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PODCAST

watashi note〜心と宇宙と喜びの人生を

自愛・宇宙の法則講師自分を愛して宇宙の法則を使うことが幸せになる最短ルート。心理学・脳科学・量子力学・宇宙の法則。いろんな学びからいいとこ取りをしてくださいね🌱 ━━━━━━━━━━ 🌐 公式ホームページ講座・セッション詳細はこちら https://watashinote.jp/ 📧 メルマガ週3配信 https://qr.paps.jp/B9sD5 🔗 各種SNSはこちら https://lit.link/yumiring31 ━━━━━━━━━━ 日常がホッとするような話を音声でお届け。好きなことだけチョイスでもOKです✨

education self-improvement

All Episodes

00:16:11

楽で幸せな人生にするために本当に大切な土台の話

watashi note〜心と宇宙と喜びの人生を ·

2024/01/25

✳︎ まとめ心理学とか宇宙の法則とか学んでいく中で、さっさと幸せになれる人と、いつまで経ってもなかなか手放しで幸せになれない人がいて、この違いはなんなんだろうというのがわたしの課題だったんです。自分が整っていく中でこれは外せないってわかったのは「自己受容」と「エゴの声に気づく」ということ。ここにきちんと取り組むことができれば、本来の生命力を発揮して生きることが出るようになります！というお話しです🌱 ••┈┈┈┈┈┈┈•• 🌱肯認学講座、開催します！ 30分無料zoom説明会いたします！（ご連絡ください） 🌱アメブロ肯認学講座ページ https://ameblo.jp/yumiring31/entry-12833302411.html 🌱肯認学とは？ https://ameblo.jp/yumiring31/entry-12834925518.html 日程は、今でしたら、調整可能ですので、ご希望のお日にち、時間を教えてください。（6時間×2日間です） 🌱LOVABLEセッション

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00:12:26

自然な貴方をそのままでいいよという、優しい話を聞くことができました

watashi note〜心と宇宙と喜びの人生を ·

2024/01/17

✳︎ まとめ過去の小さな出来事で、自然体でいられなくなってしまうってことが起こります。その不自然さは、ありのままの自分ではいけない、他の誰かのようにならなければ愛されない、って感じたりします。そうするとずっと愛されないという「やっぱり」探しを続けたりします。これはとっても辛いです、という話をしています🌱 ••┈┈┈┈┈┈┈•• 🌱肯認学講座、開催します！ 30分無料zoom説明会いたします！（ご連絡ください） 🌱アメブロ肯認学講座ページ https://ameblo.jp/yumiring31/entry-12833302411.html 🌱肯認学とは？ https://ameblo.jp/yumiring31/entry-12834925518.html 日程は、今でしたら、調整可能ですので、ご希望のお日にち、時間を教えてください。（6時間×2日間です） 🌱LOVABLEセッション https://ameblo.jp/yumiring31/entry-12833303659.html ✳︎現在モニターセッションしてます！ 30分

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00:12:48

信じている通りに世界が作られるって知ってましたか？

watashi note〜心と宇宙と喜びの人生を ·

2024/01/16

✳︎ まとめ本日は外の世界を優しくて豊かで幸せな世界にするなら、望む世界にするなら、先に心の内側にその幸せを作っておく必要がありますよ、というお話です。そしてその心の中に望む世界を作るには、心がいつも優しくて豊かで愛たっぷりであることが大事なんですが、そのためにも自愛をしましょう、ということをお伝えしています🌱 ••┈┈┈┈┈┈┈•• 🌱肯認学講座、開催します！ 30分無料zoom説明会いたします！（ご連絡ください） 🌱アメブロ肯認学講座ページ https://ameblo.jp/yumiring31/entry-12833302411.html 🌱肯認学とは？ https://ameblo.jp/yumiring31/entry-12834925518.html 日程は、今でしたら、調整可能ですので、ご希望のお日にち、時間を教えてください。（6時間×2日間です） 🌱LOVABLEセッション https://ameblo.jp/yumiring31/entry-12833303659.html ✳︎現在モニターセッションしてます！ 30分

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00:19:08

やりたいことができない原因の「恐怖」に打ち勝つには・・

watashi note〜心と宇宙と喜びの人生を ·

2024/01/14

✳︎ まとめ本日は人生を進めるときにめちゃくちゃ邪魔になる「恐怖」「怖れ」について、そしてその「怖れ」を解放する方法についてお届けしています。短時間で簡単に解放するにはLOVABLEセッション、または自分自身で解放する、自己分析のワークをご紹介しています。この恐怖という感覚は、なんとか早めに手放したいですね🌱 ••┈┈┈┈┈┈┈•• 🌱肯認学講座、開催します！ 30分無料zoom説明会いたします！（ご連絡ください） 🌱アメブロ肯認学講座ページ https://ameblo.jp/yumiring31/entry-12833302411.html 🌱肯認学とは？ https://ameblo.jp/yumiring31/entry-12834925518.html 日程は、今でしたら、調整可能ですので、ご希望のお日にち、時間を教えてください。（6時間×2日間です） 🌱LOVABLEセッション https://ameblo.jp/yumiring31/entry-12833303659.html ✳︎現在モニターセッションしてます！ 30分

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00:17:59

能動的人生で幸せになる9つのこと #100

watashi note〜心と宇宙と喜びの人生を ·

2024/01/11

✳︎ まとめ配信100回目を迎えることができました！ひとえにみなさまのあたたかさのおかげです。ありがとうございます✨ 本日は、幸せは待つのではなく、いつかではなく、能動的に取りに行っていただきたいなって思っています。幸せになる方法は巷にたくさんあるのですが、大切なことは共通していると思ったので、その9つの項目をお伝えしています。そして、自分自身に還るというのがとても大事です🌱 ••┈┈┈┈┈┈┈•• 🌱肯認学講座、開催します！ 30分無料zoom説明会いたします！（ご連絡ください）アメブロ肯認学講座ページ 🌱

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00:16:40

幸せになるために「気づき」のちからをつけていく（セルフコンパッション）

watashi note〜心と宇宙と喜びの人生を ·

2024/01/10

✳︎ まとめ今回はセルフコンパッションについて。幸せになるために心の土台をしっかりと作ったり、自分や他人に優しくできたり、誰もが辛いこと起こるよね、って共感力を持てるようになったり。そして、自分の思考、優しくできてるかな？ダメ出ししてないかな？に気づけるようになる、マインドフルネスの瞑想についてお届けしています🌱 ••┈┈┈┈┈┈┈•• 🌱肯認学講座、開催します！ 30分無料zoom説明会いたします！（ご連絡ください）アメブロ肯認学講座ページ 🌱

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00:12:06

変化の時は、まわりがいろいろ変わるけど、怖れないでね

watashi note〜心と宇宙と喜びの人生を ·

2024/01/09

✳︎ まとめ自分が何か新しいことにチャレンジすると決めた時、また、新しいことを始めたりすると、自然に人間関係に変化が訪れます。これは宇宙の法則でよく言われていることなんですが、やはりエネルギーが変わるからなんですね。今までみんなと同じ系統の色だったのに、急に一人だけ違う色、または鮮やかになっちゃう感じです。でもその変化を怖れないでね、というお話をしています🌱 ••┈┈┈┈┈┈┈•• 🌱肯認学講座、開催します！ 30分無料zoom説明会いたします！（ご連絡ください）アメブロ肯認学講座ページ 🌱

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00:19:03

自分で健康になる、ホリスティックという生き方

watashi note〜心と宇宙と喜びの人生を ·

2024/01/08

✳︎ まとめ今回も自己受容につながるんですが、心と身体と魂、霊性は本当に繋がってて、心を癒すと身体も癒されていくのです。そして、心の声を聞いてそれを声にして話すと、痛みや病気が放されるという、本当に目に見えない偉大なパワーを私たちは持っているのです。なのでちゃんとこの自然治癒力のパワーを使っていきたいですね、というお話です。🌱 ✳︎紹介した書籍です 🌱いのちの輝き　ロバート・フルフォード https://amzn.to/3vkZQeU 🌱身体が「ノー」と言うとき　ガボール・マテ https://amzn.to/3S9X3yc 🌱ヒーリング・バックペイン腰痛・肩こりの原因と治療　ジョン・サーノ https://amzn.to/47tLmqH 🌱自分を愛して！　リズ・ブルボー https://amzn.to/3tJc7JQ ••┈┈┈┈┈┈┈•• 🌱肯認学講座、開催します！ 30分無料zoom説明会いたします！（ご連絡ください）アメブロ肯認学講座ページ 🌱

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00:17:14

順番は「自己受容」→「引き寄せ」

watashi note〜心と宇宙と喜びの人生を ·

2024/01/07

✳︎ まとめ気功を受けてきて、使えるように教えてもらってきたんですが、「おばけを見たくないから何も感じない！」って過去に決めたことがあって、まず何が見えてもいいって許可するの大事だなーって思いました。ということで、どんな自分もOKという自己受容。この自己受容が苦手な方多いんですが、自己受容ができるようになると、被害者意識と罪悪感も力を持てなくなるという、一石二鳥です！自己受容が難しい方へのアドバイスをお話ししています🌱 🌱自分の人生を最高なものにするパワーの源は・・・ https://stand.fm/episodes/6570afa24885e10587ff5cdc ••┈┈┈┈┈┈┈•• 🌱肯認学講座、開催します！ 30分無料zoom説明会いたします！（ご連絡ください）アメブロ肯認学講座ページ 🌱

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00:18:55

「悩み」を解決するだけじゃ人生変わらないのです

watashi note〜心と宇宙と喜びの人生を ·

2024/01/05

✳︎ まとめフラクタル心理学の牧野内先生のキャッチコピーが「悩みを聞かないセラピスト」だったんですが、やっとその意味がはっきりとわかりました（今頃）。フラクタル心理学も、わたしが提供する肯認学も、どちらも「悩み」にアプローチするのではなく、自分に向き合う心理学なんですね。それが本当に早いんです。同じ悩みを繰り返さなくっていいんです。そして肯認学は、自分を肯定して認める、自愛という自己受容が本当に大切だとしています。というお話をしています。🌱 ••┈┈┈┈┈┈┈•• 🌱肯認学講座、開催します！ 30分無料zoom説明会いたします！（ご連絡ください）アメブロ肯認学講座ページ 🌱

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00:10:46

今日よりももっといい未来にするには

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2024/01/02

✳︎ まとめ自分の未来を願いを叶えたいといった場合、願うだけで思考が現実化するという、そんな魔法のようなことは本当は無いんです。必ず幸せになることはできるんですが、急に白が黒になったりといったような魔法はなく、ちゃんと自分自身でほんの少しずつでも1ミリ・一歩ずつでもちゃんと幸せになる方に進んでいく必要があります。といったお話をしています🌱 ••┈┈┈┈┈┈┈•• 🌱肯認学講座、開催します！ 30分無料zoom説明会いたします！（ご連絡ください）アメブロ肯認学講座ページ 🌱

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00:10:22

自分を大切にするということは、嫌なことは嫌だと認めること

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2024/01/01

✳︎ まとめ新年、明けましておめでとうございます！どうぞ今年もよろしくお願いします。今回のテーマは、嫌なことは嫌だというというのは、自分を大切にするということにつながる、っていうお話をしています。何が嫌なのかがはっきりすると、本当に大切なもの、心地いいもの、などの「愛」を見つけることが容易になってきます。という要するに「愛」のお話をしています🌱 🌱そこに「好き」があるから傷つくのです https://stand.fm/episodes/658d2e69ee775b78acae7451 ••┈┈┈┈┈┈┈•• 🌱肯認学講座、開催します！ 30分無料zoom説明会いたします！（ご連絡ください）アメブロ肯認学講座ページ 🌱

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00:08:59

たくさんの感謝を込めて

watashi note〜心と宇宙と喜びの人生を ·

2023/12/31

✳︎ まとめ今年最後の大晦日の配信です。ご挨拶と、福岡のお正月料理と、福岡の美味しいお醤油の話。そして、気づいてなかったけど、本当はとっても豊かで、もっともっと豊かで素敵な世界を見たい！そんな世界にしたい！という話をしています。みなさま、どうぞ来年もよろしくお願いします🌱 ••┈┈┈┈┈┈┈•• 🌱肯認学講座、開催します！ 30分無料zoom説明会いたします！（ご連絡ください）アメブロ肯認学講座ページ 🌱 https://ameblo.jp/yumiring31/entry-12833302411.html 日程は、今でしたら、調整可能ですので、ご希望のお日にち、時間を教えてください。（6時間×2日間です） ••┈┈┈┈┈┈┈•• ✳︎お話セッション始めましたお悩みを伺ったり、ガス抜きしていただいたり、ご希望があれば、お試しエネルギーワークします 60分（おそらく超えると思います）、3000円です！ご興味のある方は、 🌱紙飛行機マークのレター 🌱こちらのメール →

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00:18:21

明けない夜はないよねという幸せな世界を自分で創る話

watashi note〜心と宇宙と喜びの人生を ·

2023/12/30

✳︎ まとめ お守りをいただきに神社にお参りに行ってきました。参拝で並んでいる間、神様について思いを馳せてました。いただいたお守りは、一陽来復、大変だった後は必ず良いことがめぐってくるよ、という金運のご利益があります。そしてわたしなりの神社と神様に対する想いと、自分はどんな世界を作りたいのかということを常に意識してましょうね、というお話をしています。🌱 ••┈┈┈┈┈┈┈•• 🌱肯認学講座、開催します！ 30分無料zoom説明会いたします！（ご連絡ください）アメブロ肯認学講座ページ 🌱

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00:13:35

今日は講座の告知です♡

watashi note〜心と宇宙と喜びの人生を ·

2023/12/29

✳︎ まとめ本日は、肯認学の講座開催の告知です。肯認学に興味がある方、講座を受講されませんか？というお誘いの配信になります。 肯認学は、本当に愛しかなくて、そして自分の生命力で幸せを作れるいう、すごいメソッドです。ぜひ興味を持っていただけると嬉しいです🌱 ••┈┈┈┈┈┈┈•• 🌱肯認学講座、開催します！ 30分無料zoom説明会いたします！（ご連絡ください）アメブロ肯認学講座ページ 🌱

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00:15:17

そこに「好き」があるから傷つくのです

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2023/12/28

✳︎ まとめ「好き」って言う気持ちは、辛いことを思わせたりすることもあります。嫉妬とか執着とかです。でも「好き」の気持ちをしっかり明確にしておかないと、ぼんやりした人生になったりします。そして「嫌い」なことは「嫌いだ！」っていうのも大事です。世の中から陰陽がなくならないのと同じように、嫌いがあるから、好きが輝くことがあります。自分の人生をどんな世界にするのかがコントラストで輝くようになると思います、という話をしています。 🌱嫉妬で自分探し https://stand.fm/episodes/6505c4db40b6b6bc41695b52 🌱執着を手放すと得られるもの https://stand.fm/episodes/6516e99357454f7c6e99c8a2 ••┈┈┈┈┈┈┈•• 🌱肯認学講座、開催します！ 30分無料zoom説明会いたします！（ご連絡ください）ホームページ作ってますが、まだまだ工事中です🙇‍♀️ 講座のページのみ、作りましたー！ 🌱

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00:10:48

いつだって、本当に大事なことを選ぶ（何かを捨てる何かを断る）

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2023/12/25

✳︎ まとめ書籍「エッセンシャル思考」より感銘を受け、本当にこの限られた人生の大切な時間を、何に使っていくのかということ、しっかりと選択できるようになりましょう、という話をしています。配信の中ではお伝えしていませんが、最近わたしの中で「人生とその時間」というものがテーマになっているようです。これ、きっとみなさんにも大事な気がします🌱 ✳︎書籍 🌱エッセンシャル思考　グレッグ・マキューン https://amzn.to/3NGMpwp ••┈┈┈┈┈┈┈•• 🌱肯認学講座、開催します！ 30分無料zoom説明会いたします！（ご連絡ください）ホームページ作ってますが、まだまだ工事中です🙇‍♀️ 講座のページのみ、作りましたー！ 🌱

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00:10:36

「愛してる」と自分に語りかけると心の土台が強固になる。またはホ・オポノポノを。

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2023/12/24

✳︎ まとめ心理学的なワークで、鏡を見ながら自分をハグし「愛してる」って言う手法があります。これは、自己受容して自己肯定感を高めるためにとても有効なんですけど、これって抵抗がある方もたくさんいらっしゃるのではないかと思ったんですね。その時は、ホ・オポノポノのクリーニングの言葉がとっても優しくて易しくていいですよ、というお話をしています🌱 ホ・オポノポノの本 🌱みんなが幸せになるホ・オポノポノ https://amzn.to/3GTBrzE 🌱ウニヒピリ https://amzn.to/41yO5gU 🌱ホ・オポノポノライフ https://amzn.to/3trSjdR ••┈┈┈┈┈┈┈•• 🌱肯認学講座、開催します！ 30分無料zoom説明会いたします！（ご連絡ください）ホームページ作ってますが、まだまだ工事中です🙇‍♀️ 講座のページのみ、作りましたー！ 🌱

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00:18:07

安心感を準備して、感情を感じる大切さ

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2023/12/23

✳︎ まとめネガティブな感情を出すことを許可しないと、ポジティブな感情、そして自分のWANT、ほしいものとかも出てこないです。このネガティブな感情、特に涙を伴うものや怒りは、安心感がないと出せないです。泣いてもいい、怒ってもいいという許可と安心感、これはセットです。そして安心感は便器のようなものです。というお話をしています🌱 🌱喜怒哀楽とかの感情、どれかだけ抑えようとするとどうなっちゃうか https://stand.fm/episodes/658318390357903b8d202e13 ••┈┈┈┈┈┈┈•• 🌱肯認学講座、開催します！ 30分無料zoom説明会いたします！（ご連絡ください）ホームページ作ってますが、まだまだ工事中です🙇‍♀️ 講座のページのみ、作りましたー！ 🌱

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00:09:42

やりたいこと、好きなことの見つけ方〜RASとスコトーマ

watashi note〜心と宇宙と喜びの人生を ·

2023/12/22

✳︎ まとめやりたいこと、好きなこと、これからどんな人生にしていきたいか、ということがついつい日常に追われてわからなくなってしまったなぁとなってしまうことがあります。その時に「やりたいこと、好きなことを見つけたい！」って意図しておくと、RASとスコトーマが情報を探し出しますよ、という話をしています🌱 🌱夢に向かいたいのに元に戻そうとする機能・ホメオスタシスとかいろいろ https://stand.fm/episodes/6540d9e65566121c499b9784 🌱肯認学講座、開催します！ 30分無料zoom説明会いたします！（ご連絡ください）ホームページ作ってますが、まだまだ工事中です🙇‍♀️ 講座のページのみ、作りましたー！ 🌱

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