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PODCAST

Lipödem-Talk

Diabetes. Lipödem. Schilddrüsen-Unterfunktion. Essstörung. Adipositas. Das sind alles Krankheiten, richtig… und ich behaupte sogar, dass sind alles Krankheiten, die doch eigentlich kein Mensch braucht, oder? Aaaaber… genau diese Krankheiten begleiten mich tagtäglich… und trotzdem bin ich glücklich, ich lache gerne und ich bin ein sehr lebensfroher Mensch… Und NEIN, das war natürlich nicht immer so! Aber ich habe im Laufe der Zeit gelernt mit den Krankheiten umzugehen, MIT ihnen zu leben und ich

health & fitness alternative health

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49:26

Raus aus der Komfortzone nach der Diagnose Lipödem

Lipödem-Talk ·

2020/10/16

Die Diagnose Lipödem ist für viele erst mal ein Schock. So auch für Vanessa Reins, für sie war es zu Beginn alles andere als einfach. In dieser Folge erzählt Vanessa, wie es ihr damals erging, welche Erfahrungen sie mit ihrer ersten Kompression machen musste und warum sie sich vom Lipödem ihre Lebensfreude und ihr Strahlen niemals nehmen lassen würde. Natürlich ist es nicht immer einfach, sagt Vanessa, dennoch ist es wichtig sich nicht hängen zu lassen und vor allem eine Entscheidung für sich

de

14:13

Den Herbst mit allen Sinnen genießen

Lipödem-Talk ·

2020/10/09

In meiner heutigen Folge geht es um die goldene Jahreszeit, so wird der Herbst nämlich oft genannt und darum, wie du ihn mit allen Sinnen wahrnehmen kannst und unbedingt solltest. Für viele gehört der Herbst zu den emotionalsten Jahreszeiten, denn er hat so viel mehr Düfte, Farben und Formen zu bieten, deutlich mehr, wie alle anderen Monate und er ist für die meisten Lipödem-Betroffenen deutlich angenehmer, als Sommer und Winter. Im Herbst ist es nicht mehr so heiss aber auch noch nicht extrem

de

22:20

Wie Sina 12kg abgenommen hat?

Lipödem-Talk ·

2020/10/02

Sina kam zu mir und hatte am Anfang große Zweifel. Sie hat sich dennoch getraut und sich bei mir gemeldet und entschieden den Weg in ein leichteres, zufriedenes Leben mit Lipödem mit mir gemeinsam zu gehen. Viele Betroffene leiden an einem emotionalen Essverhalten, auch Sina litt an Frustessen und das war lange Zeit sehr belastend für sie. Dadurch nahm sie leider auch ein paar Kilo zu, die sie unbedingt wieder loswerden wollte. Die Frage, die sich stellte war: „Wie??“ Wie und was wir gemacht

de

31:21

Gruppensport oder Einzeisport?

Lipödem-Talk ·

2020/09/25

Sport und Bewegung sind für uns viele von uns unentbehrlich und sehr wichtig. Bei meinem heutigen Interview-Partner, der lieben Jasmin Muehlegg, geht es in ihren Sport- und Bewegungskursen nicht in erster Linie immer ums Abnehmen, nein viel mehr geht es um die Beweglichkeit, die eigene körperliche Fitness, den Spaß und vor allem auch um die Geselligkeit. Jasmin bietet im schönen Allgäu spezielle Gruppenkurse für Frauen mit Lipödem- aber auch Lymphödem an und sie weiss, wie wichtig die Gruppe und

de

15:20

Cheatday - ja oder nein?

Lipödem-Talk ·

2020/09/18

Ganz oft fragen mich meine Coaching-Teilnehmerinnen, ob ich Cheatdays bei Lipödem empfehlen kann, ob sie sinnvoll oder eher kontraproduktiv sind, wenn man Gewicht abnehmen möchte. In dieser Aufnahme möchte ich dir einige Dinge dazu erzählen und ich verrate dir auch, was ich persönlich für die beste Variante halte, mit der ich es geschafft habe über 30 kg abzunehmen. Hör oder schau am besten gleich rein und finde heraus, ob ein Cheatday oder vielleicht auch nur Cheatmeal für dich sinnvoll ist oder

de

13:39

So isst du garantiert mehr Obst und Gemüse

Lipödem-Talk ·

2020/09/11

Es ist kein Geheimnis und auch nicht erst seit gestern bekannt, dass Obst und Gemüse gesund sind. Vor allem bei Gemüse darfst du bei vielen Sorten richtig zuschlagen, ohne dass du davon zunimmst. Wenn du abnehmen möchtest, dann solltest du deshalb reichlich Gemüse und Grünzeug in deinen Alltag integrieren. Leichter gesagt, als getan. Denn vielen fällt das richtig schwer und deswegen möchte ich dir heute ein paar meiner Lieblings-Tipps für mehr Obst und Gemüse im Alltag an die Hand geben. Damit es

de

37:26

Schwangerschaft mit Lipödem

Lipödem-Talk ·

2020/09/04

Julia Baader ist ebenfalls am Lipödem erkrankt und ist aktuell schwanger. Sie bekommt im Oktober 2020 ihr erstes Baby und berichtet in unserem Interview, wie es ihr vor und vor allem ganz aktuelle jetzt während der Schwangerschaft mit ihrem Lipödem geht. Julia hat sich vor der Schwangerschaft für mehrere Liposuktionen entschieden. Wie sich das Lipödem durch die Schwangerschaft entwickelt hat und wie sie zur MLD (manueller Lymphdrainage) und der Kompression in bzw. während der Schwangerschaft steht,

de

17:52

Lipödem und der Kampf mit der Waage

Lipödem-Talk ·

2020/08/28

Heute möchte ich gerne die beliebtesten Fehler aufdecken, die fast jeder von uns beim Wiegen schon mal gemacht hat. Frauen, die an Lipödem oder einem Lymphödem leiden sind besonders oft frustriert beim Gang auf die Waage. Auch ich war lange Zeit ein Opfer und habe mir regelmässig die Tage vermiesen lassen, nur weil die Waage mal wieder nicht das angezeigt hat, was sie hätte sollen. Ich möchte dir erklären, unter welchen Umständen es besonders zu großen Geschichtsschwankungen kommen kann und womit

de

30:20

Von einem einfachen Versuch zum großartigen...

Lipödem-Talk ·

2020/08/21

Christiane hat, wie so viele Frauen, unabhängig vom Lipödem, schon so alles versucht ihr Gewicht zu reduzieren aber es hat eine Weile gebracht, bis ihr Willen wirklich groß und stark genug war. Sie wollte wissen, ob das tatsächlich so ist, dass man mit der Diagnose Lipödem nicht abnehmen kann und … sie hat vor 1,5 Jahren angefangen ihren Weg zugehen. Einen Weg, mit dem sie schon 35 Kilo abgenommen hat und sie ist noch lange nicht am Ziel. Wie Christiane das geschafft hat, welche Hürden sie

de

9:14

Warum du von Schokolade und Chips nie genug kriegst

Lipödem-Talk ·

2020/08/14

Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://schwarztina.de/termin Heute geht es um ein Thema, das wir alle kennen. Lipödem hin oder her, ist dir schon mal aufgefallen, dass es bestimmte Lebensmittel gibt, von denen du einfach nicht die Finger lassen kannst? Einmal angefangen und du brauchst immer nochmal Nachschub? Erst, wenn die Packung oder die Tüte leer ist, ist der Spuk vorbei?! Ja? Kennst du das auch? Bei mir ist es Schokolade, die mich schwach werden lässt und ehrlich, ich

de

46:34

Trotz Lipödem Fitness- und Kurstrainerin

Lipödem-Talk ·

2020/08/07

Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://schwarztina.de/termin Von wegen mit Lipödem darf man dies und das und jenes nicht… Schluss mit den Vorurteilen, denn nur, weil jemand Lipödem hat und/oder ein paar Kilo zu viel, heißt das noch lange nicht, dass man nicht auch alles tun kann, was andere auch tun. Lina ist der lebende Beweis, dass so gut wie nichts unmöglich ist. Denn sie hat schon einige Höhen und Tiefen durchlebt. Das bezieht ich nicht nur auf ihr Gewicht, sondern auch

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22:01

Reiten und Lipödem

Lipödem-Talk ·

2020/07/31

Reiten mit Lipödem - ist das gut für uns und wie ist das mit der Kompression? Kann ich trotz Kompression reiten? Ich möchte dich heute an meinen Erfahrungen und Erlebnissen zum Thema Reiten teilhaben lassen, denn ich bin schon von kleinauf ein Pferdemädchen und seit fast 20 Jahren habe ich in meinem Apollo mein Seelenpferd gefunden. Es gab eine Zeit, in der ich mich vom Reiten tatsächlich distanziert habe. Als meine Waage vor knapp 6 Jahren über 100 Kg anzeigte, war für mich klar: jetzt steig’

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12:57

Urlaub mit Lipödem

Lipödem-Talk ·

2020/07/24

In dieser Folge geht es ganz aktuell um Urlaub und zwar um deinen Urlaub mit Lipödem und worauf du unbedingt achten solltest, damit dein Urlaub wirklich zur Erholung und nicht zum Dilemma wird. Neben dem Ort ist auch die Art entscheidend für den perfekten Urlaub. Was du auf gar keinen Fall vergessen solltest, womit du dir auch im Urlaub Erleichterung für die Beine verschaffen kannst und vieles mehr. Klick dich rein und an alle, bei denen der Urlaub noch ansteht - viel Spaß und gute Erholung.

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34:36

Mein erster Live-Vortrag am Lymphtag in Deggendorf

Lipödem-Talk ·

2020/07/17

Durch Corona war das Publikum überschaubar. Kein Problem, denn für alle anderen, die nicht dabei sein konnten oder verhindert waren, hat mein Partner keine Mühen gescheut und meine Präsentation aufgezeichnet, bearbeitet und sie heute für alle über meinen YouTube-Kanal zugänglich gemacht. Ich spreche unter anderem zu folgenden Themen: Mindset und was ist das? Warum es von Vorteil ist ein gutes Mindset zu haben und wie man das erreichen kann Die Therapien und Ziele bei Lipödem Ernährungsformen - Gibt

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59:51

Kraftsport bei Lipödem??!

Lipödem-Talk ·

2020/07/10

Vanessa Martino beschäftigt sich schon lange mit dem Thema Kraftsport und Abnahme bei Lipödem. Viele behaupten, Kraftsport würde das Lipödem verschlimmern. Heute klären wir, wie viel Wahrheit dahinter steckt und wie die liebe Vanessa überhaupt dazu kam, dass sie gerade dieses Thema als sehr wichtig betrachtet und sich damit so gut auskennt. Kraftsport bedeutet nicht, dass man danach aussieht wie Popeye in weiblich. Nein! Das ist garantiert nicht unser Ziel! Vanessa erklärt ganz einfach und gut

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16:13

Erfrischende Snacks, die nicht nur unsere...

Lipödem-Talk ·

2020/07/03

Immer wieder werde ich gefragt: „Tina, was empfiehlst du denn an Obst und Gemüse, das hat doch so viel Zucker, darf man das überhaupt essen, wenn man Lipödem hat und abnehmen will?“ Ein ganz klares JA, das darfst und natürlich darfst und solltest du Obst und Gemüse unbedingt in deinen gesunden Lebensstil integrieren. In dieser Aufnahme möchte ich dir meine liebsten Sommer-Snacks vorstellen. Erfrischende Superfoods, die sogar unsere Fettverbrennung positiv beeinflussen können. Obst und vor allem

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35:32

Vegane Ernährung bei Lipödem

Lipödem-Talk ·

2020/06/26

Ich hab’s getan!!! Mal wieder… Lange hat es gedauert und immer wieder habe ich den Versuch gestartet. Die Neugier hat mich einfach nicht losgelassen und so hat es nach unzähligen Malen tatsächlich geklappt. Ich spreche mal wieder von einem Selbstexperiment und meine persönlichen Erfahrungen im Zusammenhang mit dem Lipödem. Seit Februar ernähre ich mich hauptsächlich vegan. Was zu Beginn eine echte Herausforderung war, ist mittlerweile schon fast normal für mich. Warum ich dieses Experiment

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49:37

1 Jahr Youtube und Podcast - was bisher geschah

Lipödem-Talk ·

2020/06/19

Wahnsinn! Ich bin selbst überrascht gewesen, als mein Partner mir vor einigen Tagen gesagt hat, dass ich schon ein komplettes Jahr online bin. Ein Jahr gibt es meinen YouTube-Kanal und zeitgleich auch meinen Podcast „Lipödem Talk“ und in der Zwischenzeit hat sich echt einiges getan. Lia Lindmann und ich hatten kurz vorher miteinander telefoniert und wie wir eben so sind, haben wir uns kurzerhand dazu entschieden heute die Rollen mal zu wechseln. Heute werde zur Abwechslung ich interviewt. Total

de

67:22

Heiraten mit Kompression

Lipödem-Talk ·

2020/06/12

Marlene Klima - Mode mit Kompression ist ihre große Leidenschaft und das merkt man bei Marlene ganz deutlich. Viele kennen sie bereits von Instagram oder als Botschafterin der Seite „FRAUENSACHE - Deine starke Seite“. Vor allem auf ihrem Blog Compress & Impress teilt sie ihre Erfahrungen mit de Tragen einer Kompression und viele Lipödem-Frauen werden regelrecht mitgezogen und natürlich auch inspiriert durch ihre modischen Beiträge und ihre großartigen Fotos dazu. Außerdem setzt sie sich

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43:55

Lipödem und Endometriose

Lipödem-Talk ·

2020/06/05

Nina Uhlenbrock war schon einmal zu Gast bei mir, damals ging es um tolle Tipps zum Thema Kompression und Co. (https://youtu.be/wTZcEotU8dc). Heute sprechen wir ganz offen über eine weitere, sehr lästige Krankheit zusätzlich zum Lipödem und dem Diabetes Typ 1. Übrigens, diese beiden Gemeinsamkeiten begleiten Nina und mich schon länger. Aber…heute soll es um Ninas persönliche Erfahrungen zum Thema Endometriose gehen. Wir haben beide festgestellt, dass die ein oder andere Krankheit gerne mal

de

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