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独孤有容

人人都是主播

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8:53

那些产生焦虑的想法

独孤有容 ·

2018/12/16

这里是硕博心理，欢迎大家收听。这个系列是：思维改变生活。当我们遇到很多事情，带来压力，焦虑，烦躁，甚至愤怒，我们可能没办法改变别人，也没办法改变境遇，但我们可以改变自己的思维方式。学会一种更健康的方式来思考，不在遇到问题便自寻烦恼。更多精彩，请记得关注我们哟！

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9:06

焦虑这件事

独孤有容 ·

2018/12/16

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13:22

我们为什么会愤怒

独孤有容 ·

2018/12/16

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9:43

愤怒的双刃剑

独孤有容 ·

2018/12/16

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5:57

每个人都不喜欢的礼物——挫折

独孤有容 ·

2018/12/16

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8:14

第十二讲：单亲家庭的家庭教育

独孤有容 ·

2018/11/16

大家好，这里是硕博心理，欢迎收听我的节目~

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9:46

女人的月子情怀

独孤有容 ·

2018/11/16

大家好，这里是硕博心理。欢迎收听我的节目~可以留言，可以评论，可以任意。但请多听哦~

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12:44

电信诈骗分子和你玩的什么“心理战”

独孤有容 ·

2018/11/16

电信诈骗分子和你玩的什么“心理战”？下午刚准备休息，电话响了，是一个本地的陌生的号码，这个号码早上已经打过一次，当时在忙，没有接起来，以为是哪个朋友或是咨客，我就接通电话，结果精彩的来了。一位操着浓重南方口音的人，自称自己是我西北某省户籍所的，说我的信息可能出现了问题，问我在10月份有没有去越南，还问我，为什么回国没有到户籍科来登记？这样的开场白听的我真的是一头雾水。接着对方说出了我身份证的信息，又开始说，我在前几天有在国外留宿的记录，有深圳机场的入境信息，但留的是越南国籍，问我是不是双国籍？又问我有没有丢失过身份证，有没有丢失过护照之类的。当时听到这儿时，我是紧张的，因为他说的身份证的信息都是真实的，我下意识的觉得自己可能“摊上事”，特别紧张。就按下了手机通话的录音键，第一时间保留证据啊~对方很认真又说我这个情况他是第一次遇到，所以怕自己讲不清，让他们的科长来和我说，接着换了一个人。科长是一个自称叫“高阳”的男人，他的普通话比刚才那位标准一些，这位先生一上来就很严肃的教训我，平时不注意自己的身份信息，可能被人盗用了，现在事态很麻烦也很严重，大意就是如果我今天在某点钟之前不解决这件事情，我的中国

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9:32

搬家五十次

独孤有容 ·

2018/11/16

搬家五十次我想写一篇和搬家有关的故事，也算是回顾自己成长的轨迹吧。最近这两年不是流行“我的前半生”这样的的说法吗？我紧跟时代的脚步，借着每次搬家的点点滴滴，回顾“我的前半生”。10岁那年，大概是第一次搬家吧，母亲说：我养了你10年了，现在该你爹养你了，你去爷爷家过吧！就这样，懵懵懂懂的我“遵循母命”，根本不知道这样的改变意味着什么，带着母亲的“口谕”，离母亲住的地方、回到姥姥家带着自己的行李开始了前往爷爷家的生活。一年半的时间里，最大的变化就是一切都变了。从听不懂爷爷说的是什么到可以讲一口流利的方言、睡的床也变成了每天晚上将爷爷的两个太师椅拼在一起、爱吃的食物变成馒头和土豆丝，什么都不懂的年纪适应的很快。没有了姥姥给的宠爱，需要迅速的长大，但是现在回头想想倒也有很多收获。后来爷爷家拆迁，爷爷加我还有小姑姑一家四口同住在一起，开始了另几年的悲惨生活，现在想起来都觉得那段人生过得很艰难……人生有时就是这样，即使你什么都没有做错，老天也会给你设置许多的考验，让生活过得不是那么的容易。这正因为这样的经历，让我更能够体会痛苦是怎么一回事；也让人明白，原来良善不是每一个人都有的品质。我记得那个时候有一部电视

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10:29

优秀的人有啥可怕？可怕的是....

独孤有容 ·

2018/11/16

优秀的人有啥可怕？东野圭吾说：“谁都想生在好人家，可无法选择父母，发给你什么样的牌，你就只能尽量打好它。”壹在新一季的《中国好声音》上，谢霆锋唱了一首Beyond的《光辉岁月》。当时的场面非常壮观，全场大合唱，连谢霆锋自己都双眼湿润。其实，我看这个节目，主要是为了追我男神李健和周董。节目进行到一半，又被谢霆锋圈了粉。说来有趣，我对谢霆锋最初的印象是N多年前，一部漫画改编的电影《中华英雄》，郑伊健主演的，当时只有十几岁的谢霆锋在剧中演了一位重要的线索人物——主角的孩子。当年，仅仅觉得这位少年好清秀啊。由于家庭的关系，谢霆锋很小就进入演艺圈，早早便成名。在事业如日中天时，和同样是演员的女星张某结婚生子，虽然又离婚了。恢复独身的他继续着自己的生活，演戏，做饭，又和歌坛常青树王菲姐姐传出暧昧绯闻。从某种意义上来讲，他也是“天之骄子”的代表。

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12:54

迷弟一号宿涵和他的AI智能

独孤有容 ·

2018/11/16

《中国好声音》宿涵和AI智能好声音结束啦，出我意料，旦增第一名了。但是我依然喜欢每场都唱周杰伦歌曲的宿涵。帅的一批。最帅的是他们的秘密基地，里面聚集了清华的一些些高级玩家。他们创作出来的AI智能搜索，从我的学历，身份，地位，认知里觉得，太厉害啦。宿涵辽宁沈阳人，16岁进入清华，中国少年班的成员之一，今年仅仅24岁的宿涵，已经是清华大学医学院生物医学工程系四年级博士生。他用人工智能写歌词的尝试也引发了关于AI的讨论。他把自己的未来计划和音乐绑在了一起：做音乐，和用AI做音乐。用技术去推广音乐和传播音乐之美，这是他作为一个清华学子，所选择的让世界变得更美好的方式。所以大家看，清华的高材生，不仅智力高，更是怀揣了对全人类的美好愿景，这是大爱吧~说到年纪，我们不难推测：我们16岁上高一，19岁上大一，23岁上研一，26岁可以考博士...人家的人生，16岁上清华，24岁四年级博士生，甩了我们不止一步。这里说一下少年班，这是五年学制，不参加中考，直接高考，中国科学院超常教育实验研究基地，坚持用科学的选拔，充分体现“超常”的特色。据说宿涵的学习能力非常之强，在少年班都是风云人物，一直是班长和学生会主席，大学时

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14:07

爱做家务的孩子不会变坏

独孤有容 ·

2018/11/16

80%的家长不知道：爱做家务的孩子不会变坏。放假在家闲着没事，把小外甥叫到屋里来玩烘焙。我把东西堆在厨房里，等着他自己来烤披萨。外甥来了，我在一边弄面团，指着一堆菜跟他说，“小帅哥，去把这些给咱切了，等下好摆盘。”外甥闪着大眼睛，看着我说：“我不会用菜刀啊！”我们两站在厨房大眼瞪小眼。最后，我败下阵来，抽出一把寿司刀，切着秋葵说：“我小学二年级就会给自己下挂面了，你十二了，竟然连个菜刀都不会用？” 外甥有点委屈看着我切菜，我把刀递给他，手把手的教他用。当天做的披萨虽然颜值略差，他却很开心地吃掉了一多半。我跟孩子的妈说，厨房可以从咱家儿子的“禁地”里划掉了。该做的家务还是要学的。现在的孩子很辛苦，每天上学，做作业，参加各种兴趣班，玩的时间特别少。现在的父母也很辛苦，照顾孩子吃喝拉撒，陪作业陪到要爆血管，之后还得做家务。家是一个共同体，从来没有规定，家务一定要谁来负责。互相的体谅和协助是非常重要的一课。我记得以前，每到大扫除，姐姐和妈妈就会开始擦擦洗洗，收拾家里那些细致的地方。我和老爹就自动去整理重灾区——厨房、卫生间，顺便做做饭，洗个油烟机什么的。大家一起干活，一起吃饭，就连饭都会特别香。

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7:52

第十一讲：常见的错误家庭教育

独孤有容 ·

2018/11/14

大家好，这里是硕博心理，欢迎收听我的节目。

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6:10

常见的错误想法

独孤有容 ·

2018/11/14

这里是硕博心理，欢迎大家收听。这个系列是：思维改变生活。第四讲：常见的错误想法

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5:42

什么是不合理信念

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2018/11/14

这里是硕博心理，欢迎大家收听。这个系列是：思维改变生活。第三讲：什么是不合理信念

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9:48

认知行为疗法不是“心灵鸡汤”

独孤有容 ·

2018/11/14

这里是硕博心理，欢迎大家收听。这个系列是：思维改变生活。第二讲：认知行为疗法不是“心灵鸡汤”大家好，这里是硕博心理，我是刘刚、刘老师。从今天开始，我和大家一起分享我个人非常喜欢的一些心理学知识，叫做，也希望大家都能受益和喜欢。直到120年前，心理学才成为了一门科学，与其他领域的学问相比,心理学是一门非常年轻的学科。1879年,威尔黑姆·冯特( Wilhelm Wundt)在德国莱比锡大学建立了第一个心理科学实验室，标志着科学心理学的诞生。当时,心理学主要研究学习、记忆、知觉和感觉过程，虽然这些研究在现在看起来，还是比较简单的，但是在那样的一个时代，已经高级到不行了。而认知行为治疗就更年轻了,它产生于20世纪60、70年代早期,并且直到最近的20多年才被广泛采纳为处理心理问题。认知行为治疗( Cognitive Behaviour Therapy,CBT)的两位最有影响力的先驱是临床心理学家阿尔伯特·埃利斯( Albert Ellis)和精神病学家阿朗·贝克(

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5:10

世事并无好坏之分，全看我们怎么去想

独孤有容 ·

2018/11/14

这里是硕博心理，欢迎大家收听。这个系列是：思维改变生活。第一讲：世事并无好坏之分，全看我们怎么去想

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8:05

思维改变生活

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2018/09/27

大家好，这里是硕博心理！欢迎收听我的节目！

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8:17

被动才是焦虑的源泉

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2018/09/27

大家好，这里是硕博心理~欢迎收听我的节目！

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6:04

别用拖延掩饰你的怕输

独孤有容 ·

2018/09/27

别用“拖延”掩饰你的“怕输”小王又一次来找我，这次，还是为了拖延症。小王说：“我书看了很多，课程也学了很多，什么时间管理表，番茄工作法，自我激励法……每次学完都信心十足，可就坚持不下来。事情总觉得很容易，做着做着就放下了，经常都要拖到最后时限，来不及修改检查匆匆忙忙交工，常常出错。我每次发誓下次一定改正，可坚持没几天就又会重蹈覆辙。我大概是拖延症重症患者吧？””有一些人的拖延症状和小王是相似的：◆事情很难开始。◆工作做了一半，就不想做了，等到最后时刻才去想办法。◆口头禅是：“只要我想，这算个啥？”别骗自己了。就算你想，你也做不到。这不是拖延，是怕输。你不是做不到，是输不起。拖延从根本上来说，并不是一个时间管理方面放问题，也不是一个普通的道德问题，而是一个复杂的心理问题。根本而言，这是一个人跟自己相处的问题。很多书都在“美化”拖延症，什么完美主义，执行能力弱，没有学会时间管理等等等，一边找着借口，一边继续安抚自己脆弱的内心。现代人做事其实是很困难的。也许是网络过于发达，一部手机就可以开始一场直播，每个人都多多少少带上了“偶像包袱”。在网上，经常看键盘侠们吵来吵去，他们总在在指责别人，做的事这里

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