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PODCAST

MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben

🎧 MamAcademy – Mama werden. Mama sein. Frau bleiben. Dein Podcast für Schwangerschaft, Geburt, Rückbildung und Beckenbodengesundheit – mit fundiertem Wissen, echter Erfahrung und viel Herz. Für (werdende) Mamas, die sich Klarheit, Verbindung und Impulse für ihre Gesundheit wünschen – und auch als Frau in ihrer Kraft bleiben wollen. ❤️ Ob Schwangerschaftsbeschwerden, Wochenbett, Beckenbodentraining, mentale Gesundheit oder Yoga: Hier bekommst Du medizinisch fundierte Antworten – ehrlich, klar und

kids & family mental health

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00:58:34

#19 Mentale Geburtsvorbereitung – Wie kannst DU Dich...

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2021/05/16

Die Geburt macht vielen Frauen Angst und auch ich hatte großen Respekt vor meiner ersten Geburt. Doch es führt kein Weg daran vorbei, das Kind muss raus aus dem Bauch. Wir bereiten uns in unserem Leben auf viele Dinge vor. Sei es für Sportwettkämpfe, Klassenarbeiten, den Führerschein oder Examensprüfungen. Wir fühlen uns sicherer, haben ein gutes Gefühl und freuen uns vielleicht sogar auf das Ereignis. Das Gleichesollte auch für die Geburt gelten. Gut vorbereitet, kannst Du selbstbewusst, frei und

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00:38:04

#18 Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft

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2021/05/09

Der Markt an Nahrungsergänzungsmitteln in der Schwangerschaft ist riesig. Von einzelnen Nährstoffen bis hin zu Multivitaminpräparaten ist alles dabei. Darunter sehr hochpreisige, aber s Anica sehr kostengünstige Varianten. Doch welche der Nährstoffe sind für Dich wirklich wichtig und was kannst Du auch über die Ernährung abdecken? Das ist tatsächlich eine der meist gestellten Frage in der Schwangerenvorsorge und wenn Du Dich das auch schon gefragt hast und auf der Suche nach der Antwort bist, dann

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00:42:36

#17 Gesund durch die Schwangerschaft – unser...

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2021/05/02

In dieser Podcastfolge sprechen wir über die häufigsten Probleme und Beschwerden in der Schwangerschaft und wie Du gesund durch diese aufregende Zeit kommst. Dabei sprechen wir über die persönlichen Erfahrungen in unseren Schwangerschaften, aber Rieke erzählt auch welches die häufigsten Beschwerden in der gynäkologischen Praxis sind, mit denen viele schwangere Frauen sich quälen. Außerdem geben wir endlich bekannt, woran wir seit Monaten im Hintergrund bei der MamAcademy arbeiten und was es mit dem

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00:39:39

#16 KANDUU – Ein Empfehlungsnetzwerk für Familien und...

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2021/04/25

In der heutigen Podcast Folge stellen wir euch das Eltern- undFamiliennetzwerkKANDUUvor, welches 2020vonJovanaWalter in Frankfurtgegründet wurde. Im Zuge des Mama- Lebens, mittlerweile mit 2 kleinen Kindern,hat Jovana festgestellt, dass sie immer wieder viel Zeit mit der Recherche für gute Dienstleister, Ärzte oder generellen Fragen zum Familienleben verbringt. Daraus ist die Idee fürKANDUUentstanden, einem Empfehlungstool für Familien, bei dem sich Freunde, Familien und Bekannte auf die Plattform

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00:44:33

#15 INSTAGRAM - Wie beeinflusst uns Social Media...

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2021/04/18

Als Unternehmerinnen und Mamas nutzen wir täglich die Plattform Instagram. Wir haben unsere eigenen Erfahrungen als Konsumenten, als auch als Content Producer gemacht. Wir wissen um die Vorteile vonSocialMedia, aber auch um die negativenAuswirkungen, dieder Instagram Konsum auf unser Leben und unsere Seele hat. Besonders als Mamas sind wir auf Instagram vielen Eindrücken, von scheinbar Frauen in der gleichen Situation, konfrontiert. Nicht immer helfen sie uns, manchmal fühlen wir uns auch schlecht

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01:05:41

#14 Transformation Mama werden – Was ändert sich im...

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2021/04/05

In unserer heutigen Folge dreht sich mal alles um die große Veränderung im Leben einer Frau: Nämlich das Mama-werden! Mama zu werden klingt immer traumhaft und schön, stellt das eigene Leben dennoch ordentlich auf den Kopf und nicht erst, wenn das Baby oder die Babys da sind, sondern schon während der Schwangerschaft. Wir sprechen ausführlich darüber, mit welchen körperlichen und mentalen Veränderungen wir als Frauen in und nach der Schwangerschaft zu kämpfen haben und was mit den eigenen “Rollen”

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00:41:41

#13 Kinderwunsch: Unsere Erfahrungen,...

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2021/03/28

In unserer heutigen Podcast Folge behandeln wir ein sehr persönliches Thema. Wir sprechen über das Thema Kinderwunsch - aus Sicht einer Mama (Katharina) und Mama-to-be (Nicole). Es geht um Ängste, was sich dabei im Leben wohl ändern mag und ob bzw. wie man seine heutige Rolle weiterleben kann. Wir sprechen über Nicoles Karriereweg und wie sich das Thema Kinder immer ein wenig nach hinten verschiebt. Wir diskutieren ebenfalls über die damit einhergehenden Herausforderungen wie z.B. das Thema

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01:08:39

#12 Stillen – Vorbereitung & Tipps – Interview mit...

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2021/03/28

Vielleicht geht es Dir auch so, dass Du dich schon in der Schwangerschaft mit dem Thema Stillen auseinandersetzt und Dir Sorgen machst, ob wohl alles so klappt, wie Du es Dir wünschst. Vielleicht hast Du auch beim ersten Baby negative Erfahrungen gesammelt und möchtest es jetzt anders machen oder Du bist schon Mama geworden und hast noch einige Fragen zum richtigen Stillen. Dann ist diese neuePodcastfolgefür Dich! Wir haben in dieser Episode die wunderbare Caroline von @die.frau.ganzheitlich zu

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00:27:44

#11 Sex in der Schwangerschaft - Realtalk unter Mamas

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2021/03/15

Wir machen den Mund auf und sprechen über ein Thema, dass viele Frauen (und Männer!) interessiert, aber kaum Jemand drüber spricht: Sex in der Schwangerschaft!Oft stehen bei diesem Thema viele Ängste und Sorgen im Raum. Ob Mann oder Frau, beide machen sich Gedanken wie das Liebesleben auch mit zweitem Strich auf dem Test weitergehen kann und worauf dabei zu achten ist. Weil wir es uns zur Aufgabe gemacht haben Tabus zu brechen, sprechen wir ganz offen genau darüber in dieser neuen Podcast

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00:58:35

#10 Der Beckenboden Part II – Ihr habt gefragt, wir...

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2021/03/10

Unsere Community steht bei uns im Vordergrund:Ihr habt gefragt, wir antworten! In dieser Special Folge beantworten Rieke und Katharina alle gesammelten Fragen zum Thema “Beckenboden”. Eingeteilt haben wir die Fragen in: Allgemeine Fragen zum Beckenboden Beckenbodenvoroderuni inder Schwangerschaft Beckenboden während/ nach der Rückbildung DANKE an alle Frauen, die uns ihre Fragen geschickt haben! Wenn Du noch tiefer in das Thema Beckenboden eintauchen möchtest und mit uns lernen möchtest, wie Du

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00:39:15

#9 Der Beckenboden – Alles was Du schon immer wissen...

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2021/03/07

Spätestens in der Schwangerschaft wird jede Frau mit ihrem Beckenboden kontaktiert und die wenigsten haben einen Zugang zu ihrem Beckenboden. Vielleicht geht es Dir genauso und Du fragst Dich schon länger, was der Beckenboden eigentlich genau ist und wo er sich befindet. Als Ärztin in der Frauenheilkunde weiß ich, wie viele Frauen an Problemen mit dem Beckenboden leiden und welche Einschränkungen damit verbunden sind. Deshalb ist es mir so wichtig endlich Licht ins Dunkle zu bringen und Dir zu

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01:12:06

#8 Gesunde Ernährung für Säuglinge & Kinder: Wie...

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2021/03/01

Gerade hat man sich als frisch gebackene Mama daran gewöhnt die Milchmahlzeiten zu geben, das Stillen funktioniert und es ist ein Rhythmus entstanden. Schon steht der nächste Umbruch vor der Tür: Die Beikost! Gerade als Erstlingsmama bringt das viele Fragen und Unsicherheiten mit sich. Es ist bekannt, dass wir schon in der Schwangerschaft und in den ersten Lebensjahren des Kindes den Grundstein für ein gesundes Leben legen können. Damit Dir dies gelingt, haben wir heute einen tollen Interviewgast

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01:29:15

#7 - Wenn Kinder zu früh das Licht der Welt erblicken...

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2021/02/22

Im letzten Jahr hat Katharina mit der lieben Hebamme Evi (@joyfulmama_evi) ein Gesprächgeführtzum Thema “Frühgeburt”, welches in Evis Podcast “JoyfulMama- Dein Hebammenpodcast” veröffentlicht wurde. Es geht um: Katharinas Erfahrungen in der SchwangerschaftWie es zur Frühgeburt kamWas Katharina im Krankenhaus erwarteteWie es Katharina unter der Geburt ging und was danach auf sie zu kamWie ihr Start in Mama-Leben verliefWas sie unterstützt hat undWas sie in das Leben als Mama mitnehmen konnte Dich

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00:54:04

#6 Wichtige Krankheiten und Notfälle im Babyalter –...

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2021/02/14

Schon mit dem positiven Schwangerschaftstest fängt es an, dass wir uns als werdende Eltern Sorgen machen um die Gesundheit des Kindes. Ist das Baby dannendlich da, hört es aber leider nicht auf. Die Sorgen werden eher verstärkt.Um Dir ein Gefühl von Sicherheit zu geben und Dich mit den häufigsten und wichtigsten Kinderkrankheiten im frühen Babyalter vertraut zu machen, habe ich mir einen besonderen Interviewgast eingeladen. Dr. Schlager ist Kinderärztinin einer großen Klinikund leitet zudem Online

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00:43:37

#5 Endlich Abhilfe bei Rückenschmerzen in der...

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2021/02/08

Nicht immer verläuft jede Schwangerschaft easypeasyohne Beschwerden und ohne Komplikationen. Deshalb wollen wir uns heute mal um ein nicht so angenehmes Thema kümmern. Fast jede Frau leidetwährend ihrer Schwangerschaft unter Rückenschmerzen. Manche plagen sie von Beginn an fast täglich und andere merken ihren Rücken erst, wenn es schon Richtung Endspurt geht. In dieserPodcastfolgewollen wir Dir helfen zu verstehen: Weshalb so viele Frauen unter Rückenschmerzen leiden.Was Du präventiv und auch

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00:43:22

#4 Yoga in der Schwangerschaft - Was Du wissen solltest

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2021/02/01

Du bist Schwanger undmöchtest mit Yoga anfangenoderfragst Dich auch alsgeübte Yoginiwie Du richtig und sicher Yoga in der Schwangerschaftpraktizierst?Yoga in der Schwangerschaft ist etwas ganz besonderes und hat viele Vorteile für Dich als werdende Mutter! Wie Dir Schwangerschaftsyoga helfenkann gesund und glücklich durch die Schwangerschaft zu kommen und Dich auch auf die Geburt vorbereiten kann, dass ist das Thema unserer heutigenPodcastfolg! Als Mamas und Yogalehrerinnensprechen wir in der

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00:29:06

#3 Die Louwen Diät - Mit deiner Ernährung die Geburt...

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2021/01/31

In dieser Podcast Episode geht es um das Thema Ernährung und Geburtsvorbereitung. Es klingt ja fast zu schön um wahr zu sein, dass Du mit deinem Esseverhalten die anstehende Geburt erleichtern kannst. Doch nach Prof. Dr.Louwenist dies kein Ding der Unmöglichkeit. Die Vorteile derLouwenDiät scheinen schon viele werdenden Mamas und Hebammen überzeugt zu haben. Was es damit auf sich hat und wie Du deine Ernährung nachLouwenumstellst, dass erfährst Du in unserer neuen Podcast Episode. Außerdem habe

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00:35:29

#2 Notfälle in der Schwangerschaft

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2021/01/18

In dieser Podcast Folge dreht sich alles um Notfälle in der Schwangerschaft Katharina geht dazu mit Rieke, die als Ärztin in der Gynäkologie und Geburtshilfe arbeitet, in den Austausch. Neben dem fachlichem Wissen gehen wir dabei auch auf unsere persönlichen Erfahrungen ausunseren Schwangerschaften ein. Ebenfalls lässt Rieke ihre Erfahrungen aus der Praxis und der Arbeit im Kreissaal einfließen. Wir beantworten Dir u.a.folgendeFragen: Welche Notfälle gab es in unseren Schwangerschaften?Was sind

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00:27:44

#1 Wer steckt hinter der MamAcademy?

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2021/01/11

Unsere erste Folge desMamaAademyPodcasts dreht sich komplett um unser Team – wer steckt hinter derMamAcademy? Wer sind Rieke, Nicole und Katharina?Und noch viel wichtiger: Warum haben wir dieMamAcademygegründet? Blicke hinter das Team, lerne uns kennen und erfahre welche Wünsche und Visionen hinter unserer Gründung stecken! Wir wünschen dir ganz viel Spaß beim Zuhören und würden uns freuen, wenn du unseren aktuellen Post auf Instagram ein Feedback hinterlässt und uns bei iTunes positiv

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