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wage wilde Wege – der #freiraumpodcast für feinfühlige Menschen

Dr. Tony Hofmann

Ein Podcast für Menschen, die auf ihre eigene Kreativität vertrauen https://zks-medien.de

education self-improvement

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00:39:04

#46 | Bitcoin, Baby!

wage wilde Wege – der #freiraumpodcast für... ·

2021/07/17

Eine experimentelle Folge zum Thema Geld. Drei Thesen bezüglich Bitcoin & Co. Wie müsste ein gesellschaftlicher Geldprozess aussehen, der eine Freiraumdynamik aufweist? Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken einzutauchen und den Dingen wirklich auf den Grund zu gehen. So ermöglichen wir Arbeit mit Substanz – im indivduellen Alltag und im Training von

00:31:53

#45 | Der verborgene innere Zwiespalt

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2021/07/10

In manchen Situationen sind wir so überzeugt von einer Sache, dass wir die leisen inneren Gegenstimmen schlichtweg ignorieren. In der heutigen Folge geht es um eben diese leisen inneren Stimmen und um verborgene Bedürfnisse, die es uns schwer machen, sie ernst zu nehmen. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken einzutauchen und den Dingen wirklich auf den Grund

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#44 | Denken ist erwünscht

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2021/07/03

Ein häufiges Vorurteil der humanistischen Therapieansätze sagt: Du musst aus dem Kopf ins Fühlen kommen. In der heutigen Folge setze ich mich kritisch damit auseinander. Mein Fazit: Denken ist erwünscht und es kommt ganz auf die Art des Denkens an, ob uns etwas gelingt. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken einzutauchen und den Dingen wirklich auf den Grund

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#43 | Leben im Tinyhouse

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2021/06/26

Ein kleiner Erfahrungsbericht über eine Woche in einem Tinyhouse. Mein Fazit: Mehr Freiraum im Erleben durch weniger Freiraum in den materiellen Gegebenheiten. Wer mehr erfahren möchte über Meikes Tinyhouse: Sie hat den Entstehungsprozess sehr sorgfältig in ihrem Blog www.meinelebensart.org dokumentiert. :-) Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken

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#42 | Ins Tun kommen

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2021/06/19

Wie kannst du eine Sache starten, die dir bisher viel zu groß erscheint? Ich zeige dir, wie du einen klaren Kopf bekommst und die einzelnen Teilschritte so sortieren kannst, dass du spielerisch ins Tun kommst. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken einzutauchen und den Dingen wirklich auf den Grund zu gehen. So ermöglichen wir Arbeit mit Substanz – im

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#41 | Der Master-Muskel (KYB V)

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2021/06/12

Klassische Entspannungsmethoden wie progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training brauchen viel Willenskraft und dauern lang. Ich zeige dir eine achtsamkeitsbasierte Methode, die leichter und spielerischer zu einer Entspannung im ganzen Körper führt. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken einzutauchen und den Dingen wirklich auf den Grund zu gehen. So

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#40 | Der goldene Faden

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2021/06/05

Verhaltensmuster reproduzieren sich von selbst, oft sind wir gefangen in alten Schleifen. Ich zeige dir, wie du einen Weg ins Tun findest. Der goldene Faden öffnet dir einen neuen Raum, der dich in Schwung bringt und deine Richtung zeigt. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken einzutauchen und den Dingen wirklich auf den Grund zu gehen. So ermöglichen wir

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#39 | Vorbereiten oder ins kalte Wasser springen?

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2021/05/29

Manchmal ist es gar nicht so leicht, zu entscheiden, ob du Dinge gut vorbereiten solltest oder ob du stattdessen einfach direkt loslegen solltest. In der heutigen Folge findest du eine kleine Anleitung, um für offene Themen und Projekte in deinem Leben diesbezüglich eine klare Entscheidung zu treffen. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken einzutauchen und

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#38 | Sonderfolge: Podcast-Roulette

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2021/05/22

So ein bisschen Ungewissheit macht kreativ: Das Podcast-Roulette würfelt per Zufall PodcasterInnen zusammen, die sich vorher noch nicht kannten. So habe ich also zusammen mit den beiden Lauras vom "Alles in Butter?" - Podcast eine gemeinsame Folge aufgenommen. Begonnen haben wir mit der Frage, wie Corona unser Leben verändert hat und zum Ende hin wurde es fast schon philosophisch. Unser Fazit: Mach das, worauf du wirklich Bock hast, denn das ist das, was auch andere Menschen wirklich voran bringt

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#37 | Vom Arbeitsoverload zum gemütlichen...

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2021/05/16

Du befindest dich in einer beruflichen Situation, in der dir permanent alles zu viel ist? Ich zeige dir, wie du eine langfristige Perspektive entwickeln kannst, die den Sinn in deinen Beruf zurückbringt. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken einzutauchen und den Dingen wirklich auf den Grund zu gehen. So ermöglichen wir Arbeit mit Substanz – im indivduellen

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#36 | Der kostbarste Moment des Tages

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2021/05/08

Direkt nach dem Aufwachen gibt es ein Zeitfenster von nur wenigen Sekunden, das du nutzen kannst, um ein Gefühl von Stimmigkeit zu entwickeln, das dich durch den gesamten Tag begleiten kann. Ich zeige dir, wie du diese "biologische" Chance für dein Wohlbefinden nutzen kannst. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken einzutauchen und den Dingen wirklich auf den

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#35 | Paradoxie des Ja-Sagens (KYB IV)

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2021/04/30

Wenn wir etwas wirklich annehmen, kann es sich verändern und wir gewinnen echten Freiraum. Das gilt für (Liebes-) Beziehungen genauso wie für den Beruf. Die Paradoxie, die dem zu Grunde liegt, lässt sich am leichtesten erleben, wenn wir das Ganze am eigenen Körper ausprobieren: In dieser Folge leite ich Dich an, innerlich Ja zu sagen zu Deinen Muskelverspannungen und sie genau dadurch loszulassen. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools

00:29:40

#34 | Finde die Komplementärstelle (KYB III)

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2021/04/24

Gute Lösungen liegen in den Details und sie entstehen meist an einer anderen Stelle, als das Problem. Ich zeige dir, wie du dein körperliches Gespür schulen kannst, um solche Stellen gezielt aufzufinden. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken einzutauchen und den Dingen wirklich auf den Grund zu gehen. So ermöglichen wir Arbeit mit Substanz – im indivduellen

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#33 | Bodymapping (KYB II)

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2021/04/17

Das, was körperlich vor sich geht, korrespondiert direkt mit dem, was du erlebst und denkst. Nur bestimmte Arten von Muskelanspannung zum Beispiel machen es möglich, bestimmte Gedanken zu denken. In der heutigen Folge zeige ich dir eine Technik, wie du die deinem Körper innewohnende Kraft wecken kannst. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken einzutauchen und

00:27:31

#32 | Die dritte Atemphase (KYB I)

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2021/04/10

Know your body (KYB), Teil I: Zwischen Ausatmen und Einatmen gibt es eine dritte Atemphase, nämlich eine kurze Atempause. Ich zeige dir, wie du diese Pause nutzen kannst, um dich bewusst zu entspannen. So erschaffst du auf einer sehr körperlichen Ebene auf eine sehr sanfte Weise ein Empfinden von Freiraum. Herausgeber des "weniger aber besser" Podcasts ist die ZKS-Werkstatt: www.zks-werkstatt.de Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools

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#31 | Lass dich nicht vereinnahmen

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2021/04/02

So richtig "im Flow" zu sein ist manchmal ziemlich tricky: Vielleicht hast du das Gefühl, in Arbeit oder in bestimmten Beziehungen völlig unterzugehen. Und zwar, WEIL Du dort so oft im Flow bist. Ich zeige dir heute den Unterschied von Freiraum und Flow. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken einzutauchen und den Dingen wirklich auf den Grund zu gehen. So

00:30:29

#30 | Den Windows-Desktop aufbohren

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2021/03/27

Eine kleine technische Veränderung mit großer Wirkung: Ich bin begeistert von der Software "Rainmeter", die mir volle Kontrolle über den Windows-Desktop gibt. :-) https://www.rainmeter.net/ Hier ein Screenshot meines Desktops: http://www.tonyhofmann.com/wp-content/uploads/rainmeter_desktop-scaled.jpg Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken einzutauchen und

00:34:34

#29 | Im alten System ist Ende

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2021/03/20

Eine für mich sehr persönliche Podcast-Folge: Ich beziehe am Beispiel des Themas "Klimawandel" politisch Position. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken einzutauchen und den Dingen wirklich auf den Grund zu gehen. So ermöglichen wir Arbeit mit Substanz – im indivduellen Alltag und im Training von Menschen, die im sozialen und im therapeutischen Feld tätig

00:27:38

#28 | Pseudo-Freiraum: Nur leere Kalorien?

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2021/03/13

Es gibt keine Sicherheit. Prozesse verlaufen entweder in Richtung Fülle oder sie entleeren dich nach und nach, so wie Nahrungsmittel, die nur leere Kalorien in sich tragen. Ich beschreibe drei Kriterien, die dir dabei helfen, beides treffsicher zu unterscheiden und leite eine Achtsamkeitsübung an, aus der du Ansatzpunkte für eine Freiraumdynamik gewinnen kannst. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem

00:23:23

#27 | Freiraum schaffen mit der Handykamera

wage wilde Wege – der #freiraumpodcast für... ·

2021/03/06

Ich zeige dir eine sehr einfache und effektive Methode, umzuswitchen vom Alltagsbewusstsein ins Freiraumbewusstsein. Das Werkzeug, das du dafür verwenden kannst, hast du fast immer dabei: Dein Handy. Das Wahrnehmungsexperiment funktioniert aber auch für Menschen, die kein eigenes Smartphone besitzen. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken einzutauchen und den

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