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PODCAST

souverän und gelassen durch historische Zeiten

Ich liebe Menschen und begleite sie in ihr harmonisches Leben & durch diese historischen Zeiten. Jede einzelne Podcastfolge ist dazu eine Art "inneres Aufräumen". Blockierende Glaubenssätze, Muster, Überzeugungen und Programmierungen können weg. Damit du elegant, souverän & gelassen durch dein Leben navigieren kannst. Weil dein Leben leicht sein darf. Immer. Auch in diesen historischen Zeiten. Für dein individuelles Coaching buchst du dir einfach einen Termin zum Vorgespräch auf

health & fitness mental health

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35:42

095 Mobbingtäter - Wake Up Call zu Frieden und...

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2020/06/26

Viele “Mobbingtäter” leiden still unter dem, was sie gemacht haben. Können manchmal nicht fassen, wie weit sie gegangen sind. Egal, was du getan hast, in diesem diskreten Online-Workshop kannst du Schritt für Schritt alles durchgehen, was du dich vielleicht im stillen Kämmerchen fragst. Nicht nur Mobbingopfer, sondern auch Mobbingtäter dürfen das Geschehene verarbeiten, um zu einer gelassenen Normalität zurückkehren zu können. Vielleicht bist du über deine Macht erschrocken. Vielleicht realisierst

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37:59

094 Mobbingtäter - was du in der aktuellen Situation...

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2020/06/19

In den letzten beiden Podcastfolgen haben wir gemeinsam angeschaut, wie du als “Mobbingopfer” aus der belastenden Situation aussteigen kannst. In der heutigen Podcastfolge schauen wir an, wie du als sogenannter “Mobbingtäter” aus der Situation aussteigen und in den Frieden einsteigen kannst. Oder als beobachtender Dritter mit der Situation umgehen kannst. Auch als “Mobbingtäter” kannst dich einfach als “Teilnehmer” oder “Beteiligter” sehen und jederzeit aus der belastenden Geschichte aussteigen. Es

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39:13

#093 Mobbingopfer Neustart in dein Leben

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2020/06/12

In der letzten Podcastfolge haben wir gemeinsam angeschaut, wie du die Situation sofort für dich retten kannst, wenn du dich nicht mehr als “Mobbingopfer” sondern einfach nur als “Teilnehmer” oder “Beteiligter” sehen kannst. Als solcher kannst du nämlich jederzeit aussteigen aus der belastenden Geschichte. In der heutigen Podcastfolge schauen wir an, wie du nach einem Mobbingfall diesen für dich verarbeiten und damit wieder in ein normales Leben tauchen kannst. Viel zu oft lese und höre ich nämlich

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50:35

#092 "Mobbingopfer" - was du in der aktuellen...

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2020/06/05

“Mobbing”…. was für ein grässliches Thema! Und “Mobbingopfer” …. ein Begriff, der suggeriert, das “Opfer” sei der Situation hilflos ausgeliefert. Genau darum geht es im heutigen Mini-Online-Workshop. Einige von euch haben sich dieses Thema speziell gewünscht. Wir schauen uns gemeinsam die Position des Mobbingopfers an und du findest Vorschläge, wie du aus der Situation aussteigen kannst. Oder jemandem behilflich sein kannst, auszusteigen. Den grössten Schritt kannst du bereits machen, wenn du das

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46:43

#091 Wie du deine Souveränität & Gelassenheit stärken...

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2020/05/29

Sehnst du dich nach innerer Ruhe und Gelassenheit? Möchtest du endlich unabhängig vom Geschrei im Aussen sein? Und mit deiner inneren Souveränität & Gelassenheit deine nächsten Karriereschritte oder in die Online-Selbständigkeit gehen? Im heutigen Kurz-Online-Workshop verrate ich dir, dass du nicht die Angst BIST. Angst ist nur irgendeine kurzwellige Energie im Aussen, die durch entsprechende Musik, Bilder & Geschichten wahrnehmbar gemacht wird. Während deine innere Ruhe, Souveränität & Gelassenheit

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29:03

#090 Wer bist du ohne deine Geschichten?

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2020/05/22

Weisst du eigentlich, wer du wirklich bist? Wer bist du ohne deine Programme, Geschichten, Labels, Zensierungen, Drama & Muster? Kannst du dir vorstellen, einfach du zu sein? Genau so wie du bist, bist du nämlich richtig. Genau so wie du bist, bist du gut. Genau so wie du bist, wartet die Welt auf dich! Und genau so darfst du sein! Geh in Frieden mit dir selbst! Da liegt dein Charme! Da liegt deine Power! Da liegt deine Souveränität & Gelassenheit! Da liegt deine Authentizität! Und genau das schauen

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40:39

#089 Wege aus der Aufschieberitis

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2020/05/15

Manche Punkte wandern von to-do-Liste zu to-do-LIste zu to-do-LIste zu to-do-LIste ….. Kennst du das? Heute widmen wir uns einem Thema, das wahrscheinlich gaaaar niemand kennt: und ausschliesslich ganz alleine nur mich betrifft. Aufschieberitis oder vornehm auch Prokastination genannt….. also das Übertragen von to dos & Vorsätzen von einem Tag auf den nächsten, von to do Liste auf die nächste to do Liste und vielleicht geht es dir am Ende eines Jahres, eines Monats oder eines Tages auch so, dass …

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22:11

#088 Trau deiner Intuition

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2020/05/08

Kennst du die Sätze “Schuster bleib bei deinen Leisten”, “Wenn das alle machen würden”, “Was hast du denn für Flausen im Kopf” … das sind alles Glaubenssätze und Denkmuster, die dich klein halten sollen und auf dem sogenannten “Boden der Tatsachen” halten. Aber so funktioniert die Welt nicht! Trau dich, dich an deine Grossartigkeit, deine Einzigartigkeit, deine Kühnheit, deine Lebensfreude zu erinnern! Du bist freiwillig hier auf der Welt, dein Leben darf mitten im Lebensfluss stattfinden! Und um

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21:21

#087 Wie du den Stressknoten mit der Zoom-Übung...

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2020/05/01

Kennst du das auch, dass sich in einer stressigen, herausfordernden oder angstvollen Situation auf einmal alles wie ein fester Bollen anfühlt, der keinen Anfang und kein Ende hat? Manchmal spült es dich auch einfach - zack - wie von einer grossen Welle erfasst unter Wasser? Damit du da elegant und heil wieder rauskommst und in Zukunft vielleicht sogar das Gefühl von Ausgeliefert-sein vermeiden kannst, teile ich in der heutigen Podcastfolge eine Coaching-Übung mit dir. Ich mache sie gerne mit meinen

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39:44

086 Kalenderhygiene - Weil dein Leben leicht sein darf

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2020/04/24

Gehörst du zu denen, die über ihren Terminkalender bestimmen lassen und immer wieder gestresst feststellen, dass sie eigentlich fremdbestimmt sind? Dann ist die heutige Podcastfolge genau für dich! Wir schauen gemeinsam an, warum es so wichtig ist, dass du dich in deinen Terminkalender verliebst und damit Chefin über deine Agenda bist. Und wir gehen konkrete Schritte durch, wie du es schaffst, dass dein Terminkalender dir entspricht. Und ja, das geht immer! Auch wenn du jetzt noch glaubst, genau bei

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21:45

085 Raus aus der Angst - Rein in die Eigenverantwortung

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2020/04/17

Bist du manchmal in Angst, Sorge und Selbstmitleid gefangen? Dann raus da! Jetzt. Angst, Sorge und Selbstmitleid sind die unbewussten Autopiloten, die aus der Vergangenheit gespiesen werden. Sie haben nichts mit deiner Zukunft zu tun. Sie entwerfen dir ein Bild deiner Zukunft, das reine Phantasie ist. Sie gaukeln dir nur ein entworfenes Bild vor. Sie machen dein Energiefeld klein und den Blickwinkel super eng. Kein Mensch kann dabei entspannen, heilen, frei denken, kreieren und Inspirationen

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20:19

084 Schneller Schutz in Krise & Stress

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2020/04/10

Das Unangenehmste in Krisen und Stresssituationen ist das Gefühl des Ausgeliefert-Seins. Kennst du das? Dieses unangenehme Gefühl, wie eine Nussschale auf den Wellen hin und her geschubst zu sein und die eigene Stabilität nicht mehr zu spüren? Am hilfreichsten ist hier ein schneller Gedankenanker, den du immer zur Hand hast und sofort anwenden kannst. In dieser Podcastfolge teile ich mit dir 4 Schritte, mit denen du sofort in deine innere Ruhe zurück findest, egal, was im Aussen gerade tobt. Diese

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33:03

#083 Die emotionalen Phasen in einer Krise

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2020/04/03

In einer Krisensituation gehen wir Menschen alle durch die gleichen emotionalen Phasen, um eine Krise zu bewältigen. In der heutigen Podcastfolge teile ich diese 4 Phasen mit dir, weil Wissen dich vor Angst, Panik und Lähmung schützt. Du kannst die Phasen dann super leicht erkennen und abmildern. Das ermöglicht dir, Krisen angenehm zu mastern und du behältst auch in stürmischen Zeiten das Ruder für dein Leben in der Hand! Egal was im Aussen los ist, du bestimmst dann weiterhin, wie dein Leben sein

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15:30

#082 Erinnere dich wieder an die Liebe

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2020/03/27

In Zeiten des Coronavirus, in denen alles geflutet zu sein scheint mit Angst, braucht es etwas, was stärker ist. Viel stärker. Und viel schöner. Was ist stärker als die Angst? Die LIEBE! ❤️ Dort, wo Liebe ist, kann Angst nicht gedeihen. Liebe heilt alles und entspannt. Liebe ist stärker als alles andere. 💪 Daher nehme ich dich heute zu einer aussergewöhnlichen Podcastfolge mit. Wir setzen uns gemeinsam auf die Wolke der Liebe und sind damit immun gegen alle Verkrampfung. In dieser Podcastfolge

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48:33

#081 Wie Du stärker als die Angst sein kannst

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2020/03/20

Spürst du auch, wie Angst dich immer wieder klein macht und gefangen hält? Nichts geht dann mehr….. sogar der Körper reagiert, die Schultern werden bretthart, die Mundwinkel hängen runter und der Mund ist vielleicht so trocken, dass du nicht mehr sprechen kannst. Die Welt wird auf einmal so klein wie ein Reiskorn! Weisst du, dass das überhaupt nicht so sein muss? Du kannst Angst auch anders nutzen und dich aus diesem Panzer der Angst befreien. Mach dir den Weg frei in ein Traumleben, in ein Leben in

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28:52

080 5 Schritte für mehr Leichtigkeit in deinem...

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2020/03/13

Fühlst du dich manchmal wie ferngesteuert und nicht wirklich wie die souveräne Königin am Steuerrad? Kennst du das, dass du im Büro überflutet wirst mit Emails, Themen, Dokumenten und Anfragen und nur noch im Reaktionsmodus bist? Mir ging es lange so und irgendwann hatte ich einfach keine Lust mehr auf diese ewig gleichen Stressverursacher und das Gefühl von Ausgeliefert sein. Daher habe ich angefangen, mich neu zu strukturieren und zu ordnen im Büro. Das hilft mir vor allem als Selbständige mega

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31:28

079 wie du leichter in die Umsetzung kommst 04 03 20...

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2020/03/06

Immer wieder erzählen mir meine Kunden, dass sie schon länger ein bestimmtes Ziel haben, es aber einfach nicht schaffen, die ersten Schritte dafür zu machen. Einfach nicht in die Gänge kommen. Und genau darum geht es in der heutigen Podcastfolge. Ich versorge dich mit magischen Sätzen, die den inneren Schweinehund zum Schweigen bringen. Wir schauen gemeinsam, wie du das blockierende Reptiliengehirn und das behäbige Bodygedächtnis mit angenehmer Leichtigkeit in die neue Richtung programmierst. Du

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23:58

078 Wie du deine innere Ruhe wieder findest oder...

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2020/02/28

Dein Leben darf leicht sein! Auch wenn es um dich herum stürmt, Hektik und panikt. Das Geschehen im Aussen hat nichts mit deinem Inneren zu tun, wenn du das nicht annehmen willst. Und trotzdem: Kennst du das auch, dass du dich manchmal selbst verlierst, wenn es um dich herum so stürmt und turbulent zugeht? Dann sind schnelle & angenehme Wege gefragt, wie du dich schützen und in deiner inneren Ruhe bleiben kannst. In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir, 5 Schritte, die es mir leichter machen,

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33:30

#077 Wie du deinen Mindset klar erkennen kannst

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2020/02/21

Kennst du diese unsichtbaren inneren Gummibänder auch? Lästig, mühsam & anstrengend. Der Mindset ist der fruchtbare Boden deiner Träume, deines ganzen Lebens. Wir sind nie ganz frei von Glaubenssätzen, Mustern und Programmierungen. Aber diejenigen, die deine Souveränität und Gelassenheit blockieren, können weg. Jede Entscheidung, die du triffst, wird von deinem Mindset gesteuert. Und das, egal, ob du es weisst oder nicht. Egal ob du dir dessen bewusst bist, oder nicht. Daher ist es so wichtig, den

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31:54

#076 Was ist eigentlich dieser Mindset

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2020/02/14

Hallo und herzlich willkommen beim Podcast für moderne Souveränität und Gelassenheit. Dein Podcast für Erfolg und Genuss für dein Leben! In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir, was dieser Mindset ist, von dem man immer mehr liest und hört. Vielleicht geht es dir ja auch so, dass du das Wort Mindset immer häufiger hörst. Gestern hat mir eine Person erzählt, dass das Wort Mindset in ihren Augen viel zu viel verwendet und zu hoch bewertet wird. Daher nehme ich das gerne auf und geh super gerne

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