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甘露春天心理电台

甘露春天幸福添，甘露春天添幸福

health self-help

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6:43

第1590期消极情绪的积极力量，在心里划出一块空间来安放它们

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2023/08/28

生活中，我们不可避免地会因被误解而委屈，因失败而伤心，因未知而担忧……在这些负面情绪出来的时候，看到它们，在心里划出一块空间来安放它们，我们才能更健康去行动起来！

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6:43

第1589期希望每一个女孩，都能摒弃“圣母心”，不做救世主

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2023/08/26

“善良在面对邪恶的时候，总是善良先受伤。”如果善良不分原则，就可能被“有心之人”利用；如果不能分辨善恶，好心会变成刺向自己的尖刀；如果不懂拒绝和反击，就可能被伤得体无完肤。希望每一个女孩，都能摒弃“圣母心”，不做救世主，学会好好爱自己。

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6:45

第1588期一旦过度倾向于自我牺牲和自我出卖，最终

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2023/08/24

你可以列一个清单，写出所有你喜欢和倾佩自己的地方，这将构成你想要成为的那个人的基础。你的下一段关系将会成为一场考验，考验你是否能够坚定地保持还是会为了一段关系而牺牲那些自我尊重的品质。

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6:49

第1587期不要浪费你这个来之不易的禀赋，不妨多去发挥它的价值

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2023/08/22

近几年的研究发现：亲近自然不但可以提高心理健康，还可以提高注意力、创造力、记忆力。与此同时，它还可以帮助睡眠，帮助人们经历焦虑或抑郁，并改善一些症状，如注意缺陷障碍。

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6:55

第1586期家长怎么做才能让孩子感觉到被理解

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2023/08/20

青春期的孩子非常在意别人的评价，包括自己比别人做的差的地方，也包括自己比别人做的好的地方。因此，当你说ta比别人做的差时，ta 的自尊心很可能会有受伤的感觉。而当你说ta比别人做的好的时候，ta会感觉很有压力。

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7:00

第1585期有一样东西要比你更爱你自己，这就是你的身体

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2023/08/18

有人喜欢你，那是他在你身上照见了他喜欢的特质，这跟你无关，你只需礼貌面对，淡定做自己。有人讨厌你，那是他在你身上投射到了他排斥的自己，这也跟你无关，你无需在意，只需做好自己。

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6:41

第1584期人生是一场积分制的游戏，我们都在三维世界打怪升级

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2023/08/16

中国人喜欢说一个词叫：惜福。就是珍惜新的福报，不要随便消耗它，如果一个人所有福报都变成金钱了，那是很可怕的事，因为接下来任何风吹草动，都能搞垮一个人。人这一生，积攒了多少功德，享受了多少生活，都是被记录好的。

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6:29

第1583期一次积极的沟通，能引起良性的连锁反应

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2023/08/14

好的关系，是从身边的小事做起，提出积极的沟通邀请，并积极回应别人提出的沟通邀请。而好的伴侣，是一位“美好瞬间的收集者”，会通过一些看似无关紧要的互动，比如一个微笑、一个轻声的招呼，向对方释放美好的信号。

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5:57

第1582期愿每一个职场人，都能找到自己的核心能力

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2023/08/12

不断地在工作中去锤炼自己的长板，让自己真正成为一个有一技之长，不怕被淘汰的人。多武装自己，更新自己，提升自己的职场竞争力，才是我们不被淘汰的根本。

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6:46

第1581期无论是从身体的角度还是心理的角度来说，我们都具备自愈的能力

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2023/08/10

每个人的内心都具有觉悟的潜质，每个人都有解除迷惑烦恼的能力，也就是说每个生命都具有自我拯救的能力。谁是最好的心理治疗师？佛法的智慧告诉大家：你自己才是你最好的治疗师。

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6:13

第1580期每次绝望背后都藏着一份生机

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2023/08/08

生命的决定，首先你要尊重他的生命业力，同时要转他的业力到他的愿力上去，先迎合，后引导。这就是太极的力量，所以这两者之间是不矛盾的，是你既要抓住他的业力、习惯，又要在一个恰当的点，以一个合适的机缘转到他的自主和自觉上来。

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5:53

第1579期内在能量失衡，意味着什么？

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2023/08/06

男性力量，更多地表现在向外拓展、向外扩张的状态；而女性力量则更像是一股滋养、承载、包容、允许的力量。这两种力量在我们内心流动，潜移默化地影响着我们的生命样貌。当两者保持一定平衡的时候，你生活也会有条不紊地向前迈进。

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6:41

第1578期无论身处哪个阶层，心中都还怀有纯粹的理想和愿景

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2023/08/04

他希望制度和标准，更加公平、严谨和人性。正向的企业，当身处低位时，感恩他人的善意。如今身居高位，愿意为他人托底。他懂得成就自己，也始终释放善意。

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6:25

第1577期一旦你用无限游戏的思维去理解人生，你就会发现

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2023/08/02

一旦你用无限游戏的思维去理解人生，你就会发现，自己看待问题的视角会被无限拉长，当下的困惑和不甘也将不复存在。善良是一种选择，更是一种能力。共勉。

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6:39

第1576期外表嘻嘻哈哈，心里早已千疮百孔

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2023/07/31

微笑抑郁的相关研究发现，患者会表现出相互矛盾的症状，往往更难做出决定，难以承认自己的抑郁，不寻求或拒绝帮助。了解、认识抑郁症，才能够预防和应对。抑郁症同时也是一个信号，提醒自己，内心世界需要被关注了。

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6:30

第1575期潜意识的否认和恐惧，会让表达愤怒变的困难

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2023/07/28

在低年龄段的孩子也存在着。有的孩子被欺负了，不敢反抗，只会哭，孩子们会更加的欺负他。而且会有越来越多的孩子欺负他。他就像是一个无动于衷的沙袋，每个孩子都可以打一拳或者踢一脚。因为，大家都知道他不会反抗，欺负他不会有任何的成本或者后果。

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6:16

第1574期不论是怎样的价值，我们都有向前望去并大步向前的意义

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2023/07/26

一个人愿意面对并克服威胁是因为某种理由，而不仅仅是为了对抗威胁。当我们确信前行的价值大于逃避的价值的时候，才会在主观上做好建设性面对眼前焦虑的准备。

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6:19

第1573期过度思考是一个重复、无效的思考过程

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2023/07/24

过度思考不仅没有好处，还会带来很多负面影响，如严重损害我们的健康。了解什么是过度思考，认识到自己为什么会想太多，并学习如何使用上述的技巧，可以帮助我们摆脱「过度思考」这个恶性循坏。

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6:07

第1572期当家长发觉孩子容易在困难面前低头，父母可以做些什么

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2023/07/22

要相信你的孩子有解决的能力，尽量避免直接给他一个解决方案，而更多去启发他自己思考的方案。这样的锻炼会让孩子养成一种自信，“嘿，我自己能解决！”此外，在鼓励孩子做事情的坚持性时，也要结合孩子自身的特质，在孩子适合的事情上鼓励坚持。不是“事事都坚持”，这样只是在追求完美，更加容易打击孩子的动机。

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6:22

第1571期因为不想社交和恋爱，所以不去做，慢慢地越来越

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2023/07/20

其实， “不想”和“不懂”应该是联系紧密并且形成一个闭环的，因为不想社交和恋爱，所以不去做，慢慢地越来越不懂要怎么建立和维系社交、恋爱关系。反过来亦然，因为不懂怎么社交和恋爱，不愿意做自己不擅长做的事情，不希望让别人和自己意识到自己不懂社交的一面，也就不想主动进入社交和恋爱关系了。

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