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PODCAST

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast

Du wünschst dir Sexualität, die sich lebendig anfühlt - echt, leicht und voller Verbindung? In diesem Podcast begleitet dich Yvonne Peglow, Mentorin für bewusste und lebendige Sexualität, auf deiner persönlichen Forschungsreise: in den Körper, ins Bewusstsein, in die Lust, hin zu deiner Präsenz - vom Funktionieren zum Fühlen. Hier geht es um alles, was Sexualität wirklich ist: Körper, Energie, Nähe und Selbstbegegnung. Um Themen wie Lust, Orgasmus, Oralsex, Solo*Sex oder Sex zu dritt, aber auch um

health & fitness sexuality

All Episodes

37:52

Schambereich - Lustbereich

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2018/10/07

Sprache beeinflusst wie wir über Sex denken, kommunizieren und uns dabei fühlen! Sexualität ist überall. Offen in Form von Pornografie und unterschwelliger in der Werbung. Ein Blick auf unsere Sprache verrät: Unsere Zeit ist weit entfernt, Sexualität wirklich zu bejahen. Dabei wäre genau das so unterstützend! Um den eigenen Körper zu lieben, Sex und Ekstase voll zu genießen oder in Beziehungen offen über Bedürfnisse und Wünsche zu sprechen. Diese Folge zeigt dir, wie es gelingen kann, die eigene

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23:57

5 Sprachen der Liebe

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2018/09/30

Kommunikation ist das A(h) und O(h) in der Partnerschaft und beim Sex. Nicht selten fällt sie allerdings gar nicht so leicht. Es wird schneller angenommen, was gemeint sein könnte als wirklich nachgefragt. Und so kann es zu Missverständnissen oder Verletzungen kommen. Die Sprachen der Liebe helfen dabei, sich in der Beziehung aufeinander einzuschwingen und aufmerksam für verschiedenste Signale zu sein. Für (auch nonverbalen) Kommunikation, die der Liebe hilft zu bleiben! Oder zurück zu kommen ..

de

49:14

Mut, Sex und Partnerschaft, ein Gespräch mit...

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2018/09/23

Beide Fragen kannst du schnell oder langsam für dich beantworten. Und diese Folge wird dich so oder so bereichern, wenn du dich fragst, was Mut und Sex miteinander zu tun haben ... wie sie sich gegenseitig bereichern ... wie du mutiger sein kannst in Sachen Sex und Beziehung ... und wieviel Mut vielleicht zu viel des guten sein könnte. Sei mutig und lass dir von der Expertin in Sachen Mut, Tanja Peters, wertvolle Tipps und Inspirationen für dein mutiges Sex- und Liebesleben geben, die nebenbei

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25:40

Verletzlichkeit als Schüssel für erfüllenden Sex

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2018/09/16

Menschen, denen ihr Sex-Leben am Herzen liegt, wünschen sich erfüllenden Sex. Und früher oder später heißt es dann "lieber keinen Sex haben, als schlechten". Doch was kann Verletzlichkeit beitragen zu "gutem" Sex, nahem authentischen Miteinander und intimen, innigen, lebendigen Beziehungen? Wie kann es gelingen Verletzlichkeit zu zeigen? Oder handelt es sich dabei nicht doch bloß um eine Schwäche?

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48:20

Kunst von Vagina und Penis - Interview Session mit...

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2018/09/09

Der Intimbereich als Gipsabdruck - dies ist das Projekt von I SHOW FLAG. Ich kenne Mirko schon seit 4 Jahren. Im Interview erzählt er, was ihn bewegt und antreibt und wie er überhaupt entdeckt hat, dass er diese Art Abdrücke machen kann. Wir sprechen in diesem Zusammenhang auch über intime Vielfalt, Transgender und Genitalverstümmelung und explorieren, welche gesellschaftlichen Themen solch ein Projekt aufzeigt. Auch verrate ich dir, was ich selbst über I SHOW FLAG denke und ob ich auch schon

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28:09

Hilfe, ich schäme mich!

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2018/09/02

Beim Thema Sex ist die Scham nicht weit. Ganz egal, ob es um Körperstellen oder Sexpraktiken geht. Oder einfach darum Penis und Vagina zu sagen und freudvoll über eigene Wünsche und Bedürfnisse im Bett zu sprechen. Jeder kennt es, sich zu schämen und kaum einer mag das. In dieser Folge teile ich mit dir Erkenntnisse, die bei mir und meinen Klienten helfen, mit Scham umzugehen und sie Schritt für Schritt zu überwinden.

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38:04

Periode, (Bio-)Tampons und deine Vagina - Interview...

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2018/08/26

Dich Erwartet der zweite Teil des Interviews mit Heide von Mylily.eu. Sie erklärt, was außer der Biobaumwolle noch besonders ist an den innovativen Tampons und wieso auch Glyphosat bei diesem Thema eine Rolle spielt. Daneben plaudern wir darüber, was Heides Vision ist und wie wir selbst das Thema Periode, Tampons, Menstruationstasse & Co. erleben. Zum Schluss verrät Heide auch noch, wie die Tamponwahl zum Spaß beim Sex beitragen kann.

de

26:08

Periode, (Bio-)Tampons und deine Vagina - Interview...

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2018/08/19

Dies ist eine besondere Folge, denn du bekommst ein Interview mit Heide von Mylily.eu. Mylily hat besondere und biologische Tampons entwickelt und unterstützt Frauen bei einem freien und positiven Umgang mit ihrer Menstruation. Das bereichert das weibliche Wohlbefinden und auch das Beziehungs- und Sexleben. Warum es so wichtig ist, Bewusstsein für dieses Thema zu haben, erklärt Heide in dieser Folge. Und nebenbei plaudern wir offen über die Periode und schauen, was es Interessantes und Skurriles

de

30:46

Vagina-Erkundungstour

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2018/08/12

Kennst du alles in und an deinem Intimbereich? Hier findest du eine Anleitung wie du dich außen an deiner Vulva und innen in deiner Vagina erforschen kannst! Spielerisch und ganz ohne Erregungs- oder Orgasmusdruck. Für mehr Selbstwahrnehmung und -vertrauen. Und: Diese Tour kannst du auch zu zweit machen. Einen besonderen Hinweis zum Thema findest du auch noch am Ende der Folge!

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32:51

Die Vagina

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2018/08/05

Die Vagina ist ein wahres Wunderorgan. Und es gibt so viel über sie zu erfahren. Denn dein Wissen über sie stärkt deine gute Beziehung zu ihr. Wissen beseitigt Scham, Unsicherheit und falsche Vorstellungen. Räum auf mit Lustkillern und fang an, deine Vagina voll und ganz zu lieben. Inkl. einer Übung für mehr Vagina-Bewusstsein für dich!

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29:14

Keine Zeit für Sex!?

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2018/07/29

Wenn du das auch kennst, das dir in der heutigen Zeit immer weniger Zeit für dich selbst und dein Liebesleben bleibt, bist du nicht allein! Deswegen habe ich für alle Menschen, die daran etwas ändern wollen oder Inspiration suchen, diese sechs Tipps zusammengestellt. Sie geben dir klar und einfach Impulse, wie du diesem Problem entkommst!

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23:48

Mythos Erregung

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2018/07/22

Kannst du ganz locker sagen und beschreiben wie sich eigentlich für dich sexuelle Erregung anfühlt? Und was in deinem Körper dabei passiert? Auch wie du sie steigerst, soweit, dass du einen Orgasmus erlebst? In dieser Folge erfährst du alles darüber wie Erregung funktioniert und was dein Körper dabei erlebt.

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25:02

Lust & Genuss beim Sex

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2018/07/15

Geil sein, Lust haben, Sex genießen. Das will so ziemlich jeder. Doch was genau bedeutet das eigentlich? Und wie kannst du es ganz entspannt erreichen? In dieser Übung erfährst du was Erregung, Lust, Genuss und Geilheit miteinander zu tun haben. Und bekommst eine kleine Übung zur Selbsterkundung an die Hand.

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17:59

Spaß beim Sex - ein Exkurs

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2018/07/08

Muss Sex immer 100 % sein? 100 % Lust ... erregt sein ... selbstbestimmt ... total geil ... das Non-Plus-Ultra ... egal ob nun körperlich, seelisch oder energetisch? Als Sexualcoach bekomme ich genau diese Frage oft gestellt. Wie das für mich ist. Und was ich denke, wie es für andere ist oder sein sollte. In dieser Folge lasse ich dich an meinen Gedanken und Erkenntnissen dazu teilhaben.

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25:55

Selbstliebe & Orgasmic Yoga

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2018/07/01

Orgasmic Yoga ist viel mehr als ein zufälliger Orgasmus auf einer Yoga Matte. Du brauchst dafür nichts weiter als ein wenig Neugierde! Und du kannst dir mit Orgasmic Yoga spielerisch deinen sexuellen Horizont erweitern. In dieser Folge teile ich mit dir sechs Schritte, die du für die Entdeckung von Orgasmic Yoga für dich ganz leicht umsetzen kannst.

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23:06

Selbstbefriedigung & Selbstliebe

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2018/06/24

Eine Liebeshymne an die Selbstbefriedigung. Fühl dich eingeladen, ermutigt und inspiriert dein geistigen und körperlichen Horizont und dein Herz für die Selbstliebe zu öffnen. Es warten ungeahnte Erfahrungen auf dich! Und warum diese Folge etwas ganz besonderes ist, erfährst du beim Reinhören.

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27:05

Squirting - Die weibliche Ejakulation

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2018/06/17

Männer stehen in der Regel sehr darauf. Frauen sind damit oft zurückhaltender, fragen sich zum Teil, ob sie es überhaupt können oder schämen sich eventuell sogar dafür. Ejakulieren bedeutet loslassen, sich befreien und hingeben. Da ist es doch nur fair, dass auch Frauen in diesen Genuss kommen dürfen, oder? Wie du die weibliche Ejakulation für dich entdecken und feiern kannst? Das erfährst du in dieser Folge!

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30:05

Alles über die Klitoris

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2018/06/10

Die Klit ist die empfindlichste Stelle im Intimbereich einer Frau. Bei passender Berührung ist sie DER Hotspot für richtig viel Erregung, Freuden beim (solo-) Sex und den Orgasmus. Doch hast du schon mal ganz genau hingeschaut und die Klitoris genau erkundet? Sie ist viel größer als die Perle, die auf den ersten Blick zu sehen ist. Erfahre wie groß die Klit ist bzw. werden kann und was sie gern hat!

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34:36

Viva la Vulva!

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2018/06/03

Die weibliche Intimregion steht immer noch sehr in der Tabu-Ecke. Denn die Vulva ist ein so tolles und viel zu wenig wertgeschätztes Organ für wahre Körper-Freuden und tiefe Selbstliebe. Ich erzähle dir ... vielleicht ... Altbekanntes neu über die Vulva, damit du sie (noch) mehr lieben und schätzen kannst. Ein Gewinn für alle Frauen und Männer!

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25:05

Das Besondere am "Verbotenen"

Sexualität erleben - SpürVertrauen Podcast ·

2018/05/27

Kennst du das, besonders entflammt zu sein von etwas und es dir gar nicht richtig entspricht? Es vielleicht sogar etwas Verbotenes hat? Du dich gleichzeitig angezogen und doch auch irgendwie irritiert oder abgestoßen bzw. gehindert fühlst? Höre in dieser Folge, warum das so ist! Und erfahre direkt in einer Übung mehr über dich dazu!

de

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