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PODCAST

MTMT Podcast

Andreas Klingseisen & Christopher Herrmann

Der MTMT Podcast ist der Podcast Kanal rund um die Themen Fitness, Gesundheit und Lebensführung. Christopher Hermann und Andreas Klingseisen plaudern im MTMT Podcast aus dem Nähkästchen, interviewen Experten und bitten Kollegen zum gemeinsamen Austausch. Jeden Samstag neu!

health & fitness fitness

All Episodes

47:40

EDUCATION #1 - Prinzipien über Systeme!

MTMT Podcast ·

2020/04/22

► Mehr EDUCATION mit den MTMT Skill Meetings: https://www.mtmt.life/product/skillmeeting/ ► (1:41) Andis Quarantäne Update ► (8:58) Intro ► (16:07) Um was gehts im EDUCATION Podcast?! ► (33:04) Prinzipien über Systeme! ► (36:29) Performance vs. Gesundheit ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter

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42:17

#71 - Energiefluss: Fit bleiben, gute Ernährung &...

MTMT Podcast ·

2020/04/18

In Episode #71 geht es um Energiefluss. Vor allem in Zeiten von Quarantäne, einem komplett anderen Alltag und veränderten Abläufen ist der Umgang mit der eigenen Energie ein relevanter Faktor für das Wohlbefinden. Energie-Intake vs. -Output. Wie hält man das Aktivitätslevel hoch & wie behält man Kontrolle über die Ernährung? Kann man weiterhin abnehmen & fit bleiben? ► Der MTMT-Wohnzimmerplan: https://www.mtmt.life/product/wohnzimmerplan/ ► (2:00) Shoutout der Woche ► (3:40) Aktuelle

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70:06

Q&A III - Unsere Ausbildung, Gluten & Ernährung,...

MTMT Podcast ·

2020/04/11

Für diese Episode mussten auch wir eine Remote-Lösung finden, hier also der Video-Call zwischen Andi & Kuis. Wir haben mal wieder ein Q&A gemacht und beantwortet Fragen über unsere Ausbildung, Erfahrung und Fehler machen, Ernährung und Gluten-Unverträglichkeit, die Hauptfaktoren für Muskelwachstum und was man am Besten gegen Rückenschmerzen machen sollte. ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► (01:40) Shoutout der Woche ► (4:30) Wo geht Basti zum

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60:51

#70 - Bizeps Curls & glücklich sein - Teil II mit...

MTMT Podcast ·

2020/04/04

Teil II mit Thomas Armbrecht. Es geht weiter mit dem Gesundheitssystem in Deutschland, der Verantwortung von heilenden Berufen und was die Zukunft von uns in diesen Bereichen ist. Natürlich geht es auch um Training, wie man es adäquat in seine jeweilige Lebenssituation integriert und zufrieden mit sich selbst ist. Bizepscurls & glücklich sein. Viel Spass beim zuhören! ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► (1:10) Moral & Verantwortung ► (8:50) Der

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59:54

#69 - Trainingsmotivation, Prioritäten & (sexy)...

MTMT Podcast ·

2020/03/28

Thomas Armbrecht ist zurück. Episode #69 wurde schon vor zwei Wochen aufgenommen, deswegen sind die allgemeinen Themen am Anfang nicht mehr ganz tagesaktuell. Warum sollte man überhaupt regelmäßig trainieren und wie können sich die Prioritäten im Leben verschieben? Muss alles wissenschaftlich fundiert sein oder hat der der heilt Recht? Die nachhalte Veränderung sollte der größte Antreiber für einen guten Coach / Therapeuten sein. Alles verändert sich und wer sich nicht mit verändert bleibt auf der

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62:20

#68 - Home Workouts, neue Gewohnheiten & die Zeit...

MTMT Podcast ·

2020/03/21

Wie trainiert man am Besten daheim? Wie funktioniert Bodyweight Training? An welchen Gewohnheiten kann man arbeiten, wie kann man seine Zeit gut nutzen...wie momentan überall geht es in Episode #68 auch bei uns um den Alltag mit Corona. Das Positive in solchen Situationen nicht aus den Augen zu verlieren ist gerade jetzt wichtig! ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► (0:00) Der Alltag mit dem Corona-Virus - bleibt positiv und daheim! ► (3:30) Shoutout of

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61:07

#67 - How To: Warm Up - Zeitverschwendung oder...

MTMT Podcast ·

2020/03/14

Movement Prep, Mobility-Drills, Corrective Exercises, Cardio zum "warm machen", Atmen...es gibt einen Haufen Möglichkeiten, wie ihr euer Warm Up vor dem eigentlichen Training (!) gestalten könnt. Ist das Ganze überbewertet oder wird es nur nicht RICHTIG gemacht? In Episode #67 reden Kuis & Tilo darüber, wie ein optimales Warm Up aussehen sollte. Am Ende ist es dazu da, die Qualität eures Trainings zu erhöhen! ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► (1:20)

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60:20

#66 - Ernährung: Konsum, Sucht & Strategien, die euch...

MTMT Podcast ·

2020/03/07

In Episode #66 geht es um Ernährung. Was bedeutet es, sich vernünftig zu ernähren? Woher kommt unser - teilweise übertriebenes - Konsumverhalten? An welche Regeln sollte man sich WIRKLICH halten? ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► (0:00) Kaffee & süße Teilchen...darf man das? ► (4:00) Ernährung & Bewegung ► (10:00) Vernünftiger Konsum ► (22:00) Eiweiß, Kohlenhydrate & Richtlinien, denen ihr WIRKLICH folgen solltet ► (30:00) Faktoren die Ernährung

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58:10

#65 - STRESS!!! Das größte Problem der heutigen Zeit?

MTMT Podcast ·

2020/02/29

Stress. Heutzutage überall. Woher kommt er? Was macht er aus uns? Wie gehen wir am Besten mit ihm um? Stressmanagement? In Episode #65 geht es um den Umgang mit den unzähligen Stressoren, die uns unser heutiges Leben bietet. Spoiler: Stresst euch nicht so! Andererseits...stresst euch...aber RICHTIG! ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► (2:20) Intro ► (5:56) Was ist dieser Stress? ► (11:20) Wieso sind wir immer gestresster? ► (21:25) Stress im Training ►

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48:23

#64 - Harmonisierung über Optimierung - Stoppt den...

MTMT Podcast ·

2020/02/22

Seid ihr auch im Optimierungswahn? Sollten wir in einer Welt voller Selbstoptimierung nicht versuchen, Harmonisierung über Optimierung zu stellen? Harmonisierung. Optimierung. Was heißt das Alles überhaupt? Episode #64 wird wieder mal deep! ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► (1:35) Harmonisierung über Optimierung ► (4:40) Was heißt Harmonisierung & warum ist sie gerade heute wichtig? ► (13:00) Zufriedenheit & Glücklich sein. ► (25:00) Der Alltag ist

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60:57

#63 - HIIT...Believe the Hype (?) - Alles über...

MTMT Podcast ·

2020/02/15

In dieser Episode hört ihr alles über High Intensity Interval Training aka HIIT. Kuis und Tilo teilen ihr Expertenwissen über Cardio & Intervalltraining, HIIT & LISS & allem was dazugehört. ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► (1:05) Viele Antworten über das Thema HIIT, LISS, Intervalle & Cardio ► (5:30) Verschiedene Arten von HIIT, die richtigen Übungen, Verletzungsprävention & was ihr vermeiden solltet. ► (16:25) Aufbau eines Intervalltrainings ►

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58:54

#62 - Überbewertet?! Stretching, Mobility,...

MTMT Podcast ·

2020/02/08

Episode #62 geht um überbewertete Konzepte aus der Fitness-Welt, welche angeblich sehr wichtig sind. Am Ende sind sie wahrscheinlich gar nicht so wichtig und man sollte sich über andere Dinge Gedanken machen. ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► (3:20) Stretching ► (16:35) Mobility ► (33:40) Langhanteltraining ► (42:50) Unilaterale (aka einbeinig/einarmig) Übungen ► (47:30) Übertrag von Training auf den Alltag oder auf andere Sportarten ► (56:50) It’s a

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48:49

#61 - Wie wird man ein guter Coach?

MTMT Podcast ·

2020/02/01

Worauf kommt es an, wenn man ein guter Personal Trainer sein möchte? Dazu gehört weitaus mehr als "nur" technische Skills über Training, Anatomie, Ernährung etc. auf dem Kasten zu haben. Zwischenmenschlichkeit, Vertrauen, Kommunikation, Echtheit...und natürlich auch ein paar Business-Tipps. Episode #61 dreht sich darum, was euch als guten Coach ausmacht! ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► (4:10) Auf was es bei der Arbeit mit Menschen ankommt! ►

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53:14

#60 - Unser Trainingsplan - WIESO machen wir WAS?

MTMT Podcast ·

2020/01/25

Episode #60 ist ein Einblick in den neuen Trainingsplan von Andi und Kuis. Was machen sie genau? Was wollen sie damit erreichen? Atmung, neue Positionen und trotzdem richtig trainieren. Alles ist anders. Es wird Verwirrung gestiftet. Hört rein. ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: www.mtmt.life/store/ ► (0:35) Andi und Kuis neuer Trainingsplan ► (9:10) Welche Ziele verfolgen sie damit? ► (16:00) Die einzelnen Trainingstage pro Woche. 3x Ganzkörper. ► (16:30) Tag 1 ► (30:49) Tag 2 ►

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67:24

#59 - Trainingsplanung für Fortgeschrittene

MTMT Podcast ·

2020/01/18

Wir starten 2020 mit einer weiteren Episode über Trainingsplanung. Was wollt ihr mit eurem Training erreichen und wie erreicht ihr das am Besten? Folge #59. Schön wieder hier zu sein. ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► (1:21) Neujahrsvorsätze? ► (6:30) Trainingsplanung für Fortgeschrittene. ► (12:20) Die eigenen Trainingsziele kennen als grundlegendste Voraussetzung für einen Trainingsplan. ► (13:40) Phasenaufteilung eures Trainings - langfristige

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36:18

#58 - 2o2o wird krass! Rückblick und Ausblick

MTMT Podcast ·

2019/12/21

Folge #58 ist unser Jahresabschluss. 2020 wird krass. Viele Pläne. Viele Ziele. Swole, stark und geile MFs sein. Seid gespannt. ► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (1:00) Krank sein - überkalorisch oder unterkalorisch essen? ► (3:20) 2019 war ein tolles, aufregendes & spannendes Jahr. 2020 wird mehr. ► (13:55) Lust auf Lernen. 2020 wird wie zurück in die Schule kommen nach den Sommerferien. ► (18:30) Goals: Swole, stark und ein geiler MF sein. ► (25:50) Individualität

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58:49

#57 - Falsche Modelle, Haltung, Atmung &...

MTMT Podcast ·

2019/12/14

In Folge #57 sprechen wir über Systeme und deren Limitierungen in der Fitness-Branche. Wie kann Atmung Muster brechen und welchen Einfluss hat sie auf Training, Haltung, Schmerzen und Stress? ► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (1:14) „All models are wrong, but some are useful.“ ► (9:00) Welche Rolle und welche Auswirkung hat die Atmung im Training? ► (25:50) Wie hängt das mit Haltung zusammen? ► (38:20) Mut zur Veränderung haben, auch wenn das bedeutet, dass man seine

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56:19

#56 - Muskelaktivierungen, Muster brechen &...

MTMT Podcast ·

2019/12/07

In Folge #56 sprechen wir wieder über Training. Einfach Trainieren und wie man die Lust daran nicht verliert. Wie man für IMMER motiviert bleibt. Dann geht es um Muskelaktivierung, Corrective Exercises und Funktion. Für was trainiert man überhaupt? Zuletzt haben wir endlich herausgefunden, wer dieser Schweinehund ist. ► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (0:00) Fragen über Fragen ► (4:33) Bodybuilding und einfach nur Trainieren!! ► (9:40) Gründe warum man die Lust am

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71:15

#55 - Ego & Mindset mit Leadership Coach Heidemarie...

MTMT Podcast ·

2019/11/30

Zu Gast heute in Episode #55 ist Leadership Coach und Potential-Katalysatorin Heidemarie Klein. Sie trainiert bei uns, arbeitet mit uns und hat MTMT als Team zu dem gemacht, was es jetzt ist. Durch ihre Hilfe haben wir die Möglichkeit, sowohl als Team als auch als Individuen stetig zu wachsen. ► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (0:00) Disclaimer: Heute ist alles anders. ► (1:25) Wer ist Heidemarie Klein uns was macht sie? ► (22:00) Mindset, Training & was es heißt, sich

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48:19

#54 - Unsere 5 größten Fehler im Training!

MTMT Podcast ·

2019/11/23

Episode #54 heute wieder mal mit Basti. Es geht um die 5 größten Fehler, (aka Fails) die wir in unserer Krafttrainings-Karriere besser vermieden hätten! Vermeidet diese Fehler um eure Ziele schneller zu erreichen. Macht nicht den gleichen Schmarrn macht wie wir. ► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (2:20) Fehler Nr. 1: Der Schwerwiegendste von Allen: Angefangen zu trainieren und viel zu lange den Leg Day gekippt. ► (9:50) Fehler Nr. 2: Zu früh gedacht, Training zu checken

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