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PODCAST

Liebe Leben - Der Podcast

Melanie Mittermaier - Affären-Managerin & Liebes-Coach

Ich unterstütze dich bei allen Herausforderungen, die vor, während und nach einer Affäre entstehen. Ob du fremdverliebt bist, in einer Affäre steckst, oder betrogen wurdest, mit meiner Hilfe verstehst du, was da passiert und kommst raus aus dem Gefühlschaos. Du lernst, wie du deine Beziehung nicht nur rettest (falls ihr das wollt), sondern auch wie du sie verbesserst. Du wirst viele Dinge in einem völlig anderen Licht sehen und deine Perspektive auf Liebe und Partnerschaft für immer verändern

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62:03

Erwartungen

Liebe Leben - Der Podcast ·

2019/12/12

Was erwartest du von deinem Partner? Was sind deine Erwartungen ans Weihnachtsfest? Was glaubst du erfüllen zu müssen? Am 10.10. habe ich in meiner Facebook-Gruppe ein Webniar gehalten zum Thema Erwartungen. Woher kommen Erwartungen? Sind sie gut oder schlecht? Sollen wir die Erwartungen des Partners erfüllen oder lieber nicht? Ich beantworte die Fragen der Teilnehmer. Direkt aus dem echten Leben. Wenn du das Video anschauen möchtest, die Aufzeichnung steht in der Liebe Leben Facebook-Gruppe

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28:44

Das Handbuch

Liebe Leben - Der Podcast ·

2019/12/05

Wie muss sich dein Partner verhalten, dass du glücklich bist? Welche Erwartungen hast du an ihn oder sie? Wir alle haben eine Art Benutzer-Handbuch oder Bedienungsanleitung im Kopf, wie andere Menschen sich zu verhalten haben. Oftmals ist es uns gar nicht bewusst, dass wir so ein Handbuch haben und sehr oft weiß der Partner nichts davon. Viele glauben, dass es doch völlig normal ist, dass man sich in Beziehungen nicht verletzen sollte, dass man immer ehrlich sein sollte und auf gar keinen Fall

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23:04

Loslassen - Teil 2 (Praktische Übung)

Liebe Leben - Der Podcast ·

2019/11/21

Wie mache ich das ganz konkret und praktisch mit dem Loslassen jetzt? In diesem Podcast gibt es eine kleine Übung, die du auf alles anwenden kannst, was du loslassen willst, oder musst. - Dinge/Klamotten - Menschen/Beziehungen/Freundschafen - Jobs/Projekte/Ideen - Gedanken/Glaubenssätze Der Prozess läuft so ab: 1. Werde dir bewusst und schreib dir alles auf, was du loslassen willst oder musst. 2. Stelle die 3 Fragen und triff eine Entscheidung: behalten oder loslassen? 3. Verabschiede dich (in

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40:07

Loslassen - Teil 1

Liebe Leben - Der Podcast ·

2019/11/07

Wie kannst du lernen, Dinge, Beziehungen, Gedanken oder Erwartungen loszulassen? Warum tun wir uns so schwer, etwas loszulassen? Unser Gehirn mag es nicht, sich zu verändern und loslassen erst recht nicht. Trotzdem macht es verdammt viel Sinn, das regelmäßig und bewusst zu trainieren und zu üben. Denn es macht das Leben leichter (im wahrsten Sinn des Wortes). Alles, was wir besitzen, jede Beziehung bindet Energie. Etwas loszulassen setzt diese Energien frei, die wir dann für etwas anderes nutzen

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35:58

Bleiben oder gehen? - Sicherheit oder Abenteuer?

Liebe Leben - Der Podcast ·

2019/10/31

Was ist richtig? Welche Entscheidung soll ich treffen? Was mache ich, wenn ich es später bereue? "Du hast bereits eine Entscheidung getroffen!" Das ist der erste Satz, den ich in solchen Situationen sage. Meine Klienten schauen mich dann mit großen Augen an. Viele Menschen glauben, sie hätten Schwierigkeiten, sich zu entscheiden. Doch wenn es keine Konsequenzen gäbe, wäre glasklar, was zu tun ist. In diesem Fall hat sich meine Kundin bereits für den neuen Mann entschieden. Und zwar mit ganzem

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31:03

Meta-Emotionen - Was ist das? Wofür braucht man die?...

Liebe Leben - Der Podcast ·

2019/10/17

Wie gehst du entspannter mit Krisen um? Wie vermeidest du es, unnötig zu leiden? In diesem Video geht es um die sogenannten Meta-Emotionen. Wenn du dich schlecht fühlst, weil du dich schlecht fühlst, oder wenn du dich schlecht fühlst, weil du dich gut fühlst, sind die Meta-Emotionen am Werk. Viele meiner fremdverliebten Kunden fühlen sich schlecht, weil sie sich gut fühlen (Verliebtheit fühlt sich verdammt gut an). Andere fühlen sich schlecht, weil sie sich schlecht fühlen (Schuldgefühle und

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28:13

Selbstliebe Teil 2 - Affären und Sexkrisen -...

Liebe Leben - Der Podcast ·

2019/10/10

Was kannst du tun, um eine Affäre zu überstehen und was hat Selbstliebe damit zu tun? Fehlende Selbstliebe wirkt sich auf jede Beziehung aus, die du führst. Die Beziehung zu dir selbst ist der wichtigste Baustein, um erfüllende Partnerschaften zu führen. Gerade nach einer Affäre haben die betrogenen Partner sehr stark mit Selbstzweifeln und dem Verlust der Weiblichkeit, bzw. Männlichkeit zu kämpfen. Der Selbstwert leidet enorm, wenn der Partner fremdgegangen ist. Dabei sind wir alle zu jeder

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39:20

Selbstliebe Teil1 - Körperliebe, Weiblichkeit -...

Liebe Leben - Der Podcast ·

2019/10/03

Wie schaffst du es, dich selbst mehr zu lieben? Was ist Selbstliebe überhaupt? Für mich ist der Begriff "Nebel in Tüten". So richtig konnte ich mir nie etwas darunter vorstellen. Heute beleuchte ich das Thema mit Selbstliebe- und Sexual-Coach Kathrin Ismaier. Zunächst schauen wir uns die unterschiedlichen Begriffe an: - Selbstbewusstsein - Selbstvertrauen - Selbstwertgefühl - Selbstliebe Wie unterscheiden sich die Begriffe, wovon sprechen wir da überhaupt? Selbstliebe hat sehr viel mit

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39:14

Ich lieb dich nicht, wenn du mich liebst

Liebe Leben - Der Podcast ·

2019/09/26

Paradoxe Leidenschaft - Was kannst du tun, wenn einer von euch mehr Nähe will und der andere mehr Freiheit? Das Nähe- und Distanz-Problem erlebe ich ich vielen Beziehungen und auch in meiner eigenen haben wir immer mal wieder damit zu tun. Ein Partner wünscht sich mehr Sex, mehr Aufmerksamkeit, mehr Nähe, mehr Partnerzeit, mehr Intimität, usw... Während der andere sich nach mehr Freiraum, einer offenen Beziehung, mehr Zeit für sich selbst und Distanz sehnt. Solange das in einer Wippe passiert,

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39:58

Mein Mann hat keine Lust auf Sex

Liebe Leben - Der Podcast ·

2019/09/19

Heute gibt es mal wieder einen Popp-Cast ;-), es geht ums Poppen, bzw. ums Nicht-Poppen. Vielen Dank an meine fleißigen Podcast-Hörerinnen, die mir ein tolles Feedback hinterlassen und mir ihre Fragen als Episoden-Anregung geschickt haben. "Was tun, wenn man Eltern ist und der Mann keine Lust mehr auf Sex hat? Wenn er einfach nicht gut im Bett ist? Wenn der Partner einen nicht befriedigen kann und es zu Potenzschwierigkeiten kommt? Was können wir Frauen tun, wenn reden nichts mehr hilft und der

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70:34

Wieviel Wahrheit braucht die Beziehung wirklich?

Liebe Leben - Der Podcast ·

2019/09/12

Lüge oder Wahrheit? Was ist besser? In unserer Gesellschaft gilt der moralische Grundsatz, dass wir in einer Beziehung immer ehrlich sein sollen. Und in keinem anderen Bereich sind die Menschen gnadenloser, als beim Fremdgehen. Dabei kann eine wohlgesonnene Lüge sehr viel wertschätzender sein, als die gnadenlose Wahrheit. Meine zauberhafte Kollegin Elinor Petzold hat mich zum Interview gebeten und wir reden über Lüge und Wahrheit über Fremdgehen und Sex in der Langzeitbeziehung. Wenn du dir das

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33:24

Polyamorie und offene Beziehung als Ausrede

Liebe Leben - Der Podcast ·

2019/09/05

Ich bin ein großer Fan von alternativen Beziehungskonzepten, von Offenheit, Freiheit und Neugierde. Doch der Wunsch nach einer offenen Beziehung oder einer Polyamorie kann auch eine Ausrede sein. Hä? Was meint sie denn jetzt damit? Immer wieder buchen mich Menschen, die sich fremdverliebt haben, in der Hoffnung, ich würde ihrem "konservativen" Partner oder Partnerin klar machen, dass es eine gute Idee wäre, die Beziehung zu öffnen und als Dreiecksbeziehung weiter zu führen. Im Coaching grabe ich

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36:18

Ich hab meine Affäre beendet - wie finde ich zurück...

Liebe Leben - Der Podcast ·

2019/08/29

Nach einer Affäre zurück zum Alltag finden, ist für viele Betrogene keine leichte Sache. Die Untreue des Partners zu verzeihen und zu verarbeiten ist anspruchsvoll und braucht Zeit und Geduld von BEIDEN. Doch was ist mit dem Partner, der/die fremdgegangen ist? Muss er/sie sofort alle Gefühle wieder im Griff haben? Wer unterstützt den "bösen" Fremdgeher in der Zeit nach einer Affäre? Meistens niemand. Das möchte ich mit diesem Podcast nachholen. Wie kannst du damit umgehen, wenn DEINE Affäre zu

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27:36

Emotionale Affäre - Teil 2

Liebe Leben - Der Podcast ·

2019/08/22

Was sind die Anzeichen für eine emotionale Affäre? Woran erkennst du, dass deine Partnerin/dein Partner im Begriff ist, sich fremdzuverlieben? Hier darfst du wach sein. Viele Affären entstehen, weil die Menschen da unbewusst hinein "stolpern" und dann nicht mehr wissen, wie sie da wieder raus kommen. Du kannst dir selbst auf die Schliche kommen, indem du dich genau beobachtest. Deine Gedanken, deine Gefühle und dein Verhalten. Betrifft es deine/n Liebste/n, achte auf sein/ihr Verhalten und auf

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27:51

Emotionale Affäre - Teil 1

Liebe Leben - Der Podcast ·

2019/08/15

Ist es schon fremdgehen, wenn du keinen Sex hast? Wenn du nur Nachrichten schreibst, die dein Partner nicht lesen soll? Wenn du "nur" emotional in einer Affäre steckst? Was ist ein Büro-Crush? Bedeutet eine Fremdliebe, dass mit deiner Beziehung etwas nicht stimmt? Ist emotionaler Betrug auch schon Betrug? Für viele Frauen ist es schlimmer zu wissen, dass ihr Mann eine andere Frau liebt, als wenn er sie nur vögeln würde. Für viele Männer ist der Sex schlimmer. Eine emotionale Affäre bedeutet, dass

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24:50

Fremdgeh-Impuls ansprechen?

Liebe Leben - Der Podcast ·

2019/08/08

Diese Nachricht habe ich von einem Podcast-Hörer bekommen: Liebe Melanie, mir stellt sich die Frage, ob (und wie) ein "Fremdgeh-Impuls" zunächst durch eine Art "Selbstreflexion" betrachtet werden sollte - manchmal ist es gut, nicht jedem Bedürfnis sofort nachzugeben - zumindest nicht, ohne zuvor über die Auswirkungen für mich und das Leben mit meiner Partnerin, Kindern etc. nachgedacht zu haben. Du schreibst auf Deiner HP: "Eine Affäre war verlockend und ich wollte meine Fremdliebe unbedingt

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46:30

Geld und Beziehung - Was ist wichtig? Wie bleibt der...

Liebe Leben - Der Podcast ·

2019/08/01

Dein Partner hat eine Affäre, brennt mit ihr durch und du musst ihm die Hälfte deiner selbstbezahlten Eigentumswohnung auszahlen. Krasse Vorstellung, oder? Einer Frau wäre beinahe das passiert. Zum Glück konnte sie ihre Ehe retten und hat sich dann darum gekümmert, die Finanzen sauber zu trennen, um sich vor einem bösen Erwachen zu schützen. Sie hat mich gebeten, dazu einen Podcast zu machen. Und weil ich selbst nicht die Expertin für das Thema Geld bin, habe ich mir einfach eine eingeladen und

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31:13

10 wichtige Lektionen für Langzeitbeziehungen

Liebe Leben - Der Podcast ·

2019/07/25

Folge 100 vom Liebe Leben Podcast! Heute möchte ich dir kurz meinen Werdegang erzählen. Vor 10 Jahren habe ich meine Ausbildung zur psychologischen Beraterin (in einem Paarberatungs-Institut) abgeschlossen und meine Diplomarbeit über Paarberatung geschrieben. Doch nach dem ersten Paar habe ich das jedoch hingeschmissen und viele andere Dinge gemacht, aber keine Beziehungscoachings mehr. Viele Jahre habe ich mit Kindern gearbeitet, die Prüfungsangst, Mobbing oder Trauer überwinden mussten. Durch

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31:19

Unterschiedliche Vorstellung von Beziehung - kann das...

Liebe Leben - Der Podcast ·

2019/07/11

Monogamie vs. Beziehungsanarchie - Weiter auseinander können die Vorstellung einer Traumbeziehung gar nicht sein. Ob das gut gehen kann, hat mich eine Podcast-Hörerin gefragt. Hier gibt es keine einfache Antwort und auch kein Richtig oder Falsch. Jeder kann seine Traumbeziehung haben und ob sie nun völlig frei gestaltet werden sollte (Beziehungsanarchie) oder ganz kuschelig zu zweit (Monogamie) ist absolut legitim. Die Frage ist, ob der Mensch wichtiger ist, oder das Beziehungskonzept. In meiner

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19:39

Lebendigkeit und Spaß in der Beziehung

Liebe Leben - Der Podcast ·

2019/07/04

In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, wie du deine Beziehung davor bewahrst, den Langeweile-Tod zu sterben. 3 Aspekte sind dafür wichtig: 1. Eigenverantwortung: You go first! Wenn du dir mehr Spaß und Lebendigkeit wünschst, dann darfst du diese Werte einbringen. Wann und wie fühlst du dich lebendig? Bist du eine witzige Person? Traust du dich, auch mal anzuecken und peinlich zu sein? 2. 50/50 Regel: Deine Beziehung kann nicht zu 100% witzig und leidenschaftlich sein. Es ist völlig ok, sich

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