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PODCAST

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Philipp Pflieger & Ralf Scholt

Philipp Pflieger startete für Deutschland im Marathon bei den Olympischen Spielen von Rio 2016. Ralf Scholt hat schon viele Marathons erlebt, auch Olympische - als Sportreporter für die ARD. Wenn sich der Marathonprofi und der Journalist unterhalten geht es also natürlich um’s Laufen und das aktuelle Geschehen in der Ausdauersportwelt. Es geht aber auch um Behind-the-Scenes-Einblicke in ihr tägliches Leben für den Sport, ihre unterschiedlichen Erlebniswelten und die damit verbundenen

sports running

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52:54

#18 Was ist heute noch planbar?

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2020/09/11

Ralf ist wieder busy eingebunden in Sportübertragungen von Triathlon und Leichtathletik, während Philipp im Höhentrainingslager Kilometer "frisst". Wir sprechen aber nicht nur über die vergangene Woche und was diese bei uns noch anstehen wird. Auch über die Triathlon-WM, die in Hamburg am vergangenen Wochenende unter Ausschluss der Öffentlichkeit und unter strengen Hygienevorschriften stattfinden konnte, sowie die noch anstehende Halbmarathon-WM und einmal mehr schwer nachvollziehbare und

de

49:47

#17 Mal über den Tellerrand schauen

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2020/09/04

Ralf war nun doch nicht bei der Challenge Davos. Wieso, weshalb und warum das Triathlon-Event am Ende dann auch gar nicht stattfinden konnte besprechen wir heute. Philipp ist gut im Trainingslager in Sestriere angekommen und hat die ersten Tage auf 2000m Höhe bereits hinter sich. Wie die Höhenanpassung so läuft und wann die ersten Programme anstehen erzählt er euch. Außerdem haben wir in der heutigen Folge auch mal wieder einen Gast: Laura Hottenrott ist nicht nur eine Marathonläufern mit einer

de

75:22

#16 Was wirklich wichtig ist! Laufen und Gesundheit

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2020/08/28

Diese Woche geht es endlich mal wieder los und Ralf und Philipp sitzen quasi auf gepackten Koffern. Für Ralf steht am Wochenende die Challenge in Davos auf dem Programm für Philipp geht es für die kommenden 4 Wochen ins Trainingslager in die Höhe von Sestriere. In der heutigen Folge sprechen die beiden nicht nur über diese Pläne, sondern auch über Long Runs, den Umgang mit Achillessehnenproblemen und den London Marathon, der zwar leider auch nicht wie gewohnt stattfinden kann, nun aber sein

de

68:45

#15 Nichts geht über Höhenluft

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2020/08/21

Für Ralf steht nach langer Zeit mal wieder ein Triathlon-Wettkampf an und zwar bei der Challenge Davos. Auch Philipp bricht nächste Woche wieder auf - das erste Trainingslager seit März in Kenia steht an und auch jetzt geht es wieder in die Höhe. Grund genug heute auch mal ausgiebiger über das Konzept Höhentraining zu sprechen. Außerdem gibt's einen Rückblick auf das Diamond League Meeting in Monaco, den neuen 5.000m Weltrekord und warum wir uns über den EM-Titel eines Jan Fitschen befreiter freuen

de

65:26

#14 Von Kristiansand nach Braunschweig

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2020/08/14

Philipp ist wieder zurück in Regensburg, Ralf fast zuhause - er nimmt die heutige Folge aber im Auto auf. Wie ihr seht: Wir geben alles für euch! Wir sprechen in der heutigen Folge über Philipps Trip nach Norwegen, sein erstes Rennen seit einem halben Jahr und Rekorde, die nicht anerkannt werden. Ralf war am vergangenen Wochenende auch im Einsatz und zwar bei den Deutschen Leichtathletik Meisterschaften in Braunschweig, wo er am Samstag die ARD-Übertragung kommentiert hat. Wir gehen auf seine

de

50:46

#13 Auf dem Sprung

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2020/08/07

Heute gibt es eine etwas kürzere Folge, denn Philipp und Ralf sind auf dem Sprung. Nach dem "Special Block" letzte Woche geht es diese Woche für Philipp nach Norwegen für das erste Rennen seit Februar. Ralf wiederum ist auch unterwegs - für ihn geht es am Wochenende nach Braunschweig zur Leichtathletik-DM, wo er für euch am Samstag live in der ARD auf Sendung sein wird. Einschalten ist also Pflicht! Außerdem gibt es in unserer aktuellen Folge das erste Tippspiel. Wer mitmachen möchte schickt uns

de

67:11

#12 Lust auf "Special Block"?

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2020/07/31

Bevor nächste Woche für Ralf und Philipp so langsam wieder der sportliche Alltag zurückkehrt geht es diese Folge nochmal viel um Training. Für Ralf geht es dann kommendes Wochenende nach Braunschweig zur Leichtathletik DM, die auch live in der ARD übertragen wird, während Philipp für sein erstes Rennen seit Februar nach Norwegen reisen wird. Für ihn steht heute wenn diese Folge erscheint dann auch nochmal ein richtiges „Brett“ im Training an: Ein "Special Block“, den ihm sein Trainer Renato Canova

de

95:38

#11 Das Dr. Feil Special - Wie richtige Ernährung im...

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2020/07/24

Viele von euch haben es sich die letzten Wochen gewünscht und heute ist es so weit - wir haben Dr. Wolfgang Feil für ein großes Special rund um das Thema Ernährung zu Gast bei uns im Podcast. Er ist nicht nur der Kopf und Gründer hinter der schwäbischen Sportsnutrition Firma ultraSPORTS, die dieses Jahr ihr 25jähriges Jubiläum feiert, sondern berät auch seit Jahren verschiedenste Spitzensportler aus den unterschiedlichsten Sportarten in Sachen Ernährung und wie man diese optimieren kann. Deshalb

de

67:55

#10 Verpflegung zwischen Geburtstag und Wettkampf

BESTZEIT ·

2020/07/17

Ja, wir sind heute später dran als sonst und die neue Folge "Bestzeit" kommt mit etwas Verzug. Da wir unsere Folgen aber jede Woche aktuell aufnehmen und nicht „auf Halde produzieren“ gibt es ab und an schon mal organisatorische Probleme unsere Trainings- & Terminpläne aufeinander abzustimmen. Deshalb wird erst heute aufgenommen und nicht wie sonst am Donnerstag. Ralf ist gerade auf dem Rückweg aus den Bergen und hat extra für die Aufnahme einen Zwischenstopp in Frankfurt eingelegt damit wir das

de

62:52

#09 Urlaub vs. Training

BESTZEIT ·

2020/07/10

Ralf ist diesmal nicht zuhause in Köln sondern macht derzeit die Alpen unsicher, eine neue Folge #Bestzeit gibt es aber natürlich trotzdem von uns. Wir werfen wie immer einen Blick zurück auf die aktuellen Ereignisse in der Laufsportwelt, die News um die 4-Jahres-Sperre von Wilson Kipsang und natürlich auch was bei uns gerade so los ist. Wir haben auch mal wieder die Gelegenheit genutzt auf eine Hörermail einzugehen die sich einem schwierigen Thema widmet nämlich Untergewicht und Essstörungen im

de

75:15

#08 Ist Carbon die Zukunft?

BESTZEIT ·

2020/07/03

Viele haben es sich gewünscht und deshalb gibt es heute einen ausführlichen Block zum Thema Wettkampfschuhe, deren Evolution der letzten Jahre und was das alles mit Carbon zu tun hat. Natürlich gehen wir in dem Zusammenhang auch noch mal ausführlicher auf adidas neues Flaggschiff im Performance-Running-Bereich ein und Philipps Erfahrungen mit dem brandneuen Adizero Adios Pro. Außerdem sprechen wir in der aktuellen Folge #Bestzeit auch wieder über unser Training der vergangenen Woche, Philipps neuen

de

77:58

#07 The new Normal

BESTZEIT ·

2020/06/26

Ganz im Stile der letzten Folgen starten wir mit einem Rückblick auf unsere letzte Trainingswoche. Wir sprechen über den neuen Wettkampfschuh von adidas, der wenn diese Folge online geht dann kein Geheimnis mehr ist und mit dem Philipp erst am Mittwoch wieder eine Tempoeinheit gebolzt hat. Wir gehen auch auf eine Hörermail ein und der Frage wie wohl die Stimmung unter Profiathleten unmittelbar vor einem wichtigen Rennen ist und ob es da auch Psychospiele gibt. Die zweite Hälfte der Sendung geht es

de

69:28

#06 Das nächste Level

BESTZEIT ·

2020/06/19

#Bestzeit Folge 6 startet heute mit einem müden Philipp. Für ihn wird es wieder ernst und das Training hochgefahren. An zwei Trainingseinheiten pro Tag muss der Körper sich aber erst wieder gewöhnen und zeigt: Wir sind alle nur Menschen. Passend dazu bringt es Boston-Marathon-Siegerin Desiree Linden heute via Twitter auf den Punkt: „Getting in shape is hard, being in shape is awesome. Commit to it.“ Wir widmen die Folge heute in Anbetracht der aktuellen Situation auch ganz bewusst mal einem ernsten

de

71:45

#05 Nichts ist impossible

BESTZEIT ·

2020/06/12

In #Bestzeit Folge 5 haben wir uns nicht lumpen lassen und auf vielfachen Wunsch zeitlich sogar nochmal ein bisschen draufgepackt für euren nächsten LongRun am Wochenende. In knapp 1:12h gibt es jetzt quasi einen Rundumschlag an Themen und uns wäre noch so einiges mehr eingefallen was wir gerne besprochen hätten, aber die nächsten Folgen kommen bestimmt. Wie in der letzten Folge nehmen wir euch ein bisschen mit durch unsere vergangene Trainingswoche, sprechen über neue Prototypen die ich gerade

de

67:45

#04 Neue Wege

BESTZEIT ·

2020/06/05

Die Deutschen Leichtathletik Meisterschaften sollen nun Anfang August stattfinden - mit zusammengestrichenem Programm und bis auf eine Ausnahme ohne Läufer. Wird das ein wegweisendes Leuchtturm-Projekt oder schwer anzunehmen für die Fans? Auch für Olympia 2021 gibt es inzwischen schon Gedanken die Spiele nur in abgespeckter Form stattfinden zu lassen. Die letzten Tage gab es außerdem einigen Wirbel um den Wechsel von Weitsprung-Weltmeisterin Malaika Mihambos zu ihrem neuen Trainer Carl Lewis in die

de

64:44

#03 Antrieb Hoffnung

BESTZEIT ·

2020/05/29

In #Bestzeit Folge 3 unterhalten wir uns darüber ob die Olympischen Spiele 2021 überhaupt realistisch sind. Wir sprechen über verschobene Sportevents wie den Hamburg Marathon oder die Deutschen Leichtathletik Meisterschaften und wie wahrscheinlich wir diese halten. Außerdem geht es um neue Sportkonzepte wie die "Impossible Games" im Juni in Oslo. Wir unterhalten uns auch über Teamwork in Kenia und wie dort gefühlt die halbe Welt zusammentrainiert um sich gegenseitig zu pushen und dass es dieses

de

58:47

#02 Der Weg zur Bestzeit

BESTZEIT ·

2020/05/22

Wir freuen uns zu Beginn zunächst mal über euer tolles Feedback zu unserer ersten Folge #Bestzeit, genauso wie über Kritik und eure Themenwünsche. Gerne mehr davon! Außerdem haben wir in Folge zwei direkt einen sehr bekannten Läufer zu Gast, den viele von euch kennen dürften: Jan Fitschen. Nachdem es sich einige von euch gewünscht haben unterhalten sich Ralf und ich schließlich auch noch über Kenia, mein Training mit Renato Canova und das Trainingsprinzip "schneller werden durch langsamer

de

52:08

#01 Wir sind die Neuen

BESTZEIT ·

2020/05/13

Endlich ist sie da: Unsere erste Folge #Bestzeit! Ralf und ich unterhalten uns darüber was uns nun dazu bringt ins Podcast-Game einzusteigen. Außerdem geht es um Grundlagentraining, wie das aktuell bei uns aussieht und wer unsere Laufhelden sind.

de

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