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甘露春天心理电台

甘露春天幸福添，甘露春天添幸福

health self-help

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6:29

第1610期鼓励孩子表达自己的感受和想法，营造支持性环境入手

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2023/10/08

当家长给孩子很多肯定时，孩子会认为自己是值得爱的和有价值的，在遇到一些困难或者与人相处中就不会轻易的否定自己。家长们可以从理解和尊重孩子，鼓励孩子表达自己的感受和想法，营造支持性环境入手，最大程度上去预防抑郁症。

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6:41

第1609期隐性的伤害，也是一种霸凌

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2023/10/06

很好理解，但是很难赞同。语言是非常具有力量的，这种力量可以是支持性的，也可以是破坏性的。看似轻飘飘的一声“xx”，轻飘飘的几串笑声，却会在被嘲弄者心里刻下深深的伤痕。

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6:46

第1608期 “徒劳的努力”这件事，极力回避着“沉没成本”

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2023/10/04

你不会分享自己的想法，要一直等到它们“足够成熟”当你觉得自己的想法“还没有准备好”之前，很抗拒去和别人做分享，在工作或学习的“头脑风暴”，或是被要求即兴发言的场合，会感觉到尴尬和恐惧。

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6:49

第1607期如果把松弛感当作社会时钟而去遵循，它也丧失了值得追求的意义

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2023/10/02

但我始终觉得状态也是主观的。无论是慢慢地接纳自己，还是肆意地寻找所爱，都已然在往属于自己的松弛感中迈出一步了。这个世界本没有那么多要求，许多也不过是人为添加的。

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6:47

第1606期当一个青少年“听不到”家长说话时，这不是叛逆，而是

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2023/09/30

不要以为重复多次就是强调。在敏感的青少年看来，重复的“唠叨”只能证明父母不信任、不理解自己；当孩子真实的自我身份不值得被接纳时，孩子可能转向封闭自己，沉迷游戏甚至不良社交关系。

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6:47

第1605期适当的家庭规则将有助于孩子的社会性发展与成长

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2023/09/28

父母的言行举止是孩子模仿和学习的来源，当父母遵守家庭规则时，孩子也会习得良好的习惯。例如，当家庭规则中表明“不要打断他人说话”时，父母就需要在其他人讲话时认真且礼貌地倾听。这些行为会给孩子做出好的行为表率。

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6:33

第1604期在感情里有这3个特质的人，比其他人更容易发生出轨行为

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2023/09/26

这类人似乎成了一幅孤寂的画卷，常常渴望有人能够闯入他们的世界。他们脆弱而敏感，像是戴着面具的演员，无法得到真正的关怀和认可。为了在人群中寻找一丝温暖而放纵自己，对待爱情也就没有那么忠诚。

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6:58

第1603期找到打开对话的方法，这样你就不需要耗尽自己倾听她的耐心

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2023/09/24

如果你真的对伴侣的回应感到沮丧，只要不是推卸责任或使其内疚，就这样表达吧。我们有时都会感到沮丧，这完全是可以理解的，即使是与我们爱和关心的人在一起，但只要确保你不会转而批评她的基本人格即可。

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6:07

第1602期为什么我开心过后就觉得自己荒废了时间

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2023/09/22

我们会更容易冲动、草率、不计后果，更不愿意去进行复杂的思考，变得更短视和更莽撞，从而做出更差的决策。而快乐，恰好是慢性压力的对手。一个人能否从身边的事物和活动中得到快乐，很大程度上决定了他对压力的抵抗和耐受能力。

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6:29

第1601期在内卷的背景下，父母如何不过度焦虑而有松弛感

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2023/09/20

在内卷的背景下，家长们试着多去换位思考孩子的处境，多去关注孩子的兴趣所在，多去关注孩子的全面发展，并在孩子犯错的过程中保持接纳和开放，自然而然整个家庭就会有越来越多的松弛感。

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6:49

第1600期我们并不需要规避所有问题，我们只需要

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2023/09/18

并没有一个标准要求我们去达到，没有一个外在的题目要求我们去完成，我们是自由的。我们可以成为任何想成为的人，展示真正的自己，朝想要的方向行动和前进。最重要的事情，是好好地珍惜当下，享受我们拥有的每一分钟的生命。

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6:39

第1599期创造一个稳定有序的家庭氛围是防止养育倦怠的关键

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2023/09/16

当养育子女带来的滋养大于或等于父母角色带来的压力时，那么，承担父母的角色就是一件积极或者中性的事情；相反，当养育子女带来的滋养不足以抵消他们感受到的压力和挑战时，风险和资源之间就会出现失衡，父母的角色就会更多带来与养育相关的倦怠感。

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6:49

第1598期 “厌童症”的背后可能有一个被嫌弃的内在小孩

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2023/09/14

“投射”这个词，相信大家已经都不陌生了。看到别人是什么样子，不一定别人真的是那个样子。而是自己心中有个样子，投射给了别人。关注自己的心理健康，在遇到各种现实的矛盾和压力下，才能轻松应对，身心舒展。

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6:07

第1597期爱情终究是人生的一部分，而非全部

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2023/09/12

爱情终究是人生的一部分，而非全部恋爱关系也是多重社会关系中的一种恋爱中的我们仍然有在此之外的其他

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6:33

第1596期我想花更多的时间和爸爸(妈妈)在一起，请答应我

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2023/09/10

和你的孩子讨论认识到每段关系中都有两个人的重要性。一个人不可能拥有所有的谈话时间，也不能支配另一个人的感受和行为。即使以自我为中心的父母不想倾听或承认孩子的观点，孩子也有权表达自己的观点和感受。

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6:21

第1595期比任何人都更坚定地拥抱和偏袒你自己

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2023/09/08

绝大多数人的内心都有创伤，都需要被好好对待和疗愈。而这个好好对待和疗愈的责任，现在是我们自己的。遇见更深处的自己，比父母更好的照顾自己，慢慢疗愈自己，完整和成长自己。这不是让人羞耻的事情，这是通往光明、整合、升维的道路。

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6:17

第1594期记忆总是复杂纠结的，自己一个人去想就会变得很辛苦

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2023/09/06

和生命有关的记忆总是复杂纠结的，自己一个人去想就会变得很辛苦。寻找专业心理咨询师帮助，可以为你提供一个安全的空间，和你一起梳理你的内在世界，借助专业的力量，帮助你帮助走出困境。也是给自己的一个机会，去走进自己的内心，学习怎样理解与看待自己，学会把自己放在心上。

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6:23

第1593期孩子总想要玩具时，要不要满足他的需要

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2023/09/04

换个角度看，新玩具是一种新体验，但换一种新的玩法或者游戏伙伴也是一种新体验。所以，如果孩子吵着要新玩具，家长不妨和孩子一起尝试把旧玩具玩出新花样或者新的游戏形式。

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6:19

第1592期尊重自己，坚定做自己的人方能赢得他人尊重

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2023/09/02

“是”一个人要求你去面对自己，以自己的本来和真实的面目在世人面前呈现，保持自己独立完整的人格。“做”一个人则是为了别人去“做”一个人别人认可的角色。无论这个角色你自己是否认可，反正你做人先得考虑别人。

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6:56

第1591期要想有海一样的事业，就得有海一样的胸怀

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2023/08/31

如果你不能离开一个人，就不配拥有这个人。每个人都是独立的个体，当你具备可以随时离开这个人的时候，才能奋不顾身的跟他在一起。科学和迷信最大的区别在于：科学可以随时推翻自身，并树立下一个科学结论，然后再等待被推翻。

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