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PODCAST

安慰记心理小店

这里是一个将心理学变成一种生活方式的地方。我们会定期给大家分享贴近生活的科普、讨论超棒心理元素的电影和书籍，还有心理咨询师身份的主播跟大家一起畅聊人生。本着自由、平等、尊重的多元价值观，我们会涉及很多内容的讨论，亲密关系、亲子关系、情绪管理、自我成长等，你的困惑在这里都可以找到答案。

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13:31

小时候遭受的打骂和打击，就是我现在的崩溃和矛盾｜原生家庭

安慰记心理小店 ·

2020/08/28

往往很多时候我们被一个评价固定住，就很难跳脱出来，忘记了自己的能力，就像棉花糖实验中那些没有坚持15分钟的孩子，可能会被父母说你怎么这几分钟都坚持不住呀，一点自制力都没有！他们可能也就相信了这一点，所以之后的表现好像是在验证这些评价。送大家一句充满能量的话:你尽管用各种不是我的评价来评价我，我都可以轻易决定这些评价是以什么样的影响作用在我身上~

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13:31

小时候遭受的打骂和打击，就是我现在的崩溃和矛盾｜原生家庭

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2020/08/28

往往很多时候我们被一个评价固定住，就很难跳脱出来，忘记了自己的能力，就像棉花糖实验中那些没有坚持15分钟的孩子，可能会被父母说你怎么这几分钟都坚持不住呀，一点自制力都没有！他们可能也就相信了这一点，所以之后的表现好像是在验证这些评价。送大家一句充满能量的话:你尽管用各种不是我的评价来评价我，我都可以轻易决定这些评价是以什么样的影响作用在我身上~

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07:18

【心理学VLOG】一旦被喜欢，就会讨厌ta | 亲密关系

安慰记心理小店 ·

2020/08/25

自尊太低的人会仓促地给自己一个糟糕的评价，自尊太高的人会把自己包装成非常完美的标准，我们要找到属于自己的平衡的自尊水平，才能够不被这样的事困扰，祝大家七夕快乐，也希望大家都是喜欢自己的！

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07:18

【心理学VLOG】一旦被喜欢，就会讨厌ta | 亲密关系

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2020/08/25

自尊太低的人会仓促地给自己一个糟糕的评价，自尊太高的人会把自己包装成非常完美的标准，我们要找到属于自己的平衡的自尊水平，才能够不被这样的事困扰，祝大家七夕快乐，也希望大家都是喜欢自己的！

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25:45

【心理学好书】一切的问题都来自于「我都不喜欢自己」｜《自尊》

安慰记心理小店 ·

2020/08/23

这书中第50页有这样一句话：有缺点不可怕，可怕的是你利用缺点对自己进行毁灭式打击的方式。缺点不一定是一成不变的，同样，优点可能也不是，我们需要拆穿生活中的批评者（可能是我们自己）鼓起勇气，不断整合我们的人生。

zh-cn

25:45

【心理学好书】一切的问题都来自于「我都不喜欢自己」｜《自尊》

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2020/08/23

这书中第50页有这样一句话：有缺点不可怕，可怕的是你利用缺点对自己进行毁灭式打击的方式。缺点不一定是一成不变的，同样，优点可能也不是，我们需要拆穿生活中的批评者（可能是我们自己）鼓起勇气，不断整合我们的人生。

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06:12

什么都不想干的时候，适合躺尸、找刺激和矫情

安慰记心理小店 ·

2020/08/21

小绿什么都不想干的时候，最喜欢躺着发呆，感受自己的呼吸和周围的声音，最好能慢慢睡着，等醒来的时候精神百倍！这样的方法不一定适合每个人，不过这种状态每个人都会存在，不知道你现在什么也不想干的时候是用什么方法呢？

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06:12

什么都不想干的时候，适合躺尸、找刺激和矫情

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2020/08/21

小绿什么都不想干的时候，最喜欢躺着发呆，感受自己的呼吸和周围的声音，最好能慢慢睡着，等醒来的时候精神百倍！这样的方法不一定适合每个人，不过这种状态每个人都会存在，不知道你现在什么也不想干的时候是用什么方法呢？

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49:18

扫清3个障碍，就能过好这一生啦｜《自卑与超越》

安慰记心理小店 ·

2020/08/16

这本书里有一个地方小绿觉得印象比较深刻，关于想法与行动的配合：“好像做了很多努力，结果还是没有什么改变。我觉得可能是因为这样的原因：你的想法和行动，它们之间的联络是断层的”。确实如此，如果脑子产生了想法而身体却没有和它产生互动的话，那这个想法就会很快忘记。小绿突然想到在我的生活里经常出现一些突然而来的灵感，不马上记录下来等忘记了就会很难受所以备忘录一直有一个灵感记录的地方。大家在生活中有哪些想法与行动配合的例子呢？

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扫清3个障碍，就能过好这一生啦｜《自卑与超越》

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2020/08/16

这本书里有一个地方小绿觉得印象比较深刻，关于想法与行动的配合：“好像做了很多努力，结果还是没有什么改变。我觉得可能是因为这样的原因：你的想法和行动，它们之间的联络是断层的”。确实如此，如果脑子产生了想法而身体却没有和它产生互动的话，那这个想法就会很快忘记。小绿突然想到在我的生活里经常出现一些突然而来的灵感，不马上记录下来等忘记了就会很难受所以备忘录一直有一个灵感记录的地方。大家在生活中有哪些想法与行动配合的例子呢？

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09:04

【心理学VLOG】同情心泛滥，哭死我算了｜心理综合症&情绪调节攻略

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2020/08/14

如果我们是对一件事共情的话，那涉事双方都应该是被共情的对象，很多时候我们所谓的共情，也许只是自我的情感表达。如果每次你的共情都体现在一小部分人身上，那其实是在提醒你自己有未解决的事情。真正的共情可以让我们更全面的看问题，假共情会让我们在这种情绪里越陷越深。你的共情是哪一种呢？

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【心理学VLOG】同情心泛滥，哭死我算了｜心理综合症&情绪调节攻略

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2020/08/14

如果我们是对一件事共情的话，那涉事双方都应该是被共情的对象，很多时候我们所谓的共情，也许只是自我的情感表达。如果每次你的共情都体现在一小部分人身上，那其实是在提醒你自己有未解决的事情。真正的共情可以让我们更全面的看问题，假共情会让我们在这种情绪里越陷越深。你的共情是哪一种呢？

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36:26

【心理学好书】强势的妈妈，无能的爸爸 | 《热锅上的家庭》

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2020/08/10

任何一种困境都有改良的机会，改变会很困难，但开始行动后，希望你对自己温柔（容错，容休息）、意志坚定（不管如何休息都会再继续向前）

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36:26

【心理学好书】强势的妈妈，无能的爸爸 | 《热锅上的家庭》

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2020/08/10

任何一种困境都有改良的机会，改变会很困难，但开始行动后，希望你对自己温柔（容错，容休息）、意志坚定（不管如何休息都会再继续向前）

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10:18

【心理学VLOG】干什么都没有动力，还有救么？｜心理综合症

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2020/08/07

小绿一直就觉得在学校和在家的我完全是两个人，学校里可以早起晨读，在家里恨不得睡到下午，吃完饭就躺尸。但其实心里也焦急的想马上进入状态，但行动上却一点改变的动力也没有，我的动力去哪儿了？可能是真的累了，也可能是因为世界太快、别人太快，我们追着追着，就忽略了自己脚步的节奏。没有动力的话就暂时歇一歇吧，这也是我们可以体验的状态~

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10:18

【心理学VLOG】干什么都没有动力，还有救么？｜心理综合症

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2020/08/07

小绿一直就觉得在学校和在家的我完全是两个人，学校里可以早起晨读，在家里恨不得睡到下午，吃完饭就躺尸。但其实心里也焦急的想马上进入状态，但行动上却一点改变的动力也没有，我的动力去哪儿了？可能是真的累了，也可能是因为世界太快、别人太快，我们追着追着，就忽略了自己脚步的节奏。没有动力的话就暂时歇一歇吧，这也是我们可以体验的状态~

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30:21

【安慰记】高考考砸了，人生失败了吗？| 18岁的18个Q&A

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2020/08/03

高考的失败，不是人生的失败即使有人告诉我们“是的，高考考砸了，你往后的人生就不会好了。”我们心里也应该坚信这句话。我的朋友考到三本大学，但他没有怪自己不努力，因为谁的高考不是拼尽全力呢！他也没有就此堕落，逃课刷剧不思进取。反而他知道自己应该更加的努力，努力学习、做优质的兼职为今后工作积累经验、参与社会活动丰富自己的见识，现在他毕业找到了一份很好的工作！没失败过的人生才很危险，失败与成功都是暂时的，没有任何人能左右你对自己的理解。

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30:21

【安慰记】高考考砸了，人生失败了吗？| 18岁的18个Q&A

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2020/08/03

高考的失败，不是人生的失败即使有人告诉我们“是的，高考考砸了，你往后的人生就不会好了。”我们心里也应该坚信这句话。我的朋友考到三本大学，但他没有怪自己不努力，因为谁的高考不是拼尽全力呢！他也没有就此堕落，逃课刷剧不思进取。反而他知道自己应该更加的努力，努力学习、做优质的兼职为今后工作积累经验、参与社会活动丰富自己的见识，现在他毕业找到了一份很好的工作！没失败过的人生才很危险，失败与成功都是暂时的，没有任何人能左右你对自己的理解。

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43:30

【心理学好书】成为一个有选择自由的人｜《改变心理学的40项研究》

安慰记心理小店 ·

2020/08/02

今天分享的书小绿本科也看过呢，真的是经典实验、经典理论，作为入门，不仅专业而且非常有趣，喜欢心理学一定要看、一定要看呀！！

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【心理学好书】成为一个有选择自由的人｜《改变心理学的40项研究》

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2020/08/02

今天分享的书小绿本科也看过呢，真的是经典实验、经典理论，作为入门，不仅专业而且非常有趣，喜欢心理学一定要看、一定要看呀！！

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