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PODCAST

La espuma de los días

La espuma de los días es un podcast de bienestar emocional conducido por Neyra Moncayo, periodista y maestra en psicoterapia Gestalt. Acompañada de especialistas, Neyra Moncayo te invita a vivir la experiencia de un recorrido al interior de nuestro Ser. Acompáñanos.

health & fitness mental health

All Episodes

24:55

Cómo el bordado puede remendar la vida

La espuma de los días ·

2024/09/26

En el programa de hoy, tuvimos escuchamos la historia de Srta. Lylo, quien nos compartió cómo el bordado se convirtió en su refugio y salvación durante su camino de búsqueda para convertirse en madre. A través de su relato, Srta. Lylo nos contó sobre el dolor, la culpa y la soledad que experimentó en su proceso, y cómo encontró en el bastidor una forma de tejer no solo hilos, sino su identidad y sanación emocional. Con delicadeza, nos llevó a través de su historia, que se entrelaza con las vidas de

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24:39

El duelo, un viaje hacia la aceptación

La espuma de los días ·

2024/09/25

En este episodio, el psicoterapeuta Adolfo Ramírez, autor del blog “Adolforismos”, describe las etapas del duelo y hace una reflexión de dos historias recurrentes que se retoman en el ámbito espiritual para explicar el duelo: Las pérdidas de Lázaro y Kisa. Cuando tenemos una pérdida nos quedamos en vida pero entre los muertos ¿Cómo salimos de ahí? El especialista recomendó ser conscientes de que la muerte está siempre presente y es parte de la comunidad, además de retomar las actividades y

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28:21

¡Ahora sí! Cumple tus metas

La espuma de los días ·

2024/09/24

En este episodio del pódcast, contamos con la presencia de Sofía Macías, experta en finanzas personales y autora de la exitosa saga "Pequeño Cerdo Capitalista". Sofía nos habla sobre su más reciente publicación, una agenda - libro de ejercicios para el 2025, diseñada para ayudarte a lograr un mayor equilibrio en tus finanzas y en tu vida.La consultora da algunos tips para bajarle a nuestro estrés financiero: propone pequeños retos mensuales de ahorro, gasto e inversiones, y consejos para aprender a

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22:59

Analizando a Freud

La espuma de los días ·

2024/09/23

A 85 años del fallecimiento de Sigmund Freud, el psicólogo Jaime Ortiz, psicoanalista y académico, charló sobre el psicoanálisis en nuestros días, sobre el método que desarrolló Freud, y considera que está más vigente que nunca, aun cuando ha pasado más de un siglo del origen de estas ideas revolucionarias: “Se sostiene y se defiende por sí mismo”. Habla también de “La interpretación de los sueños” como el inicio del psicoanálisis”. El especialista recomienda la terapia virtual que se popularizó

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20:17

El desánimo, con Arián Cosío

La espuma de los días ·

2024/09/20

Arián Cosío, Pastor y psicólogo, comparte en el libro “El desánimo” parte de su aprendizaje en 20 años de servicio. En su ministerio ha ayudado a las personas a salir del desánimo, por eso decidió plasmar algunos consejos en este volumen. Cosío describe porque caemos en esta bajada emocional, las personas intentan cambiar pero no pueden y eso las desalienta, surge entonces la culpa, los errores del pasado que atormentan y la vida se vuelve un caos. Este libro tiene la misión de ayudar a los

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24:24

Mi mejor decisión

La espuma de los días ·

2024/09/19

En el programa de hoy, Mariel Rodríguez compartió su experiencia como madre, un anhelo que tuvo desde niña y que decretó cumplir con o sin pareja, lo que ella considera su mejor decisión. Mariel contó cómo, después de 20 años del nacimiento de su hijo, éste le reveló que se percibía como mujer, lo que transformó su vida. Aunque fue difícil cambiar el chip de verlo como hombre a aceptarlo como mujer, Mariel explicó que no vivió el proceso como un duelo, sino como un viaje de comprensión y adaptación

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22:18

Aprende cómo formar hábitos positivos en tus hijos

La espuma de los días ·

2024/09/18

Lizbeth Borja González, educadora y guía parental, comparte algunas estrategias para fomentar hábitos positivos en nuestros hijos, además de cómo identificar cuando los padres o cuidadores generamos Conductas negativas.La especialista nos guía para saber qué es un hábito; si la disciplina aplicada es positiva o negativa; cómo aprovechar la rutina diaria y el ritmo para crear hábitos sanos. Finalmente proporciona algunos elementos sencillos para crear hábitos en los niños.

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24:57

Que tus emociones no te traicionen, aprende a manejarlas

La espuma de los días ·

2024/09/17

¿Sabemos manejar nuestras emociones? La psicoterapeuta Ilse Salazar nos da consejos de autorregulación, para lograr sentirnos seguros y en calma para contener nuestras emociones, independientemente de cuáles sean. Los tips funcionan para adultos y para ayudar a los pequeños. Para anticiparnos al enojo o a otras emociones como tristeza o miedo, la especialista comparte técnicas para ponernos en pausa, a través de estímulos auditivos o visuales tranquilizantes, o aplicar actividad física.

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21:25

Mitos y curiosidades de nuestros héroes de Independencia

La espuma de los días ·

2024/09/16

Lo que desconocías de la Independencia de México. El divulgador de la historia, Alejandro Rosas, charla acerca del movimiento de lucha por la Independencia, gestado por Josefa Ortiz e Ignacio Allende. Explica que el cura Miguel Hidalgo entró después a liderar el movimiento. Aclara cuáles son las falsedades en la historia oficial y cómo se construyó el mito de nuestros héroes.

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25:14

Así nació el grito de Independencia

La espuma de los días ·

2024/09/13

Alejandro Rosas, divulgador de la historia, en este episodio nos regala datos para ser el alma de la fiesta en esta noche mexicana. En la charla narra cómo se fueron construyendo los mitos de nuestra historia, como el de los niños héroes, que sí defendieron el Colegio Militar en el Castillo de Chapultepec, pero no eran tan niños. Precisa los hechos verdaderos de la lucha de Independencia y explica cómo se originó el Grito de Independencia y la ceremonia hasta años después.

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26:07

Así decidió cortarse la coleta Juan Antonio Hernández

La espuma de los días ·

2024/09/12

Desde niño Juan Antonio Hernández, conocido como "El Torero", se dedicó al toreo, empezó a formarse a los 7 años y debutó en el ruedo a los 17. Aunque su pasión por el toreo fue intensa, nunca descuidó sus estudios y, tras completar su licenciatura en Comunicación, se adentró en el mundo de la televisión.A los 23 años, Juan Antonio se unió a Azteca Deportes, donde destacó como cronista y ganó reconocimiento por su apodo de “El Torero”. Con 34 años de trayectoria en TV Azteca, ha cubierto eventos

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31:01

Torres gemelas: el día que detuvo al mundo

La espuma de los días ·

2024/09/11

Neyra Moncayo rememora su experiencia en Nueva York en septiembre de 2001, como periodista enviada para reportar la situación en la Zona Cero, después de la caída de las Torres Gemelas. Además, entrevista con dos mexicanos migrantes en Nueva York, en torno a cómo sufrieron las consecuencias por el aumento de la seguridad y la persecución a otros grupos raciales.

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29:40

Rompe el silencio: prevención del abuso en la niñez

La espuma de los días ·

2024/09/10

En este episodio contamos con la presencia de Regina Novelo, educadora y terapeuta sexual con 24 años de experiencia, quien nos ofrece una perspectiva crucial sobre la educación y prevención del abuso infantil. La especialista nos habla de la importancia de tratar a los niños con respeto y establecer límites amorosos dentro del hogar, lo cual les ayuda a identificar y rechazar el maltrato fuera de casa. Exploramos cómo educar a nuestros hijos para que reconozcan las estrategias de los abusadores y

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26:16

¿Eres víctima, perseguidor o salvador? Descubre qué...

La espuma de los días ·

2024/09/09

En el programa de hoy con la consultora Guadalupe de Dios, exploramos el "Triángulo de Karpman" o triángulo dramático, un modelo que describe tres roles que a menudo adoptamos en nuestras relaciones: la víctima, el perseguidor y el salvador. Cada rol tiene sus propias características y dinámicas de manipulación, desde la víctima que se siente impotente y se queja, hasta el perseguidor que critica y desprecia, y el salvador que ayuda sin ser solicitado y puede hacer que otros se vuelvan

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26:17

El poder de la música en el desarrollo infantil

La espuma de los días ·

2024/09/06

En el programa de hoy, tuvimos a Grissy Méndez Moreno, una talentosa cantautora chiapaneca que ha fusionado su pasión por la música con su trabajo como terapeuta de lenguaje y aprendizaje. Desde temprana edad, Grissy ha destacado como compositora y multiinstrumentista, utilizando su don musical como herramienta para el desarrollo infantil en instituciones como Psicoaprende y la Fundación de Neurociencias para el Desarrollo Integral del Individuo A.C. Además de su labor terapéutica, Grissy es la voz

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28:39

Mexicano conquista la NASA

La espuma de los días ·

2024/09/05

En el programa de hoy, Andrés Martínez, ingeniero mexicano y ejecutivo de Programas Espaciales en la NASA, compartió su inspiradora historia de vida. Originario de Morelos, narró cómo emigró a Estados Unidos junto con su familia en busca de mejores oportunidades, enfrentando de cerca los retos de los migrantes. Martínez ha dejado una huella significativa en la NASA, liderando importantes proyectos de exploración espacial, como misiones lunares, pequeños satélites y robots exploradores. Habló sobre

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28:32

Imagen emocional: la nueva cara del branding personal

La espuma de los días ·

2024/09/04

En el programa de hoy, Alejandra Vargas, consultora de imagen y marca personal, habló sobre cómo la imagen pública va más allá de la apariencia física, abarcando también nuestras emociones y cómo estas se reflejan en la comunicación no verbal. Explicó que nuestras emociones se proyectan a través de gestos, expresiones faciales y el tono de voz, afectando la percepción que otros tienen de nosotros. Alejandra destacó la importancia de gestionar las emociones para transmitir seguridad y confianza,

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23:18

Entre Amor y Palabras: Un Relato de Paternidad

La espuma de los días ·

2024/09/02

En el programa de hoy, conversamos con el escritor Andrés Neuman sobre su más reciente obra, "Pequeño hablante", un libro que explora las emociones de un padre ante los primeros balbuceos de su hijo. Neuman nos habló de cómo estas experiencias impulsaron su narrativa, creando un texto lleno de hallazgos y reflexiones sobre los aprendizajes esenciales que nunca recordaremos, como empezar a caminar, hablar, y formar nuestra identidad. "Pequeño hablante" se inscribe en un género poco común: la

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30:31

El Arte de Poner Límites sin Excesos

La espuma de los días ·

2024/08/30

El día de hoy en "La espuma de los días" nos acompañó la psicóloga familiar, Sara de Ruano, para hablar sobre los límites en nuestros hijos. Dijo que los límites son esenciales para proteger a los niños, pero si no se manejan bien, pueden causar daño. La disciplina y la enseñanza están conectadas, pero a veces es difícil hacer que los hijos entiendan los límites sin recurrir al castigo. Existen dos extremos: uno demasiado permisivo y otro demasiado estricto, por lo que es fundamental encontrar un

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33:14

Lecciones para activar tu cerebro con el Dr. Eduardo...

La espuma de los días ·

2024/08/30

En el programa de hoy, Eduardo Calixto nos presenta su más reciente libro, "100 Lecciones de Neurociencias", que ofrece una mirada reveladora al funcionamiento del cerebro. Calixto explora de manera accesible y fascinante temas como el origen de emociones humanas, el impacto de la risa, la angustia, los impulsos suicidas, la depresión, y las causas de las migrañas. También aborda cómo se manifiestan condiciones como el Alzheimer, cómo afectan el alcohol y las drogas, y cómo las emociones influyen en

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