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PODCAST

Lipödem-Talk

Diabetes. Lipödem. Schilddrüsen-Unterfunktion. Essstörung. Adipositas. Das sind alles Krankheiten, richtig… und ich behaupte sogar, dass sind alles Krankheiten, die doch eigentlich kein Mensch braucht, oder? Aaaaber… genau diese Krankheiten begleiten mich tagtäglich… und trotzdem bin ich glücklich, ich lache gerne und ich bin ein sehr lebensfroher Mensch… Und NEIN, das war natürlich nicht immer so! Aber ich habe im Laufe der Zeit gelernt mit den Krankheiten umzugehen, MIT ihnen zu leben und ich

health & fitness alternative health

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13:17

Essanfall - was nun?

Lipödem-Talk ·

2021/03/12

Ich behaupte jetzt einfach mal, dass es fast jedem von uns schon mal so ging. Wir wollen abnehmen, versuchen diszipliniert zu sein, bauen ganz unterbewusst mehr und mehr Druck auf… Wir verzichten auf Lebensmitteln, auf bestimmte Dinge, damit wir noch schneller und noch besser unser Ziel erreichen und das Gewicht endlich weniger wird. Was aber, wenn der Druck zu groß wird? Gerade bei Lipödem und Übergewicht spielt Geduld und Verständnis, also das Gegenteil von Druck und Strenge, eine sehr große

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23:32

Abnehmen ohne Druck

Lipödem-Talk ·

2021/03/05

Erfolgreich abnehmen geht nur, wenn wir Druck vermeiden. Das ist leichter gesagt, als getan und auch ich hatte mit Druck in verschiedenen Formen und Varianten lange Zeit so meine Probleme. Sagen wir mal so, wir waren uns nicht immer ganz einig! Bei Lipödem und Übergewicht bekommen wir ja oft zu hören, dass wir abnehmen sollen und wenn wir ehrlich sind, dann wissen wir ja auch, dass wir durch eine Gewichtsabnahme unsere Gesundheit gesamthaft positiv beeinflussen können. Das geht nur leider nicht von

de

25:52

Was du schon immer über mich wissen wolltest

Lipödem-Talk ·

2021/02/26

Da mein Geburtstag dieses Jahr zufälligerweise auf einen Freitag fällt, habe ich mir gedacht, warum nicht einfach mal eine Folge zu mir persönlich machen. Gesagt, getan. Meinen Partner durfte dieses mal auch mit am Start sein, er hat mich interviewt und ich bin gespannt, wie euch die Folge gefällt. Die Fragen kamen übrigens nicht von mir selbst, sondern von der Community. Dinge, die ihr von mir oder über mich erfahren wolltet. Es waren Fragen zu mir als Person, Fragen zu meiner Ernährung und dem

de

45:29

Lipödem und pflanzliche Ernährung - Fazit nach einem...

Lipödem-Talk ·

2021/02/19

Mein bisher längstes Experiment geht zu Ende. Vor rund einem Jahr entschied ich mich für die vegane Ernährungsform, zunächst für 4 Wochen. Zu Beginn war das gar nicht so einfach, dann kam ich aber sehr schnell damit zurecht und aus 4 Wochen wurde nun ein komplettes Jahr. Was ich in diesem Jahr alles an Erfahrungen sammeln durfte, wie es mir jetzt geht und welche Ernährungsform für mich nach diesem Jahr aktuell passt, das erkläre ich in dieser Aufnahme und… ich bin nicht alleine, denn ich habe mir

de

21:50

Abnehmen mit Lipödem darf leicht sein

Lipödem-Talk ·

2021/02/12

Ich kann nicht oft genug betonen: Abnehmen darf leicht sein! Egal, ob mit oder ohne Lipödem, abnehmen darf und sollte leicht sein, denn sonst verliert man schnell die Motivation und fällt immer wieder auf die gleichen Diät-Fallen rein. In dieser Folge möchte ich dir einige Tipps mit an die Hand geben, wie du es schaffst ganz leicht dein Gewicht zu reduzieren und wie du endlich Schluss machst mit dem Diät-Wahn. Außerdem: Warum meine Coaching-Teilnehmerinnen keine strikten Ernährungspläne erhalten

de

26:21

10.000 Schritte Challenge

Lipödem-Talk ·

2021/02/05

n meiner Facebook-Gruppe „Lipödem-Die Kampfansage“ hatten wir im Januar mal wieder eine tolle Challenge - die Schritte-Challenge. Wir haben quasi einen Monat lang Schritte gesammelt und jeden Abend durften die Gruppe-Mitglieder ihre Ergebnisse mit den anderen teilen. Da ist ganz schön was an Schritten zusammengekommen, noch viel wichtiger aber sind die Ergebnisse, die viele mit mir und den anderen teilten. „Zusammen geht es einfach so viel leichter“, das höre ich immer wieder und in der

de

32:43

Liposuktion bei Lipödem

Lipödem-Talk ·

2021/01/29

Vanessa kam vor fast 1,5 Jahren zu mir und wollte abnehmen, denn sie wusste damals schon, dass sie sich einer Liposuktion unterziehen lassen möchte. Nach den ersten Zweifeln war klar, Vanessa und ich gehen den Weg gemeinsam und sie entschloss sich das Coaching, mit mir an ihrer Seite, in Anspruch zu nehmen. Warum sie durch die Zusammenarbeit als Vorzeigepatientin bezeichnet wurde und was sich sonst so durch das Coaching und natürlich auch durch die Liposuktionen veränderte… das und vieles mehr

de

43:55

Positives Mindset trotz Lipödem

Lipödem-Talk ·

2021/01/22

Mindset - es ist in aller Munde und jeder hat es schon mal gehört oder gelesen. Vor ein paar Tagen bin ich bei Instagram über die liebe Carina (Camica_Pilari) gestolpert und war angenehm überrascht, wie positiv und fröhlich sie auf ihren Posts und Beiträgen rüberkommt. Kurzerhand habe ich sie angeschrieben und schnell war klar, wir machen diese Aufnahme dazu. Carina berichtet über ihre ersten Berührungen mit der Diagnose Lipödem, über zahlreiche Höhen und Tiefen und wie sie es trotzdem immer wieder

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29:29

Warum Diäten nicht funktionieren -  Mein...

Lipödem-Talk ·

2021/01/15

Wir wissen alle, dass Diäten nicht funktionieren und doch lassen wir uns immer und immer wieder darauf ein… Auch ich war lange Zeit gefangen in irgendwelchen Abnehmversuchen und habe zig Diäten hinter mir. Du willst wissen mit welchen Tipps und Tricks eine Gewichtsabnahme wirklich funktioniert, was du dir zu Herzen nehmen solltest und was du dir ab sofort echt sparen kannst?! Ich verrate dir heute einige Dinge, die dir vielleicht nicht alle gefallen werden, die dir aber garantiert helfen werden

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42:46

Schwanger mit Lipödem oder doch nur einfach dick...

Lipödem-Talk ·

2021/01/08

Simone Schäfer hat bereits ein kleine Tochter. Vor und in der Schwangerschaft und auch eine ganze Zeit nach der Geburt war ihr nicht bewusst, dass sie ein Lipödem hat bzw. entwickelt hat. Lange Zeit dachte sie, dass sie einfach nur durch die Schwangerschaft dick geworden ist. Simone spricht offen und ehrlich darüber, wie sich ihr Leben und auch ihr Körper vor und während der Schwangerschaft verändert hat und wie es ihr aktuell geht. Eins möchte ich hier schon verraten, sie hatte vorher

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42:25

Warum einfach eben nicht immer einfach ist

Lipödem-Talk ·

2020/12/25

Warum viele Frauen, vor allem die, die wie ich an Lipödem leiden, auch an einem emotionalem Essverhalten leiden und vor allem warum bei uns eben nicht einfach weniger essen und einfach mehr Sport zur Gewichtsabnahme führt. Was alles dahinter steckt, warum du unbedingt gut auf dich achten und dir ggf. auch Hilfe und Unterstützung holen solltest… Darum und um vieles mehr, geht es heute. Fakt ist: Emotionales Essen blockiert unsere Abnehmerfolge. Alles Wissen über Abnehmen und Co. bringt nichts, wenn

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23:45

Lipödem Coach Tina Schwarz

Lipödem-Talk ·

2020/12/18

Mein Coaching, mein Herzensprojekt, mein Baby Was ist an meinem Coaching anders, als bei anderen Programmen und Konzepten? Ein Grund ist sicher, dass ich selber an Lipödem leide, an Armen und Beinen. Ich trage täglich Kompression und kenne die Herausforderungen und Probleme mit Lipödem und Übergewicht sehr gut, denn auch ich war jahrelang im Abnehm-Modus und hatte zu meinen Höchstzeiten mal fast 110 kg. So habe ich von Anfang an einen ganz anderen und sehr besonderen Draht zu vielen Betroffenen

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67:46

Entspannt durch die Weihnachtszeit

Lipödem-Talk ·

2020/12/11

Zur Weihnachtsdeko gehört auf jeden Fall Glitzer und Plätzchen, sagt Maren. Weihnachten muss und sollte auf gar keinen Fall im Stress ausarten, da sind wir uns alle einig. Deswegen haben Maren und ich mal einige Tipps und Tricks für dich gesammelt, damit auch du es schaffst, locker und ohne Druck durch Weihnachten zu kommen. Du bekommst tolle Tipps, die dir auch beim Backen deiner Lieblingsplätzchen Erleichterung verschaffen können. Übrigens, auch als Back-Muffel erhältst du in dieser Folge

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42:07

Kerstin nahm 70 kg ab - Trotz Lipödem!

Lipödem-Talk ·

2020/12/04

Kerstin Jungwirth berichtet ganz offen und ehrlich über die Zeit mit ihrem massiven Übergewicht und der plötzlichen Diagnose Lipödem und warum sie sich entschied abzunehmen. Sie spricht darüber, wie es überhaupt so weit kam, dass sie so viel zunahm und sie nach und nach bei einem Höchstgewicht von fast 145kg landete. Welche Ausreden sie sich jahrelang anhören musste und sich selbst einredete und wie es ihr erging, wenn ihr mal wieder böse Sprüche an den Kopf geworfen wurden. Irgendwann reichte es

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78:21

Mythen und Fakten zum Lipödem

Lipödem-Talk ·

2020/11/27

Die Inhalte der heutigen Aufnahme liegen mir sehr am Herzen, denn es geht um wichtige Themen und vor allem auch Fakten rund um die Fettverteilungsstörung namens Lipödem. Hierfür konnte ich den leitenden Oberarzt der Földiklinik in Hinterzarten als Interview-Partner gewinnen. Was ich garantieren kann - es wird spannend, es wird ehrlich und es wird vielleicht nicht allen gefallen?! Ich möchte gar nicht viel verraten aber wir unterhalten uns u.a. über das Thema Abnehmen trotz Lipödem und auch über

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18:34

Raus aus der Prokrastination -  meine Tipps gegen...

Lipödem-Talk ·

2020/11/20

Prokrastination - viele sprechen auch von „Aufschieberitis“, „Bummelei“, oder „Drückebergeritis“. Wer kennt das nicht: Aufgaben, die uns unangenehm sind, werden oft und sehr gerne einfach aufgeschoben. Der Berg an Dingen, die uns lästig sind wird immer größer und belasten uns immer mehr. Wir wissen, dass das Aufschieben uns nicht gut tut und teilweise sogar zu depressiven Verstimmungen führen kann und vor allem zu unnötigem Druck und Stress. Dabei ist es egal, ob wir auf Arbeit oder privat Dinge

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45:49

Warum du nicht immer auf andere hören solltest!?!

Lipödem-Talk ·

2020/11/13

Kennst du das auch? Du unterhältst dich mit einer Freundin und plötzlich bekommst du einen „guten Rat“? Vielleicht ging es dir bei deiner Diagnosenstellung beim Arzt ähnlich? Was aber, wenn dir dieser, wir nennen es jetzt einfach mal, Rat gar nicht gefällt und du spürst, dass du innerlich einer ganz anderen Meinung bist? Genau das hat Lisa erleben müssen und in dieser Folge berichtet sie, wie es ihr mit der Diagnose Lipödem erging und warum sie damals gezielt nicht auf alle anderen hörte und

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19:11

Mehr Hunger und weniger Motivation im Herbst und Winter?

Lipödem-Talk ·

2020/11/06

Vielleicht kennst du das ja auch? Sobald es kälter wird, schmuddelig und früher dunkel, sobald es Richtung Herbst und Winter geht, könntest du essen, essen und nochmal essen. Du bist einfach immer hungrig und weisst gar nicht, wie und was plötzlich mit dir passiert!? Keine Angst, das geht nicht nur dir so! Viele meiner Coaching-Teilnehmerinnen berichten mir davon, fragen mich immer wieder nach Rat und wüssten gerne, was der Körper gerade im Herbst braucht, damit man nicht zur Raupe Nimmersatt wird

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68:50

Depressionen und Lipödem

Lipödem-Talk ·

2020/10/30

Heute geht es um ein Thema, über das grundsätzlich nicht so gerne gesprochen wird, da die Gesellschaft leider oftmals ein sehr verzerrtes Bild darüber hat. D E P R E S S I O N E N Jeder und jede, der/die schon mal in einer depressiven Phase gesteckt hat oder gar an einer Depression leidet weiss, dass es gar nicht so einfach ist, zum einen alleine damit klar zu kommen und zum anderen, wie man sich am besten seinen Mitmenschen gegenüber verhalten sollte. Es gibt verschiedene Typen von

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62:15

Emotionales Essen in Verbindung mit Lipödem

Lipödem-Talk ·

2020/10/23

Heute gibt es eine ganz besondere Folge. Eigentlich war es gar nicht geplant sie zu veröffentlichen, da dieses Thema aber wohl doch mehr Frauen betrifft, wie angenommen, habe ich mich entschieden den Inhalt meines Live Videos in meiner FB-Gruppe „Lipödem-Die Kampfansage“ heute mit euch zu teilen. Worum geht es? Es geht um das Thema „Emotionales Essen in Verbindung mit Lipödem“. Wie viele bereits wissen, hatte auch ich lange Zeit damit extreme Probleme und dadurch irgendwann einmal mein

de

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