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PODCAST

souverän und gelassen durch historische Zeiten

Ich liebe Menschen und begleite sie in ihr harmonisches Leben & durch diese historischen Zeiten. Jede einzelne Podcastfolge ist dazu eine Art "inneres Aufräumen". Blockierende Glaubenssätze, Muster, Überzeugungen und Programmierungen können weg. Damit du elegant, souverän & gelassen durch dein Leben navigieren kannst. Weil dein Leben leicht sein darf. Immer. Auch in diesen historischen Zeiten. Für dein individuelles Coaching buchst du dir einfach einen Termin zum Vorgespräch auf

health & fitness mental health

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36:42

#075 Kritik äussern respektvoll souverän und gelassen

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2020/02/07

Meistens ist das Äussern von Kritik genauso unangenehm, wie das Erhalten von Kritik. In der letzten Woche haben wir das Annehmen von Kritik leichter gemacht. Diese Woche teile ich mit dir 5 Schritte, wie du das Äussern von Kritik für dich entschärfen und angenehmer gestalten kannst. Und Kritik so äussern kannst, dass es kollegial, souverän und gelassen ist. Positives zu sagen ist so viel einfacher. Oder einfach schweigen und hinnehmen. Wirkliche Weiterentwicklung in einem Team, Projekt und

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33:46

#074 Kritik annehmen souverän & gelassen

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2020/01/27

Wer hört schon gerne Kritik?! Fällt es dir auch schwer, Kritik anzunehmen und dabei ruhig zu bleiben? Vor allem, wenn du auch mal mit mehr Dezibel und auf wenig feine Art damit konfrontiert bist? Mein Name ist Nadja Lang und ich arbeite nach verschiedenen Tätigkeiten als Juristin und Projektmanagerin heute als Coach und Mentorin. Und ich möchte dich für dein Leben begeistern. Für DEIN eigenes Leben. Es darf schön sein, es darf leicht sein, es darf genussvoll sein. Es darf exakt so sein, wie du es

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32:33

#073 Du musst dich mit gar nichts abfinden!

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2020/01/24

Meistens kommen Stressfaktoren nicht mit einem kraftvollen “hallo hier bin ich” ins Leben, sondern sie schleichen sich langsam und unbemerkt Schicht für Schicht ins Leben rein. Und erst wenn der Druck gross ist, nehmen wir überhaupt erst wahr, dass wir von innerer Ruhe, Souveränität und Gelassenheit ziemlich abweichen. Deshalb lade ich dich in dieser Podcastfolge ein, bei dir mal einfach ehrlich für dich selber hinzuschauen, wie es dir wirklich geht. Und dich daran zu erinnern, dass “du dich mit gar

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27:50

#072 Wir wollen mehr von dem guten Zeug

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2020/01/17

Kennst du das auch, dass du eine neue Gewohnheit haben oder in irgendeinem Gebiet anders sein willst, aber immer wieder in die alten Gewohnheiten zurück fällst? Wenn wir eine Änderung in unserem Leben haben wollen, wie zB souveräner auftreten, gelassener sein mehr Klarheit haben oder heiterer, glücklicher sein, dann ist das immer eine Änderung in unserer Persönlichkeit. Wir wollen einen Teil unseres heutigen Ichs ablegen und ein neues Ich sein und leben. Das ist wie den Wintermantel im Frühling

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31:55

071 Was, wenn GLÜCKLICH SEIN einfach nur eine...

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2020/01/10

Was, wenn GLÜCKLICH SEIN einfach nur eine Entscheidung ist? Coole Überlegung oder? Du entscheidest und dann geht's los! Dazu gehört natürlich das Loslassen. Daher nehme ich heute super gerne den Hörer-Wunsch auf, dem Thema “Loslassen” einen Schubs zu geben. Jana hat mich gefragt, wie sie blöde Gedanken und unangenehme Blockaden, die berühmten unsichtbaren Gummibänder loswerden kann. Und genau das schauen wir uns in dieser Podcastfolge an. Diese verflixten unsichtbaren Gummibänder, die dich von

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43:36

#070 Wie du den Weg zu deinem Ziel frei machst

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2020/01/03

Möchtest du schon lange ein bestimmtes Ziel erreichen und irgendwie gehts nicht voran? Irgendwelche unsichtbaren Gummibänder halten dich zurück? Heute geht es um das bewusste Weglassen von lieb gewordenen Gewohnheiten, Dingen und Abläufen. Auf dem Weg zum Realisieren deiner Ziele, Träume und Vorsätze ist es zwingend, dass sich etwas ändert in deinem Leben und genau das ist das Weglassen von Angewohnheiten. Das ist der Punkt, auf den wir nicht so gerne schauen, der aber das Erreichen so viel

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29:42

#069 Du bist wunderbar genau so wie du jetzt bist

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2019/12/27

Silvester steht vor der Tür. Kennst du das auch, dass du Vorsätze machst und nach kurzer Zeit sind sie Schall und Rauch? Meistens wird nur von Vorsätzen gesprochen. Von all den Lebensaspekten, die anders werden können, sollen, müssen, dürfen. Lange Zeit ging es mir auch so. Bis ich irgendwie das Gefühl hatte, da fehlt doch was. Die Vorsätze sind doch nur ein Teil von der ganzen Geschichte. Auch bei meinen Kunden und Gesprächen in meinem Umfeld ist mir das aufgefallen. Die Hälfte fehlt. Und das

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54:27

#068 Trau dich, dein Hobby zum Beruf zu machen - Spring!

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2019/12/20

„Zu wissen, dass Veränderung möglich ist, und der Wunsch etwas zu verändern, sind bereits zwei erste grosse Schritte", sagt Virgina Satir. Und super gerne ergänze ich dir, Veränderung ist IMMER möglich. Immer und bei jedem. Zumindest bei jedem, der möchte. 🤷🏻‍♀️ Ich lade dich ein, bei dir ganz genau hinzuschauen. Zu jeder Veränderung gehört die ehrliche Bestandsaufnahme: geht es dir wirklich gut? bist du erfüllt? bist du in deiner Freude? bist du so, wie du sein willst? bist du gelassen &

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01:16:19

067 Interview mit Anke Evertz

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2019/12/13

“Du bist so viel mehr, als du glaubst” - Erinnere dich. Das ist der Satz von Anke Evertz. Heute nehme ich dich mit an ein Interview mit einer der mutigsten Frauen, die ich kenne. Anke Evertz ist am 28.September 2009 vom Laufen nach Hause gekommen, hat sich am Kamin aufgewärmt, als sie Feuer gefangen hat. Mit starken Verbrennungen am ganzen Körper lag sie 9 Tage im künstlichen Koma. Während ihr Körper im Spital sorgfältig von den Ärzten behandelt und gepflegt wurde, reiste ihre Seele jenseits von

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21:46

066 Einladung zum Systemwechsel - immer das Beste zuerst

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2019/12/06

Hast du auch schon hundert mal gelesen, dass du den Fokus auf das Gute richten sollst und fragst dich, wie das eigentlich gehen soll? Mir jedenfalls ist das so gegangen. Immer wieder bin ich über die Aufforderung, den “guten Wolf” zu füttern und den Satz “Energie folgt der Aufmerksamkeit” gestolpert. Und immer wieder habe ich mich gefragt, wie das möglichst einfach umzusetzen ist. Bis ich auf ein wunderbares Beispiel gestossen bin, das mir sofort meinen Fokus auf angenehme und genussvolle Weise

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31:37

065 Was wenn Fehler nur Erfahrungen sind

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2019/11/29

Was, wenn Fehler nur Erfahrungen sind? Häufig höre ich von Kunden Selbstvorwürfe. Du kennst das vielleicht auch. Das sind Sätze wie “hätte ich doch”, “ich habe falsch entschieden”, “wie konnte ich nur…” ..... usw diese negativen Selbstgespräche sind kraftraubend, mühsam und geben keinerlei Inspiration. Sondern machen dich runter. Niemals würdest du so mit einem Kind sprechen! Warum dann mit dir selbst? Du bist die wertvollste Person in deinem Leben! Du darfst mir dir gütig sein und liebevoll! In

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17:20

064 Was, wenn du freiwillig auf der Welt bist?

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2019/11/22

Der Tod meiner Mutter hat etwas in mir verändert und vertieft. Das Verabschieden und bewusste Wahrnehmen, dass ein Leben beendet ist, hat neue Klarheit geschaffen und bereits bekanntes nochmals tiefer ins Bewusstsein dringen lassen. Aus diesem Grund teile ich in der heutigen Podcastfolge mit dir einen einzigen Satz, der mein Leben leichter gemacht hat und mir bei Entscheidungen super hilft. Dein Leben darf leicht & genussvoll sein. Du musst Dich mit gar nichts abfinden! Blockaden & Ängste sind nur

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36:20

#062 Hörerfrage: 3 einfache Übungen für deinen...

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2019/11/08

Heute gehe ich auf eine Hörerfrage ein. Brigitte hat mir geschrieben, dass ihr Veränderungen so schwer fallen. Immer wenn es beruflich oder privat Veränderungen gibt, fällt sie in ein Loch, fängt an zu lamentieren und versucht, so lang wie möglich, noch am Alten festzuhalten. Sehr gerne nehme ich das Thema auf. Genau so geht es nämlich vielen von uns. Manchmal haben wir das Gefühl, alles ist wunderbar so, wie es ist, so kann es bleiben. Und dann kommt zack - eine Veränderung um die Ecke. Und wir

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30:57

#061 Dein grösstes Geschenk an dich selbst: Aufräumen

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2019/11/01

Aufräumen ist ein grässliches Thema. Oder? ODER? O D E R?? Kennst du das auch, dass du das Thema “Aufräumen” eher mit lästig, überflüssig und überhaupt ätzend in Verbindung bringst? Und vielleicht sogar noch ermahnende Stimmen aus deiner Kindheit dazu im Ohr hast? Dann wird es höchste Zeit, das Thema neu zu verknüpfen! Ich lade ich dich heute dazu ein, das Aufräumen als deine Geheimwaffe und Booster für deine Ziele zu nutzen! Coaching ist ja das Aufräumen im Inneren. Das Auflösen von Glaubenssätzen,

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01:01:08

#060 Interview Monika Walser - Angst ist nur eine...

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2019/10/25

Learning from the Best: Heute lade ich dich ein zu einer Extra-Dosis Umgang mit Angst, Veränderung und Authentizität! Ein wunderbares persönliches Gespräch mit Monika Walser, der Geschäftsführerin und Mitinhaberin der hochstehenden Polstermanufaktur de Sede erwartet dich. In erfrischender Weise inspiriert sie, die Morgenroutinen abzuwechseln, Angst als eine Vision des Kopfes zu sehen und sich selber immer bewusst zu sein, wie man das Leben und den Tag haben will. Du bist kein Opfer, sondern kannst

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30:52

#059 Wie du die Stimmen von Körper, Geist & Seele...

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2019/10/18

Kennst du das auch, dass da immer wieder bestimmte Träume und Ideen vor deinem inneren Auge erscheinen, an die du dich aber irgendwie einfach nicht heran wagst? Und trotzdem ploppt die Idee immer wieder auf und bettelt förmlich, dass du ihr endlich Zutritt zu deinem Leben gewährst! Irgendwann wird das sogar quälend und mühsam, sich einfach nicht zu trauen, die Ideen wirklich zu leben und leicht beginnt hier ein Selbstmonolog, in dem man sich klein macht und richtig runter redet. Ideengeber für

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32:36

#058 Einladung zum unrealistisch sein

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2019/10/11

Kennst du das auch, dass du eine Idee hast, diese mit anderen teilst und nur hörst “bleib realistisch” oder “du musst realistisch sein”? In Tat und Wahrheit ist dieser Satz weder ermutigend noch sonst auf irgendeine Weise hilfreich. BAM, er löscht deinen Schwung grad richtig ab. In dieser Podcastfolge holen wir den Schwung zurück und lassen die Aussage dort, wo sie hingehört, nämlich bei den, der sie gesagt hat. Du erfährst in dieser Folge: ⭐️ wie du trotz dieser Aussage bei deinen Träumen bleiben

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27:59

#057 Die 4 Stufen der Kompetenz

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2019/10/04

Sagst du manchmal Sätze wie “das war schon immer so”, “bei den anderen ist das auch so”, “das ist halt so” oder “die Oma hatte das auch schon”? Das kenn ich, da war ich auch schon 🤷🏻‍♀️ In der heutigen Podcastfolge nehme ich dich mit, wie du da raus kommst, wie du in dein eigenes Leben kommst und dieses gestalten kannst. Wir schauen gemeinsam die 4 Bewusstseinsstufen an, damit du von Stress & Anspannung in die Souveränität & Gelassenheit kommst. Du erfährst in dieser Folge: ⭐️ die 4 verschiedenen

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58:03

#056 Interview mit Frank Rinderknecht - Du erreichst...

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2019/09/27

Learning from the Best: Heute lade ich dich zu einer Extra-Dosis Kreativität & Vision ein! Heute erwartet Dich ein wunderbares Gespräch mit Frank Rinderknecht, dem Mobility Futuristen der Schweiz. Ein cooler Start in den Tag, oder?! Wenn Du Autoliebhaber bist, kennst du sicherlich die Conceptfahrzeuge von Frank Rinderknecht. Jedes Jahr stellt er ein neues Modell vor. Dafür braucht es eine klare Vision und viel Kreativität. Die Energie muss fliessen. In diesem Interview teilt Frank Rinderknecht

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43:13

#055 Buchbesprechung “Unboss” - Selbstbewusstsein &...

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2019/09/20

Kennst du das auch, dass du gerne dein wertvolles Können und Know How im Unternehmen einbringen würdest, aber es geht nicht? Es ist nicht gefragt. Du wirst nicht gehört oder einfach überstimmt. Es erstickt in Hierarchie? Es wird angeordnet und du musst folgen. Von dir ist nur die Ausführung der Arbeit gefragt? Und du fühlst dich als schnöder Befehlsempfänger. Die gute Nachricht für dich ist, dass das neue Denken jetzt von Einzelpersonen in die Unternehmen überschwappt. Es gibt mehr und mehr

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