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PODCAST

Mensch SEIN auf Deine Art

Mensch SEIN auf Deine Art steht für Selbstfindung, Mut zur Wahrheit, Ausbruch aus Rollen, Klischees und Medien-Vorgaben. Du fühlst Dich „anders“ als andere und findest es schwierig, Dein SO-Sein auszudrücken und zu leben? Willkommen im Club, damit bist Du nicht alleine! Es wird zwar viel über „authentisch sein“ geredet, aber die Umsetzung im Alltag ist oft gar nicht so einfach, nicht wahr? Denn ganz nebenbei wollen wir ja auch glücklich, frei und zufrieden sein und nicht im ständigen Kampf

health & fitness mental health

All Episodes

29:28

Bist Du komisch?

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2021/02/05

Wie sehr Du selbst bist Du in Deinem Alltag? Ich weiß aus Gesprächen mit vielen Frauen, dass es eine große Angst ist, von anderen als komisch oder schräg bewertet zu werden. Denn wir wollen dazugehören. Und gleichzeitig haben viele Frauen den Wunsch, zu leuchten und in ihre volle Größe zu wachsen. Wie gelingt es Dir, diese Kluft zu überwinden? In dieser Folge spreche ich darüber, warum die Lösung dafür in Dir selbst liegt. Was Dich erwartet: → eine einfache Frage, die enorm effektiv ist → was Du

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31:09

Selbstzweifel stoppen

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2021/02/02

Suchst Du den Fehler immer bei Dir selbst, wenn etwas in Deinem Leben nicht so läuft, wie Du es möchtest? Der Gedanke „Ich bin falsch“ kann uns sabotieren, ohne dass wir es merken. So geht es auch einer wunderbaren Frau, die sich nach einer Zeit der Trennung und des Alleine-Seins wieder einen Partner wünscht. In dieser Folge erfährst Du, wie Du Deine Selbstzweifel effektiv stoppen kannst. Was Dich erwartet: → wie Du Dein Selbstbewusstsein und inneres Leuchten stärkst → wie Du innerlich die

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34:07

Wie kann ich lernen, mir zu vertrauen?

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2021/01/29

Wie kannst Du aufhören, Dir selbst etwas vorzumachen und wegzuschauen? Wie kannst Du lernen, Dir selbst zu vertrauen? Zu diesem Thema habe ich die fantastische Frage einer mutigen Frau erhalten: Sie weiß, dass es da eine innere Stimme gibt, die die Wahrheit kennt und der sie eigentlich vertrauen kann. Aber trotzdem hört sie nicht darauf und macht sich weiterhin etwas vor. In dieser Folge spreche ich darüber, wie Du diese innere Stimme stärkst, so dass Du die richtigen Entscheidungen für ein

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33:08

So bist Du wirklich verführerisch – Teil 2

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2021/01/26

Im zweiten Teil von „So bist Du wirklich verführerisch“ tauche ich noch tiefer mit Dir ein, wie Du Deine ganz eigene Art der Verführung findest. Meine Botschaft an Dich ist: Vertraue Deinem innerem Empfinden. Das lässt sich nicht nur auf Deine Verführungskünste anwenden, sondern auf alle Bereiche Deines Lebens. Falls Du Teil 1 noch nicht kennst, findest Du ihn HIER Im zweiten Teil von „So bist Du wirklich verführerisch“ tauche ich noch tiefer mit Dir ein, wie Du Deine ganz eigene Art der Verführung

de

29:46

So bist Du wirklich verführerisch - Teil 1

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2021/01/22

Wann ist eine Frau wirklich verführerisch? Wann bist Du verführerisch? Wir lernen früh in unserem Leben durch Medien, Zeitschriften und Filme, wie Sexualität und Verführung funktionieren. Wir saugen diese Bilder tief in uns ein und halten sie für unsere. Doch was, wenn Du irgendwann in Deinem Leben feststellst: All das macht mir keine Freude mehr. Mein Körper will das nicht. Ich imitiere diese Bilder zwar, aber tief in mir fühle ich mich weder verführerisch noch erfüllt. In dieser Episode spreche

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32:50

Die Falle, ständig an Dir selber zu arbeiten

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2021/01/19

Bist Du eine von den Frauen, die ständig an sich arbeiten und viel reflektieren? Doch obwohl Du das tust, hast Du nicht das Gefühl voran zu kommen. Es gelingt Dir nicht, Deine Erfolge zu feiern und immer öfter stellst Du fest: Da ist so ein Gefühl von Leere. Deine Zielorientierung und Dein ständiges Aktiv-Sein werden dann zur Falle, wenn Du nicht erkennst, dass sie nur eine Seite der Medaille sind: In dieser Episode spreche ich darüber, wie Dich Momente des Loslassens unterstützen, Gelerntes zu

de

26:36

Wie Du durch unperfekt sein in Deine Größe wächst

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2021/01/15

Viele Frauen kennen es: Das Gefühl nicht genug zu sein oder schlimmer noch: Nicht ernst genommen zu werden. Wie gehst Du damit um? Auch wenn Dich dieses Unperfekt-Sein scheinbar nicht betrifft, lade ich Dich ein tiefer zu tauchen. Denn es ist ein subtiles Thema, ein Mangel in Deiner Tiefe, der sich nicht sofort offenbart. Erfahre in dieser Folge, wie Du gerade mit diesem Unperfekt-Sein in Deine Größe wachsen kannst. Was Dich erwartet: → warum es sich lohnt, Dich mit der Geschichte und Prägung

de

30:44

Ich bekomme nicht den Raum, um meine Bedürfnisse zu...

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2021/01/12

Hast Du oft das Gefühl, mit Deinen Bedürfnissen und dem, was Dir wichtig ist, nicht gesehen zu werden? Du wünschst Dir den Raum, um Dich zu zeigen, aber irgendwie sind immer die Bedürfnisse der anderen dringender! In dieser Folge spreche ich darüber, wie Du den Mut findest Dich zu zeigen – ohne auf eine Einladung von Außen warten zu müssen. Was Dich erwartet: → mein eigener Weg zu einer kraftvolleren Erscheinung → warum Du Raum für Deine Bedürfnisse nicht über reine Mindsets schaffen kannst → wie

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35:32

Was Deine Urteile gegen andere über Dich verraten

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2021/01/08

Ertappst Du Dich manchmal dabei, dass Du Angst vor anderen Frauen hast? Angst davor, dass sie Dich ausschließen und bewerten? Das Thema betrifft nicht nur Frauen: Auch von Männern höre ich oft, dass sich unwohl unter anderen Männern fühlen und lieber mit Frauen sprechen. Hast Du Dich schon einmal gefragt, ob Du nicht selbst diese Urteile gegenüber anderen in Dir trägst? In dieser Episode spreche ich darüber, was Dein Urteil im Außen über Dich selbst verrät. Was Dich erwartet: → warum es so wertvoll

de

32:58

Musst Du Dich für Veränderung zu etwas zwingen?

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2021/01/05

Du möchtest Dich lebendiger fühlen oder ein bestimmtes Ziel in Deinem Leben erreichen? Doch obwohl Du weißt, was Du dafür tun kannst, tust Du es nicht. Denn es fühlt sich irgendwie zäh an – so als müsstest Du Dich für die Veränderung zu etwas zwingen. In dieser Podcast-Folge lade ich Dich dazu ein, Dir folgende Frage zu stellen: Wie bereit bist Du, für Deine Veränderung alles zu geben und loszulegen? Was Dich erwartet: → warum Veränderung sich nicht leicht oder gut anfühlen muss → weshalb es so

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20:05

Das Geschenk Deiner Wut

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2021/01/01

Wann immer Du mit Deinem Körper etwas Neues lernst, kommt das Alte durcheinander. Energie kommt in Fluss und wir müssen Schritt für Schritt lernen, diese Energie im Alltag zu halten und zu leiten. Eine starke Energie ist Deine Wutkraft, die Dich beflügeln und beschenken kann, wenn Du richtig mit ihr umzugehen weißt. In dieser Folge überreiche ich Dir erneut das Geschenk eines wertvollen Mitschnittes meines ersten Frauen-Seminars: Tauche ein in unsere besondere Atmosphäre, die wir gemeinsam

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29:15

Schluss mit anpassen und verbiegen

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2020/12/29

Wie selbstverständlich verbiegst Du Dich, um nicht anzuecken und herauszufallen? Wie leicht fällt es Dir, bei Deiner Meinung zu bleiben, auch wenn die der anderen abweicht? Wo passt Du Dich noch an, obwohl Du lieber Deinen eigenen Weg gehen würdest? In dieser Folge spreche ich darüber, wie Dir der Schritt vom Anpassen zum selbstbestimmten, authentischen Leben gelingt. Was Dich erwartet: → die Vor- und Nachteile des angepassten und des selbstbestimmten Lebens → wie es Dir gelingt die freie Wahl

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31:33

Wie Du Ohnmacht beendest und Deine Größe erlaubst

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2020/12/25

ch freue mich, einen spannenden Mitschnitt aus meinem Frauen-Seminar mit Dir teilen zu können: Tauche ein in unsere besondere Seminar-Atmosphäre und erfahre, was Du tun kannst, wenn Du im Alltag in die Ohnmacht rutschst, Dich hilflos fühlst und die Verbindung zu Deinem Körper verlierst. Ich beantworte spannende Fragen rund um das Thema, wie Du Deine innere Größe entdeckst und lebst. Was Dich erwartet: → eine praktische Übung, die Dir hilft Ohmacht zu beenden und Deinen Körper wieder zu bewohnen →

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32:46

Angst vor Nähe - Teil 2

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2020/12/22

Freu Dich auf diesen spannenden zweiten Teil über Nähe, Kontakt und Verbindung. Ich steige mit Dir noch tiefer ein: Ich spreche darüber, warum Nähe für uns Menschen so wesentlich ist und was Du ganz praktisch tun kannst, um guten Kontakt zu anderen Menschen haben zu können. Falls Du den ersten Teil noch nicht kennen solltest, höre ihn zum besseren Verständnis zuerst HIER https://lebendig-frau-sein.de/angst-vor-naehe-teil-1/ Was Dich erwartet: → warum vielen Menschen guter Kontakt und Nähe schwer

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43:10

Angst vor Nähe - Teil 1

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2020/12/18

Nähe und Verbindung spüren und leben – das ist ein tiefes Bedürfnis des Menschen als soziales Wesen und Säugetier. Doch was kannst Du tun, wenn Nähe für Dich nicht einfach so funktioniert? Zunächst einmal kann ich Dich beruhigen: Die meisten Menschen tun so, als hätten sie kein Problem mit Nähe – doch wenn wir ein bisschen tiefer graben, kommen bei fast jedem Menschen Unsicherheiten auf. In dieser Folge spreche ich darüber, was Du tun kannst, um die Art von Nähe zuzulassen, die Dir guttut. Was Dich

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22:53

Zweifel überwinden

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2020/12/15

Kennst Du die Zweifel-Falle? Sie schnappt dann zu, wenn Du über Dich hinauswachsen und erfolgreich werden möchtest: Und zwar immer dann, wenn Du an den Punkten hängenbleibst, an denen Du noch nicht dort bist, wo Du gerne sein möchtest. In dieser spannenden Folge erfährst Du, wie Du Deine Zweifel loswirst. Was Dich erwartet: → warum Dein Fokus so wichtig ist, wenn Du kraftvoll vorwärts kommen möchtest → wie Du das (Selbst-)Vertrauen entwickelst auf dem richtigen Weg zu sein → zwei effektive Tools,

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30:30

Warum Sanftheit Wut und Häßlichkeit braucht

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2020/12/11

Sanftheit ist eine typische weibliche Qualität – so die Meinung der meisten. Ich selbst bekomme oft von Frauen die Frage gestellt, wie sie ihre Sanftheit spüren und leben können. Und meine Antwort, die Dich vielleicht erstaunt, ist: Indem Du Zugang zu all den Schatten-Aspekten in Dir bekommst, die auf den ersten Blick gar nicht weiblich anmuten: Erfahre in dieser Folge, warum Deine Sanftheit Deine Wut und Hässlichkeit braucht. Was Dich erwartet: → der Schlüssel zu authentischer Sanftheit → warum

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35:25

Beziehung auf Augenhöhe

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2020/12/08

Was kannst Du tun, wenn sich in Deiner Beziehung ein Machtungleichgewicht eingstellt hat? In dieser Folge beantworte ich die spannende Frage einer wunderbare Frau, die sich eine Beziehung auf Augenhöhe wünscht. Tauch gemeinsam mit mir in die Antwort ein, wie Du subtile Muster in Deiner Beziehung erkennst und transformierst. Was Dich erwartet: → wie Du mit innerer Enge und der Abhängigkeit Deines Partners umgehen kannst → wie sich Dein Energiefeld und das Deines Partners gegenseitig beeinflussen →

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39:15

Ablehnung wegstecken

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2020/12/04

Kannst Du Grenzen setzen? Und wie geht es Dir damit, wenn andere Menschen Dir gegenüber Grenzen setzen? Abgrenzung wird oft als Ablehnung missverstanden. Doch nur, weil ein Mensch in einem bestimmten Bereich eine klare Grenze setzt, heißt das nicht automatisch, dass er Dich als Mensch ablehnt. In dieser Episode gebe ich Dir wertvolle Anregungen an die Hand, um für Dich Klarheit beim Thema Abgrenzung und Ablehnung zu finden. Was Dich erwartet: → wertvolle Fragen, um zur Ursache vorzudringen → wie Du

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32:50

Raus aus der Einsamkeit

Mensch SEIN auf Deine Art ·

2020/12/01

Fühlst Du Dich oft allein und verlassen – vielleicht sogar, wenn Du Menschen um Dich hast? Einsamkeit ist in den letzten Monaten zu einem Thema geworden, das immer mehr Menschen betrifft. In dieser Folge spreche ich darüber, was Du selbst tun kannst, um Dich aus dem Loch der Einsamkeit herauszuholen. So fühlst Du Dich nicht mehr allein! Was Dich erwartet: → eine praktische Übung, die Dich Verbundenheit und Geborgenheit spüren lässt → wie Du mit Deiner Familie und engen Freunden kommunzieren kannst,

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