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PODCAST

Ideas para Vivir Mejor

Eugenio Paya Ruiz

Bienvenidos al canal de aquellos que desean crecer y convertirse en su mejor versión. Este es un espacio para los buscadores incansables que anhelan seguir aprendiendo, pero que no disponen del tiempo necesario para sentarse a leer los libros que podrían transformar sus vidas.Aquí, yo hago el trabajo por ti. En cada episodio, destilo las ideas más poderosas de los mejores libros de desarrollo personal y te las presento de manera clara, práctica y fácil de aplicar, para que puedas aprovecharlas

arts books

All Episodes

16:03

El Kybalión

Ideas para Vivir Mejor ·

2023/09/20

Esta breve obra esta basada en las antiquisimas ensenanzas hermeticas que han llegado hasta nosotros a lo largo de los siglos, desde la existencia de su Gran Fundador, Hermes Trismegistus, el escriba de los dioses, que vivio en el antiguo Egipto. Si te ha gustado el episodio, puedes encontrar mis libros en Amazon:Libro 1: Libre, saludable y felizLibro 2: 31 días para mejorar tu vidaLibro 3: Minimalismo para gente normalConviértete en un seguidor de este podcast:

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19:27

La simplicidad como principio

Ideas para Vivir Mejor ·

2023/09/14

La vida moderna es complicada, mucho más de lo que solía ser. Los usuarios de teléfonos inteligentes sufren interrupciones de la concentración cada 12 minutos al día, se envían más de 250.000 millones de correos electrónicos cada 24 horas y en 2021 Internet habrá creado más de 3,3 zettabytes de datos. Este libro cuestiona la suposición de que todas las cosas que son complejas tienen que seguir siéndolo. La complejidad no tiene por qué dominar, complicar o desordenar nuestras vidas. Basado en un

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16:06

Hábitos emocionales

Ideas para Vivir Mejor ·

2023/09/07

¿Cuál es la habilidad que tienen en común los líderes, deportistas y empresarios más exitosos del mundo? Nuevas investigaciones revelan que la resiliencia -más que el coeficiente intelectual- es un factor clave para determinar tu éxito y bienestar, tanto en el trabajo como en tus relaciones. En este libro, descubrirás las 7 cosas que las personas resilientes hacen de forma diferente... y cómo aplicarlas en tu propia vida. Si te ha gustado el episodio, puedes encontrar mis libros en Amazon:Libro 1:

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15:56

El código circadiano

Ideas para Vivir Mejor ·

2023/08/30

Si alguna vez has sufrido jet lag o has pasado la noche en vela, sabrás que este horario puede desequilibrarte facilmente. Para algunas personas, ese desequilibrio es una constante. Si eres una de esas personas, el Dr. Satchin Panda, uno de los principales investigadores de los ritmos circadianos, tiene un plan para reajustar tu reloj corporal.El Código Circadiano describe los cambios en el estilo de vida que hay que hacer para volver a poner en marcha nuestros relojes internos y asi perder peso,

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15:09

Dinero Feliz

Ideas para Vivir Mejor ·

2023/08/13

Descubre la filosofía del Millonario Zen y disfruta de una vida plena y feliz. Para muchos de nosotros, el dinero está asociado a emociones negativas. A menudo nos provoca miedo, estrés y ansiedad, y debilita nuestras relaciones personales. Pero no tiene por qué ser así. Podemos tomar las riendas de nuestras finanzas y deshacernos de las preocupaciones para siempre. En Dinero feliz, Ken Honda, el principal gurú de desarrollo personal en Japón ―donde se lo conoce como el Millonario Zen―, te da las

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17:45

Siguiente! El poder de la reinvención en la vida y en...

Ideas para Vivir Mejor ·

2023/08/10

En ¡Siguiente!, la autora de bestsellers y periodista Joanne Lipman destila cientos de entrevistas personales y las últimas investigaciones científicas. A través de una narración irresistible, nos adentra en exitosas reinvenciones profesionales (de ejecutiva de publicidad a novelista superventas; de ama de casa a directora ejecutiva) y asombrosas transformaciones empresariales. Aprovechando la ciencia y comprendiendo el proceso, podemos entender mejor cómo reinventar esa nueva carrera o cambiar el

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20:11

Una vida que merezca la pena

Ideas para Vivir Mejor ·

2023/08/07

En este libro, los teólogos Volf, Croasmun y McAnnally-Linz ofrecen una inmersión profunda hasta llegar a la cuestión fundamental de qué tipo de vida merece realmente la pena vivir. Inspirado en las tradiciones religiosas y filosóficas más importantes del mundo, éste es tu camino para comprender el verdadero sentido de la vida.Si te ha gustado el episodio, puedes encontrar mis libros en Amazon:Libro 1: Libre, saludable y felizLibro 2: 31 días para mejorar tu vidaLibro 3: Minimalismo para gente

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15:07

El cuerpo según la ciencia

Ideas para Vivir Mejor ·

2023/08/03

En este libro, el culturista John Little se une al Dr. Doug McGuff para presentar una fórmula científicamente probada para maximizar el desarrollo muscular dedicando unos pocos minutos a la semana. Respaldados por rigurosas investigaciones, los autores prescriben un programa semanal de alta intensidad para aumentar la fuerza, acelerar el metabolismo y desarrollar la musculatura.Si te ha gustado el episodio, puedes encontrar mis libros en Amazon:Libro 1: Libre, saludable y felizLibro 2: 31 días para

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14:42

Cuando el cuerpo dice NO

Ideas para Vivir Mejor ·

2023/08/01

Partiendo de profundas investigaciones científicas y de la extensa experiencia médica del autor, Cuando el cuerpo dice «no» ofrece respuestas a estas y otras importantes preguntas sobre el efecto que la conexión cuerpo-mente ejerce sobre la enfermedad y la salud, y sobre el papel que desempeñan el estrés y la constitución emocional en la aparición de un considerable número de enfermedades comunes.Si te ha gustado el episodio, puedes encontrar mis libros en Amazon:Libro 1: Libre, saludable y

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18:00

Cómo pensar como un emperador romano

Ideas para Vivir Mejor ·

2023/07/26

El emperador romano Marco Aurelio fue el último filósofo estoico famoso del mundo antiguo. Las Meditaciones, su diario personal, sobreviven hasta nuestros días como uno de los clásicos espirituales y de autoayuda más queridos de todos los tiempos. En Cómo pensar como un emperador romano, el psicoterapeuta cognitivo Donald Robertson entreteje a la perfección la vida y la filosofía de Marco Aurelio para ofrecer una guía moderna de la sabiduría estoica seguida por innumerables personas a lo largo de

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21:27

Manual para nuevos estoicos

Ideas para Vivir Mejor ·

2023/07/24

El estoicismo es una antigua filosofía que nos enseña a dar un paso atrás, ganar perspectiva y actuar con intención. Tanto si ya estás familiarizado con Séneca y Marco Aurelio, como si eres completamente nuevo en el estoicismo, este manual te ayudará a afrontar retos, prosperar bajo presión y descubrir la vida buena (que no es lo mismo que la buena vida)Si te ha gustado el episodio, puedes encontrar mis libros en Amazon:Libro 1: Libre, saludable y felizLibro 2: 31 días para mejorar tu vidaLibro 3:

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20:32

Sobrevivir (Outlive) La ciencia y el arte de la...

Ideas para Vivir Mejor ·

2023/07/20

En este manual practico sobre la longevidad, el Dr. Peter Attia se basa en los últimos avances científicos para ofrecer intervenciones nutricionales innovadoras, técnicas para optimizar el ejercicio y el sueño, y herramientas para abordar la salud emocional y mental.Si te ha gustado el episodio, puedes encontrar mis libros en Amazon:Libro 1: Libre, saludable y felizLibro 2: 31 días para mejorar tu vidaLibro 3: Minimalismo para gente normalConviértete en un seguidor de este podcast:

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16:37

La búsqueda

Ideas para Vivir Mejor ·

2023/07/17

La mayor fuente de cambio en el mundo es el trabajo. Un número sin precedentes de personas están dejando sus trabajos, replanteándose sus rutinas, rompiendo con prejuicios asfixiantes. La jaula de hierro más asfixiante de todas es la premisa de que cada uno de nosotros debe tener una "carrera". Debemos seguir un camino lineal hacia el éxito, eligiendo pronto un sueño, encerrándonos en una trayectoria, subiendo siempre más alto, hasta llegar a "la cima". Pocas ideas han creado más miseria,

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21:34

La receta para dormir en 7 días

Ideas para Vivir Mejor ·

2023/07/12

Necesitamos dormir para sobrevivir. Es tan esencial como la comida, el agua y el oxígeno. Entonces, ¿por qué es tan difícil algo que debería ser natural, instintivo y automático? El Dr. Aric Prather, renombrado científico del sueño, estudia el sueño para ganarse la vida y lo primero -y más importante- que nos dice es que todos, sin quererlo, obstaculizamos nuestro propio sueño. En este libro, comparte sus soluciones más poderosas para lograr un sueño reparador y de buena calidad en sólo siete

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21:00

El proyecto fitness de 12 semanas

Ideas para Vivir Mejor ·

2023/07/10

Este libro pionero te guiará paso a paso, dándote una sencilla pauta a seguir cada semana. Al cabo de tres meses, habrás transformado tus hábitos en doce aspectos fundamentales. Si te ha gustado el episodio, puedes encontrar mis libros en Amazon:Libro 1: Libre, saludable y felizLibro 2: 31 días para mejorar tu vidaLibro 3: Minimalismo para gente normalConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/ideas-para-vivir-mejor--5343176/support.

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18:31

Consejos excelentes para una vida

Ideas para Vivir Mejor ·

2023/07/05

El día de su 68 cumpleaños, Kevin Kelly empezó a escribir para sus hijos adultos algunas cosas que había aprendido sobre la vida y que desearía haber sabido antes. Para su sorpresa, Kelly tenía más que decir de lo que pensaba, y siguió añadiendo consejos a lo largo de los años, recopilando la sabiduría de toda una vida en estas páginas. Los consejos intemporales de Kelly abarcan un abanico asombroso, desde vivir correctamente hasta fijarse metas ambiciosas, optimizar la generosidad y cultivar la

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19:01

La lista cósmica de tareas pendientes

Ideas para Vivir Mejor ·

2023/07/03

¿Es realmente la vida algo que hay que "hacer"? Parece que sí, porque mucha gente está ocupada haciendo cosas de la mañana a la noche. Pero mientras estás atrapado en el modo "hazlo", no te das cuenta de cómo todo pasa de largo. La vida es finita, cada uno tiene que decidir lo que realmente importa. Los autores de bestsellers Ronald Schweppe y Aljoscha Long utilizan los principios universales de la Lista Cósmica de Tareas para ofrecer una nueva existencia. Si sigues sus leyes, te liberarás de la

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18:33

La paradoja de la longevidad

Ideas para Vivir Mejor ·

2023/06/29

Desde el momento en que nacemos, nuestras células empiezan a envejecer. Pero envejecer no tiene por qué significar declive. El Dr. Steven Gundry, cirujano de fama mundial, ha tratado a pacientes maduros durante la mayor parte de su carrera. Sabe que todo el mundo piensa que quiere vivir para siempre, hasta que llega a la mediana edad y es testigo del sufrimiento de sus padres e incluso de sus compañeros. Entonces, ¿cómo resolver la paradoja de querer vivir hasta una edad madura, pero disfrutando de

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18:31

Biohacking

Ideas para Vivir Mejor ·

2023/06/26

El biohacker Max Gotzler ha desarrollado una hoja de ruta para adaptar el cuerpo y la mente a las tensiones de nuestro tiempo y modelar en consecuencia nuestro propio entorno vital. El libro contiene los mejores métodos de biohacking que son fáciles de aplicar y que cualquiera puede utilizar para configurar su vida de la mejor manera posible.Si te ha gustado el episodio, puedes encontrar mis libros en Amazon: Libro 1: Libre, saludable y feliz Libro 2: 31 días para mejorar tu vidaLibro 3: Minimalismo

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18:12

El mito del equilibrio entre vida personal y profesional

Ideas para Vivir Mejor ·

2023/06/22

"Todos tenemos siete partes en nuestras vidas: nuestra parte familiar, nuestra parte profesional, nuestra parte personal, nuestra parte física, nuestra parte intelectual, nuestra parte emocional y nuestra parte espiritual. Todas ellas necesitan ser servidas de alguna manera y, al servirlas, ellas, a su vez, nos sirven a nosotros". Este concepto relativamente sencillo, pero profundamente crítico, es la base del método que el coach ejecutivo David McNeff ha utilizado para transformar la vida y la

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