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75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

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PODCAST

LEVEL ME UP!

LEVEL ME UP! ist ein Podcast für alle, die mehr wollen im Leben. Mehr berufliche Erfüllung, mehr Erfolg, bessere Beziehungen und mehr persönliches Wachstum. Mein Name ist Verena Tschudi und ich teile hier meine Erkenntnisse und Erfahrungen als Manager, WorkingMom und Coach.

education self-improvement

All Episodes

00:12:42

Feedback ist nicht nur, wo Feedback draufsteht

LEVEL ME UP! ·

2021/02/19

Überall hört man, wie wichtig Feedback ist für unser persönliches Wachstum. Doch ich höre immer wieder von den Frauen, mit denen ich arbeite, wie schwierig es ist, Feedback zubekommen. Dabei sind wir von Feedback umgeben – wir merken es nur oft nicht. In dieser Folge werde ich euch aufzeigen, was alles Feedback sein kann und wie wir uns diese Informationen zunutze machen können. Willst du auch dein Leben upleveln? Dann ist mein Coaching Programm LEVEL ME UP! genau das Richtige für dich! Schau

de

00:08:37

Raus aus der Komfortzone!

LEVEL ME UP! ·

2021/02/19

Das Wort „Komfortzone“ ist fast schon ein Modewort. Ich bin aber vorsichtig damit. Denn in vielen Fällen lügen wir uns in die Tasche, wenn wir vermeintlich aus der Komfortzone ausbrechen und etwas ganz Neues probieren. In Wirklichkeit gehen wir vielleicht unseren eigentlichen Herausforderungen aus dem Weg, die uns im Alltag begegnen. Es wäre nämlich viel unkomfortabler, uns diesen zu stellen und an uns zu arbeiten. Willst du auch dein Leben upleveln? Dann ist mein Coaching Programm LEVEL ME UP

de

00:27:44

2021 wird Dein Jahr!

LEVEL ME UP! ·

2021/02/19

Heute gestalten wir unsere eigene Self-fulfilling Prophecy: Wir entscheiden, dass 2021 ein unglaublich tolles Jahr wird, in dem wir unsere Ziele hoch stecken und sie auch erreichen. In dieser Podcast Episode gebe ich konkrete Schritte mit, wie du deine Ziele für das Neue Jahr definieren kannst und wie du sicherstellst, dass du sie auch erreichst. Papier und Stift bereithalten, denn es kommen einige konkrete Aufgaben für dich zum Mitschreiben. Drück auf den Pauseknopf, wenn du die Fragen für dich

de

00:12:58

Verwandle Drama in Mathematik

LEVEL ME UP! ·

2021/02/19

Heute stelle ich euch eine Methode vor, die mir selber schon sehr viel Zeit und Nerven gespart hat. Und obendrein hilft sie mir total, zum Kern des Problems vorzudringen und lösungsorientiert zu denken. Es geht dabei darum, das Drama (alias Mind-Drama) zu reduzieren und stattdessen in Mathematik umzuwandeln. Wir betrachten die Fakten, rechnen und finden Lösungen anstatt uns übermässig aufzuregen, uns zu grämen, uns zu verstecken oder am liebsten alles hinzuschmeissen. Mit 4 konkreten

de

00:11:50

Eigenverantwortung

LEVEL ME UP! ·

2021/02/19

Gibt es noch Lebensbereiche, in denen du die Verantwortung abschiebst? Deine Vorgesetzten, deine Eltern, die Gesellschaft oder deine Vergangenheit dafür verantwortlich machst, wie es dir jetzt geht? Mir begegnen immer wieder Denkweisen, die darauf hinweisen, dass wir nicht die volle Verantwortung für unser Leben übernehmen. Und das hat fatale Folgen. Wir bleiben passiv und warten, bis sich die Umstände ändern. Bis uns jemand ein perfektes Jobangebot macht oder sagt, was wir tun sollen. Nur so

de

00:19:03

Wer trifft die Entscheidungen?

LEVEL ME UP! ·

2021/02/19

Als Unternehmer*in hast du viele Entscheidungen zu treffen: Welches Angebot in welchem Paket, welcher Preis und für welche Zielgruppe. Viel zu oft beobachte ich allerdings, dass diese Entscheidungen den (potenziellen) Kunden überlassen werden. In dieser Episode beschreibe ich, wie wir als Unternehmer*innen die Zügel für unser Unternehmen in den wichtigsten Belangen in der Hand behalten können, ohne uns durch Kundenanfragen, eigene Ideen oder Kommentare von aussen aus dem Konzept bringen zulassen

de

00:13:06

Verkaufen ohne Scham

LEVEL ME UP! ·

2021/02/19

Viele von uns haben ein sehr unangenehmes Gefühl, wenn es ums Verkaufen geht. Wir schämen uns, wenn wir etwas anbieten oder einen Preis nennen sollen. In dieser Podcast Folge gebe ich eine völlig neue Perspektive auf das Verkaufen. Denn wenn wir begeistert und mit einem positiven Gefühl an die Sache herangehen, werden wir die richtigen Leute auch anziehen wie ein Magnet. Die Angst vor dem Verkaufen ist ein häufiger Grund, warum viele Leute es gar nicht erst in Erwägung ziehen, UnternehmerIn zu

de

00:27:38

Warum viele Start-ups scheitern

LEVEL ME UP! ·

2021/02/19

Warum haben viele Leute Angst, ein eigenes Unternehmen zu gründen? Weil es ja auch schief gehen kann. Es geht aber nicht einfach schief wie von Geisterhand, sondern aus ganz bestimmten Gründen. Um das zu vermeiden, sehen wir uns die häufigsten Stolpersteine an, die jungen Unternehmen begegnen. In dieser Folge zähle ich die Hindernisse auf, mit denen praktisch alle jungen Unternehmen rechnen müssen und wie sie sie erfolgreich überwinden können. Wenn dich das Thema reizt, dann verpass nicht die

de

00:17:58

Die richtige Business Idee finden

LEVEL ME UP! ·

2021/02/19

In dieser Episode gebe ich jede Menge Beispiele von Business Ideen, die meine Klientinnen erarbeitet haben und mit denen sie erfolgreich ihr Business aufgebaut haben oder gerade aufbauen. So individuell wie jede einzelne Person ist, so einzigartig ist auch jede Geschäftsidee. Meistens finden wir das, was wir mitbringen, nicht speziell oder besonders bemerkenswert. Doch jede und jeder von uns hat eine Gabe, ein einzigartiges Skill-Set. Dieses herauszufinden und eine Geschäftsidee daraus zu

de

00:16:43

Den Traum von der Selbständigkeit verwirklichen

LEVEL ME UP! ·

2021/02/19

Spielst du auch manchmal mit dem Gedanken, dich selbständig zu machen? Dein eigenes Unternehmen zu gründen und deine Leidenschaft zum Job zu machen? In dieser und den kommenden Podcast-Folgen werde ich auf verschiedene Themen rund um’s Gründen eingehen. Welche Mythen killen jeden Traum von der Selbständigkeit? Man muss einfach eine zündende Geschäftsidee haben, die wie eine Eingebung vom Himmel fällt.Man muss der Typ dazu sein. Es gibt Leute, die können das einfach.Man muss auch Glück haben, damit

de

00:11:44

Was wir über die anderen denken

LEVEL ME UP! ·

2021/02/19

Unsere Gedanken über die anderen sind sehr interessant, wenn wir sie analysieren: Denn sie sagen sehr viel über uns selber aus. Wir verfügen über eine selektive Wahrnehmung. Unser Gehirn filtert die Informationen, die ihm wichtig erscheinen aus einer Vielzahl von Informationen heraus. Also was wir an anderen wahrnehmen, ist nicht die objektive Wahrheit, sondern worauf unser Gehirn fixiert ist. Und deshalb können wir sehr viel über uns selber lernen und herausfinden, wenn wir unsere Gedanken über

de

00:12:56

Was andere über uns denken

LEVEL ME UP! ·

2021/02/19

Mit 20 ist uns total wichtig, was die anderen von uns denken. Mit 40 ist uns egal, was sie über uns denken und mit 60 merken wir, dass überhaupt nie jemand über uns nachgedacht hat. Der häufigste Grund, warum wir etwas NICHT tun, ist, weil wir Angst davor haben, die anderen könnten negativ über uns denken. Stell dir vor, du hättest davor keine Angst! Und wie erleichternd muss es sein zu bemerken, dass die anderen vor allem mit sich selber beschäftigt sind und gar keine Zeit haben, sich den Kopf

de

00:13:48

Das Wunder-Wörtchen „sollte“

LEVEL ME UP! ·

2021/02/19

Viele der Gedanken, die uns stressen, beinhalten eigentlich einen Gedanken mit dem Wörtchen „sollte“. Immer wenn wir denken, etwas „sollte“ anders laufen, jemand „sollte“ sich anders verhalten oder wir „sollten“ bereits weiter sein, dann gehen wir in Widerstand zur Realität. Und das kostet uns unglaublich viel Energie, die wir besser anders einsetzen würden. Wenn wir im Widerstand sind zu dem, was ist, dann fühlen wir uns machtlos, wütend, unfair behandelt, unfähig etwas zu ändern. Wir sind dann

de

00:13:43

3 Situationen, in denen deine Persönlichkeit...

LEVEL ME UP! ·

2021/02/19

In dieser Folge schildere ich anhand von 3 oder mehr Situationen aus dem Alltag, welchenUnterschied es machteine Leader Persönlichkeit zu sein. Unabhängig von unsereroffiziellen Rolle können wir als Leader in einer Situation wahrgenommen werden oder ebennicht. Wer eine Leader Persönlichkeit hat, wird ernst genommen, angehört, gefragt undberücksichtigt. Wer keine solche Leader Persönlichkeit entwickelt hat, muss immer umAufmerksamkeit und Anerkennung kämpfen (und bekommt sie letztendlich doch

de

00:09:22

Wie ich letztes Wochenende unverhofft...

LEVEL ME UP! ·

2021/02/19

Wisst ihr, was mir letztes Wochenende passiert ist? Mir wurde schon wieder eine Führungsrolle angeboten! Ich finde diese Begebenheit alleine schon deshalb interessant, weil ich ja im Coaching immer wieder betone, dass es nicht darauf ankommt, WAS wir tun, sondern WER wir werden. Und in diesem Fall hat sich das wieder total bestätigt. Ich war in dem Meeting einfach anwesend. Ich habe mich nicht um die Stelle beworben, nicht mit Ellenbogen um sie gekämpft, kein Selbst-Marketing betrieben, gar

de

00:16:34

4 Teilnehmerinnen erzählen

LEVEL ME UP! ·

2021/02/19

Heute habe ich eine spezielle Podcast Folge für euch. Und zwar habe ich 4 Teilnehmerinnen aus meinem Coaching Programm interviewt. Diese Gespräche wurden zusammengeschnitten und stehen euch jetzt zur Verfügung. Mit dieser Podcast Folge geben euch die Frauen einen Einblick in ihre persönliche Entwicklung. Sie erzählen, welche Ziele sie verfolgen, welche Lernerfolge sie haben und was sie an dem Coaching Programm am meisten schätzen. Es ist ein sehr persönlicher und offener Blick hinter die

de

00:11:47

Der Unterschied zwischen Podcast und Coaching

LEVEL ME UP! ·

2021/02/19

Letztens hat mir eine junge Frau geschrieben und sich für den Podcast bedankt.Sieschrieb, dass sie sich irrsinnig viel mitnehmen kann aus dem Podcast und ihre Frage wardann: Welchen Mehrwert bietet dann noch das Coaching? Als ich das meinen Klientinnen im Coaching Programm erzählte, mussten sie lachen. Aberwenn man nur den Podcast kennt, kann man ja nicht wirklich vergleichen. Deshalb erzähleich in dieser Folge die 3 wichtigsten Punkte, wie das Coaching Program einem Mehrwertbietet: -Blinde

de

00:12:58

Wie bringe ich mein Leben in die Balance?

LEVEL ME UP! ·

2021/02/19

Wie können wir unser Leben in die Balance bringen? In dieser Folge stelle ich eine Methode vor, wie wir unsere 7 Lebensbereiche analysieren und so organisieren, dass keiner zu kurz kommt. Wenn ein Lebensbereich leidet, dann leiden die anderen auch. Deshalb ist es wichtig, nicht einfach den Kopf in den Sand zu stecken und zu hoffen, dass es in ein paar Wochen schon von selber besser wird. Denn das wird es nie. Wir wollen nicht unser Umfeld die Entscheidungen treffen lassen, die uns selber betreffen

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00:11:33

Warum Quali-Gespräche abgeschafft gehören

LEVEL ME UP! ·

2021/02/19

In dieser Podcast Episode verrate ich euch meine persönliche Meinung bezüglich Quali-Gesprächen, Mitarbeitergesprächen oder Jahresendgesprächen, wie auch immer man sie nennt. Und zwar bin ich total dagegen. Es gibt keine Gewinner, nur Verlierer. Ich bringe verschiedene Sichtweisen aller Beteiligten ein und erkläre, wieso wir mit diesen Gesprächen genau das Gegenteil von dem bewirken, was wir eigentlich wollen. Natürlich biete ich auch eine Alternative an. Als Managerin ist dieser Prozess für mich

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00:10:20

Be a Leader!

LEVEL ME UP! ·

2021/02/19

Ein Leader zu sein, hat nichts mit der offiziellen Rolle zu tun, die wir im Unternehmen haben. Eine Leader Persönlichkeit hat vielmehr mit meiner Identität zu tun. Wenn ich eine Leader Persönlichkeit entwickle, werde ich eine natürliche Autorität ausstrahlen. Meine Meinung wird ernst genommen und ich werde automatisch Verantwortung übertragen bekommen. Leadership beginnt im Kopf. Sie hängt mit meinem Selbstbild zusammen und mit meinen Fähigkeiten. Eine Leadership Persönlichkeit strahlt Ruhe und

de

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