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PODCAST

Frei raus – Abenteuer fürs Leben

Christo Foerster

Bist du bereit, dein Leben selbst in die Hand zu nehmen und zu neuen Abenteuern und echter Freiheit aufzubrechen? Im FREI RAUS Podcast nimmt Christo Foerster dich mit auf eine inspirierende Reise voller Outdoor-Abenteuer, persönlicher Transformation und lebensverändernder Geschichten. Hier findest du ehrliche Inspiration, praktische Tipps und wertvolle Einblicke, die dich ermutigen, dein volles Potenzial zu entfalten. Du bekommst Impulse für mehr Leichtigkeit, Mut und Selbstbestimmung nicht nur auf

sports wilderness

All Episodes

23:33

Breaking News zum Crowdfunding und SUPs für Touren

Frei raus – Abenteuer fürs Leben ·

2021/07/01

// In der letzten Folge vor der kurzen Sommerpause gibt es erfreuliche News zum Film „Abenteuerland” über meine Deutschland-Expedition von der Zugspitze bis nach Sylt. Und ich spreche über das Standup Paddle Board als Abenteuer-Vehikel: Welche Boards eignen sich am besten? Wie transportiert man das Gepäck? Reicht ein Billig-Board? Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus Weiter geht's am 5. August 2021!

de

52:27

Ein einsames Haus in Schweden und das Geheimnis der...

Frei raus – Abenteuer fürs Leben ·

2021/06/28

// Als der Fotograf Christof Wolf in Schweden auf einen Mann trifft, der jahrelang als Einsiedler lebte, ahnt er nicht, dass diese Begegnung ihn geradewegs in ein sehr persönliches Abenteuer führt – ein Abenteuer, dass ihn auf ganz besondere Weise herausfordert. In dieser Folge spreche ich mit Christof über das, was auftaucht, wenn da keine Menschen mehr sind, sondern nur noch Natur und ein verlassenes Haus im Nirgendwo. Wir sprechen über Bjarne, Balance und Bären am Wasserloch. Hier kannst du den

de

28:45

Absolutely amazing – Was ich lernte, als ich einmal...

Frei raus – Abenteuer fürs Leben ·

2021/06/24

// Gerade bin ich über ein paar Textstellen in einem Buch gestolpert, das ich vor acht Jahren geschrieben habe. Da es dieses Buch nicht als Hörbuch gibt, lese ich Euch einfach heute im Podcast daraus vor. Es geht um meine prägenden Erfahrungen in einem Ausbildungscamp der Vereinten Nationen, um die natürliche Power, die in jedem von uns steckt, und um die Frage, ob wir überhaupt konkrete Ziele brauchen, um ein gutes Leben zu leben. Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren:

de

45:06

Sauber bleim und machen statt meckern! Good news aus...

Frei raus – Abenteuer fürs Leben ·

2021/06/21

// Katharina hat eine ganze Zeit munter mitgeschimpft über die Deppen, die Taschentücher, Zigarettenkippen und mehr in die Natur schmeißen. Irgendwann wurde ihr klar: Davon wird es auch nicht besser. Sie entwickelte eine eigentlich recht simple Idee, suchte sich Mitstreiter aus der Region rund um Zugspitze und Eibsee, wo sie zu Hause ist, und rief die Aktion „Sauber bleim!” ins Leben. Erst vor wenigen Tagen gestartet, ist diese schon jetzt eine richtig gute Nachricht – auch weil sie zeigt: Es ist

de

44:18

Hängematten und ein außergewöhnlicher Gang durch den...

Frei raus – Abenteuer fürs Leben ·

2021/06/17

// Rein geht's in diese Folge mit brandheißen News: Es gibt ab sofort in sehr limitierter Stückzahl eine #rausundmachen by Christo Foerster Hängematte! Das erkläre ich natürlich kurz, inklusive ein bisschen Hängematten-Knowhow und -Geschichte. Und dann wartet direkt das nächste Schmankerl: Ich habe Linus und Philip zu Gast, die erzählen, warum sie mit jungen (und auch älteren!) Menschen Bierverkostungen im Wald machen und welche Rolle Wildkräuter und Pilze dabei spielen. Hier kannst du den

de

26:16

Wenn du eine Garantie brauchst, kauf dir einen Toaster

Frei raus – Abenteuer fürs Leben ·

2021/06/14

// In dieser Folge gibt es frische Impulse für Abenteuer, die ohne großen Aufwand umzusetzen sind – ob vor der Haustür oder im Sommerurlaub. Dabei geht's vor allem aufs und ins Wasser. Auf dich warten Packrafts, Rüdiger Nehberg, einsame Inseln und ein paar wertvolle Reminder. Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast bestellen: https://www.christofoerster.com/freiraus Und hier geht's zum Crowdfunding für den Film über meine Deutschland-Expedition im August und September:

de

45:03

Auf der Suche nach dem Moment – Timm und die Elbe

Frei raus – Abenteuer fürs Leben ·

2021/06/10

// Als mein alter Abenteuerfreund Timm Kruse auf seiner großen Elbe-Paddeltour in Hamburg vorbeikommt, ist klar: Ich begleite ihn ein paar Stunden. Wir brechen um 5 Uhr morgens bei magischem Licht auf, kommen bis Glückstadt und setzen uns dann in einen Park, wo Timm von seiner Reise erzählt, die vor drei Wochen an der tschechischen Grenze begann. Ein Gespräch über Adler und Störche, Städte voller Kultur, politische Glaubenssätze und die Kunst, den Moment zu greifen. Außerdem verrät Timm uns sein

de

31:00

Wenn der Sommer in den Wald einzieht – die Tiere und wir

Frei raus – Abenteuer fürs Leben ·

2021/06/07

// Lange Tage, milde Temperaturen, sattgrüne Wälder – der Juni eignet sich perfekt, um die Natur vor der Haustür zu umarmen. Aber wir sollten auch wissen, in welcher Situation sich die Tiere da draußen jetzt befinden. Deshalb gebe ich in dieser Folge kurze Antworten auf die Frage „Was machen die Tiere?”. Ausgehend davon gibt es Tipps, wie wir diesen magischen Monat respektvoll und auf eine ganz besondere Art und Weise feiern können. Hier findest du den wöchentlichen Newsletter zu diesem Podcast:

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56:06

Island, die Pfadfinderin und neue Wege

Frei raus – Abenteuer fürs Leben ·

2021/06/03

// Mit 14 wird Laura nach dem Ballettunterricht nicht abgeholt und geht kurzerhand noch mit einer Freundin zu deren Pfadfindertreffen. Ein Zufall, der sich als Fügung erweist – sie lernt die Natur, die Gemeinschaft und das Ausprobieren lieben. Heute leitet Laura Pfaffenbach Reisen nach Island oder in die Sächsische Schweiz und führt ihre Gruppen nicht nur umsichtig in und durch echte Outdoor-Herausforderungen, sondern auch zu wichtigen Erkenntnissen über sich selbst. In dieser Folge spreche ich mit

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27:32

Neue Perspektiven – von der Zugspitze bis Sylt

Frei raus – Abenteuer fürs Leben ·

2021/05/31

// Nach einer langen Phase mit durchwachsenem Wetter und zermürbenden (wenn auch notwendigen) Corona-Restriktionen, ist endlich eine Perspektive auf einen Sommer mit mehr Freiheit und Abenteuer da. In der heutigen Folge skizziere ich die Reise, die mich im August und September einmal längs durch Deutschland führen wird, von der Zugspitze bis nach Sylt, zu Fuß und mit dem Standup Paddle Board. Damit aus dieser Deutschland-Expedition ein Dokumentarfilm entstehen kann, bin ich auf deine Unterstützung

de

35:28

Wofür schlägt dein Herz? Die Magie der (Draußen-)Momente

Frei raus – Abenteuer fürs Leben ·

2021/05/27

// Der Sänger, Songwriter und Musiker Matze Rossi hat viel erlebt, viel gesucht und Wertvolles gefunden: den Mut, seinen Weg zu gehen, die Magie der Draußenmomente und die richtige Frau. In dieser Folge spreche ich mit Matze Rossi über all das, aber auch über das Zeitgefühl seiner Hunde, das frische Grün in den Wäldern Frankens und die gemeinsamen Nenner von Punkrock und Meditation. Am 11. Juni erscheint Matze Rossis neues Album „Wofür schlägt dein Herz” – könnte ein Soundtrack zu diesem Podcast

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22:59

Wie wir uns jetzt das gute Gefühl von früher zurückholen

Frei raus – Abenteuer fürs Leben ·

2021/05/20

// Kein Plan, ob und wie aus diesem Sommer einer werden soll, an den du gerne zurückdenkst? In dieser Folge spreche ich über eine Möglichkeit, die Essenz der großen Draußen- und Reisemomente herauszulösen und sie einzusetzen, um neue unvergessliche Momente zu kreieren – auch in diesem Sommer, ohne weit weg zu reisen. Außerdem gibt's ein Abenteuer von A bis Z und News von Facebook ... Hier kannst du den wöchentliche Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

de

50:25

Fräulein Draußen: Radfahren in Schweden und Wandern...

Frei raus – Abenteuer fürs Leben ·

2021/05/17

// Welche Touren warten in Schweden, Dänemark, Holland und England auf uns? Wie wandert es sich in der Uckermark? Brauchen Frauen einen geschützten Raum, in dem sie sich frei über ihre Abenteuer austauschen können? Wie sehr schmerzen Wadenbehandlungen? Und welche Ohrwürmer nerven unterwegs besonders? Über all diese Fragen spreche ich in dieser Folge mit Kathrin Heckmann aka „Fräulein Draußen" ... Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren:

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16:58

Womit kannst du heute anfangen? Abenteuer, ohne zu...

Frei raus – Abenteuer fürs Leben ·

2021/05/13

Wann kommt die Freiheit zurück? Was dürfen wir im Sommer? Und wie können wir überhaupt irgendetwas planen? In dieser Folge gibt's Ideen für Abenteuer, die wir sofort umsetzen können – ohne zu warten. Inspiriert sind diese Ideen vom Australier Beau Miles, der draußen immer wieder herrlich abwegige Dinge macht. Es geht um vergessene Eisenbahnlinien, große Bäume, unerledigten Kleinkram und eine ganze Menge Kilometer. 15 Minuten, die eine große Wirkung haben können! Hier kannst du den wöchentlichen

de

51:31

Töfli Adventures – wie Maggie mit ihrem Mofa auf...

Frei raus – Abenteuer fürs Leben ·

2021/05/10

// Nachdem ihr Vater das alte Mofa aus der Garage wieder flott gemacht hat, erwischt Maggie sich bei dem Gedanken: Was wäre, wenn ich mit dem Teil bis nach Sizilien fahre? Die Idee setzt sich fest – und nimmt sogar nie für möglich gehaltene Formen an, als Maggie zufällig den Inhaber eines Ersatzteile-Herstellers kennenlernt ... Heute geht's um die Erlaubnis, verrückt zu denken (und zu handeln!), um Slow Travel, das Unterwegsein als Frau und den Anfang im Ende. Hier kannst du den wöchentlichen

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46:20

Ich mach das jetzt einfach! Mit dem Klavier um die Welt

Frei raus – Abenteuer fürs Leben ·

2021/05/06

// Joe steckt gerade in einer Ausbildung zum Automobilkaufmann, als er zum ersten Mal spürt, dass da mehr auf ihn wartet. Ein paar Jahre, etliche Reisen und Umwege später schraubt er Rollen unter sein Klavier und beginnt, es regelmäßig kilometerweit in die Bremer Innenstadt zu schieben und dort auf der Straße zu spielen. Heute hat er einen Camping-Bus mit genügend Platz, um das Klavier immer dabei zu haben und es überall dort aufzustellen, wo es sich richtig anfühlt – am liebsten direkt in der

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29:59

Wild zelten, grüne Abenteuer und ein Blick nach Polen

Frei raus – Abenteuer fürs Leben ·

2021/05/03

// Heute gibt's konkrete Tipps für legale Zeltmöglichkeiten in der Natur vor der Haustür, gute Nachrichten aus dem Naturpark Neckartal-Odenwald und ja, wir gucken nach Polen, wo seit dem 1. Mai auf einmal einiges deutlich lockerer ist (zumindest was das Zelten im Wald betrifft). Außerdem habe ich einen Text für Euch, den ich für ein neues Buch über grüne Abenteuer in Deutschland geschrieben habe. Kurz: Es gibt einen Rucksack voll Perspektiven für die Zeit nach den Ausgangssperren! Hier kannst du den

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64:01

Easy nach Assisi – Pilgern für Einsteiger

Frei raus – Abenteuer fürs Leben ·

2021/04/29

// Was soll das bringen mit dem Pilgern? Bekomme ich meine Akkus in drei Wochen wieder aufgeladen, auch wenn sie komplett leer sind? Und worin liegt die Faszination dieser italienischen Kleinstadt, die schon mein Vater so oft besuchte? Christian hat viele Fragen, als er zum ersten Mal vom Franziskusweg gen Assisi hört. Gleichzeitig hat er Null Vorstellung, was es bedeutet, eine zeitlang jeden Tag zu wandern, oder welche Ausrüstung man braucht auf so einer Pilgerreise. Trotzdem macht er sich auf den

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22:42

Mehr Draußenzeit statt Ausgangssperren – warum wir...

Frei raus – Abenteuer fürs Leben ·

2021/04/26

// Notbremse, undifferenzierte Ausgangssperren für alle, eine völlig misslungene und destruktive Schauspieler-Aktion – in den letzten Tagen hat sich was hochgeschaukelt bei mir, das in dieser Folge mal raus muss. Ich finde, es ist höchste Zeit, die aktuelle Situation als Chance zu begreifen, grundsätzlich etwas zu verändern. Für mich gehört dazu, kurz-, mittel- und langfristig mehr draußen zu sein (und nicht genau das zu untersagen!), gesünder und nachhaltiger zu leben, sowie neue Lösungen zu

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62:05

4 Tage allein und ohne Essen – Visionssuche in der Natur

Frei raus – Abenteuer fürs Leben ·

2021/04/22

// Was passiert, wenn wir uns vier Tage und Nächte lang in die Natur begeben, uns von aller Ablenkung befreien und nur in uns selbst hineinhören? In dieser Folge spreche ich mit Holger Heiten, dem Leiter des Eschwege-Instituts, über die moderne Adaption uralter Übergangsriten – und auch darüber, wie wichtig es ist, solche Riten nur in Begleitung durchzuführen. Wir erfahren mehr über die Kraft der Stille und die Möglichkeit, neue Klarheit darüber zu gewinnen, was das Leben für uns bereithält. Ich

de

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