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PODCAST

心理敲敲門

生命裡有各式各樣的煩惱，不一定每個都有終極答案，但有人陪伴，就有機會多認識自己一些。由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談，透過心理學的角度，用有趣易懂的話語，探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！ -- Hosting provided by SoundOn

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30:11

【心理敲敲門#54】無論你幾歲，都喜歡你自己～

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2020/11/29

對談重點：一、你還記得二十、三十歲的自己嗎？二、人為何總是看到自己不足、缺乏的？三、怡璇、嘉玲如何看待自己擁有的？＝＝＝＝＝【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習課程連結：https://pse.is/RG5NC 第一講免費試聽：https://youtu.be/fAjySLoa2f8 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NUJK9 【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略課程連結：https://pse.is/wj5xx 第一講免費試聽：https://youtu.be/_YT1fDZYmTc 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/wugyq 《幸福工作坊》當愛情卡遇見能力強項卡工作坊~2021/01/23

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65:31

【心理敲敲門#53】如何從破碎的關係，走向圓滿？

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2020/11/22

對談重點：一、專訪《不溫婉又怎樣？崩潰媽咪一樣愛出「暖」兒子》作者～黃乙白心理師，從空姐轉心理師的機緣？二、做婚姻治療的心理師，同時面對老公跟老婆，到底有多忙？三、在諮商室裡的伴侶，夫妻間最過不去的點是什麼？四、男性對於情緒似乎特別會「藏」，不管是悲傷、害怕、驚訝、厭惡，通通都用憤怒出場，為什麼？五、男性需要坦承脆弱，但女性其實會抗拒，怎麼辦？六、在婚姻治療裡，兩個人劃的重點有落差，可以怎麼更靠近？＝＝＝＝＝【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習課程連結：https://pse.is/RG5NC 第一講免費試聽：https://youtu.be/fAjySLoa2f8 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NUJK9 【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略課程連結：https://pse.is/wj5xx 第一講免費試聽：https://youtu.be/_YT1fDZYmTc 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/wugyq 《幸福工作

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31:14

【心理敲敲門#52】不合理的信念都是怎麼來的？事情沒你想的那麼簡單？！

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2020/11/15

對談重點：一、從熱門影集「艾蜜莉在巴黎」，分析戲劇與現實。二、不合理的信念是怎麼「長出來」？三、假如有不合理信念，該如何面對？＝＝＝＝＝【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略課程連結：https://pse.is/wj5xx 第一講免費試聽：https://youtu.be/_YT1fDZYmTc 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/wugyq 《幸福工作坊》當愛情卡遇見能力強項卡工作坊~2021/01/23 開課讓你長出享受「愛」的體質，迎接你想要的親密關係課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/1903 【2021/3/13開課】《學「問」～高難度對話的望聞問切》～第21期掌握達成共識的關鍵能力！課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/232 更多學員心得分享：http://goo.gl/A07zZ0 [ 2021/4/11

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35:09

【心理敲敲門#51】解憂時間～明明很在乎的事，為什麼害怕說出口？

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2020/11/08

對談重點：一、朋友變成「事業夥伴」的難處與掙扎？二、如何兼顧工作品質，而且還能經營好關係？三、難道好朋友就不能要求嗎？即使對方能力有待加強也不講？四、朋友間不好說的暗流有哪些？為何明明很在乎，卻不敢說出口。五、有意見不同的時候，如何找到共識？【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略課程連結：https://pse.is/wj5xx 第一講免費試聽：https://youtu.be/_YT1fDZYmTc 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/wugyq 【線上課程】《人際斷捨離》～讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！課程連結：https://pse.is/E5MW5 第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/LVRLY 《幸福工作坊》當愛情卡遇見能力強項卡工作坊~2021/01/23

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43:16

【心理敲敲門#50】第一次當媽就上手！學會這件事，再苦也不怕

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2020/11/01

對談重點：一、日本女星～竹內結子，疑似「產後憂鬱症」離開家人，提醒大家要關心身旁的新手媽媽，我們邀請神秘來賓，聊聊新手媽媽的心路歷程。二、當媽媽之後，最讓人焦慮的事？三、如何看待這些壓力？目前的自我解套方法是什麼？【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略課程連結：https://pse.is/wj5xx 第一講免費試聽：https://youtu.be/_YT1fDZYmTc 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/wugyq 《幸福工作坊》當愛情卡遇見能力強項卡工作坊~2021/01/23 開課讓你長出享受「愛」的體質，迎接你想要的親密關係課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/1903 【2021/3/13開課】《學「問」～高難度對話的望聞問切》～第21期掌握達成共識的關鍵能力！課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/232 更多學員心得分享：http://goo.gl/A07zZ0 [ 2021/4/11

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31:03

【心理敲敲門#49】人生處處有關卡，如何能夠不卡關？

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2020/10/25

對談重點：一、有人過不去錢關、情關，也有人過不去吃關，那怡璇跟嘉玲會過不去哪一關？二、這些關卡在跟我們說什麼？三、很想面對自己的關卡，可以如何渡過這些關？【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略課程連結：https://pse.is/wj5xx 第一講免費試聽：https://youtu.be/_YT1fDZYmTc 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/wugyq 《幸福工作坊》當愛情卡遇見能力強項卡工作坊~2021/01/23

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32:54

【心理敲敲門#48】為何身邊有人，心裡還是空空的 ?

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2020/10/18

對談重點：一、嘉玲老師多年實務經驗發現，很多人想要親密感，卻很難跟人親近？為什麼？二、怡璇、嘉玲無法展現脆弱的原因是什麼？三、該如何展現脆弱？四、如果身邊沒人讓我展現脆弱，可以怎麼做？＝＝＝＝＝【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略課程連結：https://pse.is/wj5xx 第一講免費試聽：https://youtu.be/_YT1fDZYmTc 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/wugyq [ 12/19 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動～第六期(僅剩五位名額) 打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3655 更多學員心得分享：https://pse.is/NE3QN 《幸福工作坊》當愛情卡遇見能力強項卡工作坊~2021/01/23

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24:08

【提升你的心理免疫力】你有壓力嗎？壓力怎麼讓每個人都心累？ #第一講免費試聽

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2020/10/12

【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略課程連結：https://pse.is/wj5xx 第一講免費試聽：https://youtu.be/_YT1fDZYmTc 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/wugyq 你的生活充滿壓力嗎？一想到工作就煩、一遇到人就想閃；事情太多做不完、時間太少做不好；情緒起伏非常大、易怒低潮睡不著⋯⋯ 生涯、財務、關係、教養、家庭、健康問題，像海浪一樣，一波接著一波襲來，還沒處理完，下一件事情就追上。如果一覺醒來，問題就都解決，事情全都按照計畫走，該多好～你知道嗎？正是這些想法，才會讓你充滿壓力！因為真正壓迫你的不是事情，而是你的想法～壓力就像病毒，一直活在你的四周，不會消失，也不可能完全避免。但有些人會生病，有些人依舊健康。關鍵不在於消除，而是有沒有具備免疫力，啟動保護和因應的機制，帶領你穿越困境。人生就像航行在大海上，總有起伏顛簸，你無法叫大海不起浪，但你可以學著衝浪。懂得提升「心理免疫力」，擁有對抗壓力的「抗體」，你就能夠順利駕馭壓力，風雨再大都能平安度過。同時，

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31:19

【心理敲敲門#47】捨不得家人辛苦？有些事不插手，才是真的愛家人？

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2020/10/11

對談重點：一、願意成長的人，自己變好了，如何幫助家人一起好？二、怡璇、嘉玲分享曾經想幫家人的經驗。三、想要幫助家人，最適當的方法是什麼？＝＝＝＝＝ [ 12/19

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28:22

【心理敲敲門#46】害怕衝突，忍住不說很委屈！但說了怕被討厭，怎麼辦？

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2020/10/04

對談重點：一、為何有人很怕吵架？沒辦法把自己的想法說出來？二、如果一直不吵架，對關係有什麼傷害？三、什麼是「好好吵架」？要怎麼對事不對人？【2021/3/13開課】《學「問」～高難度對話的望聞問切》～第21期掌握達成共識的關鍵能力！課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/232 更多學員心得分享：http://goo.gl/A07zZ0 【12/2開課】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第24期一個人的命運，是回應力的總和！（僅剩"2"位名額）課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/157 更多學員心得分享：http://goo.gl/Guc6V6 【線上課程】《與人連結的三個秘密》啟動接觸、開啟話題，你需要有一顆願意欣賞的心課程連結：https://pros.is/SPQZC 第一講免費試聽：https://youtu.be/e3hUVtIhDZE 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/QWLR2 [ 12/19

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36:44

【心理敲敲門#45】無法控制的嫉妒～為何總在別人身上看見自己沒有的？

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2020/09/27

對談重點：一、「嫉妒」是什麼？嫉妒和羨慕的差別在哪裡？二、嫉妒是一種壞情緒嗎？為何童話故事裡的小氣鬼、壞媽媽、壞姊姊都很會嫉妒？三、如果你發現自己在嫉妒，要怎麼幫助自己走出嫉妒？【線上課程】《與人連結的三個秘密》啟動接觸、開啟話題，你需要有一顆願意欣賞的心課程連結：https://pros.is/SPQZC 第一講免費試聽：https://youtu.be/e3hUVtIhDZE 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/QWLR2 【12/2開課】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第24期一個人的命運，是回應力的總和！課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/157 更多學員心得分享：http://goo.gl/Guc6V6 [ 12/19

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29:56

【心理敲敲門#44】無限可能的時代，如何找到自己的獨特？

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2020/09/20

對談重點：一、想走自己的路，可以做什麼幫自己聚焦，探索自己的風格？二、尋找獨特的過程，通常會遇上什關卡？如何為自己做好準備？三、眼下的自媒時代，前兩年年輕人都想當youtuber，去年開始podcast大爆發，很多人都想做出自己的風格，我們的經驗分享。＝＝＝＝＝ [ 12/19

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32:11

【心理敲敲門#43】人生死循環，到底怎麼來的？

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2020/09/13

對談重點：一、回應聽眾留言，中年大叔的人生困境，什麼樣的模式，造成人生死循環？二、為什麼人待在一個死循環裡，經常跳不出來？三、怎麼做，可以化被動為主動，跳出死循環？＝＝＝＝＝【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質課程連結：https://pse.is/EPBWE 第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NJ5VE 【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！課程連結：https://pse.is/H8JXH 第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH 【線上課程】《與人連結的三個秘密》啟動接觸、開啟話題，你需要有一顆願意欣賞的心課程連結：https://pros.is/SPQZC 第一講免費試聽：https://youtu.be/e3hUVtIhDZE 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/QWLR2

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37:17

【心理敲敲門#42】「救世主情結」是什麼？一直想「幫助」別人的人，怎麼了？

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2020/09/06

對談重點：一、心理學上的「救世主情結」、「聖母瑪莉亞情結」是指什麼？楊老師實務上看到例子？二、救世主情結怎麼來的？三、太容易下意識的關注「需要幫忙的人」，呈現什麼樣的內在狀態？四、若是發現自己有救世主情結，可以怎麼做？【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！課程連結：https://pse.is/H8JXH 第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH 【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質課程連結：https://pse.is/EPBWE 第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NJ5VE 【線上課程】《與人連結的三個秘密》啟動接觸、開啟話題，你需要有一顆願意欣賞的心課程連結：https://pros.is/SPQZC 第一講免費試聽：https://youtu.be/e3hUVtIhDZE 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：h

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31:26

【心理敲敲門#41】想跟老闆溝通，但是有好多擔心，怎樣辦？

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2020/08/30

對談重點：一、很多人覺得老闆難溝通，老闆「變來變去」的時候，通常怎麼了？二、如果老闆變了，沒跟員工溝通，員工可以怎麼做？三、跟老闆意見不同的時候，可以怎麼表達？【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習課程連結：https://pse.is/RG5NC 第一講免費試聽：https://youtu.be/fAjySLoa2f8 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NUJK9 【線上課程】《與人連結的三個秘密》啟動接觸、開啟話題，你需要有一顆願意欣賞的心課程連結：https://pros.is/SPQZC 第一講免費試聽：https://youtu.be/e3hUVtIhDZE 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/QWLR2 【解夢體驗與教學工作坊】～學會善用潛意識的資源～2020/10/24

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28:44

【心理敲敲門#40】人生勝利組一手好牌，為何玩到失去贏面？

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2020/08/23

對談重點：一、現代職業選擇多元，一定要找到新工作，才能離職嗎？二、關於「換工作」，一般人沒想過的「風險」因素是什麼？三、無論是主動離職還是被動失業，必須做到的準備？＝＝＝＝＝【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習課程連結：https://pse.is/RG5NC 第一講免費試聽：https://youtu.be/fAjySLoa2f8 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NUJK9 【線上課程】《與人連結的三個秘密》啟動接觸、開啟話題，你需要有一顆願意欣賞的心課程連結：https://pros.is/SPQZC 第一講免費試聽：https://youtu.be/e3hUVtIhDZE 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/QWLR2 【解夢體驗與教學工作坊】～學會善用潛意識的資源～2020/10/24

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35:24

【心理敲敲門#39】「婚前無話不說，婚後無話可說」怎麼辦？

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2020/08/16

對談重點：一、現代離婚原因不再是外遇、財務問題，而是愛流失？！是不是相處時間拉長，「無話可說」就成了必然？二、如果想要結婚，男性、女性要先做好的準備是什麼？三、已經在穩定關係裡的伴侶，發生差異，該怎麼談出共識？＝＝＝＝＝【10/13開課！】《學「問」～高難度對話的望聞問切》～第20期掌握達成共識的關鍵能力！（僅剩四位名額）課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/232 更多學員心得分享：http://goo.gl/A07zZ0 【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習課程連結：https://pse.is/RG5NC 第一講免費試聽：https://youtu.be/fAjySLoa2f8 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NUJK9 【線上課程】《與人連結的三個秘密》啟動接觸、開啟話題，你需要有一顆願意欣賞的心課程連結：https://pros.is/SPQZC 第一講免費試聽：https://youtu.be/e3hUVtIhDZE 不定期推

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29:16

【心理敲敲門#38】家人相處，最好的距離是什麼？

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2020/08/09

對談重點：一、朱自清最著名的散文作品《背影》，表現了深刻的父子親情，但其實他們父子關係很緊張，為什麼？解析知名作品背後的黑歷史。二、為何相隔了八年，朱自清才能回頭說爸爸的故事？這中間的親情糾葛是什麼？三、跟家人之間，最好的距離是什麼？四、悲慘環境和遭遇，都是文學作品的養份嗎？＝＝＝＝＝對談重點：一、朱自清最著名的散文作品《背影》，表現了深刻的父子親情，但其實他們父子關係很緊張，為什麼？解析知名作品背後的黑歷史。二、為何相隔了八年，朱自清才能回頭說爸爸的故事？這中間的親情糾葛是什麼？三、跟家人之間，最好的距離是什麼？四、悲慘環境和遭遇，都是文學作品的養份嗎？參考資料：一、作者江仲淵。《民國文人檔案，重建中》。時報出版。 [ 12/19

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28:18

【心理敲敲門#37】你的生活裡有「控制者」嗎？

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2020/08/02

對談重點：一、一般來說「控制者」的內在，可能發生了什麼事？二、如果發現自己就是控制者，也想改變，第一步可以怎麼做？三、對「控制者」來說，更長遠的根本解決之道是什麼？＝＝＝＝＝【線上課程】《與人連結的三個秘密》啟動接觸、開啟話題，你需要有一顆願意欣賞的心課程連結：https://pros.is/SPQZC 第一講免費試聽：https://youtu.be/e3hUVtIhDZE 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/QWLR2 【10/13開課！】《學「問」～高難度對話的望聞問切》～第20期掌握達成共識的關鍵能力！課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/232 更多學員心得分享：http://goo.gl/A07zZ0 【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習課程連結：https://pse.is/RG5NC 第一講免費試聽：https://youtu.be/fAjySLoa2f8 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/N

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32:53

【心理敲敲門#36】難搞不是你故意的，而是大腦惹的禍～

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2020/07/26

對談重點：一、日常生活中，哪些行為反應的人，可能是亞斯特質的朋友？二、跟亞斯特質的人相處，通常會遇到什麼狀況？他們為何容易讓人發怒？三、身邊有亞斯特質的朋友，可以怎麼協助他們融入社會？＝＝＝＝＝【線上課程】《與人連結的三個秘密》啟動接觸、開啟話題，你需要有一顆願意欣賞的心課程連結：https://pros.is/SPQZC 第一講免費試聽：https://youtu.be/e3hUVtIhDZE 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/QWLR2 【10/13開課！】《學「問」～高難度對話的望聞問切》～第20期掌握達成共識的關鍵能力！課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/232 更多學員心得分享：http://goo.gl/A07zZ0 【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習課程連結：https://pse.is/RG5NC 第一講免費試聽：https://youtu.be/fAjySLoa2f8 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https:

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