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PODCAST

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching

Dein Podcast für mentale Gesundheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden. In diesem Podcast findest du Inspiration und Anregungen für ein glücklicheres Leben. Wir stellen dir unterschiedliche Themen vor, die dein Leben bereichern können. Von der Meditation über das Glücklichsein bis hin zu positiven Beeinflussung von Angst- und Panikstörungen findest du in diesem Podcast alles, was du brauchst, um dein Leben zu verbessern. Schau dir die unterschiedlichen Folgen an und finde das perfekte Thema für

health & fitness mental health

All Episodes

08:53

Panikattacken und viele andere Symptome - was kann...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/08/11

In dieser Folge erfährst du, was die Ursachen von Panikattacken und anderen körperlichen Symptomen sein können. Wir gehen auf mögliche Auslöser ein und geben dir Tipps, wie du mit solchen Symptomen umgehen kannst. Wenn du also wissen möchtest, was hinter deinen körperlichen Symptomen steckt oder wie du mit Panikattacken umgehen kannst, dann hör dir diese Episode an. Hier findest Du meine Online-Videokurse https://lukasrick.sellfy.store Hier kannst Du meine Arbeit unterstützen und exklusive Vorteile

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10:23

Symptome verschwinden in bestimmten Situationen?

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/08/08

In dieser Folge erfährst du, warum Symptome von Angst, Panik oder Depression in bestimmten Situationen verschwinden. Vielleicht kennst du das auch: Du fühlst dich oft unwohl, hast Angst oder gar Panikattacken und plötzlich, wenn du zum Beispiel mit deinen Freunden unterwegs bist, scheinen all diese Symptome wie weggeblasen zu sein. Aber warum ist das so? Wir erklären dir in dieser Episode die Hintergründe dazu und zeigen dir, dass es eine ganz natürliche Reaktion unseres Körpers ist. Denn unser

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12:14

Wie lange wirst Du brauchen, um Deine Symptome zu...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/08/04

In dieser Episode geht es um die Frage, wie lange es dauert, bis Symptome verändert werden können. Vielleicht leidest Du unter Ängsten, Depressionen oder anderen psychischen Belastungen und fragst Dich, ob es überhaupt möglich ist, sich davon zu befreien. Wir zeigen Dir, dass Veränderung möglich ist und dass Du aktiv an der Verbesserung Deiner Situation arbeiten kannst. Wir möchten Dir Mut machen und Dich darin bestärken, dass Du nicht alleine bist. Es gibt viele Menschen, die ähnliche Erfahrungen

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11:37

Du bekommst Angst, sobald Dein Blutdruck gemessen...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/08/02

In dieser Folge erfährst du, wie du das Weißkittelsyndrom lindern kannst. Das Weißkittelsyndrom bezeichnet die Angst vor Arztbesuchen und medizinischen Untersuchungen. Wenn du dich davon betroffen fühlst, bist du nicht allein! Viele Menschen leiden unter dieser Angst. Aber keine Sorge, es gibt Methoden, um diese Ängste zu überwinden und den Arztbesuch zu erleichtern. In dieser Episode zeigen wir dir, wie du dein Weißkittelsyndrom lindern und entspannter zum Arzt gehen kannst. Also hör jetzt rein und

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12:41

Koffein bei Angststörung? Deshalb solltest Du sofort...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/07/30

In dieser Episode erfährst du, was Du bei der Einnahme von Koffein bei Angststörungen beachten solltest. Wenn du unter Symptomen wie Herzrasen, Zittern oder Schweißausbrüchen leidest, kann Koffein deine Angst verstärken. Wir zeigen dir, weshalb du deinen Kaffeekonsum reduzieren solltest, um deine Angst zu lindern. Die Folge richtet sich an alle, die unter Angststörungen leiden und immer noch Kaffee oder Tee mit Koffein trinken. Überzeuge dich selbst von den positiven Effekten einer koffeinfreien

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37:35

Live Therapie #30

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/07/28

In dieser Episode bekommt Ihr wieder Einblicke in ein echtes Therapiegespräch und erfahrt unter anderem, wie Ihr eine Übung wie das Reframing konkret anwenden könnt.. Hier findest Du meine Online-Videokurse https://lukasrick.sellfy.store Hier kannst Du meine Arbeit unterstützen und exklusive Vorteile nutzen: https://patreon.com/lukasrick Meine Seite lukasrick.de Mein Buch Selbstwertgefühl steigern in 10 einfachen Schritten Hier kannst Du das Video sehen Live Therapie #30 In diesem Podcast erfahrt

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13:10

Hochsensibilität verstehen und annehmen - So wirst du...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/07/26

In dieser Episode geht es darum, wie du deine Hochsensibilität verstehen und annehmen kannst, um zum Experten deines eigenen Wesens zu werden. Wenn du dich oft von äußeren Reizen überfordert fühlst, schnell gestresst oder überreizt bist und dich manchmal einfach anders fühlst als die meisten Menschen um dich herum, könnte es sein, dass du hochsensibel bist. In dieser Folge erfährst du, was Hochsensibilität ist, wie sie sich äußert und welche Vorteile sie mit sich bringt. Du lernst, wie du deine

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02:45

Vom Liebeskummer zum Herzinfarkt? Was du über das...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/07/24

In dieser Episode erfährst du alles, was du über das Broken Heart Syndrome wissen musst. Von Liebeskummer bis hin zum Herzinfarkt - wir klären auf, welche Symptome auftreten und wie du dich davor schützen kannst. Die Folge richtet sich an Menschen, die unter starkem emotionalen Stress stehen oder bereits erste Anzeichen des Broken Heart Syndroms bemerkt haben. Wir wollen dir helfen, dein Herz zu schützen und dich vor den Folgen von emotionaler Belastung zu bewahren. Deshalb solltest du diesen

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07:45

Tinnitus-Geplagte aufgepasst: So kannst auch Du...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/07/22

In dieser Episode geht es um Tinnitus Beschwerden und wie man sie erträgt. Wenn du unter Tinnitus leidest, weißt du, wie frustrierend es sein kann, ständig dieses unangenehme Geräusch im Ohr zu haben. Aber es gibt Möglichkeiten, mit Tinnitus umzugehen und die Beschwerden zu lindern. Diese Folge richtet sich an alle, die unter Tinnitus leiden und nach Lösungen suchen. Wir werden verschiedene Tipps und Tricks anreißen, die dir helfen können, deinen Tinnitus zu lindern und damit umzugehen. Hier findest

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12:16

Hilft eine Brille gegen Schwindel? Eine Zuschauerin...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/07/20

In dieser Episode geht es um die Frage, ob eine Brille gegen Schwindel helfen kann. Eine besorgte Zuschauerin hat uns diese Frage gestellt und wir wollen ihr und allen anderen, die mit Schwindel zu kämpfen haben, helfen. Es ist immer wichtig, neu auftretende Symptome abzuklären - und dazu gehört auch der Weg zum Optiker oder Augenarzt, um auf Nummer sicher zu gehen. Hier findest Du meine Online-Videokurse https://lukasrick.sellfy.store Hier kannst Du meine Arbeit unterstützen und exklusive Vorteile

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12:37

Ein Zuschauer leidet an einer Herzphobie und braucht...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/07/18

In dieser Episode geht es um ein sehr wichtiges Thema - die Herzphobie. Viele Menschen leiden unter dieser Angststörung und wissen oft nicht, wie sie damit umgehen sollen. Wenn auch du zu diesen Menschen gehörst, dann bist du hier genau richtig! Hier findest Du meine Online-Videokurse https://lukasrick.sellfy.store Hier kannst Du meine Arbeit unterstützen und exklusive Vorteile nutzen: https://patreon.com/lukasrick Meine Seite lukasrick.de Mein Buch Selbstwertgefühl steigern in 10 einfachen

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15:59

Massive Nackenbeschwerden und keine Aussicht auf...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/07/16

Du leidest unter Nackenbeschwerden und hast schon alles probiert, aber nichts hat wirklich funktioniert? Dann könnte es Dir wie einem Zuschauer gehen, um den sich diese Episode dreht! Wir zeigen dir, welche Maßnahmen du ergreifen kannst, um deine Beschwerden zu lindern und langfristig zu verbessern. Die Folge richtet sich an alle, die unter Nackenbeschwerden leiden und nach einer Lösung suchen. Wir geben dir praktische Tipps an die Hand, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Hier

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15:19

Herzrasen, Herzstechen und Angstattacken: Ein...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/07/14

Herzrasen, Herzstechen und Angstattacken - all das kann einem das Leben schwer machen. Wenn du dich davon betroffen fühlst, dann bist du nicht allein. In dieser Episode geht es darum, wie man diese Symptome erkennen und behandeln kann. Es richtet sich an alle, die unter Herzrasen, Herzstechen oder Angstattacken leiden und sich nach einer Lösung sehnen. Unser Zuschauer geht durch die Hölle und weiß nicht, was er tun soll. Wir zeigen ihm in dieser Folge, dass er nicht allein ist und dass es Wege gibt,

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08:00

Überwinde deine Panikattacken: Wie Psychotherapie bei...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/07/12

In dieser Episode zeigen wir dir, wie eine Therapie dir helfen kann, deine Panikattacken zu überwinden. Wir wissen, wie schwer es sein kann, mit Stechen in der Brust und anderen Symptomen umzugehen, die mit Panikattacken verbunden sind. Deshalb stellen wir einige Tipps und Strategien bereit, wie Du damit umgehen kannst. Diese Folge richtet sich an Menschen, die unter Panikattacken leiden und nach einer wirksamen Lösung suchen. Wir werden dir erklären, wie Psychotherapie funktioniert und wie sie dir

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11:22

Eine Zuschauerin leidet seit über 33 Jahren an...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/07/10

In dieser Episode erfährst du, wie eine Zuschauerin seit über 33 Jahren unter Panikattacken leidet und was ihr in dieser schwierigen Situation helfen kann. Wenn du selbst Betroffener bist oder jemanden kennst, der mit Panikattacken zu kämpfen hat, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Egal, ob du schon lange an Panikattacken leidest oder gerade erst damit zu kämpfen hast, dieser Beitrag wird dir helfen, deine Ängste zu überwinden und wieder ein glückliches und erfülltes Leben zu

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09:29

Eine Zuschauerin erlebt starke Ängste vor...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/07/08

In dieser Episode geht es um ein Thema, das viele von uns betreffen kann: starke Ängste vor körperlichen Symptomen. Wenn du auch zu den Menschen gehörst, die sich regelmäßig Sorgen machen, dass jedes Ziepen oder Kratzen etwas Schlimmes bedeuten könnte, dann bist du hier genau richtig! Wir werden dir in dieser Folge einige Tipps und Strategien vorstellen, die dir dabei helfen können, deine Angst vor körperlichen Symptomen zu überwinden. Dabei gehen wir nicht nur auf die Ursachen und Auslöser dieser

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12:44

Ein Zuschauer hat Angst vor einem plötzlichen...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/07/06

In dieser Episode geht es um das Thema Angst vor einem plötzlichen Herztod. Ein Zuschauer hat uns geschrieben, dass er nach dem Tod eines Freundes große Angst davor hat, selbst plötzlich zu sterben. Wir wollen ihm und allen anderen Zuschauern, die ähnliche Ängste haben, mit diesem Video helfen. Diese Folge richtet sich an alle, die sich Sorgen um ihre Gesundheit machen und Angst vor einem plötzlichen Herztod haben. Wir möchten euch davon überzeugen, dass es Möglichkeiten gibt, das Risiko zu

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11:49

Ein Zuschauer erlebt Stress, Benommenheit und...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/07/04

In diesem Beitrag geht es um einen Zuschauer, der unter Stress, Benommenheit und Schwindel leidet. Wir zeigen dir, welche einfachen Maßnahmen ihm helfen können, diese Symptome zu lindern und wieder in Balance zu kommen. Diese Folge richtet sich an alle Menschen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben oder jemanden kennen, der unter ähnlichen Beschwerden leidet. Wir wollen dir zeigen, dass es einfache und effektive Möglichkeiten gibt, um Stress abzubauen und dein Wohlbefinden zu steigern. Wenn du

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06:44

Ein Zuschauer wird als hoffnungsloser Fall abgestempelt!

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/07/02

In dieser Episode geht es um die Geschichte eines Zuschauers, der als hoffnungsloser Fall abgestempelt wurde und keine Hilfe bei seinen Symptomen bekommen hat. Wir wollen mit diesem Video zeigen, dass es immer eine Lösung gibt und niemand als hoffnungsloser Fall betrachtet werden sollte. Diese Folge richtet sich an alle, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben oder jemanden kennen, der sich in einer ähnlichen Situation befindet. Wir möchten euch ermutigen, nicht aufzugeben und weiter nach Hilfe zu

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11:44

Hashimoto Thyreoiditis: Eine Zuschauerin erlebt viele...

Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching ·

2023/06/30

In dieser Episode geht es um die Hashimoto Thyreoiditis und wie sie das Leben einer Zuschauerin negativ beeinflusst hat. Du fühlst dich müde, antriebslos und hast ständig negative Gedanken? Dann könnte auch bei dir eine Hashimoto Thyreoiditis vorliegen. Wir zeigen dir, wie du die Symptome erkennen und behandeln kannst, um dein Leben wieder in vollen Zügen genießen zu können. Diese Folge richtet sich an alle, die unter ähnlichen Beschwerden leiden oder jemanden kennen, der davon betroffen ist. Wir

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