x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

KM42 - Running, famille, mental — courir sans sacrifier le reste

Bertrand Soulier - Hamsters Running Club

Tu veux courir ton premier 5 km ou ton premier marathon ? Tu cherches à progresser en trail ou à mieux gérer ton entraînement et ta récupération ? Tu te demandes comment concilier sport, travail et vie de famille sans t’épuiser ?KM42, c"est le podcast running pour tous les coureurs qui ont une vraie vie — une famille, un boulot, des contraintes — et qui courent quand même. Pas pour devenir élite. Pour se dépasser, se sentir vivant, et prouver qu"on peut concilier ambitions sportives et vie

sports running

All Episodes

36:54

Comment gérer l’entraînement cet été et les défis de...

KM42 - Running, famille, mental — courir sans... ·

2022/06/25

Vous êtes nombreux à vous poser cette question et à m’avoir posé cette question. Comment gérer l’entraînement l’été, quels objectifs choisir pour la rentrée et comment gérer les vacances, mariages, festivals… Alors voici quelques pistes.Le ConseilTous les samedis je vous propose un épisode qui est une réponse à une question reçue sur la course, l’entraînement, le mode de vie, le mental, la préparation des objectifs, l’organisationC’est un bout d’un format question/réponses plus long que je propose

fr

1:34:13

Diane : de son canapé à ses premiers dossards sur 5km...

KM42 - Running, famille, mental — courir sans... ·

2022/06/22

Nous partons en Norvège pour discuter avec Diane. Elle a commencé à courir il y a deux ans et a participé à premières courses de 5km. Son Everest à elle. Et nous avons discuté de son parcours et de Norvège.🐹 Rejoindre la communauté du Hamsters Running Club : https://membres.hamstersrunning.club/Dans ce podcast j’ai reçu beaucoup de gens qui ont couru de longues distances et cumulent beaucoup de km. Et ça peut paraître très impressionnantsurtout quand on débute. Mais dans le Hamsters Running Club

fr

18:07

Comment enchaîner les entraînements sans douleur —...

KM42 - Running, famille, mental — courir sans... ·

2022/06/18

Je réponds à une question de Jennifer sur l’enchaînement des entraînements et les douleurs. Elle me demande si en courant tous les jours j’ai un aliment, un complément alimentaire, des étirements qui m’aident à aller au-delà de ces douleurs ? Je pense que ma réponse va vous surprendre.Mon programme SAM : https://bertrandsoulier.com/methode-sam/Le ConseilTous les samedis je vous propose un épisode qui est une réponse à une question reçue sur la course, l’entraînement, le mode de vie, le mental, la

fr

1:25:06

Joan Roch : ultra minimaliste en sandales (et pas si...

KM42 - Running, famille, mental — courir sans... ·

2022/06/15

Comme beaucoup, Joan Roch a commencé la course difficilement et en chaussures. Et un jour il a eu une révélation. Il a découvert le minimalisme et les sandales. Alors il les a embarqué dans ses défis : des milliers de kilomètres au Québec jusqu’au Mexique chez les Raramuris de Born to Run.Suivre Joan RochSon site : https://joanroch.comSes livres : https://joanroch.com/livres/Facebook : https://www.facebook.com/j0anr0ch/Instagram : https://www.instagram.com/j0anr0ch/Les bonus du podcast (dont mes

fr

8:47

Comment gérer l’après-marathon ou gros défi — le...

KM42 - Running, famille, mental — courir sans... ·

2022/06/11

Cette semaine, je réponds à une question de Xavier sur la gestion des semaines qui suivent un marathon ou un gros défi.La question de Xavier : « Comment bien gérer la pause, sans se relâcher complètement après un marathon, parce que j'avoue, ça m'a vraiment bien vidé ce défi. Je ne sais pas si c'est le contrecoup, mais le canapé à du velcro depuis dimanche. »C’est une question que l’on me pose souvent. C’est une période que j’ai vécu moi aussi. Et ne je ne l’avais pas très bien géré à l’époque. Mais

fr

1:16:58

Jean-Yves : marathonien et bien plus encore

KM42 - Running, famille, mental — courir sans... ·

2022/06/08

Il y a trois ans Jean-Yves pesait 150 kilos et bougeait péniblement. Aujourd’hui il est marathonien. Et ce fut une sacrée aventure qui en appelle d’autres.Dans l’épisode 122, Jean-Yves nous avait raconté son parcours pour perdre 70 kilos et courir son premier semi-marathon. Son ambition était alors de courir un marathon. Et bien, c'est fait.Dans cet épisode, il nous raconte comment s’est passé son marathon de Paris et comment il devient gourmand de nouveaux défis. Notamment en gravel.Liens :Le

fr

20:49

Comment gérer (calmement) les remarques de...

KM42 - Running, famille, mental — courir sans... ·

2022/06/04

Chloé me pose une question sur les remarques faites par son entourage quand elle va courir. Dans sa question elle nous propose une florilège de remarques entendues dans un week-end en famille : « Et tu cours toute seule ? » « T’as pas peur ? » « Faut faire attention avec tout ce qu’on entend » « Et qu’en pense ton mari ? » « Moi je pourrais pas ! » «pourquoi tu t’inflige ça » « Ça te suffit pas 10km ? » « tu en fais beaucoup non ? » « tu vas quand même pas aller courir à 20h30 » et le meilleur pour

fr

1:07:57

Barbara Vulpinari : règles et entraînement, éviter...

KM42 - Running, famille, mental — courir sans... ·

2022/06/01

Une coureuse en forme n’a pas ses règles. Ce n’est pas moi qui le dit. C’est une cliente de mon invitée du jour qui l’a entendue de son médecin ou de son coach. Pourtant, l’aménorrhée, c'est-à-dire l’absence de règles, peut avoir des conséquences dramatiques. C’est ce dont nous discutons dans cet épisode.Les bonus du podcast (dont mes recettes de cuisine): https://bertrandsoulier.com/bonusJ’ai souvent lu des témoignages sur le lien entre sport, règles, énergie, douleurs, fatigue. C’est un sujet

fr

15:48

Comment manger après l’entraînement ? #leconseil 1

KM42 - Running, famille, mental — courir sans... ·

2022/05/28

Je lance un nouveau format d’épisode. Désormais, tous les samedis, je vous propose ma réponse à une question qui m’a été posée dans la semaine. Cette semaine, Jean-Marie m’a demandé s’il faut manger juste après un entraînement ? Quoi privilégier comme apport ?Les bonus du podcast (dont mes recettes de cuisine): https://bertrandsoulier.com/bonusMes programmes sport : https://bertrandsoulier.com/programmes-sport/Réserve ton accompagnement :

fr

1:05:15

Vanessa Morales : celle qui court plus vite que les...

KM42 - Running, famille, mental — courir sans... ·

2022/05/25

Les raramuris sont réputés comme les meilleurs coureurs d’ultra du monde. Vanessa Morales faisait partie des athlètes invités pour les défier lors de l’Ultra Run Rarámuri 2022. Une course de 190km et 10.000m de D+ sur leur territoire où étaient engagés 15 raramuris et 15 coureurs invités.Malgré toutes ses courses dans le Monde, Vanessa n’avait jamais couru d’ultra. Pour ce premier, elle a découvert les canyons surchauffés, s’est perdue car son GPS ne fonctionnait pas et a fait des rencontres plus ou

fr

1:16:29

Coursptitetomate : enthousiasme et sourire — KM42 #152

KM42 - Running, famille, mental — courir sans... ·

2022/05/18

Suivre coursptitetomate sur Instagram, c’est partager tous les jours son sourire et son bonheur de courir. C’est aussi constater à quel point elle progresse tant en course à pied que sur Instagram. Alors j’ai voulu en savoir plus sur elle.Les bonus du podcast (dont mes recettes de cuisine): https://bertrandsoulier.com/bonusAvec Marine, nous avons parlé de son parcours sportif et de son entraînement. Nous avons parlé de l’intérêt de courir en club, de comment elle organise ses entraînements, des

fr

1:18:25

Anouk Garnier : l’interêt des courses à obstacles et...

KM42 - Running, famille, mental — courir sans... ·

2022/05/11

Anouk Garnier est championne de courses à obstacles. Et dans cet épisode, elle nous explique le principe et l’intérêt pour notre condition physique et notre mental.Et peut-être allez-vous en conclure que cette pratique est très intéressante pour développer tout votre corps et devenir un vieillard galopant et bondissant.Son site : https://www.anoukgarnier.comInstagram : https://www.instagram.com/anoukgarnier/Les bonus du podcast (dont mes recettes de cuisine): https://bertrandsoulier.com/bonusMon

fr

1:01:58

Comment j’ai progressé en course… en marchant

KM42 - Running, famille, mental — courir sans... ·

2022/05/04

Je n’en croyais pas mes yeux quand j’ai fait le calcul. Je n’ai jamais autant couru et progressé que depuis que j'intègre de la marche dans mes entraînements. Dans cet épisode je fais ainsi le bilan des 12 derniers mois qui correspondent à ma reprise après mon opération du genou. Ils ont meilleurs que mes années précédentes. La différence ? J’ai inclus la marche comme véritable outil pour reprendre et progresser. Et cela m'a permis de comprendre pourquoi j'avais réussi à me remettre au sport il y a

fr

2:20:09

Knack en vrac : trail, VTT et microaventure à la...

KM42 - Running, famille, mental — courir sans... ·

2022/04/27

Knack en Vrac nous prouve dans cet épisode que l’aventure commence à la sortie de notre garage.Les bonus du podcast (dont mes recettes de cuisine): https://bertrandsoulier.com/bonusEn quelques années, Knack s’est lancé dans la course, le trail, le VTT et la microaventure. Il se lance ainsi ses propres défis et a découvert le bonheur d’aller d’un point A à un point B.Dans cet épisode il nous partage ses astuces pour s’entraîner, son organisation, ce qu’il a découvert dans sa pratique. Knack a une

fr

1:45:14

Thomas Lorblanchet : « Nous courons tous après...

KM42 - Running, famille, mental — courir sans... ·

2022/04/20

Pourquoi courons-nous ? Après quoi courons-nous ? Thomas Lorblanchet a une idée très précise de savoir comment le découvrir.Les bonus du podcast (dont mes recettes de cuisine): https://bertrandsoulier.com/bonusAncien champion du monde de trail, kiné, ostéopathe, Thomas Lorblanchet sait à quel point le mouvement est bon pour nous et qu’il vaut mieux trop de mouvement que pas de mouvement du tout. Mais il constate aussi que nous pouvons en faire trop et pas forcément pour les bonnes raisons.Son site :

fr

1:28:05

Flavien de Bomolet : courir écolo et made in France

KM42 - Running, famille, mental — courir sans... ·

2022/04/13

Un t-shirt de running peu avoir parcouru 948 marathons avant que vous ne l’ayez porté la première fois pour vous entraîner. Une aberration écologique devenue très commune avec la mondialisation et la fast-fashion. Des entreprises ont décidé de changer ça et Bomolet en fait partie avec une production éco-responsable et made in France.J’ai eu une discussion très intéressante sur le sujet avec Flavien Thouroude, co-fondateur de Bomolet. Nous avons peu parlé de leur réflexion autour du produit, de la

fr

1:25:10

Stéphane Allard : celui qui renait grâce à la course

KM42 - Running, famille, mental — courir sans... ·

2022/04/06

Pour Stéphane, courir est une Runaissance. Amateur de poker, la cinquantaine bien avancée, en surpoids, il décide de se mettre au running.D’abord à l'abri des regards puis de plus en plus fièrement au point d’en faire un blog et un livre. Coureur de fond… de peloton, il découvre un nouveau mode de vie même si sa maladie de Crohn peut lui poser des soucis. Et il arrive en plus à allier sa passion pour le poker avec celle pour la course.Je vous laisse découvrir cette chouette conversation avec

fr

1:25:58

Estelle : celle qui a fini dernière (et collectionne...

KM42 - Running, famille, mental — courir sans... ·

2022/03/30

Et si finalement finir dernier d’une course n’était franchement pas un problème ? Surtout que cela n’empêche pas ensuite de grimper sur des podiums et même battre une championne olympique.Les bonus du podcast (dont mes recettes de cuisine): https://bertrandsoulier.com/bonusVous le savez, je dis souvent que ma hantise au départ était de finir dernier de ma première course. Peut-être une question d’égo mal placé. Mais quand Estelle a entendu cette anecdote, elle m’a dit : «moi ça m’est arrivé».Alors

fr

1:21:14

OOHAAH : vos supporters sont dans votre poche et vos...

KM42 - Running, famille, mental — courir sans... ·

2022/03/23

Que diriez-vous d’avoir vos supporters dans votre poche lors de votre prochaine course ou votre entraînement ? C’est ce que propose OOHAAH ! Rencontre avec son créateur.Nous sommes nombreux à courir en musique et créer nos playslists pour les entraînements et les courses. Jérôme Jourdan l’a fait lui aussi pour son premier marathon avec un petit plus. Il avait aussi reçu des messages d’encouragement de ses amis.Ce fut tellement efficace, qu’il a décidé d’en faire une application pour tous. Avec

fr

1:39:58

Débuter le running - ce que j'ai appris

KM42 - Running, famille, mental — courir sans... ·

2022/03/16

J’ai souvent des demandes de personnes qui veulent commencer à courir. Difficile de répondre globalement. Dans cet épisode je fais donc un bilan de l’esprit que j’ai développé en commençant à courir et en progressant petit à petit. J’en profite pour répondre à quelques questions et partager les conseils des membres du Hamsters Running Club.Les bonus du podcast: http://bertrandsoulier.com/bonusMon site avec tous les épisodes, mon parcours, des recettes, des récits de course

fr

467 results

Similar Podcasts

Keeping Karlsson Fantasy Hockey Podcast

Elan Dubrofsky and Brian Kom

Daily Fantasy Sports by Ship It Nation

Ship It Nation

Fantasy Football Today

CBS Sports, Fantasy Football, FFT, NFL,...

Bring The Pain

Heat00veride

ESPN SportsCenter Update

ESPN