coach. Sie hat

00:41:30

Weibliche und männliche Energie

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2019/02/24

Neuanfang #112 – Weibliche und männliche Energie –Eine kleine Einführung****** Weibliche und männliche Energie trägt jeder Mensch in sich. Ganz egal, welches Geschlecht er hat. Sind die beiden Energiepole in Balance, bilden sie eine Einheit, die dir ein Leben im Flow ermöglicht. Greifen beide Energien perfekt in einander, geben sie dir die Kraft und das Mindset, alles zu erschaffen, was du dir wünschst. Doch die wenigsten von uns Menschen, leben mit gesunder, ausgeglichener weiblicher und männlicher

00:48:06

Meditation: Gefühle zulassen

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2019/02/17

Neuanfang #111 – Meditation: Gefühle zulassen – Wieder wirklich fühlen ****** Gefühle zulassen, die wenigsten Menschen lernen das gezielt. Als Kleinkind können wir noch innerhalb von Sekunden zwischen Freude und Wut wechseln und diesen Gefühlen lautstark Ausdruck verleihen. Spätestens im Kindergarten oder der Schule lernen wir dann, dass man seine Wut oder Traurigkeit nicht ungefiltert zeigen darf. „Reiß dich zusammen“ oder „Sei keine Heulsuse“ hat wohl jeder in der einen oder anderen Variation mal

00:25:09

3 Schritte, ohne die sich nichts in deinem Leben...

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2019/02/10

Neuanfang #110 – 3 Schritte, ohne die sich nichts in deinem Leben verändern wird****** Weißt du, dass du jederzeit dein Leben verändern kannst? In meinem Umfeld befinden sich inzwischen größtenteils Menschen, die sich dessen bewusst sind. Aber es reicht einmal in eine Pendlerbahn zu steigen und in all die müden, grauen und genervten Gesichter zu schauen und ich weiß, die meisten Menschen da draußen, sind sich nicht bewusst, dass sie ihr Leben verändern können. Selbst. Jederzeit. Alles, was es dazu

00:15:02

Mehr Leichtigkeit im Leben

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2019/02/03

Neuanfang #109 – Mehr Leichtigkeit im Leben – 15-Minuten-Impuls****** Erlaubst du dir Leichtigkeit? Darf dein Leben leicht und einfach sein? Du wirst vermutlich nicht zählen können, wie viele Varianten des Glaubenssatzes „das Leben ist hart” in deutschen Köpfen unterwegs sind!Wer behauptet, das Leben dürfe leicht und einfach sein, gilt als Träumer, Eso-Freak oder Realitätsflüchtling. Auch in mir sind diese Überzeugung tief verankert. Spätestens im Arbeitsleben haben sie sich verfestigt. Zwar klang

00:36:16

Einsamkeit überwinden

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2019/01/27

Neuanfang #108 – Einsamkeit überwinden – Der Weg zu mehr Verbundenheit****** Einsamkeit überwinden – den Weg aus dem schmerzhaften Alleinsein suchen die meisten Menschen im Außen. Der Wunsch nach Verbundenheit und die Leere in ihrem Leben, versuchen sie mit anderen Menschen, Arbeit, Essen oder Alkohol zu füllen. Einsamkeit ist ein Warnsignal des Körpers, das in unserer individualisierten Welt immer mehr Menschen zu spüren bekommen. Trotzdem ist es noch immer ein Tabuthema und viele Menschen trauen

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