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PODCAST

KRAFTRAUM

Der Podcast mit Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid, zu allen Themen rund um Kraft- & Konditionstraining, Ernährung & Mindset. Du willst dein Training optimieren? Schneller, stärker und robuster werden? Wissen worauf es bei der Ernährung wirklich ankommt? Über aktuelle Trends und Hypes aufgeklärt werden? Hilfe beim Differenzieren welche Informationen richtig und wichtig sind und welche du bedenkenlos ignorieren kannst? Damien beantwortet gemeinsam mit seinen erfolgreichen Gästen aus

health & fitness fitness

All Episodes

01:27:28

Stark & Breit: Was wir von Natural Bodybuildern...

KRAFTRAUM ·

2019/03/11

Fabian Buchert ist der erfolgreichste deutsche naturale Bodybuilder, den du nicht kennst!\r\nWir besprechen wie man als naturaler Athlet Muskelmasse aufbaut, Körperfett verliert, ohne dabei durchzudrehen, und welche Bodybuilding Weisheiten nur Mythen sind. Dazu beantwortet Fabi einige Zuhörerfragen.\r\n\r\nFabi auf Instagram: https://www.instagram.com/fabi_unchained/\r\n\r\nZeitmarker\r\n00:02:21 Wer ist Fabian Buchert?\r\n00:06:05 Vorteile von Training früh morgens\r\n00:10:38 Genetik im

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01:39:48

Scharlatane, Placebos & YouTube mit Dr. Janos Hegedüs...

KRAFTRAUM ·

2019/02/24

Dr. Janos Hegedüs ist Arzt für innere Medizin und informiert auf seinem YouTube-Kanal \"Sprechstunde\" über Gesundheitsthemen und klärt auf. Dazu geht er gegen Scharlatane und falsches Wissen an.\r\n\r\nSprechstunde auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCmb5uEDNJ4fQCCINILkVEcA\r\n\r\nZeitmarker:\r\n00:03:59 Warum ist Janos Arzt geworden & Geschichten aus dem Rettungsdienst in Budapest\r\n00:22:29 Sprechstunde, Scharlatane und Feedback\r\n00:40:56 Es kommt drauf an, Kommunikation &

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01:02:34

Eigenes Gym eröffnen - vom Traum zur Realität mit...

KRAFTRAUM ·

2019/02/17

Viele haben den Traum des eigenen Gyms, doch nur wenige setzen diesen auch um. Paul Merten hat genau das mit seinen Geschäftspartnern gemacht und das RheinGym in Köln eröffnet.\r\n\r\nEr erzählt uns von gefrorenen Dixi-Klos, Bankangestellten die im Fitnessstudio keinen Fortschritt machen und deswegen einen Kredit bewilligen und von einem Bewerber den sie unbedingt einstellen mussten.\r\n\r\nPaul auf Instagram: https://www.instagram.com/fit_byscience/\r\n\r\nRheinGym auf Instagram:

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00:00:00

Box Squats, schlechte Übungen & Social Media mit...

KRAFTRAUM ·

2019/02/10

Simon Gavanda ist nun zum zweiten Mal Gast im Kraftraum Podcast und wir sprechen über Box Squats, wie man auf Social Media missverstanden wird und was ein Werkzeugkoffer und Chefkoch mit Training gemeinsam haben.\r\n\r\nSimon auf Instagram: https://www.instagram.com/saimen93/\r\nSimon auf Facebook: https://www.facebook.com/simon.gavanda/\r\n\r\nZeitmarker:\r\n00:00:57 Box Squats ist eine schlechte Übung & das Problem mit Social Media\r\n00:09:29 Schlechte Übungen und einer der größten Fehler im

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01:49:40

Probleme der Fitnessbranche & Coachingweisheiten mit...

KRAFTRAUM ·

2019/02/04

In der Men\'s Health veröffentlicht? Check!\r\nEinen Artikel im Alan Aragon Research Review? Check!\r\nPraktikum bei Mike Israetel von Renaissance Periodization? Check!\r\n\r\nAlex ist Diplom Pharmazeut der sich seit einigen Jahren mit Training & Ernährung beschäftigt und Personal Training & Online Coaching anbietet. Aktuell hat er sich auf das Training für Frauen spezialisiert und das Beauty & Beast Programm rausgebracht.\r\n\r\nHier könnt ihr ihn

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00:36:59

Q&A: Supplements, Hardgainer, Zeitmanagement & mehr...

KRAFTRAUM ·

2019/01/27

Heute gibt\'s wieder eine Folge in der ich eure Fragen beantworte!\r\n\r\nHier sind die Fragen:\r\n00:00:57 Sinn & Unsinn von Supplementen\r\n00:03:52 Wie bist du an deine ersten Athleten und Mannschaften zum Coaching gekommen?\r\n00:08:29 Wie erholt man sich von einem Kreuzbandriss?\r\n00:09:14 Wie trainiert man richtig für einen CrossFit Wettkampf?\r\n00:11:08 Als Hardgainer Muskeln statt Fett zuzulegen?\r\n00:13:12 Volumen für Powerbuilding (?)\r\n00:14:40 Welche Literatur oder welches Buch

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01:16:05

Aufstehen, auch wenn es nicht geht! mit Sven Thomsen...

KRAFTRAUM ·

2019/01/20

Sven Thomsen ist von einem Moment auf den anderen querschnittsgelähmt gewesen. Beim Motorradfahren ist ihm ein kleiner Fehler passiert, der sein Leben ziemlich verändert hat. Eine Horrorvorstellung, mit der er überraschend locker umgeht.\r\n\r\nSven ist ein guter Freund von Francesco Virzi und hat mit ihm zusammen die Powerlifting Challenge veranstaltet. Auch dieses Jahr wird es eine geben, bei der Sven wieder eine Wette mit Cesco machen wird.\r\n\r\nSven auf Instagram:

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01:44:11

Real bleiben, YouTube Lifestyle & Comeback mit Pascal...

KRAFTRAUM ·

2019/01/13

Hauptberuflich YouTuber & Online Coach, oder doch Fitness-Entrepreneur? Wie das funktioniert und wie man dazu kommt erzählt uns Pascal Su. An erster Stelle ist er eigentlich Powerlifter und auch da ziemlich erfolgreich. Allerdings hat er sich beim Skaten den Ellenbogen gebrochen und musste operiert werden. Davon kam er stärker zurück als davor. Wie man das schafft, was man durch Krafttraining lernt und viele andere Themen werden angesprochen.\r\n\r\nDie Aufnahme entstand ein paar Tage vor der

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00:55:08

Was hast du 2018 gelernt? Beste Bücher & Tipps fürs...

KRAFTRAUM ·

2019/01/01

Die erste Folge von 2019 ist zugleich der Jahresabschluss für 2018. Hier habe ich einigen Experten die Frage gestellt, was sie 2018 gelernt haben oder worüber sie ihre Meinung geändert haben. Dazu gibt es Buchempfehlungen und die besten Tipps für ein erfolgreiches 2019!\r\nZeitstempel:\r\n00:00:59 Simon Wetzel (Wissen ist Kraft)\r\n00:06:09 Jonas Riess (Kraft- & Konditionstraining Frankfurt)\r\n00:08:51 Stefan Orth (BestPhysis)\r\n00:15:04 Dorian Grenier (Coach Dorian)\r\n00:22:30 Paulina Ioannidou

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01:07:48

Wie man Gurus erkennt, 2018 & wer ist dieser Damien...

KRAFTRAUM ·

2018/12/30

Da ich oft von euch gehört habe dass ich mehr von mir erzählen soll, habe ich hier eine Folge mit einem besonderen Host, der mich interviewt.

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00:16:24

Was heißt es stark zu sein? Spezialfolge Teil 2 mit...

KRAFTRAUM ·

2018/12/26

Teil 2 der Spezialfolge stellt wieder einigen bisherigen Gästen die Frage \"Was heißt es für dich stark zu sein?\".\r\nZeitstempel:\r\n00:00:29 Max Lang\r\n00:01:51 Helene Fiedler\r\n00:02:28 Paul Schlütter\r\n00:04:44 Stefan Orth\r\n00:09:01 Simon Wetzel\r\n00:10:55 Frank Taeger\r\n00:13:45 Jonas

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00:17:03

Was heißt es stark zu sein? Spezialfolge Teil 1 mit...

KRAFTRAUM ·

2018/12/25

Zur Weihnachtszeit gibt es eine zweiteilige Spezialfolge, in der bisherige Gäste eine wichtige Frage beantworten: \"Was heißt es stark zu sein?\".\r\nZeitstempel:\r\n00:01:32 Almir Velagic\r\n00:02:19 Dorian Grenier\r\n00:04:33 Dr. Frank-Holger Acker\r\n00:06:08 Katharina Zollinger\r\n00:08:25 Paul Merten\r\n00:09:31 Simon Gavanda\r\n00:10:25 Paulina Ioannidou\r\n00:12:43 Pascal

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02:07:52

Gewicht halbiert, Entscheidungen & #dickundglücklich?...

KRAFTRAUM ·

2018/12/23

Simon war sein Leben lang \"der Dicke\". Natürlich wollte er auch immer abnehmen, aber hat nach kurzen Erfolgen wieder alles Gewicht was er verloren hatte und noch mehr zugenommen. Heute hat er sein Gewicht halbiert, ist ausgebildeter Physiotherapeut und einer der schlankesten in seinem Freundeskreis. Was der entscheidende Moment war, wie er dann abgenommen hat und was ihm dabei am meisten geholfen hat, erzählt er uns in der letzten regulären Folge des KRAFTRAUM Podcast für 2018.\r\n\r\nSimon ist

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01:08:42

1. Bundesliga Handball, kaputte Knie & dummes...

KRAFTRAUM ·

2018/12/16

Gestern noch Spielerin der 1. Bundesliga Handball in der Schweiz und heute 2 kaputte Knie und keinen Spielervertrag mehr. Das ist Vanessa Koslowski passiert, obwohl sie Sportwissenschaftlerin ist und es besser hätte wissen können. Heute weiß sie was zu den kaputten Knien geführt hat und was bei ihrer Reha sicher nicht geholfen hat.\r\n\r\nVanessa Koslowski ist Sportwissenschaftlerin, Ernährungsberaterin und ehemalige Handballerin der 1. Bundesliga in der Schweiz.\r\n\r\nVanessa auf Instagram:

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01:24:07

Der Weltmester, Peter Dinklage & Inklusion mit...

KRAFTRAUM ·

2018/12/10

Mathias Mester ist bekannt für seinen Frohsinn und seine weiten Würfe mit dem Speer. Als mehrfacher Welt- und Europameister sowie Paralympics-Silbermedaillengewinner hat er nie klein beigegeben und seinen Weg im Leistungssport gemacht – ohne dabei jemals abzuheben. Dabei ist sein Ehrgeiz weiter ungebrochen – nächstes großes Ziel sind die Paralympics 2020 in Tokyo!\r\nMit seiner Größe von 1,42 Metern geht Mathias Mester dabei völlig entspannt um! Ob bei der Einkleidung mit einen halben Meter zu

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02:03:16

Gewichtheben sexy & modern mit Max Lang & Eric...

KRAFTRAUM ·

2018/12/02

Gewichtheben ist in Deutschland ein traditionsreicher Sport der leider immer mehr in Vergessenheit geraten ist. Max und Eric haben es sich zur Aufgabe gemacht den Sport wieder ins Rampenlicht zu rücken und für die breite Masse attraktiver zu machen. Was genau sie vor haben und wovon sie sich inspirieren lassen erzählen sie in dieser Folge. Außerdem sprechen wir über das Training von Max, wie er von seiner Verletzung zurückgekommen ist und wie die WM in Turkmenistan für ihn lief. Meine Stimme war

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01:30:13

Insanity 2018: Vorbereitung, Wettkampf & Fazit mit...

KRAFTRAUM ·

2018/11/25

Ich spreche mit Andrej über unsere Vorbereitung für das Insanity Meet 2018, wie der Wettkampf bei uns gelaufen ist und was wir daraus für die nächsten Wettkämpfe gelernt haben.\r\n\r\nAndrej Mostovenko ist Gesamtsieger des Insanity Meet 2015, 2017 & 2018 und ehemaliger Welt- & Europameister und All-Time Weltrekord Halter im Powerlifting.

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00:57:59

Insanity Meet 2018 Special (#27)

KRAFTRAUM ·

2018/11/18

Das Insanity Meet 2018 war das beste Powerlifting Event 2018 in Deutschland! In diesem Special spreche ich mit zwei Startern, einem Betreuer und dem Inhaber des Rhein Gym in dem der Wettkampf stattgefunden hat.\r\n\r\n00:04:52 Eyyüp \'el profesor\' ist 83kg Powerlifter und hat in der 75kg Klasse mit 575kg Total den 3. Platz belegt https://www.instagram.com/elprofesor_trk/\r\n\r\n00:16:10 Jeffrey Podzuweit hat über 15 Jahre Wettkampferfahrung im Powerlifting und startete trotz Rückenproblemen um für

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01:46:22

Zuhörerfragen: Personal Training, Lizenzen &...

KRAFTRAUM ·

2018/11/12

In dieser Folge beantworte ich eure Fragen mit Hilfe von Dorian Grenier von Folge 16 und Paulina Ioannidou von Folge 23.\r\n\r\n00:01:01 Bereitschaft Geld für gutes Training \r\nzu bezahlen: Kanada vs Deutschland & Personal Training, Coaching und Verkauf\r\n00:28:05 Empfehlenswerte Seminare & Fortbildungen + Antwort von Paulina Ioannidou speziell für Physiotherapeuten\r\n00:53:30 Zielsetzung: Erst das Ziel und dann trainieren oder anfangen und dann ein Ziel finden?\r\n00:59:31 Kraftraining bei

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02:44:26

10 Monate Shaolin Kung Fu Training in China mit Frank...

KRAFTRAUM ·

2018/11/04

Frank Taeger hat für 10 Monate mit den Shaolin Mönchen in China gelebt und Kung Fu trainiert. Danach war er in Thailand und hat Muay Thai trainiert und gekämpft. Warum es einen jungen Mann aus Deutschland nach China treibt um in armen Verhältnissen zu leben und wie das Leben & Training in der Klosterschule war erzählt er in dieser Folge des KRAFTRAUM Podcast.

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