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【請問康健】每週一重磅專家訪談，涵蓋飲食、失眠、久坐、壓力...等全身心議題，一次解決職場人一個健康煩惱。【癌症問康健】每週四解讀癌症精準醫療大趨勢，提供正確安心的預防治療和照護解方。最值得信賴的健康生活平台 https://www.commonhealth.com.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

health & fitness

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36:17

搶救腦中風要「快」！「舉手、微笑、說你好」竟能救命？【請問康健Ep.87】

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2024/09/24

周遭親友突然出現中風徵兆怎麼辦？腦中風可能隨時發生在我們身邊，及時的察覺、搶救可以拯救生命，而且你很可能就是那個關鍵人物，該怎麼做呢？邀請到 #腦中風學會理事長連立明醫師為我們解答 > 救命3口訣「舉手、微笑、說你好」？ > 一定要打119嗎？自己就醫不可以嗎？ > 台灣目前中風搶救狀況如何？ > 台灣在治療腦中風的血栓溶解劑施打率高嗎？ > 平時預防腦中風的生活習慣康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #腦中風 #中風急救 #納豆 #靜脈血栓溶解劑 #中風徵兆 #119 #健康預防每週三更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 ▹ ▹追蹤看更多 ▪ Apple Podcast https://reurl.cc/x1rMxe ▪ KKBOX https://reurl.cc/MXlxY4 ▪ Spotify https://reurl.cc/oZaoOM ▪ Facebook https://goo.gl/btfngB ▪ YouTube

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32:11

情緒快爆炸時就學鬼滅之刃！芳療師唐京睦：好好大口呼吸、抱持好奇心！【減壓練習室Ep.84】

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2024/09/23

你下班後都在放空、滑手機、追劇、睡覺嗎？你有想過你可能是透過網路世界，在逃避面對、處理自己心裡的「情緒垃圾」嗎？但這些情緒放到一旁，不管就沒事了嗎？錯！它們不會消失，而是可能變成床底的妖怪，在夜深人靜時找上你！「減壓練習室」邀請《萎靡解答之書》作者蘇益賢、唐京睦老師來分享，不想再內耗、失望，如何清理情緒垃圾？如何「有感」地好好生活？ 1.你是無感人嗎？從下班後做什麼就可以判斷！ 2.為什麼現代人愈來愈麻木、無感，甚至開始擺爛躺平？ 3.不想再內耗、失望，如何清理情緒垃圾？ 4.長期處於無感狀態下，會造成什麼影響？ 5.如何「有感」地好好生活？只要有所覺察，就有機會改變？生活中充滿各式各樣的壓力，壓力就像毒素，長期累積身心都受累，『減壓練習室』邀請客座專家來解答，分享如何面對、做好壓力管理。歡迎鎖定每週二最新單集！減壓練習室｜每週二更新@聽康健監製、企劃：葉懿德／錄音、後製：邵晉璿 -- Hosting provided by SoundOn

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32:18

沒想到「它們」害人發胖又罹癌！營養師黃楀軒揭環境荷爾蒙藏身處，７招趨吉避凶【動吃懂吃 EP.80】

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2024/09/22

環境荷爾蒙對人體的影響重大且深遠，除了讓人發胖、瘦不下來之外，也有不少研究直指恐害人罹癌，生活上除了常見的塑膠製品之外，其他有更多「隱藏版」的風險物質，或許你沒想過，日常烹調、購物、穿衣、染髮時，都可能讓不同種類的環境荷爾蒙進入體內，今天我們邀請到功能醫學營養師黃楀軒來分享，環境荷爾蒙為什麼對健康有害、生活中如何避開毒素，以及如何透過飲食加速排毒。 #環境荷爾蒙 #雙酚A #減塑 #罐頭 #PFAS #不沾鍋 #防水塗層 #感熱紙 #肝臟解毒 #染髮劑 #空氣清淨機 #除濕機如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat 👉也推薦你免費訂閱【動吃懂吃-科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/move_eat 實踐吃美味、吃健康、吃在地的好生活： https://yusukee.pse.is/hhdiet

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38:03

此刻，就是立遺囑的最好時刻！蘇家宏律師：愛與財富兼具的遺產分配術【癌症問康健 Ep.88】

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2024/09/18

關於遺囑引起的兄弟鬩牆，家族撕裂，最廣為人知的就是張榮發先生家族，老先生都已經作古多年，經營權爭奪仍時不時登上新聞，究竟他們在吵什麼？怎麼樣才是有法律效力可執行的遺囑？本集節目邀請暖男律師蘇家宏帶來新著《此刻，就是立遺囑的最好時刻》，他堅信遺囑是情感跟人生價值的傳遞，財富只是媒介，預立遺囑最重要的是希望能達到愛的傳遞，打造和諧安穩的家，他也提醒聽眾只要你心裡有掛記，請不要消滅你的感動，此刻，就是立遺囑最好的時刻。 ✅這集你會聽到： -寫這本書的起心動念？想達到的影響？ -怎樣才是有法律效力可執行的遺囑？ -什麼是「遺囑執行人」？任務與重要性 -如何寫遺囑把財產留給自己所愛的人、毛小孩或作公益？主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆張曉卉來賓：恩典法律事務所創辦人蘇家宏律師製作團隊：陳巧怡、梁惠明、張尹寧＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事：https://bit.ly/3sC722v

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39:06

經歷重症病房20年，靈魂溝通師Jessica：思念能幫靈魂充電【請問康健Ep.86】

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2024/09/17

你想像過靈魂世界嗎？靈魂的模樣真的像電視、電影那樣嚇人恐怖嗎？今天邀請到新書 #《我看到的世界跟你不一樣》作者Jessica，她不僅擁有重症病房護理師的背景，還有近20年的靈魂溝通師經驗。書裡說了很多我們看不見的世界的故事，可能會改變你對生命和死亡的看法。 >如何成為靈魂溝通師？ > 靈魂的語言，是如何跟靈魂溝通？ > 為什麼想成為生者與逝者間的橋樑？ > 靈魂需要吃飯嗎？思念能夠幫助靈魂充電？ >面對離別、遺憾等沉重的故事，如何調適自己的情緒？康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #靈魂 #靈異 #靈魂溝通 #鬼故事 #護理師 #重症病房 #天堂 #鬼門開每週三更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 ▹ ▹追蹤看更多 ▪ Apple Podcast https://reurl.cc/x1rMxe ▪ KKBOX https://reurl.cc/MXlxY4 ▪ Spotify https://reurl.cc/oZaoOM ▪ Facebook

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30:20

父母愈努力，孩子愈痛苦？陳俊欽醫師：我們療癒的不是你的創傷，是父母的創傷【減壓練習室Ep.83】

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2024/09/16

為什麼現代人普遍擁有很多，但卻更不快樂？父母努力提供好的資源，甚至有許多人看似人生勝利組，卻深陷憂鬱、不快樂？「減壓練習室」邀請精神科醫師陳俊欽來解答，很多人不快樂，長大後發現其實都是在療癒原生家庭或是父母童年帶給他的一些創傷或是陰影。 1.為什麼人生勝利組，但卻一直處於憂鬱、不快樂的狀態中？ 2.為何如今選擇愈來愈多，卻愈來愈焦慮與困惑？ 3.現代人對於自我價值更加迷茫？ 4.我是什麼樣的人，成了普遍的煩惱？ 5.新的世代該如何提升幸福感？生活中充滿各式各樣的壓力，壓力就像毒素，長期累積身心都受累，『減壓練習室』邀請客座專家來解答，分享如何面對、做好壓力管理。歡迎鎖定每週二最新單集！減壓練習室｜每週二更新@聽康健監製、企劃：葉懿德／錄音、後製：邵晉璿關鍵字：憂鬱,迷茫,父母,親子關係,原生家庭,幸福,快樂,關係,減壓,安全感,人生勝利組,價值觀,成功,新書分享,作者聊書,自我價值,減壓練習室,聽康健 -- Hosting provided by SoundOn

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28:35

別把失智者當笨蛋！營養師黃楀軒的溝通心法&健腦生活術【動吃懂吃 EP.79】

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2024/09/15

九月是國際失智月，台灣邁入超高齡社會，失智的人也愈來愈多，這集我們邀請到居家照顧營養師黃楀軒來分享與失智長者溝通的心得，遇到長者不願進食，有哪些小技巧可增加好感度。以及，每個人從年輕開始就該實踐的健腦飲食和生活，讓我們活到老仍能耳聰目明、頭腦靈活。 👉本集您可聽到： 1.年輕營養師投入居家照顧的契機和感想 2.照顧失智長者和一般失能長者有哪些不同？ 3.到底是失智還是健忘？如何分辨？ 4.避免失智走失，有哪些可提前預防的小訣竅？ 5.如何和失智長輩溝通，有哪些說話技巧？ 6.擔心失智長輩不吃東西、營養攝取不足，該怎麼辦？營養師經驗，哪些食物接受度較高？ 7.從年輕時就做好準備，有哪些防失智的生活習慣？ 8.健腦飲食怎麼吃？可適度補充哪些營養素？ #失智 #國際失智月 #健腦飲食 #失智失蹤 #失智走失 #是健忘還是失智 #失智徵兆 #共感能力如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享也歡迎關注我們的IG：

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28:40

凱特王妃不想公開罹癌的心情，我懂。朱珮華博士：那些讓人翻白眼的安慰【癌症問康健 Ep.87】

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2024/09/11

英國王室動向向來備受全球關注，2024年3月，凱特王妃透過影片坦言自己罹患癌症，希望外界可以給她「時間、空間和隱私」。罹癌接受治療很辛苦，若還要額外花時間與心力來回覆親友關心，對癌友來說常備感壓力。本集邀請美國獸醫，現為臨床病理教授朱珮華博士，用她一貫黑色幽默的風格，與大家分享當親友、同事們知道她罹患卵巢癌後，驚嚇派、拍拍手派、洋派、哀悼派，分別對她做過哪些讓她翻白眼的安慰與反應？ ✅這集你會聽到： -32歲確診卵巢癌，在生活、職場上，是處於什麼狀態？ -「確診癌症成為我的人生分水嶺」，自己與伴侶的反應？ -如何告知、以及選擇要告訴誰「我得癌症」？ -驚嚇派、拍拍手派、洋派、哀悼派，哪種安慰最適當？ -對於「可能復發」的壓力，如何處理與面對？主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆張曉卉來賓：美國獸醫臨床病理教授朱珮華博士製作團隊：陳巧怡＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw

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22:50

權威醫竟勸暈眩病人「快停藥」？賴仁淙：愈吃頭愈暈！【請問康健Ep.85】

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2024/09/10

暈眩症很難纏，每當症狀出現，你做的第一件事是吃藥嗎？《耳鳴的腦內大革命》的作者、#台灣耳鳴學會創會理事長賴仁淙醫師，卻要你「停藥」，這是為什麼呢？歡迎賴仁淙醫師來為我們解答。 >門診中最常說的話就是拜託你停藥，病人的反應是什麼？ > 目前治療暈眩，大概會吃哪幾種藥？全部都愈吃愈暈嗎？ > 強行每天降血壓的風險真的很高嗎？ > 想要治療暈眩，完全不能吃藥嗎？ >中秋節前後是暈眩發作最頻繁的時期，為什麼？ > 長年受暈眩所苦的人，生活中需要注意些什麼？康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #暈眩 #耳鳴 #頭痛 #降血壓 #暈眩藥 #中秋節 #咖啡每週三更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 ▹ ▹追蹤看更多 ▪ Apple Podcast https://reurl.cc/x1rMxe ▪ KKBOX https://reurl.cc/MXlxY4 ▪ Spotify https://reurl.cc/oZaoOM ▪ Facebook

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35:24

心累厭世，怎麼辦？蘇益賢心理師：前進一步就很好，這本書不是第二本原子習慣【減壓練習室Ep.82】

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2024/09/10

現代人常感受到一種說不清的疲憊與無力感。提不起勁、沒Fu、微社恐、心累、人生沒有目標……這些感覺或許不至於讓人患上憂鬱症，但你明顯知道，自己的狀況並不好，你是不是卡在這種不上不下的「心理萎靡」狀態？該怎麼更加安頓身心、自我照顧？「減壓練習室」邀請《萎靡解答之書》作者蘇益賢、唐京睦老師來分享，幫助大家從萎靡走向「心盛」！ 1.心理萎靡是什麼狀態？ 2.書中提到的六個「無」的症狀有什麼不一樣？ 3.無力感覺是很多人都有的狀態？哪些人容易有無力感？ 4.為什麼會處於無力、想躺平的狀態？ 5.如果身陷無力感中，該怎麼重新把控制感找回來？或身邊的人如何協助？ 6.透過精油芳療，也可以幫助自己擺脫無力感？該怎麼做？生活中充滿各式各樣的壓力，壓力就像毒素，長期累積身心都受累，『減壓練習室』邀請客座專家來解答，分享如何面對、做好壓力管理。歡迎鎖定每週二最新單集！減壓練習室｜每週二更新@聽康健監製、企劃：葉懿德／錄音、後製：邵晉璿 -- Hosting provided by SoundOn

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34:43

減鈉護心一定要吃清淡？營養學博士周怡姿：4招少鈉美味加分【動吃懂吃 EP.78】

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2024/09/08

減鈉已經是國際趨勢，但減鈉就等於少加鹽嗎？無鹽人生是否也變得好無趣？其實都不是喔！這集我們邀請到營養學博士周怡姿來分享，該怎麼做，減鈉不必食之無味。更且，現在有愈來愈多廠商研發美味的少鈉產品，有哪些好選擇？ 👉本集您可聽到： 1.鈉對人體的作用，為什麼要減鈉？減到愈少愈好嗎？ 2.減鈉並不是烹調少用鹽就好，生活上你沒想到的高鈉來源有哪些？ 3.麵條、吐司含鈉量居然不低，但吃起來不鹹阿，為什麼？ 4.食品產業運用4大方法研發減鈉新品，有哪些成功少鈉又好吃的產品？ 5.用鮮味取代部分鹹味，有哪些方法？傳統湯圓餃類大廠如何將新產品的鈉含量大砍一半？ 6.成功研發出減鈉新產品，有些卻未獲得消費者青睞，原來是這個原因…… 7.休閒食品龍頭企業如何扭轉固有印象，讓減鈉零嘴受到市場歡迎？ 8.當市面上還沒有這麼多少鈉食品，你我購買時如何看懂包裝上的標示選對產品？ 9.自家烹調時幾個減鈉少鹽秘訣，一定要知道！ #減鈉 #少鹽 #麩胺酸 #香菇 #番茄 #高鉀低鈉鹽 #貢丸 #醬料 #沙漠湖鹽 #白吐司

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30:48

從電影看人生！老年醫學與安寧緩和朱為民醫師推薦的5部好片【癌症問康健 Ep.86】

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2024/09/04

你愛看電影嗎？本集來賓朱為民醫師從小就愛看電影，1998年上映的《心靈點滴》改編自心理治療師派奇•亞當斯的真實人生經歷，這部電影對他影響至深，看完電影後深受感動，因此選擇和電影主角一樣從事醫師的行業。現任老年醫學和安寧緩和醫師，平時的工作範圍就是照顧老人家以及生命末期的病人，節目中他分享從《心靈點滴》、《繼承人生》、《一路玩到掛》、《別告訴他》以及《腦筋急轉彎》電影中，看到的各種人生難題及學習與體悟的事情。 ✅這集你會聽到： -《繼承人生》這部片子好看在哪裡？ -許多人因為生命末期開始列出願望清單，《一路玩到掛》的省思？ -關於病情告知，《別告訴他》學換位思考與同理心。 -《腦筋急轉彎》學習接納負面情緒與不完美的性格。主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆張曉卉來賓：台中榮總家醫部家醫科主任朱為民醫師製作團隊：陳巧怡＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw

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28:37

堅持義診17年！許詩典院長：要成為好醫生，你要先來尼泊爾【請問康健Ep.84】

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2024/09/03

聯新尼泊爾期望醫療中心堅持義診17年，長期致力於改善尼泊爾偏遠山區的醫療資源，是什麼原因讓台灣團隊長途跋涉，為什麼會從一次義診發展成醫療中心？今天我們邀請到 #聯新國際醫院許詩典院長，來為我們解答。 > 聯新尼泊爾期望醫療中心是怎麼開始的？ > 為什麼會選定尼泊爾，尤其是喬哥地這個小村落？ > 院長第一次到喬哥地的情景 > 是什麼樣的核心價值，可以吸引到這麼多熱血志工？ >聯新尼泊爾期望醫療中心，可以做哪些治療項目？ >我們想支持這項工作，該怎麼做呢？合作推薦一次義診延續 17 年對尼泊爾喬哥地村醫療資源的堅持。這座充滿希望的醫療中心，如何從零開始，邀請＃聯新國際醫院許詩典院長與大家分享這一路的堅持與改變，請大家一起支持尼泊爾醫療，給孩子們健康長大的希望：https://bit.ly/3AOUOKr 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #義診 #尼泊爾 #聯新醫院 #醫療中心 #志工 #熱血 #合作推薦每週三更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌

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32:37

到雲南「風花雪月」吧！劉乙欣心理師：麗江古城日與夜是難以想像的反差【減壓練習室Ep.81】

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2024/09/02

來到雲南，除了絕美的香格里拉外，一定不能錯過古色古香的麗江、大理古城，欣賞洱海、蒼山名景，品嘗雲南特色在地美食，「減壓練習室」邀請熱愛旅遊的劉乙欣心理師來分享～ 1.是什麼吸引你選擇雲南作為旅遊目的地？自然風光、美食、文化？ 2.在雲南旅途中，哪些風景或經歷讓你最難忘？旅遊可以鍛鍊心理韌性？ 3.有沒有特別的人或事讓你感受到當地的獨特魅力？吃美食可能中毒？ 4.雲南有哪些地方是絕對不能錯過的？需要邊爬雪山邊吸氧氣？ 5.想要去雲南旅遊，規劃行程有什麼需要注意的？生活中充滿各式各樣的壓力，壓力就像毒素，長期累積身心都受累，『減壓練習室』邀請客座專家來解答，分享如何面對、做好壓力管理。歡迎鎖定每週二最新單集！減壓練習室｜每週二更新@聽康健監製、企劃：葉懿德／錄音、後製：邵晉璿 -- Hosting provided by SoundOn

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24:40

節氣入秋暑熱仍強！康智勛中醫師：消暑潤燥，推薦2茶飲、3穴位按摩【動吃懂吃 EP.77】

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2024/09/01

節氣明明已經入秋，為什麼還這麼曬！加上近期經常下雨，身上又濕又熱、黏膩不舒服，不少人甚至「室內中暑」而不自知。這集邀請到中醫師康智勛來分享，在診間觀察到的2大季節相關症狀，以及，在天氣開始變涼之前，我們在飲食和生活上可以預做哪些準備？ 👉本集您可聽到： 1.為什麼節氣已到秋天，暑熱仍然這麼強？最近中醫師在診間常遇到哪2大與季節相關的症狀？ 2.夏季抗過敏、調體質的「三伏貼」不必拘泥原本的幾天，醫生建議何時是好的時間點？ 3.當心「室內中暑」，如何緩解？ 4.夏季清暑氣、秋季養陰潤燥，現在處於過度期，日常保養可以注意哪些事項？飲食上的調整，可以多加哪些食物？ 5.中醫師推薦茶飲「生麥散」，在這個季節能發揮什麼作用，如何調配？建議飲用法？ 6.也可泡枸杞菊花茶，黃菊花和白菊花效果不同，該怎麼選？ 7.3個穴道按摩建議 8.中醫師個人養生小撇步如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享也歡迎關注我們的IG：

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32:54

扶正的樂章：中醫治療癌症的精妙特色！許中華醫師：扶正祛邪，啟動自癒力【癌症問康健 Ep.85】

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2024/08/28

中醫與西醫各有短長，在癌症治療上互相截長補短，西醫主攻，「祛邪」強而有力，中醫主守，「扶正」保持身體復原力，中西醫合療既可增進療效，又可減輕副作用，功效卓著。本集來賓許中華中醫師，帶來新作《扶正的樂章》，總結他行醫30年，診療60多萬人次的臨床經驗，分享西醫跟中醫在治療癌症上，各有什麼樣的特色？那些抗癌成功或與癌症和平共處的病人，又有哪些特質？而在治療老人的癌症，又有什麼樣不同的思路。 ✅這集你會聽到： -寫《扶正的樂章》的緣起？ -西醫、中醫在治療癌症各有什麼特色 -能夠與癌症和平共處、甚至痊癒的病人，有什麼特質？ -治療老人的癌症，有什麼不同的思路作法與建議？ -《扶正的樂章》新書分享會訊息主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆張曉卉來賓：臺北市立聯合醫院中醫師許中華製作團隊：陳巧怡＊推薦閱讀《扶正的樂章》：https://shorturl.at/L2UzY ＊「癌症問康健」全集收錄👉 https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw

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22:12

耳鳴9成都能治癒！賴仁淙：改變大腦，別再和耳鳴「和平共處」【請問康健Ep.83】

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2024/08/27

你是不是曾經在安靜的夜晚，耳邊突然響起嗡嗡聲或尖銳的聲音，無論怎麼樣都無法停止？今天邀請到《耳鳴的腦內大革命》的作者、#台灣耳鳴學會創會理事長賴仁淙醫師，歡迎賴醫師來為我們解答 > 原來耳鳴是「腦鳴」嗎？ > 耳鳴一直治不好，因為大腦一直在釋放壓力？ > 千萬別再說和耳鳴「和平共處」了 > 治癒耳鳴要花多久時間？治療上會是怎樣的流程？ > 還有哪些能夠方法，能幫助緩解耳鳴？康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #耳鳴 #腦鳴 #大腦 #運動傷害 #頭痛 #暈眩 #上班族 #更年期每週三更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 ▹ ▹追蹤看更多 ▪ Apple Podcast https://reurl.cc/x1rMxe ▪ KKBOX https://reurl.cc/MXlxY4 ▪ Spotify https://reurl.cc/oZaoOM ▪ Facebook https://goo.gl/btfngB ▪ YouTube

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37:02

覺得自己不夠好？你有冒牌者症候群？劉乙欣心理師：可以先從外在姿態開始改變【減壓練習室Ep.80】

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2024/08/26

你常懷疑自己的能力？覺得自己沒有別人說的那麼好？你可能是受到「冒牌者症候群」影響，「減壓練習室」邀請劉乙欣心理師來揭開冒牌者症候群的真相，教你如何建立自信，走出自我懷疑的陰霾！ 1.冒牌者症候群是什麼？ 2.為什麼會有冒牌者症候群？ 3.如何識別自己或他人可能有冒牌者症候群？ 4.當感覺自己不夠好時，該如何調整心態？ 5.如何幫助自己或他人克服、擺脫冒牌者症候群？生活中充滿各式各樣的壓力，壓力就像毒素，長期累積身心都受累，『減壓練習室』邀請客座專家來解答，分享如何面對、做好壓力管理。歡迎鎖定每週二最新單集！減壓練習室｜每週二更新@聽康健監製、企劃：葉懿德／錄音、後製：邵晉璿 -- Hosting provided by SoundOn

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27:51

頭皮油、頭皮屑、掉髮...陳偉迪醫師：錯誤養髮恐招「皮癢」。如何解決？【動吃懂吃 EP.76】

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2024/08/25

天氣熱，常覺得頭好油，尤其騎車一戴安全帽，冒汗、出油、頭髮塌樣樣來，該怎麼辦？這集我們邀請皮膚科醫師陳偉迪來聊聊，台灣人頭皮毛病為什麼愈來愈多？你的養髮策略對嗎？有哪些關鍵營養素可以多吃呢？這集您將聽到： 1.台灣人頭皮毛病為什麼愈來愈多，皮膚科醫生的第一線觀察？ 2.頭皮冒油，會造成哪些問題？ 3.每天都應該洗頭嗎？太常洗會愈洗愈油嗎？哪些洗法是錯的？ 4.為什麼有些人頭皮屑多？應該選用「控油去屑洗髮精」嗎？ 5.脂漏性皮膚炎恐致皮屑芽孢菌增生，可選擇哪些成分的產品？ 6.頭皮長痘痘竟是洗髮精、潤絲精、護髮膜害的！ 7.頭皮需要定期去養護中心做療程嗎？ 8.頭皮去角質很流行，需要自己買去角質產品回家定期使用嗎？ 9.咖啡因洗髮乳真的能生髮嗎？ 10.對頭皮、毛髮健康有幫助的N種營養素如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat

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26:51

以為變胖有小腹，竟是卵巢癌！32歲病理學博士的病裡人生【癌症問康健 Ep.84】

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2024/08/21

最新癌登報告，卵巢癌是台灣女性十大癌症發生率和死亡率的第七名，而「邊緣性卵巢瘤」有三分之一發生於40歲以下的年輕女性，32歲的病理老師朱珮華，返台探親做健檢，卻發現肚子有個10公分大腫瘤，一瞬間成了卵巢癌病友。由於沒有症狀與不舒服，一直以為自己有小腹「只是胖了」，她在開刀前對醫生說：「如果打開腹腔，看到腫瘤擴散到腸道，那就切除，幫我裝人工肛門也沒關係，我只想要…活下去…」，本集節目邀請她來聊聊病理老師的病裡人生。 ✅本集你將會聽到： 02:57 32歲時怎麼會想要去做健檢，意外發現卵巢癌？ 04:02 確診卵巢癌的經過與心路歷程 15:18 手術後還接受了哪些治療，有自費項目嗎？ 20:42 化療後的輔助性治療，對身體有哪些幫助？ 24:22 身為有醫療專業的卵巢癌病友，有哪些提醒？主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆張曉卉來賓：美國獸醫臨床病理教授朱珮華博士製作團隊：陳巧怡、梁惠明、張尹寧＊「癌症問康健」全集收錄👉 https://bit.ly/3NQ1SdT

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