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PODCAST

MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben

🎧 MamAcademy – Mama werden. Mama sein. Frau bleiben. Dein Podcast für Schwangerschaft, Geburt, Rückbildung und Beckenbodengesundheit – mit fundiertem Wissen, echter Erfahrung und viel Herz. Für (werdende) Mamas, die sich Klarheit, Verbindung und Impulse für ihre Gesundheit wünschen – und auch als Frau in ihrer Kraft bleiben wollen. ❤️ Ob Schwangerschaftsbeschwerden, Wochenbett, Beckenbodentraining, mentale Gesundheit oder Yoga: Hier bekommst Du medizinisch fundierte Antworten – ehrlich, klar und

kids & family mental health

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00:47:15

#39 Podcast Time – Schlafstörungen und Alpträume in...

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2021/10/03

In unserer “Gesund durch die Schwangerschaft-Community" stand letzte Woche das Thema Schlaf in der Schwangerschaft im Fokus. Aber nicht nur unsere Onlinekursteilnehmerinnen haben mit dem Schlaf zu kämpfen dennauch in einer Instagram Umfrage von uns gaben75% an, dass sie anSchlafstörungen in der Schwangerschaftleiden. Unshaben daraufhinviele Fragenzudem Thema erreicht und dieseund noch mehrwollen wir nunin unserer neuenPodcastfolgebeantworten! Du erfährst u.a. Warum das Schlafen sich schon zu Beginn

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00:19:48

#38 Die 10 Minuten Meditation für mehr Ruhe und...

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2021/09/26

Letzte Woche hat Riekeunsere Community auf Instagramgefragt, obsieaktuell auch das Gefühl haben, dass sichdie Weltso schnelldreht, dassviele Menschen sehrgestresstsindunddie Stimmung gerade angespannt ist. Die Antwort war eindeutig! Vielleicht hast Du gerade auch selbst das Gefühl kaum Zeit und Raum zum Atmen und Entspannen zu haben. Bist immer auf dem Gaspedal unterwegs. Wir empfinden es gerade genauso und weißt Du was uns besonders hilft in solchen Zeiten? Kleine Momente der Ruhe, kurze

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00:14:13

#37 Die 5 Schritte für deine gesunde Schwangerschaft...

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2021/09/16

Du hast unser Webinar verpasst? Kein Problem, wir wollen auch mit Dir unsere 5 Schritte teilen, die Dir auf deinem Weg zu einer ganzheitlich gesunden Schwangerschaft und deiner Traumgeburt helfen werden! DiesePodcastfolgeist ein Mitschnitt von unserem Live-Webinar vom 13.09.2021. Du erfährst ·Wie Du mehr Sicherheit und Vertrauen in deiner Schwangerschaft erlangst. ·Wie Du medizinisch fundierte Antworten auf deine Fragen bekommst. ·Wie Du Dich körperlich und mental auf deine Geburt vorbereiten

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00:47:52

#36 Dein Weg zu einer ganzheitlich gesunden...

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2021/09/13

YES! Unser großer Onlinekurs ist da und wir sind uns sicher, dass wir Dir mit unserem 5-Säulen-System zu einer ganzheitlich gesunden Schwangerschaft verhelfen und Dich optimal auf deine Geburt vorbereiten! Du denkst, wir können ja viel behaupten? Das stimmt, aber viele Frauen haben im Vorfeld unseren Kurs bereits testen dürfen und Heute habe ich eine von Ihnen in unserem Podcast zu Gast. Ulrike ist aktuell in der 28. Woche schwanger und auch sie plagten die häufigen Probleme und Unsicherheiten in

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00:32:32

#35 Die 3 größten Fehler in deiner Schwangerschaft

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2021/09/05

Schwanger sein ist nicht leicht, viele kleine und größere Herausforderungen musst Du bewältigen. Egal ob es die erste oder die vierte Schwangerschaft ist. Jede Schwangerschaft ist individuell und stellt Dich erneut auf die Probe. Wir haben die 3 für uns größtenSchwangerschaftsprobleme einmal herausgestellt und darum soll es in dieserPodcastfolgegehen. Wir haben zum Teil genau diese Probleme selbst in unseren Schwangerschaften erlebt. Daneben gehen wir auf die zahlreichen Probleme ein mit denen wir

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00:35:07

#34 Die Keuchhustenimpfung in der Schwangerschaft

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2021/08/29

Seit 2020 empfiehlt die STIKO die Keuchhustenimpfung in der Schwangerschaft. Dazu haben uns in den letzten Wochen von Euch sehr viele Fragen und Nachrichten erreicht. In dieser Folge möchten wir uns nun diesem Thema widmen. Als Grundlage haben eure Fragen gedient, die wir durch weitere wichtige generelle Impffragen ergänzt haben. Katharina interviewt Rieke als Ärztin in der Frauenheilkunde zu dem Thema Impfung und im speziellen die Impfung gegen Keuchhusten in der Schwangerschaft. Es geht u.a. um

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#33 Der weibliche Zyklus und seine Kraft – Interview...

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2021/08/22

Ja, Du hast richtig gelesen, in dieserPodcastfolgewidmen wir uns unserer Essenz der Weiblichkeit, unserem Zyklus. Denn leider wird seiner Kraft und Bedeutung in unserem Leben als Frau noch immer viel zu wenig Aufmerksamkeit geschenkt. Katharina und Rieke durften die letzten Monate jeweils einen Zyklus Tracker vonBreatheIlo testen und heute sprechen wir mit der CMO des Unternehmens. Sie haben einen Zyklustracker auf den Markt gebracht, der anhand des Co2 Gehaltes in der Atemluft die fruchtbaren Tage

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1:21:56

#32 Transformation Mama werden. Eine yogische...

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2021/08/15

Mama zu werden ist ein Weg der Transformation. Aber wann beginnt diese überhaupt? Und welchewichtigen Stufen gehören dazu? Diese Woche spricht Katharina mit AnneKompenhansüber diesen Weg, ganz aus spiritueller Sichtweise. Anne ist Yogalehrerin, Yoga Studio Besitzerin des “Youga” in Darmstadt.Doulaund Mama. Sie betreut seit vielen Jahren Frauen in der Schwangerschaft und auch in der Zeit der Rückbildung. Nach dem ersten Teil, der über die Geschichte einer Frau, die Partnerschaft und Zeugung &

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00:30:30

#31 5 Mythen zum Beckenboden in der Schwangerschaft

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2021/08/08

“Den Beckenboden in der Schwangerschaft zu trainieren bringt nichts! Nach der Geburt ist er sowieso dahin!!” Hast Du den Satz auch schon mal gehört? Diese und viele weitere Mythen existieren zum Thema Beckenboden in der Schwangerschaft. Kein Wunder, dass viele Frauen verunsichert sind und nicht mehr wissen, was nun richtig ist und worauf sie achten sollten. Damit ist jetzt Schluss! Katharina und Rieke räumen in dieserPodcastfolgemit den 5 größten Mythen über den Beckenboden in der Schwangerschaft

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1:11:03

#30 Vegane Ernährung in der Schwangerschaft –...

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2021/08/01

In unserer letzten Folge haben wir über die Grundlagen der veganen Ernährung in der Schwangerschaft gesprochen. Doch in dieserPodcastfolgegeht es um die Umsetzung und praktischen Tipps der veganen Ernährung in der Schwangerschaft. Ich bin letzte Woche mit der lieben Anna von Erbsenzählerernährung auf Instagram Live gegangen und herausgekommen ist ein so wertvolles, informatives und ehrlich, entspanntes Gespräch, dass wir Euch auch als Podcast zur Verfügung stellen möchten. Anna ist selbst 4-fach

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00:51:29

#29 Vegane Ernährung in der Schwangerschaft

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2021/07/25

Ein beliebtes Thema, welches Ihr Euch schon lange gewünscht habt! Immer mehr Menschen ernähren sich vegan, da ist es klar, dass auch die Frage nach veganer Ernährung in der Schwangerschaft immer mehr Frauen interessiert. Als Ernährungsmedizinerin mit zusätzlicher Spezialisierung auf vegane Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit möchte ich Euch zusammen mit Nicole in dieser Podcast Folge einen Einstieg in das Thema geben.Auch, wenn Du Dich vegetarisch oder insgesamt mit wenig tierischen

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#28 Eine Geburtserfahrung der besonderen Art : Zwei...

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2021/07/19

Nicht jede Geburt läuft wie gewünscht. Nicht jede Geburt läuft komplikationslos und bleibt in positiver Erinnerung. Aber auch darüber möchten wir gerne mit Euch sprechen. Auch aus diesen Erfahrungen können wir lernen, Kraft schöpfen und wachsen. Ich habe in dieser Podcast Folge eine ganz besondere Frau zu Gast! Die liebe Alexandra ist dreifach Mama undDoulaund hatte ganz besondere Geburtserlebnisse. Nach zwei Kaiserschnitten war es ihr größter Wunsch ihr drittes Kind spontan auf die Welt zu

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1:06:48

#27 Transformation Mama werden. Eine yogische...

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2021/07/11

Mama zu werden ist ein Weg der Transformation. Aber wann beginnt diese überhaupt? Und welche wichtigen Stufen gehören dazu? Diese Woche spricht Katharina mit AnneKompenhansüber diesen Weg - ganz aus spiritueller Sichtweise. Anne ist Yogalehrerin, Yoga Studio Besitzerin des “Youga” in Darmstadt,Doulaund Mama. Sie betreut seit vielen Jahren Frauen in der Schwangerschaft und auch in der Zeit der Rückbildung. Im ersten Teildes Podcastsgeht es um die ersten drei Stufen dieses besonderen Weges: Deine

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1:03:05

#26 Schwangerschaftsvorsorge – was musst Du wissen?

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2021/07/05

Du bist schwanger und fragst Dich, was jetzt zu tun ist? Vielleicht bist Du auch unsicher, welche Untersuchungen in der Schwangerschaft wirklich wichtig sind und auf welche Du auch verzichten kannst. Dannhör unbedingt in unsereneuePodcastfolgerein! Die Schwangerschaft ist mit vielenFragen, Ängsten undUnsicherheiten verbunden, beginnend mit dem positiven Test,fängt Alles an.Oft wird dann auchDoktor Googlebefragt, liefert aber viele unterschiedliche Antworten. In dieser Folge sprechenKatharinaundRieke

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00:43:41

#25 Die PDA zur Schmerzlinderung unter der Geburt

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2021/06/27

Vielleicht hast Du Dir schon Gedanken darüber gemacht, wie Du mit den Schmerzen unter der Geburt umgehen kannst und was es auch für medizinische Möglichkeiten gibt. Die PDA (Periduralanästhesie) ist eine sehr beliebte Methode zur Schmerzlinderung unter der Geburt. Viele Frauen haben allerdings auch große Angst vor der PDA und lehnen sie von vornherein ab. Oft sind auch viele Fragen und Unsicherheiten mit der PDA verbunden und genau darüber sprechen wir in der heutigenPodcastfolge. Katharina wollte

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00:33:32

#24 Do’s and Don’ts bei der Ernährung in der...

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2021/06/21

Du bist Schwanger und fragst Dich, was Du von nun an bei deiner Ernährung beachten musst? Dann geht es Dir wie Vielen. Ich kann Dir sagen, in der Sprechstunde ist es eine der meist gestellten Fragen, wenn die Frauen zur Vorsorge kommen. In dieserPodcastfolgeräumen wir auf mit Mythen, erklären Dir warum Du überhaupt manche Lebensmittel besser meiden solltest und wie wichtig die richtige Küchenhygiene ist! Als Ernährungsmedizinerin und Ärztin in der Frauenheilkunde ist die Beratung bezüglich

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00:56:06

#23 Podcast Time – Osteopathie in der Schwangerschaft

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2021/06/13

Falls Du nach einer sanften Methode für Schwangerschaftsbeschwerden suchst oder eine ganzheitliche Unterstützung um Deine Schwangerschaft so schön wie nur möglich zu erleben, dann kann ich Dir die Osteopathie nur ans Herz legen. In dieserPodcastfolgehabe ich einen ganz wunderbaren Menschen zu Gast, die liebe Johanna von @feelingshandsosteopathie. Johanna ist Osteopathin mit besonderem Schwerpunkt für die Schwangerschaft und Baby Osteopathie. Sie begleitet Frauen dabei mit verschiedenen Methoden

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00:40:53

#22 Yoga in der Schwangerschaft und zur...

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2021/06/07

Diese Wochehaben wirdie liebe Josefine in unserem Podcast zu Gast. Sie ist selbst Yogalehrerin und Mama eines 1-jährigen Sohnes.Sie spricht mit und über ihreErfahrungen mit Yoga in der Schwangerschaft, aber auch über ihren persönlichen Weg zu der Entscheidung eines geplanten Kaiserschnitts und wie Yoga sie dabei begleitet und gestärkt hat. Denn eines vor weg, der Weg war nicht gradlinig, er führte sie von einem geplanten Kaiserschnitt über eine gewünschte Hausgeburt zurück zu der geplanten

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00:56:46

#21 Die Geburt und Geburtsmechanik - Wie läuft eine...

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2021/05/30

Es ist Montag und wir starten wie gewohnt mit einer neuen Podcast Folge in die Woche. Katharina und Rieke haben sich dem Thema “Geburt” angenommen und neben ganz viel ärztlichem Wissen rund um den Ablauf der Geburt, sprechen sie offen und ehrlich über ihre eigenen Erfahrungen, die sie unter ihren Geburten erleben durften. Kleine Trigger Warnung vorab, wir haben kein Blatt vor den Mund genommen: Es wird sehr ehrlich und direkt ohne jegliche Tabus! In dieser Folge erfährst du u.a.:Wie eine Geburt

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00:45:40

#20 Atmung & Atemübungen in der Schwangerschaft und...

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2021/05/24

Hand aufs Herz, welches Bild kommt Dir in den Kopf, wenn Du an Atmung in der Schwangerschaft denkst? Vielleicht ist es auch diese Frau, die in den Armen ihres Mannes liegt, leicht peinlich berührt die Backen aufbläst und zögerlich ein tönen von sich gibt, dabei umgeben von vielen anderen Pärchen im Raum, die alledasselbetun? Wir können Dich beruhigen, darum geht esHiernicht! Wir haben viele Fragen zu dem Thema Pranayama, also Atemübungen in der Schwangerschaft und unter der Geburt von Euch

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