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PODCAST

Liebe Leben - Der Podcast

Melanie Mittermaier - Affären-Managerin & Liebes-Coach

Ich unterstütze dich bei allen Herausforderungen, die vor, während und nach einer Affäre entstehen. Ob du fremdverliebt bist, in einer Affäre steckst, oder betrogen wurdest, mit meiner Hilfe verstehst du, was da passiert und kommst raus aus dem Gefühlschaos. Du lernst, wie du deine Beziehung nicht nur rettest (falls ihr das wollt), sondern auch wie du sie verbesserst. Du wirst viele Dinge in einem völlig anderen Licht sehen und deine Perspektive auf Liebe und Partnerschaft für immer verändern

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31:13

10 wichtige Lektionen für Langzeitbeziehungen

Liebe Leben - Der Podcast ·

2019/07/25

Folge 100 vom Liebe Leben Podcast! Heute möchte ich dir kurz meinen Werdegang erzählen. Vor 10 Jahren habe ich meine Ausbildung zur psychologischen Beraterin (in einem Paarberatungs-Institut) abgeschlossen und meine Diplomarbeit über Paarberatung geschrieben. Doch nach dem ersten Paar habe ich das jedoch hingeschmissen und viele andere Dinge gemacht, aber keine Beziehungscoachings mehr. Viele Jahre habe ich mit Kindern gearbeitet, die Prüfungsangst, Mobbing oder Trauer überwinden mussten. Durch

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31:19

Unterschiedliche Vorstellung von Beziehung - kann das...

Liebe Leben - Der Podcast ·

2019/07/11

Monogamie vs. Beziehungsanarchie - Weiter auseinander können die Vorstellung einer Traumbeziehung gar nicht sein. Ob das gut gehen kann, hat mich eine Podcast-Hörerin gefragt. Hier gibt es keine einfache Antwort und auch kein Richtig oder Falsch. Jeder kann seine Traumbeziehung haben und ob sie nun völlig frei gestaltet werden sollte (Beziehungsanarchie) oder ganz kuschelig zu zweit (Monogamie) ist absolut legitim. Die Frage ist, ob der Mensch wichtiger ist, oder das Beziehungskonzept. In meiner

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19:39

Lebendigkeit und Spaß in der Beziehung

Liebe Leben - Der Podcast ·

2019/07/04

In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, wie du deine Beziehung davor bewahrst, den Langeweile-Tod zu sterben. 3 Aspekte sind dafür wichtig: 1. Eigenverantwortung: You go first! Wenn du dir mehr Spaß und Lebendigkeit wünschst, dann darfst du diese Werte einbringen. Wann und wie fühlst du dich lebendig? Bist du eine witzige Person? Traust du dich, auch mal anzuecken und peinlich zu sein? 2. 50/50 Regel: Deine Beziehung kann nicht zu 100% witzig und leidenschaftlich sein. Es ist völlig ok, sich

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32:42

Fortbildung für Beziehung - ZEGG Erfahrungsbericht

Liebe Leben - Der Podcast ·

2019/06/27

Im Juni war ich mit meiner Familie im ZEGG (Zentrum für experimentelle Gesellschaftsgestaltung). Das war eine spannende und interessante Zeit, in der wir viel gelernt haben. In dieser Episode erzähle ich dir mehr über das Pfingstfestival im ZEGG, welches unter dem Motto stand "Sexualität im Kontext von Lebendigkeit, Heilung und Gesellschaft". Im Podcast von letzter Woche habe ich meinen emotionalen Lernprozess ausführlich geschildert. Heute geht es um die allgemeinen Erfahrungen und Learnings

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31:23

Gefühlsmanagement

Liebe Leben - Der Podcast ·

2019/06/13

Warst du schonmal so richtig Eifersüchtig? Oder hast dich zutiefst geschämt? Wie ist es mit Selbstzweifeln? Selbsthass? Oder Arroganz und Überheblichkeit? Ich bin kürzlich durch all diese Gefühle durchgegangen und es war schrecklich! Doch in diesen zwei Tagen (bzw. 24 Stunden) hab ich mehr erlebt und gelernt, als sonst in einem ganzen Jahr! Das Pfingstfestival im ZEGG mit dem Thema "Sexualität im Kontext von Lebendigkeit, Heilung und Gesellschaft" war eine große Herausforderung für mich. Die sich

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30:33

Partner ändern? Ja oder nein?

Liebe Leben - Der Podcast ·

2019/06/06

Was ist, wenn sich jeder nur um die eigenen Bedürfnisse kümmert? Gibt es dann noch eine Beziehung? Was ist, wenn unsere Bedürfnisse nicht mehr zusammen passen? Ist es unterlassene Hilfeleistung oder fahrlässig, wenn ich den Anderen so annehme, wie er/sie ist? Dein Partner ist nicht dafür zuständig, ob du dich gut fühlst, oder nicht. Dein Partner ist nicht für dein Glück verantwortlich. Und dennoch kannst du ihn/sie bitten, etwas zu tun oder zu lassen. Doch wenn du ERWARTEST, dass dein Partner

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35:30

Leben nach einer Affäre

Liebe Leben - Der Podcast ·

2019/05/30

Natürlich. Es kommt darauf an, wie du mit der Affäre umgehst. Du kannst die Krise nutzen, um deine Beziehung weiter zu entwickeln und auf ein neues Level zu heben. Was dir nicht hilft, ist Widerstand. Wann immer du gegen das Leben kämpfst, wirst du verlieren. Blöde Dinge passieren, Shit happens und Menschen gehen fremd. Das war immer so und wird immer so sein. Ob du deine Beziehung beenden oder weiterführen möchtest, du kommst nicht drumrum, zu verzeihen und deinen Frieden mit dem Ereignis zu

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21:04

Eheliche Pflicht - Streit um Sex in der...

Liebe Leben - Der Podcast ·

2019/05/23

Wir glauben, dass wir ein Recht darauf haben, den Sex in unserer Beziehung zu bekommen, den wir möchten. Die Quantität und die Qualität. Aber das ist Blödsinn. Ja, früher gab es sowas wie eine eheliche Pflicht. Eine Frau hatte ihrem Mann gefügig zu sein und keinen Widerwillen zur Schau zu stellen. So steht es in einem Aufklärungsbuch mit dem Titel "Eheliche Pflicht" aus dem Jahre 1879. Das Buch war damals ein Bestseller. Seither hat sich viel verändert und das betrifft auch den Sex in der Ehe

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21:10

Alles neu macht der Mai

Liebe Leben - Der Podcast ·

2019/05/04

Aber das Schöne daran ist, dass du JEDERZEIT deine Beziehung lebendiger, liebevoller, leidenschaftlicher und lustiger gestalten kannst. Ob es nun Mai ist oder November. Dein Gehirn ist faul und will am liebsten die selben Gedanken denken, die es gestern gedacht hat. Deshalb erscheint dir eine Langzeitbeziehung irgendwann farblos und lauwarm. Das hat nichts mit deinem Partner zu tun, sondern mit deinen Gedanken! Um deine Beziehung zu erfrischen darfst du neue Gedanken denken! Du darfst deinen

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38:18

Beziehungsrad

Liebe Leben - Der Podcast ·

2019/04/25

Das Beziehungsrad habe ich entwickelt, um dir zu helfen, die Bereiche deiner Beziehung genauer zu beleuchten und auf einen Blick zu erkennen, wo es nicht ganz rund läuft und wo du etwas ändern möchtest. Du malst dir eine Torte mit 12 Stücken (oder eine Uhr) auf ein Blatt Papier und zeichnest dir die verschiedenen Bereiche ein. Du malst jeden Bereich aus, je nachdem, wie zufrieden du mit dem jeweiligen Bereich bist. In der Mitte der Torte ist 0 (also ganz furchtbar) außen ist 10 (super duper)

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38:39

Streit in der Beziehung vermeiden

Liebe Leben - Der Podcast ·

2019/04/19

Es hilft euch nicht, Konflikte unter den Teppich zu kehren, nur um des lieben Friedens willen. Doch wenn ihr euch ständig mit unnötigen Streitereien rumplagen müsst, kostet euch das viel Kraft und beschädigt eure Partnerschaft. Du liebst deinen Partner und eigentlich willst du das gar nicht, dass ihr euch wegen dämlicher Kleinigkeiten in die Haare kriegt. Oft könnt ihr euch gar nicht mehr an den Grund des Konfliktes erinnern und zu einer Lösung kommt ihr auch nicht. Völlig unnötig!

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42:56

Die typischen 4 Phasen einer Beziehung

Liebe Leben - Der Podcast ·

2019/04/11

Phase 1 = Verliebtheit Phase 2 = Realität Phase 3 = Krise Phase 4 = Stabilität/Neues Level Viele Menschen geben in Phase 3 auf, weil sie sich in Phase 1 zurück sehnen. Es lohnt sich jedoch, besonders wenn ihr Kinder habt, nicht zu früh das Handtuch zu werfen und durch den Entwicklungsprozess zu gehen, um in Phase 4 zu kommen.

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52:51

Beziehungs-Inventur - Wie gut ist meine Beziehung?

Liebe Leben - Der Podcast ·

2019/04/04

In dieser Folge bekommst du eine Menge Fragen, die du nutzen kannst, um deine Beziehung von allen Seiten zu beleuchten. Das ist nur eine Bestandsaufnahme, ohne Bewertung und Beurteilung. Warum solltest du sowas tun? Wofür braucht es eine Beziehungsinventur? Aus meiner Sicht ist eines der größten Probleme, die Paare vor einer Affäre haben, die Unbewusstheit. Sie leben so dahin und keiner kümmert oder bemüht sich aktiv um die Beziehung. Der Alltag frisst die Leidenschaft und die Lebendigkeit und

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47:46

Beziehungsmodelle Pro & Contra

Liebe Leben - Der Podcast ·

2019/03/28

Welche Arten von Beziehungen leben die Menschen heutzutage? Kann etwas anderes als Monogamie überhaupt funktionieren? Was sind die Vor- und Nachteile der verschiedenen Modelle? Immer häufiger wird in den Medien über alternative Beziehungsmodelle berichtet und immer mehr Menschen trauen sich, öffentlich über ihre Art von Beziehung zu berichten, die jenseits der gesellschaftlichen Moral statt findet, auch wenn sie dafür eine Menge Prügel und Kritik einstecken müssen. Doch mal ganz ehrlich - die

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28:55

Polyamorie - Wie viele Menschen können wir lieben?

Liebe Leben - Der Podcast ·

2019/03/21

Oder ist das nur ein Ausdruck von Beziehungsunfähigkeit? Polyamorie ist ein heißes und trendiges Thema. Es spaltet die Gemüter wie kein anderes. Denn hier wird das gesellschaftliche Tabu der sexuellen Treue und Exklusivität berührt. Na ja, was heißt berührt. Es wird vollkommen zerlegt. Die “Berichterstattung” ist oft auch dementsprechend hitzig. Glühende Anhänger der Polyamorie bekriegen sich gerne mit ebenso hitzigen Verfechtern der klassischen Monogamie. So wie Fleischesser die Veganer

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52:03

Offene Beziehung: Erfahrungsbericht über die ersten...

Liebe Leben - Der Podcast ·

2019/03/14

In der Praxis ist sie das immer noch, aber alles andere als leicht und auch keineswegs schmerzfrei. In dieser Episode erzähle ich dir über meine ersten persönlichen Erfahrungen mit dem Experiment „Offene Beziehung“. Du erfährst außerdem: Was aus meinen Tinder-Dates geworden ist und wie es mir ergangen ist, als mein Mann eine tolle Frau kennen gelernt hat. Zwischendrin bekommst du Tipps und Impulse über die du nachdenken und mit deinem Partner/deiner Partnerin besprechen kannst, falls euch das

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23:47

Tinder - Über 40 und verheiratet - Ein Erfahrungsbericht

Liebe Leben - Der Podcast ·

2019/03/07

In diesem Beitrag erzähle ich dir von meinen ersten Erfahrungen mit der Dating-Plattform, um dir einen kleinen Einblick zu geben, falls du dich mit dem Gedanken spielen solltest, das mal auszuprobieren. Ich vergleiche Tinder mit einer Bar. Dort lernt man Leute kennen. Von spannend, witzig und interessant bis zu kompletten Vollidioten. Auf Tinder zeigt sich die gesamte Palette an Menschen, wie im richtigen Leben auch. Ein Bekannter hat mir empfohlen, mich auf der Plattform anzumelden, als ich mich

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39:59

Beziehung retten - Tipps, die helfen, eine kaputte...

Liebe Leben - Der Podcast ·

2019/02/28

In diesem Beitrag bekommst du Tipps und Strategien, die dir helfen, eine kaputte Beziehung oder Ehe zu reparieren. Vielleicht sprecht ihr viel über Trennung oder ihr habt euch sogar schon (räumlich) getrennt. Wenn ihr nach einem Vertrauensbruch vor den Trümmern eurer Beziehung steht, oder „nur“ viel streitet, keine Sorge, es gibt immer Wege raus aus der Negativ-Spirale. Folgende Schritte darfst du gehen, um deine Beziehung zu retten: 1. Bestandsaufnahme 2. Miteinander übereinander reden 3. Ziele

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38:54

Mein Mann steht nicht hinter mir - Was tun?

Liebe Leben - Der Podcast ·

2019/02/21

In diesem Beitrag gebe ich dir ein paar Denkanstöße und Fragen, die dir helfen, Klarheit zu schaffen und gegen zu steuern: - Woran kann ich erkennen, dass mein Partner zu 100% hinter mir steht? - Steht er zu sich selbst? - Stehst du zu dir? - Stehst du hinter ihm? Wenn dein Partner dich links liegen oder hängen lässt, kann es ein Hinweis darauf sein, dass du dich selbst zu wenig respektierst. Willst du deine Beziehung verbessern und brauchst Unterstützung, melde dich gern für ein Coaching.

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48:20

Vertrauen wieder aufbauen

Liebe Leben - Der Podcast ·

2019/02/14

Was kannst du tun, wenn du betrogen worden bist, du deine Beziehung aber nicht aufgeben möchtest? Dann wirst du nicht drumrum kommen, ihm (oder ihr) zuerst zu verzeihen und später wieder zu vertrauen. Weil es für euch beide nicht viel Sinn macht, wenn du im Kontroll-Modus stecken bleibst oder für immer misstrauisch bist. Das ist kein witziges Leben! Blöd nur, dass es verdammt schwer fällt, das Vertrauen wieder aufzubauen, nachdem es einmal (massiv) missbraucht wurde. Die Bilder im Kopf holen dich

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