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PODCAST

La teoria de la mente

Programa en el que se tratan aspectos referentes a la salud mental en general y ansiedad en particular, desde la perspectiva de psicólogos, psiquiatras y otros profesionales. Formamos parte de AMADAG y el Centro de estudios sobre la ansiedad. Vas a encontrar un espacio en el que encontrar herramientas, entrevistas, técnicas, explicaciones, y un sifín de recursos para que puedas manejar tu ansiedad. La teoria de la mente es una experiencia terapéutica que va mas

health & fitness mental health

All Episodes

10:34

HDJ 23: Sugar Man y la indefensión aprendida.

La teoria de la mente ·

2023/02/23

"I Wonder" es una canción de la banda de folk-rock, Rodriguez, también conocido como Sixto Rodriguez. La canción fue lanzada en su álbum debut "Cold Fact" en 1970 y ha sido considerada como una de las mejores canciones de la banda. La letra de "I Wonder" es una reflexión sobre la vida y el sentido de la existencia, La canción también habla de la soledad y el sentimiento de desesperanza que muchas personas experimentan en momentos de incertidumbre. La música de "I Wonder" es una mezcla de folk y

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33:05

Cap 307. Hiperreflexividad: una clave en los...

La teoria de la mente ·

2023/02/20

Las personas reflexivas, en general, sopesamos las circunstancias y problemas, acudimos a procesos de introspección para tomar decisiones y hallar soluciones, pensamos mucho antes y después de actuar, y nos apoyamos en el razonamiento buscando en nuestro interior las respuestas que aclaren nuestras preguntas. Sin embargo, la capacidad de reflexión e introspección (que trae mayores beneficios en comparación con tomar decisiones impulsivas que a la larga puedan volverse contra nosotros) no siempre es

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27:41

El Mapa de la Ansiedad Cap 1 parte 3.

La teoria de la mente ·

2023/02/16

"Bienvenidos a 'La Teoría de la Mente', un podcast donde exploramos los conceptos más profundos de la psicología. En cada episodio, nos adentraremos en un libro o un texto relevante para ayudarnos a comprender mejor la mente humana. En este episodio, vamos a hacer una lectura del primer capítulo de 'El Mapa de la Ansiedad', escrito por el autor Rubén Casado. Este libro ofrece una visión profunda y detallada sobre el manejo de la ansiedad y está disponible en las principales plataformas de venta de

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15:55

Cap 306: Anticipándote a tus pensamientos anticipatorios

La teoria de la mente ·

2023/02/13

"¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas situaciones te causan ansiedad? Puede que la respuesta esté en tu lenguaje interno. Vamos a explorar cómo nuestros pensamientos y creencias pueden afectar nuestras emociones y cómo podemos aprender a controlar nuestro lenguaje interno para reducir la ansiedad y mejorar nuestra calidad de vida." Y vamos a elaborar una guía con dos diálogos que no podemos pasar por alto, vamos a hablar de como lidiar con el pensamiento anticipatorio, y además vamos a

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34:24

Lectura de "El mapa de La Ansiedad". Cap 1, parte 2

La teoria de la mente ·

2023/02/09

Se suele asociar el estrés y la ansiedad a circunstancias externas, a una especie de sobrecarga de nuestra pobre circuitería neuronal, al encontrarse desbordada por las exigencias de un mundo cada vez más exigente con el individuo. La realidad que compartimos en la actualidad dista enormemente de aquella para la que esta respuesta fue diseñada en origen. Comparativamente vivimos en un entorno mucho más seguro: por mucho que existan siempre voces que desahucian nuestra realidad, la esperanza de vida

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06:53

Cap 305 Reduciendo la ansiedad con estos 10 consejos

La teoria de la mente ·

2023/02/06

La ansiedad es una respuesta normal ante situaciones estresantes, pero cuando se vuelve incontrolable puede afectar nuestra vida diaria. Aquí te compartimos 10 consejos efectivos para reducir la ansiedad y mejorar tu bienestar emocional. ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones estresantes o potencialmente peligrosas. Es una emoción normal que todos experimentamos en diferentes momentos de nuestras vidas. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve

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32:47

Regalo. Lectura de "El Mapa de la Ansiedad" Cap 1...

La teoria de la mente ·

2023/02/02

Aqui teneis la locucion de la primera parte del capitulo 1 "El Mapa de la Ansiedad" es un libro que te lleva a un viaje a través del territorio desconocido de la ansiedad. Es como seguir los pasos de Alicia en el País de las Maravillas, donde todo es extraño y ajeno, pero al mismo tiempo familiar. Las personas que sufren de trastornos de ansiedad se sienten atrapadas en este mundo y no saben cómo salir. Este libro es para aquellos que han experimentado la ansiedad, ya sea por primera vez o desde

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24:59

Cap 304: El mapa de la ansiedad

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2023/01/30

Por fin han culminado todos estos meses de trabajo, y puedo presentar mi ultimo proyecto, se llama "El mapa de la ansiedad", y es un libro que sale este nueve de febrero. En este programa especial voy a informaros sobre todo lo que os vais a encontrar, y todas las sorpresas que os esperan… Por cierto, la playlist de la que os hablo en el episodio es esta: https://open.spotify.com/playlist/1BgbYrqBB33uK78ikbMmK7?si=e8dfa73984a34605 Nadie sabe realmente qué es la ansiedad hasta que la experimenta

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11:50

HDJ 19: Bobby McFerrin en busca de la felicidad

La teoria de la mente ·

2023/01/26

¡Bienvenidos al podcast "La Teoría de la Mente"! En cada episodio, profundizaremos en cómo funciona nuestra mente y cómo podemos aplicar esta comprensión para mejorar nuestra vida. En el episodio de hoy, nos centraremos en la canción "Don't Worry, Be Happy" de Bobby McFerrin, y cómo puede ayudarnos a entender y aplicar la teoría de la mente para encontrar la alegría en medio de los desafíos de la vida. Discutiremos cómo nuestros pensamientos y creencias afectan nuestras emociones y cómo podemos

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59:10

Cap 303: Un cerebro que siempre aprende: la...

La teoria de la mente ·

2023/01/23

Este video presenta una discusión fascinante sobre la plasticidad cerebral con dos expertos en el campo, Joana Perez y Emiliano Bruner. A lo largo del video, los invitados comparten sus conocimientos y experiencias en el tema, explorando cómo la plasticidad cerebral nos permite cambiar y moldear nuestros cerebros a lo largo de nuestras vidas. Empezando con una introducción general sobre la plasticidad cerebral, los invitados discuten cómo nuestros cerebros son capaces de adaptarse y cambiar a

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14:12

HDJ19: Miles Davis y dejarse sorprender

La teoria de la mente ·

2023/01/19

En este video quiero hablarles sobre la canción "It Never Entered My Mind" de Miles Davis. Esta canción es uno de los temas más emblemáticos del jazz y ha sido interpretada por muchos músicos a lo largo de los años. Miles Davis y Juliette Gréco tuvieron una relación romántica durante un corto período de tiempo en la década de 1950. Gréco era una cantante y actriz francesa que se había convertido en un ícono de la cultura bohemia de París en esa época. La pareja se conoció en París, donde Davis

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39:20

Cap 302: Los secretos de la nutrición para un cerebro...

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2023/01/16

La conversación de hoy, con la nutricionista María Carmen Japaz, se enfoca en cómo la alimentación afecta el funcionamiento del cerebro. En este episodio, Carmen discute diferentes temas relacionados con la nutrición y el cerebro, como la importancia de los nutrientes esenciales, los alimentos que pueden mejorar la memoria y la concentración, y cómo evitar los alimentos y los patrones alimenticios que pueden ser dañinos para el cerebro. Entre los temas discutidos en el podcast, se incluyen: La

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11:20

HDJ 18: La fuerza de los sueños y Blackbird

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2023/01/12

"Blackbird" es una canción de los Beatles compuesta por Paul McCartney y lanzada en su álbum "The White Album" en 1968. La canción se inspiró en el movimiento por los derechos civiles de los afroamericanos en los Estados Unidos durante la década de 1960 y se ha interpretado como una metáfora de la lucha por la libertad y la igualdad. La letra habla de un mirlo que canta en la oscuridad de la noche, representando la esperanza y la determinación de los luchadores por la justicia. El mirlo, a pesar de

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01:02:53

Cap 301: Despersonalización y desrealización...

La teoria de la mente ·

2023/01/09

Las sensaciones de irrealidad y despersonalización, son de las más temidas para las personas que padecen diversos trastornos de ansiedad y sin embargo apenas encontramos bibliografía que trate de dichas sensaciones. Ahí va un dato: ¿sabéis que de cada 10.000 visitas a nuestra web, 2800 personas están buscando esta palabra? Es la palabra mas buscada junto con la palabra ansiedad. ¿Qué son la desrealizacion y despersonalizacion? ¿Por qué producen tanta ansiedad? ¿Cuáles son sus síntomas y su

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13:52

HDJ 17: Miedo a envejecer y Forever Young de Alphaville

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2023/01/05

Alphaville fue uno de los grupos que encabezaron la llamada New wave durante los 80. Los sintetizadores habían llegado de forma masiva al panorama musical, y se vivió el comienzo de la electrónica en el ámbito del pop y la música de baile. Forever Young fue uno de sus grandes éxitos, y se ha contemplado casi siempre desde una óptica nostálgica; desde nuestro deseo expreso de permanecer en la juventud por siempre y para siempre. Sin embargo, el trasfondo de esta sintética canción nos habla también

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30:02

Cap 300: Los países de la ansiedad (diagnósticos...

La teoria de la mente ·

2023/01/02

La ansiedad es una experiencia emocional que todos estamos familiarizados con ella, pero no por eso fácil de definir. La ansiedad es un fenómeno normal que lleva al conocimiento del propio ser, que moviliza las operaciones defensivas del organismo, es base para el aprendizaje, estimula el desarrollo de la personalidad, motiva el logro de metas y contribuye a mantener un elevado nivel de trabajo y conducta. En su uso cotidiano el término ansiedad puede significar un ánimo transitorio de tensión

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12:15

HDJ 16: Sobre la frustración y Everybodys Hurts

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2022/12/29

Una encuesta realizada por discográficas nos presentaba esta canción como la que hace más llorar a los hombres, quizá porque nos acerca de alguna manera a algo tan difícil de entender como la frustración, y la dificultad para asumir que no todo se puede solucionar con una acción. Que a veces es imposible evitar el dolor. Todos hemos dañado y hemos sido dañados en algún momento de nuestra vida, todos hemos sentido dolor, pero la gran pregunta que debemos hacernos es que ha hecho el dolor con

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16:16

Cap 299: Cómo se vive la Navidad cuando tienes ansiedad

La teoria de la mente ·

2022/12/26

Felices fiestas a todos, o como dice mi compañera Viki, amables fiestas. Que desde que se lo oí, lo incluí en mi repertorio verbal navideño, porque nunca me ha gustado esto de imponer felicidad. Hoy quiero hablaros de cómo pasar las Navidades con un problema de ansiedad. Quería yo este año, hablaros de lo difícil que son estas fechas para muchas personas, pero es que todos los años hablo de lo mismo, así que dejé que mi imaginación volara a todas aquellas historias de vida que escucho a lo largo de

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09:24

HDJ 15: Navidades en guerra, con John Lennon

La teoria de la mente ·

2022/12/22

«Happy Xmas (War is Over)» es una canción del músico británico John Lennon grabada en los Record Plant Studios de Nueva York a finales de octubre de 1971 y publicada como sencillo. Con la asistencia en la producción de Phil Spector, incluye un coro de niños procedente del Harlem Community Choir, acreditados en el tema. Si bien el tema figura como una canción protesta contra la Guerra de Vietnam, se convirtió pronto en un himno navideño, apareciendo en numerosos álbumes recopilatorios de canciones

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33:27

Cap 298: Cómo superar la procrastinación (reposición)

La teoria de la mente ·

2022/12/19

Procrastinar es aplazar una tarea que nos resulta incomoda o aburrida. A veces hay que tener prioridades, pero si esto aparece en muchos ámbitos de tu vida puedes tener un problema. ¿Qué es la procrastinación? ¿Qué tipos de procrastinadores existen? ¿Cuáles son los factores que nos hacen ser tendentes a aplazar las tareas?

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