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PODCAST

La espuma de los días

La espuma de los días es un podcast de bienestar emocional conducido por Neyra Moncayo, periodista y maestra en psicoterapia Gestalt. Acompañada de especialistas, Neyra Moncayo te invita a vivir la experiencia de un recorrido al interior de nuestro Ser. Acompáñanos.

health & fitness mental health

All Episodes

28:47

Sandra Paola: sobrevivir a un intento de feminicid1ø

La espuma de los días ·

2024/10/24

Cuento mi historia para que las mujeres sepan que esto no es normal, nos dijo Sandra Paola García, sobreviviente de intento de feminicidio, por parte de su ex pareja y padre de sus hijos. Más de un año después de la brutal agresión que la puso al borde de la muerte, decidió hablar para que otras mujeres sepan que la violencia doméstica no les pasa solamente a ellas. En el episodio de hoy, Sandra agrega que si queremos cambiar el mundo, por nuestras hijas, hermanas y amigas, debemos empezar a

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34:43

¿Quieres triunfar? ¡Empieza por controlar tus emociones!

La espuma de los días ·

2024/10/23

El reto no es controlar la emoción, sino gestionarla, nos dice la psicóloga Adriana Lebrija en este episodio, si guardamos una emoción negativa se convierte en un estado emocional y corremos el riesgo de vivir en un enojo latente o tristeza permanente. La inteligencia emocional es tal vez más importante que la intelectual, considera nuestra invitada, equilibrarlas suele construir relaciones productivas en todos los ámbitos de la vida. La buena noticia es que la inteligencia emocional se puede

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28:39

Un intestino feliz: microbiota y emociones

La espuma de los días ·

2024/10/22

Si la frase ¡El intestino piensa por sí mismo! te sorprende, escucha el episodio de hoy sobre el papel de la microbiota en nuestras emociones con la Dra. De la Puerta. La especialista, autora de “Un intestino feliz”, nos explica qué es la microbiota, esos billones de bacterias que cuidan nuestra salud. La Dra. de la Puerta comparte su investigación de dos décadas sobre el intestino, que posee un sistema nervioso y neuronas, su inflamación por alimentos procesados o irritantes influyen en el cerebro

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28:45

Ya déjame en paz, mamá y tú también, papá

La espuma de los días ·

2024/10/21

En el episodio de hoy, el psicoterapeuta Mario Guerra nos invita a revisitar las voces del pasado, las de nuestros padres, que aun en la etapa adulta nos hablan al oído, pero en ocasiones nos exigen, critican o reprueban, y conducen nuestra personalidad y destino. El autor de “Ya déjame en paz, mamá (y tú también papá)", su nuevo libro, nos orienta para encontrar nuestra propia voz interior y aprender a protegernos y procurarnos cuidados como una madre amorosa, para dejar una mejor herencia a

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13:57

Héroes sin capa

La espuma de los días ·

2024/10/18

Todos podemos ser héroes, en la vida todos los días nos encontramos con personas extraordinarias, aquellas qué hacen que todo funcione correctamente; casi siempre pasan desapercibidas, pero indudablemente siempre están en el lugar correcto y hacen que el mundo funcione. Son los Súper Invisibles, de ellos habla el libro de Arián Cosío, pastor y psicólogo.

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32:44

Bohemia en pijama con María San Felipe

La espuma de los días ·

2024/10/17

En el programa de hoy, tuvimos a María San Felipe, quien nos habló sobre la conexión entre la música y las emociones. En un ambiente íntimo y relajado, en traje de pijama como si estuviéramos en casa, María nos acompañó con su guitarra y nos deleitó con una variedad de canciones. Aceptó el reto de no solo interpretar temas de desamor, su especialidad, sino también canciones de amor, mostrando su versatilidad y capacidad para transmitir diversas emociones a través de la música. La talentosa artista

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29:27

Menopausia sin reglas y sin bochornos

La espuma de los días ·

2024/10/16

Gabriela Rojas y Mamen Díaz, fundadoras de Sin Reglas, única comunidad digital para reflexionar y vivir de la mejor forma la menopausia, charlan sobre ésta, que es una etapa más en la vida de la mujer. Las invitadas explicaron que existen más de 30 síntomas que alertan sobre la llegada de la menopausia. Compartieron las alternativas de salud para tratarla e invitaron a las mujeres a informarse, pues esta etapa puede aparecer a edad temprana, incluso antes de los 40.

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29:27

La Conquista para gente con prisa

La espuma de los días ·

2024/10/15

El autor Enrique Ortiz, conocido como Tlatoani Cuauhtémoc en redes sociales, charla sobre su nuevo libro, “La Conquista para gente con prisa”, y responde, verdad o mito, a varias preguntas sobre episodios clave de nuestra historia: ¿Quién fue realmente Hernán Cortés? La derrota de Cortés en Tenochtitlán ¿fue realmente una noche triste? y Malintzin ¿verdaderamente jugó un papel crucial en la Conquista?

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24:19

Alarma por sobrepeso en adultos mexicanos

La espuma de los días ·

2024/10/14

En el episodio de hoy, la nutrióloga Alicia Parra Carriedo alerta sobre la obesidad como un problema de salud, que provoca no solo enfermedades físicas como diabetes, o algunos tipos de cáncer; también emocionales y mentales, como aislamiento y depresión. La especialista de la Universidad Iberoamericana explica que la enfermedad tiene muchas causas y se debe tratar de forma integral: se debe hacer un traje a la medida del paciente para tener éxito.

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25:24

Cómo ser libre del espíritu de pobreza

La espuma de los días ·

2024/10/11

El ser humano nace con una serie de recursos como habilidad, inteligencia y creatividad, pero muchos permanecen en un estado de carencia, explica Tito Cubas, autor del libro “Cómo ser libre del espíritu de pobreza”, en el episodio de hoy. La pobreza no es algo natural, asegura el entrevistado, comienza en el espíritu. El autor, que también es guía espiritual, menciona consejos prácticos para romper con la pobreza que es hábito, mentalidad, cultura y tradición, para convertirla en origen, identidad,

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38:21

Los Destrampados narran el secuestro y asesinato de...

La espuma de los días ·

2024/10/10

Los hermanos Joss y Oskarín, Los Destrampados, revelaron en esta charla la tragedia familiar que sufrieron en su adolescencia: el secuestro y asesinato de su padre. De alguna manera esto detonó un cambio en su personalidad y más adelante iniciaron de manera improvisada su carrera en la comedia, hasta llegar a la televisión. No fue fácil porque enfrentaron discriminación y escepticismo, de esto hablaron en "La espuma de los días".

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25:38

Equivocarse no es fallar, es crecer

La espuma de los días ·

2024/10/09

Somos humanos, cometemos errores, de esta premisa parte la terapeuta Gaby Vázquez. ¿De qué nos sirve equivocarnos? Hay ventajas y beneficios neurológicos, nos permite revisar el error y tener una mente flexible, esto nos hace crecer, expone en este episodio. La especialista explica por qué surge la culpa tras una equivocación y cómo sanar.

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18:56

Ojalá te enamores

La espuma de los días ·

2024/10/08

En episodio de hoy, el escritor Alejandro Ordoñez nos presentó la nueva edición de su primer libro “Ojalá te enamores”. Su carrera como autor inició cuando decidió dejar la economía para buscar su felicidad por encima de cualquier otra cosa y comenzó a escribir para un blog todos los días; así nació su primera obra. “Atreverse a enamorarse a pesar de lo que haya pasado en el pasado” y “Ojalá te amen como te mereces porque todos merecemos ser amados bien”, son algunas de las reflexiones contenidas en

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27:35

Cambia tu forma de amar, conoce tu estilo de apego

La espuma de los días ·

2024/10/07

Todos tenemos heridas porque todos somos y todos tuvimos padres imperfectos, nos dice en este episodio, Lluís Rodríguez, escritor y psicoterapeuta especializado en parejas, sobre su libro "Cuatro estilos de apego".El autor nos comparte cómo nuestros vínculos en la infancia influyen en la manera en cómo amamos de adultos. Describe cómo los estilos de apego: seguro, ansioso, evitativo y desorganizado, y las heridas que causan, como humillación o traición, pueden impactar nuestras relaciones. Lluís nos

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27:45

El fin del mundo: te decimos lo que sucederá

La espuma de los días ·

2024/10/04

En este episodio de La espuma de los días, Juan Carlos Guzmán, consultor editorial, nos habla sobre el nuevo libro de Max Lucado, Lo que sucederá después. Lucado es un reconocido autor cristiano, no un pastor que escribe, sus títulos son Best Sellers del New York Times. El libro explora el fin de los tiempos desde una perspectiva de esperanza, ofreciendo una mirada sabia y tranquilizadora sobre lo que la Biblia dice.Max Lucado invita a sus lectores a confiar en el plan de Dios, asegurando que

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30:53

Deshazte de los cucarachos: Jorge Lozano

La espuma de los días ·

2024/10/03

¡Deshazte de los cucarachos! En este episodio, hablamos con el conferencista y autor Jorge Lozano sobre su nuevo libro “Estado Civil: Ingobernable”. Nuestro invitado comparte con su particular estilo, consejos prácticos para eliminar las inseguridades y los miedos que frenan tu potencial: “La risa es un lubricante emocional, desmitifica la tragedia”, asegura y comparte con humor como lograr reírte del divorcio y del ‘cucaracho’ cuando lo hayas superado. Porque acuérdate que” es más fácil cambiar de

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21:49

Aprende a soltar, no te aferres al pasado

La espuma de los días ·

2024/10/02

En este episodio, Rocío Aquino y Ángel Orengo, expertos en empoderamiento femenino, nos invitan a reflexionar sobre el poder de soltar, perdonar y dejar ir como herramientas para liberar la energía negativa que acumulamos. A través del perdón y la gratitud, se abren nuevas oportunidades para avanzar hacia el futuro y vivir de manera más ligera. Explican que soltar significa preguntarnos si algo realmente contribuye a nuestra vida. También comparten cómo identificar las señales que nos indican cuándo

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41:35

La mejor estudiante del mundo

La espuma de los días ·

2024/10/02

Como a muchos estudiantes, a Ángela Olazarán, le afectó la pandemia, fue una niña tímida y reservada, por lo que se concentró en sus estudios, siempre le gustó sacar buenas calificaciones y participar en las actividades extra, así, probó la música y el ballet, pero fue hasta que conoció la robótica que encontró su pasión. Ángela atribuye su éxito a la influencia positiva de sus padres, son maestros y la impulsaron a ser mejor. Su ingreso al CONALEP detonó su creatividad en la informática y los

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25:08

Emprender desde niños forma adultos exitosos

La espuma de los días ·

2024/09/30

“El espíritu emprendedor está en nosotros desde que nacemos”, nos dice Carmen Cabrera, presidenta y fundadora de Businesskids, que surgió como una iniciativa lúdica para niños, y ya cumplió 12 años formando a futuros empresarios. A partir de la idea de que el emprendimiento es un acto creativo, este programa ayuda a niños desde 4 y hasta adolescentes de 19 años, a descubrir su vocación, con un plan basado en las fortalezas personales, con el fin de contribuir a la comunidad.01:25 PM

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28:34

¿Por qué soy así?

La espuma de los días ·

2024/09/27

Lo que vivieron nuestros padres y abuelos, el temperamento de generaciones anteriores, influyen en nuestra propia personalidad, explica el conferencista y autor Dominique Daphnis en este episodio, en el que presentó su libro “¿Por qué soy así?”. El texto propone un modelo de siete ingredientes que forman nuestra personalidad: cerebro, emociones, ego, entorno familiar, entre otros.Dominique describió las características de cada temperamento que incluye en su libro: Dragón, hurón, labrador y castor

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