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PODCAST

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching

Dein Podcast für mentale Gesundheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden. In diesem Podcast findest du Inspiration und Anregungen für ein glücklicheres Leben. Wir stellen dir unterschiedliche Themen vor, die dein Leben bereichern können. Von der Meditation über das Glücklichsein bis hin zu positiven Beeinflussung von Angst- und Panikstörungen findest du in diesem Podcast alles, was du brauchst, um dein Leben zu verbessern. Schau dir die unterschiedlichen Folgen an und finde das perfekte Thema für

health & fitness mental health

All Episodes

11:44

Die Auswirkungen von Schlafmangel auf die Psyche:...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/10/07

In dieser Folge geht es um die Auswirkungen von Schlafmangel auf die Psyche. Immer mehr Menschen leiden heute unter Schlafstörungen und sind häufig müde und unkonzentriert. Doch was viele nicht wissen: Schlafmangel kann auch ernsthafte Auswirkungen auf unsere Psyche haben und sogar Panikattacken auslösen. Hier findest Du meine Online-Videokurse https://lukasrick.sellfy.store Hier kannst Du meine Arbeit unterstützen und exklusive Vorteile nutzen: https://patreon.com/lukasrick Meine Seite

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12:13

Endlich frei von Hypochondrie: Die besten Tipps gegen...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/10/04

In dieser Folge erfährst du, wie du deine Hypochondrie überwinden und ein angstfreieres Leben führen kannst. Egal, ob du schon lange mit deiner Angst kämpfst oder gerade erst damit konfrontiert wirst, diese Episode wird dir helfen, deine Ängste zu überwinden und endlich frei zu sein. Wir wissen, wie schwer es sein kann, sich von seinen Ängsten zu lösen. Deshalb haben wir in dieser Folge praxisnahe Tipps und Strategien für dich zusammengestellt, die dir dabei helfen werden, deine Hypochondrie zu

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07:10

Warum negative Gedanken völlig normal sind - und wie...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/10/01

Erfahre in dieser Folge, warum negative Gedanken normal sind und wie du lernen kannst, besser damit umzugehen. Tauche ein in die Welt der menschlichen Psyche und entdecke die Verbindung zwischen Gedanken und Emotionen. Wir zeigen dir die Wahrheit über negative Gedanken und bieten einfache und effektive Techniken, um damit umzugehen und deine mentale Stärke zu stärken. Wir erklären, wie du deine Denkmuster identifizieren und beeinflussen kannst. Finde wirksame Methoden, um negative Gedanken in

de

08:32

Ablenkung als Therapie: So kommst du erfolgreich von...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/09/28

In dieser Folge geht es um das Thema Ablenkung als Therapie und wie du erfolgreich von deinen Symptomen wegkommen kannst. Wir zeigen dir, wie du dich selbst motivieren kannst, indem du dich auf positive und produktive Aktivitäten konzentrierst. Die Episode richtet sich an Menschen, die mit verschiedenen Symptomen wie Angstzuständen, Depressionen oder Stress zu kämpfen haben und nach einer effektiven Lösung suchen. Wir geben dir wertvolle Tipps und Tricks, wie du deine Gedanken in eine positive

de

22:12

Das ist die wichtigste Episode für Dich - warum sind...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/09/26

Hier findest Du meine Online-Videokurse https://lukasrick.sellfy.store Hier kannst Du meine Arbeit unterstützen und exklusive Vorteile nutzen: https://patreon.com/lukasrick Meine Seite lukasrick.de Mein Buch Selbstwertgefühl steigern in 10 einfachen Schritten Hier kannst Du das Video sehen Das allerwichtigste Video für Dich! Woher kommen Deine Symptome In diesem Podcast erfahrt Ihr Wissenswertes und Hilfreiches zu psychischen Störungen - und wie Ihr besser damit umgehen könnt. Wir sprechen über

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12:59

Psyche oder Körper - Wer ist der Schuldige? Schwindel...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/09/25

In dieser Folge werde ich erklären, warum Schwindel und Benommenheit häufig nicht nur körperliche Ursachen haben, sondern auch mit der Psyche zusammenhängen können. Oftmals werden Schwindel und Benommenheit auf einen rein körperlichen Zustand zurückgeführt. Dabei kann jedoch die Psyche eine wesentliche Rolle spielen. Ich werde aufzeigen, wie Stress, Angst, depressive Stimmung oder andere psychische Faktoren Schwindel und Benommenheit auslösen oder verstärken können. Wir werden uns auch mit

de

07:32

Die wahren Ursachen deiner Symptome - Warum es Zeit...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/09/22

In dieser Episode erforschst du die wahren Ursachen hinter deinen Symptomen und warum es vielleicht an der Zeit ist, die Wahrheit nicht länger zu verbergen. Erfahre, warum viele Menschen dazu neigen, ihre Symptome oder auch andere Geschehnisse zu verheimlichen und wie dies ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden beeinflusst. Wir geben dir wertvolle Einsichten, wie du den Teufelskreis durchbrechen und endlich Heilung finden kannst. Sei mutig, beende die Flucht und entdecke deine innere Stärke

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05:36

Bluthochdruck durch die Psyche?

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/09/19

In dieser Episode untersuchen wir die Frage, ob es eine Verbindung zwischen der Psyche und Bluthochdruck gibt. Bluthochdruck ist eine ernsthafte Erkrankung, die Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System haben kann. Doch wie beeinflusst unsere mentale Gesundheit den Blutdruck? Hier findest Du meine Online-Videokurse https://lukasrick.sellfy.store Hier kannst Du meine Arbeit unterstützen und exklusive Vorteile nutzen: https://patreon.com/lukasrick Meine Seite lukasrick.de Mein Buch Selbstwertgefühl

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11:55

Ängste lindern: Mit dem Fallschirm gegen Höhenangst?

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/09/16

In dieser Episode geht es um die Frage, ob man mit Hilfe von Fallschirmspringen seine Höhenangst lindern könnte. Diese Folge richtet sich an alle, die unter Höhenangst leiden und nach einer Möglichkeit suchen, ihre Ängste zu überwinden. Wenn du also schon lange unter deiner Angst leidest und dich nach Freiheit und Unabhängigkeit sehnst, solltest du unbedingt weiter schauen. Denn wir zeigen dir, wie du deine Angst in den Griff bekommen und dein Leben endlich wieder genießen kannst. Hier findest Du

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11:05

Mach Schluss mit negativem Denken - So wirst Du...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/09/13

In dieser Episode geht es darum, wie du negative Gedanken überwinden und ein glücklicheres Leben führen kannst. Es richtet sich an alle, die sich in einer negativen Gedankenspirale befinden und nach Möglichkeiten suchen, um diese zu durchbrechen. In der heutigen Zeit, in der unser Leben oft von Stress und Hektik geprägt ist, kann es schnell passieren, dass wir uns in negativen Gedankenmustern verfangen. Das kann uns nicht nur unglücklich machen, sondern auch unsere Lebensqualität stark

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08:23

So überwindest du deine Angst vor Krankheiten – Tipps...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/09/10

In dieseEpisode zeigen wir dir, wie du deine Angst vor Krankheiten überwinden kannst und somit ein sorgenfreieres Leben führen kannst. Viele Menschen leiden unter dieser Angst und es kann das tägliche Leben stark beeinträchtigen. Deshalb haben wir für dich einige Tipps zusammengestellt, die dir helfen werden, diese Ängste zu bewältigen und wieder mehr Lebensfreude zu empfinden. Diese Folge richtet sich an alle, die unter einer Angst vor Krankheiten leiden und nach Wegen suchen, um diese zu

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13:40

20 Jahre Angst vor Sehstörungen - kann das die Lösung...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/09/07

In dieser Episode geht es um Angst vor Sehstörungen und insbesondere Nachbilder. Eine Zuschauerin leidet seit über 20 Jahren an diesen Phänomen - und kein Arzt konnte ihr bisher helfen. In diesem Video möchte ich mein Wissen und meine Erfahrungen mit dir teilen. Wenn du dich oft fragst, was diese Nachbilder sind und ob es etwas dagegen gibt, dann bist du hier genau richtig. Ich werde dir erklären, was Nachbilder sind und welche Ursachen dahinterstecken können. Außerdem gebe ich dir wertvolle Tipps,

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19:54

Warum will mein Gehirn keine Veränderung? Und macht...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/09/04

In dieser Episode erfährst du, warum dein Gehirn manchmal Veränderungen blockiert und dennoch Symptome auslöst. Wir erklären dir die Hintergründe und geben dir wertvolle Tipps, wie du dein Gehirn dazu bringen kannst, Veränderungen anzunehmen und dich auf deinem Weg zu einem erfüllten Leben zu unterstützen. Diese Folge richtet sich an alle, die bereit sind, ihr Leben zu verbessern und ihre Denkmuster zu hinterfragen. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie wir unser Gehirn dazu bringen können,

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16:33

Kann die Psyche auch Symptome verschwinden lassen?

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/09/01

In dieser Episode geht es um die erstaunliche Fähigkeit unserer Psyche, Symptome verschwinden zu lassen. Wir erleben verschiedene Probleme und Symptome, die scheinbar von der Psyche kommen. Doch man kann das Phänomen auch anders herum beobachten: Plötzlich sind wir frei von Schmerzen, Ängsten oder anderen Beschwerden, ohne dass eine medizinische Behandlung stattgefunden hat. Wie kommt das zustande? Wir erklären in dieser Folge, wie unsere Gedanken und Gefühle unser körperliches Wohlbefinden

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18:26

Panik beim Einkaufen - DAS kannst Du machen!

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/08/29

In dieser Episode geht es um ein Thema, das viele Menschen betrifft: Panikattacken beim Einkaufen. Wir möchten dir zeigen, dass du mit dieser Herausforderung nicht alleine bist und dass es Wege gibt, um damit umzugehen. Wir geben dir einige wertvolle Tipps und Strategien an die Hand, die dir helfen können, dich in solchen Situationen zu beruhigen und deine Ängste zu überwinden. Wir möchten dir Mut machen und dich ermutigen, dich mit diesem Thema auseinanderzusetzen und Hilfe in Anspruch zu

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12:42

Jeden Tag Symptome und keine Heilung!

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/08/26

In dieser Episode beschäftigen wir uns mit einem schwierigen Thema, das viele Menschen auf der ganzen Welt betrifft - nämlich die täglichen Symptome und das Ausbleiben der gewünschten Heilung. In dieser Folge erkunden wir die Herausforderungen, die damit einhergehen, und suchen nach Möglichkeiten, wie man mit dieser schwierigen Situation umgehen kann. Erfahre mehr über die verheerenden Auswirkungen von anhaltenden Symptomen und die emotionalen Belastungen, die damit verbunden sind. Gemeinsam suchen

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14:38

Krasse Symptome - und keine Ursache?

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/08/23

In dieser Episode geht es um ein Thema, das viele Menschen betrifft: Krasse Symptome - und es lassen sich keine Ursache finden. Vielleicht hast du schon einmal erlebt, dass du unter gesundheitlichen Beschwerden leidest, aber Ärzte keine klare Diagnose stellen können. Das kann frustrierend sein und dich ratlos machen. Doch keine Sorge, in dieser Folge werde ich dir zeigen, dass es viele Gründe gibt, warum Symptome auftreten können, ohne dass eine Ursache gefunden wird. Wir werden gemeinsam

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14:29

So kannst Du Dein Gehirn erfolgreich neu trainieren

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/08/20

In dieser Folge erfährst du, wie du mithilfe der Neuroplastizität dein Gehirn erfolgreich neu trainieren kannst, um Symptome von Ängsten zu reduzieren. Wenn Du unter Ängsten, Panik oder Depression leidest, ist diese Episode für Dich gemacht! Die Neuroplastizität beschreibt die Fähigkeit unseres Gehirns, sich ständig neu zu organisieren und anzupassen. Wir zeigen dir, wie du diese Fähigkeit nutzen kannst, um deine Ängste zu reduzieren und dein Wohlbefinden zu steigern. Hier findest Du meine

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07:26

Leidet mein Zuschauer an einer Panikstörung?

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/08/17

In dieser Folge geht es um ein sehr wichtiges Thema: Panikstörungen. Viele Menschen leiden still unter dieser Erkrankung und wissen oft nicht, wie sie damit umgehen sollen. Deshalb richte ich mich mit diesem Video an alle, die sich fragen: "Leide ich an einer Panikstörung?". Ich möchte euch heute erklären, was eine Panikstörung ist und welche Symptome darauf hindeuten können. Außerdem gebe ich euch Tipps, wie ihr in akuten Paniksituationen am besten reagieren könnt und welche

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08:47

Panik und Unruhe bei Hitze?

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/08/14

Du fragst dich, warum du bei Hitze immer so panisch und unruhig wirst? In dieser Folge gehen wir diesem Thema auf den Grund und geben dir wertvolle Tipps, wie du cool bleibst und entspannt durch den Sommer kommst. Diese Episode richtet sich an alle, die unter Hitze-Panik leiden oder einfach nur wissen möchten, wie man die heißen Tage besser übersteht. Wir erklären dir, was im Körper passiert, wenn es zu heiß wird und wie du deine körpereigenen Mechanismen zur Kühlung aktivieren kannst.. Hier findest

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