x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Hälsorevolutionen

I Hälsorevolutionen får du det senaste inom den internationella hälsoforskningen och antiinflammatorisk livsstil, speglat i de gamla beprövade hälsotraditioner som finns jorden runt. Mycket skratt, mycket kunskap, mycket inspiration. Det västerländska möter det österländska.Podden Hälsorevolutionen tar avstamp i Maria Borelius personliga, bästsäljande böcker om antiinflammatorisk livsstil (Hälsorevolutionen, Bliss och Förundran), men det är en pågående rörelse… Tillsammans med lyssnarna utforskar vi

health & fitness

All Episodes

29:46

AVSNITT 148: HELGBONUS! KOM I SOMMARFORM DEL 3:...

Hälsorevolutionen ·

2023/05/19

I vårt samhälle kan detta vara bland det svåraste av allt. Att varva ner. Pausa stressen. Inte bara fylla på. Det kan kännas mer lockande att prestera lite till. Men i detta bonusavsnitt - del 3 i vår serie om att hitta din bästa sommarform – så handlar det om att göra mindre. Men hur ska man tänka?3 steg till inre frid:1/ DJUP SOMMARSÖMN – hur kan du sova bättre?2/ VÄRNA DIN PANDATAJM – hitta dina bästa sätt att finna lugn (obs utan tv-serier, mobil eller dator) och bli bättre på att säga nej.3/

sv

41:35

AVSNITT 147 KOM I SOMMARFORM! DEL 2: Matfönster,...

Hälsorevolutionen ·

2023/05/17

UPPDATERAD! Nu med rätt ljudfil ☀️🧡 Kom i din bästa sommarform både fysiskt och psykiskt:Nu ska det handla om maten: Ny forskning, tips, trender och nya, spännande förhållningssätt. Mat för maximalt välmående och glow. Har du hängt med från början i denna serie? Annars är det bara att lyssna ikapp. Vi började förra veckan med en introduktion + del 1 som handlar om träningen. Och håll utkik, del 3 kommer inom kort som ett bonusavsnitt.En podcast producerad av:Maria Borelius, vetenskapsjournalist och

sv

34:07

AVSNITT 146: DEL 1 – NY SERIE! KOM I SOMMARFORM –...

Hälsorevolutionen ·

2023/05/10

Idag ska vi zooma in 3 sätt att tänka kring bra sommarträning - ny forskning och rörelse som kan stärka oss.FASCIA-TRÄNING: Detta kroppens största organ består av närmare 3000 nervtrådar som alla påverkar hur vi känner oss i kroppen. Här är ett Youtubeklipp på ett enklare pass om du vill träna din faschia: Fascial Flow Workout - YouTube Och här en lite mera avancerad:Fascia Flossing - Morning Essential Floss - YouTubeVANDRA MERA - GÄRNA MED RYGGSÄCK: Vi tittar närmare på den spännande naturpyramiden

sv

14:48

AVSNITT 145: NY SERIE! KOM I SOMMARFORM –...

Hälsorevolutionen ·

2023/05/10

Häng med i vår nya serie! Kom i din bästa sommarform både fysiskt och psykiskt: Detta kortare avsnitt ger en liten introduktion. Maria och Carina delar nuläge och förväntningar. Sedan kan du direkt gå vidare till del 1 som handlar om rörelse och träning. Lycka till!En podcast producerad av:Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggareoch producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

sv

53:59

AVSNITT 144: HUR VIKTIG ÄR VIKTEN? Hälsopanelen om...

Hälsorevolutionen ·

2023/05/03

Vi tar oss an ett stort ämne tillsammans med vår hälsopanel: Katarina Blom, leg psykolog, Doctor Diamantis, utbildad läkare i kinesisk medicin, Martin Ingvar, professor i neuro- och integrativ medicin, KI.Växande övervikt leder till ökad risk för allvarliga välfärdssjukdomar samtidigt som normerna är för snäva för mångas välmående.Hur kan vi äta mer ”mindful” för vårt eget bästa? Hur kan vi som föräldrar navigera bland junkmat? Hur hittar vi en må bra-vikt? Vad är viktigast att hålla koll på?En

sv

16:47

HELGBONUS! CHECK IN: Vi poddar loss i Rom och laddar...

Hälsorevolutionen ·

2023/04/28

Vi är på topp! Eller i alla fall känns det så när vi ligger i varsin soffa på en av Marias terrasser i Rom, poddar och laddar inför att ge oss upp i bergen på ett retreat med namnet "The art of being your brilliance". Där ska vi "reclaima oss själva", gå i kloster, vandra i naturen och vara tysta nästan hela tiden men i detta lilla bonusavsnitt pratar vi på om vårtrötthet, stress och hur man kan ta en paus och släppa prestationen.En podcast producerad av:Maria Borelius, vetenskapsjournalist och

sv

57:57

AVSNITT 143: YRSEL OCH BALANSPROBLEM: När är det...

Hälsorevolutionen ·

2023/04/26

”Låg status" ... "kärringåkomma” … Yrsel och balansproblem har allt för ofta nonchalerats av sjukvården trots att så många drabbas.Yrsel är den tredje vanligaste anledningen till att söka vård och omfattar uppskattningsvis en miljon årliga svenska sjukvårdsbesök varav 75 000 på akutmottagning. Läkarna och yrselspecialisternaChristian Geisler och Mikael Karlberg, brinner för att fler ska få hjälp. Nu är de aktuella med den efterlängtade boken ”Det snurrar” (Bazar förlag) som ringar in detta spännande

sv

1:03:18

AVSNITT 142: BARNS VÄXANDE OHÄLSA – Hur kan vi hjälpa...

Hälsorevolutionen ·

2023/04/20

Det kom ett brev till oss … Ett fantastiskt brev från en lärare och eldsjäl som vigt sitt liv åt att försöka hjälpa barn och unga att må bättre. Veckans gäst, Malin Siljendahl, delar med sig av sina tankar, insikter och strategier för hur man kan förebygga psykisk ohälsa och andra utmaningar hos dagens skolbarn som ofta kommer till skolan trötta och ofokuserade efter för mycket skärmtid och för lite sömn. "Dagens barn väljer bort frisk luft och samvaro med kompisar framför att sitta framför en

sv

50:21

AVSNITT 141: HUR KAN KVINNOR FÅ BÄTTRE VÅRD?...

Hälsorevolutionen ·

2023/04/12

Vår breda, holistiska hälsopanel är tillbaka för att hjälpa oss att genomlysa de stora hälsofrågorna: Katarina Blom, leg psykolog, Doctor Diamantis, utbildad läkare i kinesisk medicin, Martin Ingvar, professor i neuro- och integrativ medicin, KI.Idag ska vi ta upp en av de stora orättvisorna inom vården. Skillnaden i vård av kvinnor respektive män. Skillnaden i syn på kvinnors rätt till hälsovård och den bristande förståelsen för det som är unikt kvinnliga hälsoutmaningar, där allt från

sv

1:12:14

AVSNITT 140: SJÄLVLÄKNING, GRÄNSSÄTTNING OCH SLUTA...

Hälsorevolutionen ·

2023/04/05

För andra gången har vi förmånen att möta en av våra idoler, den världskändaholistiska psykologen Dr. Nicole LePera, aktuell med boken LÄK DIG SJÄLV - Hur känslomässiga skador får stora konsekvenser och hur du kan befria dig från dem. (Det första mötet var i avsnitt 105, lyssna gärna på det igen.)Med 6.4 miljoner följare på Instagram har @the.holistic.psychologist byggt upp en enorm community av "självläkare". Så många av oss behöver hjälp att sätta gränser, göra upp med gamla mönster och läka

sv

13:00

HELGBONUS! CHECK IN: Böckerna och livet – Maria och...

Hälsorevolutionen ·

2023/04/01

Bakom kulisserna. Hur går det med allt? Maria och Carina ringar in diverse böcker, ljudböcker, event och andra kreativa processer som pågår vid sidan av podden och i poddstudion.En podcast producerad av:Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggareoch producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

sv

1:06:45

AVSNITT 139: MENTALT STARKARE – Så kan du utmana dig...

Hälsorevolutionen ·

2023/03/29

Som tonåring drabbades han av panikångest och ville inte gå till skolan. Han började läsa självhjälpsböcker redan i 12-13-årsåldern som utmanade honom och fick honom att utveckla sitt eget träningsprogram, "ta en lyktstolpe i taget på väg till bussen".Författaren, rådgivare och poddaren Johannes Hansen arbetar med både artister och företagare för att hjälpa dem att maxa potentialen i sina liv. Som mental PT predikar han tuff kärlek som till en början gör Maria en aning små-skraj."Jag tror så starkt

sv

1:07:37

AVSNITT 138: INRE STYRKA MED MEDITATION – Så kan du...

Hälsorevolutionen ·

2023/03/23

Vad kan meditation göra för oss? Hur kan man sänka tröskeln om man vill lära sig meditera? Det finns en rad olika tekniker och tillsammans med veckans gäst ringar vi in grunderna. Magnus Fridh är en av Sveriges mest erfarna meditations- , mindfulness- och yogalärare som också skrivit böckerna "Viloläge" och "Att vara stilla när allt skyndar". Hans väg in i meditationen är en vacker familjehistoria. För Magnus har meditationen blivit livsviktig på en rad olika plan, både i yrkeslivet och privat, och

sv

46:39

AVSNITT 137: HITTA DIN MOTIVATION – SÅ BLIR DU DITT...

Hälsorevolutionen ·

2023/03/16

Genom livets toppar och dalar! Det är undertiteln till boken "Hitta motivationen", skriven av författarduon Magdalena Forsberg, skidskyttemästare och Tobias Karlsson, dansare och koreograf. Tillsammans utsatte de sig för extrem prövning när de besteg Kilimanjaro. Var och en har de brottats med sjukdom. Hör dem dela sina bästa insikter kring disciplin, framgång och vikten av balans.Hur kommer man igång? Hur håller man i och hur håller man ut? Och hur kommer man upp på banan igen?En podcast producerad

sv

14:38

SÖNDAGSBONUS! CHECK IN – DEL 1: Maria och Carina...

Hälsorevolutionen ·

2023/03/12

BONUSPODD! Både Maria och Carina befinner sig ibland i längre perioder på olika platser i olika faser av bokskrivande. Vi ringde upp varandra för att checka in läget och dela lite tankar.Detta är del 1 i en ny serie kortare bonusavsnitt som vi släpper med jämna mellanrum.En podcast producerad av:Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggareoch producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more

sv

53:26

AVSNITT 136: NÄR HJÄRNAN OCH MINNET SVIKER: Livet...

Hälsorevolutionen ·

2023/03/09

Marias pappa gick bort i Parkinsons sjukdom, Carinas pappa dog av Lewy Body Demens. Vi är inte ensamma. Demensvården utgör en av de största samhällskostnaderna. Det totala antalet demenssjuka i Sverige beräknas till närmare 150 000 personer, en siffra som kommer att ökai takt med att andelenäldre blir fler (Källa Demenscentrum) De anhöriga får ofta stå i centrum. Vad händer när hjärnan och minnet sviker? Vilka olika slags demens finns och hur ser riskfaktorerna ut? Nu kommer ny kunskap och forskning

sv

1:03:46

AVSNITT 135: HÄLSOPANELEN OM HUR VI KAN BROMSA STRESSEN

Hälsorevolutionen ·

2023/03/02

Forskningen, råden, insikterna. Hälsorevolutionens hälsopanel är tillbaka: Katarina Blom, leg psykolog och författare (boken Tillsammanseffekten), Doctor Diamantis, utbildad läkare i kinesisk medicin (aktuell med bokenHormonell harmoni), Martin Ingvar, professor i neuro- och integrativ medicin, KI. Våra tre experter tar sig i detta avsnitt an ämnet stress. Vi har det materiellt bättre än någonsin i världshistorien, ändå ökar andelen av befolkningen som känner sig stressad. Det nya är att det kryper

sv

58:36

HELGBONUS! TRÄNA DIN INRE SCHIMPANS

Hälsorevolutionen ·

2023/02/25

Fyra tekniker för mindre oro och klokare beslut! Ett efterlängtat reprisavsnitt om en av Marias favoritmodeller för att få bättre koll på den inre dialog som hela tiden pågår – baserad på Steve Peters succébokThe Chimp Paradox (Schimpans-paradoxen).Lär dig att bryta självsaboterande beteenden, känn mindre oro och ta klokare, mer hälsosamma beslut i vardagen.En podcast producerad av:Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggareoch producent, i samarbete med Acast

sv

48:24

AVSNITT 134: LYSSNARNAS BÄSTA FRÅGOR TILL GLUKOSGUDINNAN

Hälsorevolutionen ·

2023/02/23

Vilket sockeralternativ är bäst?När ska jag dricka vinäger och vilken sort?Vad är ett bra mellanmål om man inte gillar ägg?Vilken mjölk är bäst ur glukosperspektiv?Är glukos-hacksen bra för alla åldrar?Hur ska jag tänka om jag gillar havregrynsgröt?Wow, vad många frågor ni ville ställa till @glucosegoddess Jessie Inchauspé, biokemisten som skrivit succéboken GLUKOSREVOLUTIONEN som släpptes på svenska i januari på Carinas förlag Yourlife Books inklusive förord av Maria. När Jessie besökte Sverige

sv

1:06:08

AVSNITT 133: MYTERNA OM VULVAN – Livsomvälvande...

Hälsorevolutionen ·

2023/02/16

Vi dyker ner i området vi inte pratar om förrän vi får problem. Kvinnors liv påverkas djupt av hälsan i underlivet, eller vulvan som dagens gäst kallar det. Ina Schuppe Koistinen, forskare och docent på Karolinska institutet är aktuell med en handbok full av information och konkreta råd baserade på den senaste forskningen kring vaginalflorans betydelse för allt från menssmärtor, till barnfödande, endometrios, preventivmedel och hormonbehandlingar. Först 1998 blev klitoris anatomi klarlagd

sv

416 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown