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PODCAST

Selbstbewusstsein, Sexappeal und Charisma - TO GO!

Selbstbewusstsein, Sexappeal & Charisma – To Go: Dein Podcast für echtes Wachstum, magnetische Ausstrahlung & bodenständige Spiritualität ✨ In diesem Podcast bekommst du Selbstbewusstsein, Selbstliebe & Manifestation direkt auf die Ohren – ganz nah an dein Unterbewusstsein, mit dem du DEIN Traumleben kreierst. Hier geht es nicht nur um Theorie, sondern darum, dich selbst besser zu verstehen, dein Leben bewusst zu gestalten, und in die Umsetzung zu kommen. 💡 Was dich erwartet: 🔹 Praktische

health & fitness mental health

All Episodes

39:13

Du darfst gesund sein - Interview mit Lydia von...

Selbstbewusstsein, Sexappeal und Charisma - TO GO! ·

2019/09/15

#53 Ich hatte Lydia von Zauberhaut bei mir zu Gast im Podcast. Lydia hatte über 20 Jahre schlimme Neurodermitis. Die Ärzte haben gesagt, dass sie nichts für sie tun können, dass sie sich damit abfinden muss und dass sie für immer Krank sein wird. Lydia gab sich damit nicht zufrieden und entschloss sich gegen alle Konventionen. Sie begann ihre Haut als Lehrer zu betrachten und kümmerte sich das erste mal ganzheitlich um sich: Körper, Geist und Seele. Lydia ist heute geheilt und begleitet Menschen

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24:33

Start before you are ready!

Selbstbewusstsein, Sexappeal und Charisma - TO GO! ·

2019/09/07

#52 Man hört immer wieder: 'Es gibt zu wenig Frauen auf der Bühne.' Tja, dass stimmt allerdings. Genau deshalb habe ich vor knapp 2 Monaten beschlossen eine Veranstaltung ins Leben zu rufen welche genau dieses ändert. Ich sag dir ganz ehrlich, ich hatte überhaupt keine Ahnung wie das eigentlich geht. Ich bin schliesslich Coach und kein Event Planer. Doch dann habe ich ein bisschen den 'Pipi Langstrumpf Mindset' übernommen und einfach mal gemacht. "Learning by doing". Somit standen wir am 30.8 auf

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26:31

Das Leben kann nur vorwärts gelebt und rückwärts...

Selbstbewusstsein, Sexappeal und Charisma - TO GO! ·

2019/08/25

#51 Das Leben kann nur vorwärts gelebt und rückwärts verstanden werden. Ich dachte eigentlich das ich für immer im Film arbeiten würde. Ich hatte schliesslich Film studiert, meine Eltern hatten mir ein teures Studium in England finanziert. In meinem Bewusstsein, gab es deshalb auch keine andere Option. Glücklich war ich ehr nicht, dass hat sich klar durch meinen destruktiven Lifestyle bestätigt. Dann kam jedoch alles anders. Logisch, sonst sässe ich hier nicht und würde diesen Podcast aufnehmen

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25:07

Wie Du Trigger erkennst und transformierst!

Selbstbewusstsein, Sexappeal und Charisma - TO GO! ·

2019/08/17

#50 Trigger! Wir kennen sie alle. Jemand sagt oder macht was und schwupp ist man in einer alten Rolle gefangen, und die Achterbahn der negativen Gefühle geht los. Man wird regelrecht in die Vergangenheit katapultiert und befindet sich in einem unschönen Erlebnis wieder. Oft ist dieses garnicht greifbar und man versteht die Welt nicht mehr. In der heutigen Episode untersuche ich die Fragen, wo kommen Trigger überhaupt her? Wie können wir sie vermeiden und was können wir tun wenn wir schon mitten

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23:25

Wie Du gesunde Grenzen setzt.

Selbstbewusstsein, Sexappeal und Charisma - TO GO! ·

2019/07/28

#49 Kennst Du das auch, eigentlich möchtest Du mal früher Feierabend machen, doch deine Kollegin fragt Dich für einen Gefallen und du sagst ja, obwohl es Dir nicht passt? Oder du wirst morgens wach, bist gut drauf, dein Partner jedoch garnicht und schwupp übernimmt Du auch seine oder ihre Gefühle und wirst auch Grumpy? Vielleicht bist du auch schon fix und fertig, doch wenn ein Familienmitglied anruft und was braucht stehst du trotzdem parat? Wenn Du das kennst, dann liegt es daran das Du deine

de

20:43

Verletzlich statt perfekt - wieso Verletzlichkeit Dir...

Selbstbewusstsein, Sexappeal und Charisma - TO GO! ·

2019/07/13

#48 was denkst Du, wenn Du das Wort Verletzlichkeit hörst? Würdest Du sagen, dass Verletzlichkeit ehr eine Schwäche oder eine Stärke ist? Welches Gefühl löst Verletzlichkeit in Dir aus? Wann warst Du das letzte mal verletzlich? Wie bist Du damit umgegangen? War es Dir ehr peinlich oder hast du Dich darauf eingelassen? Beende diesen Satz mal für Dich selbst. Verletzlichkeit ist ... Die meisten von uns haben gelernt das Verletzlichkeit gleich Schwäche bedeutet. In unserer Gesellschaft, welche viel

de

34:14

Das Gesetzt der Anziehung - so Manifestierst Du...

Selbstbewusstsein, Sexappeal und Charisma - TO GO! ·

2019/07/07

#47 Du hast bestimmt schon mal über das Universelle Gesetzt der Anziehung gehört oder? Wie stehst Du dazu? Hast du schon mal probiert ganz bewusst zu manifestieren? Hat es dann vielleicht nicht geklappt und dein Verstand hat gesagt: Siehste, bringt doch alles nichts? Ich möchte ich Dich heute dazu einladen dem ganzen nochmal eine Chance zu geben. Ich bin fest davon überzeugt, dass wir uns ALLES was wir uns von Herzen wünschen in unser Leben ziehen können. Denn wenn wir es Träumen können dann könne

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30:20

Wonach bist Du süchtig?

Selbstbewusstsein, Sexappeal und Charisma - TO GO! ·

2019/06/21

#46 Ich war die letzte Woche in einem Ashram in Texas, habe ausschliesslich Wasser getrunken und viel meditiert. Ich muss sagen, es war wirklich unglaublich schwer, viel schwieriger als ich dachte. Plötzlich von all den Dingen weg zu sein, die ich so liebe, war kaum auszuhalten. Das hat mich nachdenklich gemacht. Ich hatte Zuckerentzug, Kaffee aber auch Wein habe ich vermisst. Obwohl, ich alles nicht im übermasse konsumiere, hatte ich ein unglaubliches verlangen danach. Es war auch schwierig

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41:09

Raus aus der Box - Interview mit Veit Lindau

Selbstbewusstsein, Sexappeal und Charisma - TO GO! ·

2019/06/14

#45 Heute geht es um das wichtige Thema: “Arbeit”! Wird es deinen Beruf in 10-20 Jahren noch geben? Laut Studien, werden 50 - 80% der heutigen Jobs zukünftig automatisiert. Arbeitsroboter machen heute schon vieles besser als wir Menschen, vor allem sind sie schneller und oft effektiver. Wie können wir uns also auf die Zukunft vorbereiten? Was unterscheidet uns Menschen denn konkret von Maschinen? Was machen wir, wenn es unseren Beruf irgendwann nicht mehr gibt? Es läuft darauf hinaus, dass wir

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25:09

Es ist okay, wenn Menschen Dich nicht mögen.

Selbstbewusstsein, Sexappeal und Charisma - TO GO! ·

2019/06/06

#44 Das ich "Everybody's Darling" sein wollte, war jahrelang mein grösster Thema. Es war unglaublich anstrengend, weil ich mir so ein Stress gemacht habe, dass mich jeder Mensch mag. Ein Glück habe ich das für mich transformieren können und bin jetzt an einem Punkt angekommen und kann sagen: Es ist okay, wenn mich Menschen nicht mögen. Das ist unglaublich befreiend. Deshalb diese Episode heute. Ich teile heute mit dir meine persönliche Erfahrung, was mir geholfen hat um dies zu wandeln und wie Du es

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51:49

Endlich wieder verliebt sein! Interview mit Patrizia...

Selbstbewusstsein, Sexappeal und Charisma - TO GO! ·

2019/05/31

#43 In der heutigen Episode habe ich die wundervolle Patrizia Voigtländer. Patrizia ist Geschäftsführerin der Contextuellen Coaching Akademie, Contextuelle Trainerin, Coach, Mama von 2 Kindern, Ehefrau und sowieso eine wundervolle Frau die Menschen dabei unterstützt ein erfülltes Leben zu leben und vor allem eine erfüllte Beziehung zu erschaffen. Wir kennen das alle wie grossartig wir uns, zu Beginn einer Beziehung gefühlt haben. Voller Energie, trotz schlaf Mangel und äusserliche Anforderungen. In

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27:22

Wie Du die Beziehung zu deinem Körper heilst.

Selbstbewusstsein, Sexappeal und Charisma - TO GO! ·

2019/05/24

#42 Wie stehst du zu deinem Körper? Wie fühlst du dich, wenn du dich im Spiegel siehst? So viele Menschen haben ein verzerrtes Körperbild, finden sich zu dies oder zu das. Ich habe meinen Körper auch lange Zeit missachtet, war im Diätwahn gefangen und war nie zufrieden mit meinem Körper. Ich habe unglaublich viel Zeit daut verbraucht, darüber nachzudenken, was ich essen darf und was nicht. Ich habe meinen Wert an eine Zahl auf der Waage gekoppelt und wollte aussehen wie die Mädchen aufm Laufsteg. Es

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20:09

Willst du Recht haben oder willst du glücklich sein?

Selbstbewusstsein, Sexappeal und Charisma - TO GO! ·

2019/05/16

#41 In der heutigen Episode möchte ich mit dir folgende Frage untersuchen: Willst du Recht haben oder glücklich sein? Vor allem in Konflikt Situationen mit der Familie, dem Partner oder Arbeitskollegen, sind wir oft besessen darauf Recht zu haben. Wir wollen dann garnicht den Standpunkt der anderen Person hören oder verstehen, welches meistens zum Streit und auch zur Trennung führt. Eigentlich schade oder? Es ist doch viel schöner wenn wir einander mit Empathie und Verständnis begegnen. Vor allem

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52:52

Die Hollywood Therapie mit Ruediger Dahlke

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2019/05/10

#40 In der heutigen Episode spreche ich mit dem wundervollen Ruediger Dahlke. Die meisten von uns haben einer seiner "viel - und sechzig" Bücher im Schrank. Sogar bei meinen Eltern in Namibia steht das Buch „Krankheit als Symbol” im Regal. Kein Wunder das wurde ja auch Millionenfach verkauft in mehr als 28 Sprachen übersetz und hat unzähligen Menschen dabei geholfen die Botschaft einer Krankheit zu deuten. Obwohl wir in diesen inspirierenden Gespräch auch ein wenig über Peacefood, Veganisumus und

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21:33

Bist du Opfer oder Schöpfer deines Lebens?

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2019/05/03

#39 Bist du Opfer deines Leben oder bist du Schöpfer deines Lebens? Wenn ich dir die Frage mal ganz frech beantworten darf. Du bist der Schöpfer deines Lebens und zwar IMMER. Meiner Meinung nach, gibt es da keine Ausnahme auch wenn unser Ego uns was ganz anderes erzählt. Wir kennen das Gefühl alle, wenn wir glauben die gesamte Welt dreht sich gegen uns. Es ist vor allem bei uns in der Gesellschaft ehr das NORMAL sich in die Opfer rolle zu begeben! Also das Wetter ist schuld, die Eltern, der Chef,

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23:53

So erschaffst du dir ein erfülltes Leben!

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2019/04/26

#38 Wie erschaffen wir uns ein erfülltes Leben? Ich gehe in der heutigen Episode, auf einen Ansatz von Tony Robbins ein. Ich war vor 2 Wochen in London bei seinem Seminar und er hat ein Model etwickelt welches wirklich zum nachdenken anregt. Dieses Tool möchte ich heute mit dir teilen. Am besten du holst dir ein Stift und Papier. Ich werde eine kleine Übung beschreiben, die du selber machen kannst um dir bewusst zu werden, was du brauchst um ein erfülltes Leben zu leben. Ausserdem, deine

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45:32

Herz, Verstand, Humour und Bauchgefühl mit Lea Vogel

Selbstbewusstsein, Sexappeal und Charisma - TO GO! ·

2019/04/12

#37 Heute habe ich die wundervoller Lea Vogel zu Gast. Lea begleitet Menschen dabei, ihr Leben ins Positive zu verändern. Sie tut dies mit Coaching, Therapie, Mindfulness und vor allem mit ganz viel Herz, Verstand, Humor und Bauchgefühl. Lea teilt mit uns ihre Geschichte und wie sie den Absprung in die Selbstständigkeit geschafft. Wir sprechen ausserdem über mein absolutes Herzensthema - Selbstwert. Ich wünsche dir viel Spass bei diesem wundervollen Gespräch und freue mich von dir zu hören!

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17:05

Bist du mutig?

Selbstbewusstsein, Sexappeal und Charisma - TO GO! ·

2019/04/05

#36 Was bedeutet Mutig sein für dich? Wann warst Du das letzte mal, wirklich mutig? Wie würdest du einen Mutigen Menschen beschreiben? Ich lade dich dazu ein einen Moment diese Fragen für dich selber zu beantworten. Es gibt 2 Arten der Menschen. Die einen die bequem zu hause sitzen, ihr gewohnten tagesablauf kennen und leben. Dann irgendwann sich ins bequeme Grab begeben. Aber nur weil diese Menschen bequem sind heißt das noch lange nicht das sie glücklich sind. Ganz im Gegenteil. Sie sind

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26:37

Gewohnheiten - Wie man sie erfolgreich ändert!

Selbstbewusstsein, Sexappeal und Charisma - TO GO! ·

2019/03/29

#35 Wie man so schön sagt: “eine liebe, gute, alte Gewohnheit" Im Duden finde ich die folgende Bedeutung: "Das was man immer wieder tut, sodass es schon selbstverständlich ist, zur Eigenschaft gewordene Handlungsweise." Also geht es bei den Gewohnheiten, quasi um den Autopiloten. Wir tun die Dinge ohne weiter darüber nachzudenken. Das kann natürlich sehr hilfreich sein oder aber auch nicht. In der heutigen Episode spreche ich mit dir darüber warum es eigentlich so schwierig ist alte Gewohnheiten zu

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16:44

Die Magie der Achtsamkeit!

Selbstbewusstsein, Sexappeal und Charisma - TO GO! ·

2019/03/22

#34 Heute geht es um das wunderschöne Thema: Achtsamkeit. Seitdem ich Achtsamkeit praktiziere fühle ich mich innerlich ruhig und gelassen, werde weniger krank, schlafe tief und fest und bin produktiver. Mein Fokus ist klar und ich bin einfach rund um glücklicher. Ich bin der Meinung, dass Achtsamkeit ein wahres Wundermittel ist. In dieser Episode erzähle ich dir warum. Ausserdem, teile ich mit dir eine Reihe von Impulsen, wie du Achtsamkeit ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Ich

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