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PODCAST

Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir sa carrière, son business et s"épanouir dans sa vie professionnelle (et personnelle !) avec confiance et sérénité.

Vous êtes une femme ambitieuse ? Dirigeante, entrepreneuse, libérale ou cadre : Sensées est LE podcast à écouter pour réussir avec confiance et sérénité, sans jamais sacrifier votre bien-être. Chaque mardi, vous y trouvez des outils concrets pour mettre votre leadership au service d’une vie épanouie et impactante, qui vous ressemble. On y parle d"ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d"outils de coaching et de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise

business careers

All Episodes

01:11:28

(110) Hadia Decharriere

Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir... ·

2020/11/03

Cette semaine, je suis ravie de partager avec vous l’interview de Hadia Decharrière, chirurgien-dentiste et écrivaine. Un parcours atypique s’il en est ! Ses deux ouvrages, Grande Section et Arabe publiés aux éditions Lattès (liens ci-dessous), m’ont bouleversée. Suite à ces lectures, l’envie de lui tendre mon micro ne m’a plus quittée. Au-delà de la qualité de ses textes, c’est le parcours singulier de Hadia qui m’a interpellée. Un profil qui ne ressemble à aucun autre, puisqu’elle allie son

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09:18

(109) Le Minimum Syndical d'Action

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2020/10/27

Est-ce que c’est aussi difficile pour vous que pour moi de prendre de bonnes habitudes ? Vous êtes du genre bonnes résolutions, cela marche un temps et puis retombe comme un soufflé ? Je me mets au régime Je médite tous les matins Je rentre plus tôt pour m’occuper des enfants Je prends de vraies pauses déj’ Au début, vous êtes surmotivée et vous vous fixez des objectifs hyper ambitieux dès les premiers jours. Par exemple, vous allez retirer complètement tous les féculents de votre alimentation, vous

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13:25

(108) Choisir l'instant présent

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2020/10/20

La semaine précédente, je vous affirmais que votre idéal - imaginé dans votre cerveau mais non palpable dans la réalité - n’existait pas. La réalité est dans le présent, et le présent, quelles que soient les circonstances, c’est toujours du 50/50 : 50% d’émotions positives, et 50% d’émotions négatives. Évidemment, on peut viser le mieux mais cette quête devient problématique lorsqu’elle tourne à l'obsession. On passe alors à côté de tout ce qu’il y a de bien dans notre vie. Car même si le présent

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13:13

(107) Votre idéal n'existe pas

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2020/10/13

Nombreuses sont les femmes qui pensent régulièrement qu'elles aimeraient tellement... renoncer à ce parcours professionnel linéaire pour oser ce qui sort des sentiers battus trouver enfin un job qui les passionne et s’y donner à 100% plaquer la ville pour vivre à la campagne enfin devenir indépendante et quitter le salariat avoir plus d’argent quitter leur partenaire Au contact de mes clientes et avec ma propre expérience, j’ai pu constater que la poursuite de cet idéal était un point commun à

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54:59

(106) Insaff El Hassini

Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir... ·

2020/10/06

Cette semaine, j’ai la joie de vous faire part de la conversation que j’ai eue avec l’inspirante Insaff El Hassini. Avocate d’affaires, fondatrice de l’association Lean In France, et créatrice du podcast de négocation salariale “Ma juste valeur”, qui est aussi une formation en ligne, Insaff a de multiples talents ! Insaff est une femme ambitieuse qui FONCE, et qui s’est donné pour mission “d’empouvoirer” les femmes. Elle m’a raconté à coeur ouvert son parcours, ses convictions, ses blessures. Je

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10:54

(105) Impatience et réussite

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2020/09/29

Avez-vous déjà pensé : - il faut très vite que j’obtienne ce nouveau poste !- si je n’ai pas cette augmentation d’ici 1 mois, je démissionne !- ce projet avance trop lentement- je veux tout de suite franchir la prochaine étape Quelque chose me dit que je connais déjà vos réponses. Je vous comprends, je suis une grande impatiente. Jeune active, j’étais avide de responsabilités, de leadership, de management. Et je ne comprenais pas les générations de nos parents qui disaient : “les jeunes veulent

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10:39

(104) Gérer les émotions de vos collaborateurs

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2020/09/22

Vous arrive-t-il de vous freiner dans vos décisions et dans les feedbacks que vous voudriez donner ? Vous arrive-t-il d’arrondir les angles parce que vous redoutez que vos collaborateurs se mettent en colère, perdent confiance en eux, boudent ? Aimeriez-vous vous affranchir de ces pensées pour avoir des relations professionnelles directes et sereines, et devenir une leader accomplie ? Vous n’êtes pas responsable des émotions de vos collaborateurs quoique vous en pensiez. Dans l'épisode "Gérer les

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08:56

(103) Le tyran qui est en vous

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2020/09/15

Avez-vous dans votre esprit cette petite voix, ce mini diable perché sur votre épaule, ce perroquet qui se fait passer pour la voix de la raison et qui juge tout ce que vous faites : Cette voix vous dit : Tu devrais faire plus T’as bien tout vérifié ? T’es nulle ! Encore un effort, ne t’arrête pas là Bouge tes fesses Tu manges trop Tu n’aurais pas dû dire ça Tu es ridicule… Et j’en passe et des meilleures. Je SAIS ce que vous ressentez. Cette voix génère en vous des émotions très inconfortables :

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10:17

(102) Tous les leaders procrastinent

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2020/09/08

Vous reconnaissez-vous dans ces pensées perfectionnistes ? Je ne sais pas comment faire, je n’ai jamais fait. Je ne sais pas par où commencer. J’ai beaucoup de choses à faire et pas le temps de faire ça bien. Si c’est le cas, vous procrastinez sans doute certains sujets liés à votre objectif. Malgré les apparences, tous les leaders perfectionnistes procrastinent, même les superactifs qui ont un emploi du temps de ministre. Le problème est le suivant : l’être humain a tendance à procrastiner les

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13:59

(101) Les femmes et l'argent

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2020/09/01

Je constate que les femmes entretiennent avec l’argent une relation peu apaisée et pas très rationnelle. L’argent dans nos esprits est le reflet d’un ordre établi, l’argent est difficile, il est parfois même mauvais. On en veut plus mais on ne veut pas s’en préoccuper, ni en parler. Notre rapport à l’argent génère des émotions inconfortables : manque, malaise, honte, culpabilité, infériorité, peur, envie, etc. En général notre résultat financier est à l’image de cette relation compliquée. Les

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28:35

Les reponses a vos questions (partie2)

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2020/07/28

Vous avez été nombreuses à m’envoyer vos questions pour cet épisode 100. En réponse à vos interrogations, je vous dévoile un peu plus de moi, de mes pratiques, de ma façon de voir la vie et le business. Un grand MERCI à toutes les personnes qui ont pris le temps de laisser 5 étoiles et un adorable avis sur Itunes. J’apprécie énormément votre effort. Je vous souhaite à toutes un très beau mois d’août et je vous retrouve à la rentrée pour une nouvelle saison du podcast. ***** TRAVAILLER AVEC JENNY :

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29:20

(99) Les réponses à vos questions - partie 1

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2020/07/21

Pour célébrer le cap des 100 épisodes du podcast, j'organise un jeu-concours pour soutenir le podcast et vous faire plaisir. Comment participer ? Notez le podcast Femme Ambitieuse 5 étoiles et écrivez un avis sur votre application Itunes. TOUS les avis publiés entre aujourd’hui et le 27 juillet seront pris en compte. Sur votre portable, ouvrez votre application Apple Podcast, tapez Femme Ambitieuse et tout en bas de la page, cliquez sur « Rédiger un Avis ». Une fois l’avis publié, envoyez moi

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16:42

(98) Recruter la bonne personne

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2020/07/14

Bien que le recrutement soit une ressource pour créer de la valeur et déléguer, vous le percevez souvent comme une corvée : ca prend du temps, c’est long et compliqué. Pourtant c’est un outil essentiel pour atteindre vos objectifs. Recruter peut être plus amusant et plus simple que vous pensez. La majeure partie des barrières au recrutement une fois qu’un budget est débloqué sont dans votre esprit. Vous ne savez pas faire. Le profil que vous cherchez est compliqué à trouver sur le marché. Vous

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34:58

(97) Gérer un collaborateur difficile

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2020/07/07

***** Retrouvez le podcast de Sandra Fillaudeau : Les Equilibristes. TRAVAILLER AVEC JENNY : Si vous souhaitez que nous discutions de votre problématique et du travail qu’on pourrait faire ensemble, cliquez ici. Inscrivez-vous à la newsletter de Femme et Ambitieuse ici : https://jennychammas.com/newsletter réalisé par Arnaud S. | www.musique-imaginaire.com

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39:37

(96) Mes clientes prennent le micro

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2020/06/30

Est-ce que vous vous demandez ce que cela pourrait vous apporter de rejoindre mon programme de coaching? Quel impact cela aurait-il concrètement sur votre carrière, votre leadership ou votre équilibre vie professionnelle-vie personnelle? Aurélie, Alice et Aïssata, trois de mes clientes témoignent aujourd’hui sur le podcast. Elles nous racontent qui elles sont, pourquoi elles se sont lancées dans le coaching et ce qu’elles ont réussi à créer dans leur vie grâce à cet accompagnement. Ce sont de vraies

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15:36

(95) La légitimité n'a pas d'âge

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2020/06/23

Est-ce qu’on vous a déjà prise pour la stagiaire alors que vous siégez au Codir ? Histoire vraie d’une de mes clientes. Et je sais qu’elle est loin d’être la seule parce que de plus en plus de « jeunes » femmes accèdent à des postes à hautes responsabilités. Vous avez le choix de penser qu’être « jeune » fait de vous quelqu’un d’illégitime aux yeux des autres. Ou alors, vous pouvez choisir de penser que votre âge est une circonstance neutre et que ce qui compte n’est pas le chiffre associé à

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57:25

(94) Clara Moley

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2020/06/16

Cette semaine, j’ai le plaisir de partager avec vous ma conversation avec la talentueuse Clara Moley. Clara a démarré sa carrière en tant que trader de matières premières au Brésil. Elle est aujourd’hui Lobbyiste dans le même secteur. Vous la connaissez peut-être déjà grâce aux Règles du Jeu. En parallèle de sa carrière et face aux challenges auxquels elle a été confrontée dans un univers professionnel masculin, Clara a pris conscience des Règles du jeu du monde du travail et a créé une excellente

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16:28

(93) Le carnet des succès

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2020/06/09

Pourquoi les leaders passent-t-elles tant de temps à poursuivre leurs objectifs et si peu de temps à célébrer leurs succès ? SPOILER ALERT : à cause de leur conditionnement biologique (leur cerveau humain et son biais négatif) et de leur conditionnement social (de genre et d’âge entre autres). Notre cerveau reptilien est câblé pour voir ce qui ne va pas plutôt que ce qui va bien. De plus, il est en constante recherche de gratification. Un objectif atteint n’est jamais assez, il en faut un autre

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11:49

(92) Comment faire - La question piege du leader

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2020/06/02

Combien de fois cette semaine avez-vous demandé à quelqu’un "Comment faire pour… » et espéré obtenir une réponse rapide, limpide et qui ne vous demanderait aucun effort ? Je sais… Moi aussi j’adorerais voir apparaître le génie à chaque fois que je frotte la lampe magique ! Mais avez-vous remarqué qu’il n’existe que dans les contes des Mille et Une Nuits ? Trêve de plaisanterie. Si vous cessiez de croire au génie et que vous décidiez plutôt de croire en vous. Quelle leader deviendriez-vous ?

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14:34

(91) Le devoir d'erreur du leader

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2020/05/26

Pourquoi évitez-vous à tout prix l’erreur ? Parce que vous pensez que c’est signe que vous n’êtes pas à la hauteur en tant que leader. Pourtant un leader a le devoir d’erreur. Car c’est l’erreur constructive qui permet d’apprendre, de se développer et de créer des résultats. L’erreur est un apprentissage. Les scientifiques le savent pertinemment puisque c’est l’expérimentation et l’erreur qui leur permettent d’évincer ou de confirmer certaines hypothèses pour arriver au résultat souhaité

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